人去如煙消雲散,老人如何度過生命的最後時光

當枝脈榮枯、精氣散去,生命即將畫上句點之時,我們該以何種方式轉身告別才顯得更為妥帖,一千個人或許有一千種答案。生命之所以可貴,可能正在於其不可逆轉。當我們老到無法支配自己的身體之時,選擇何種生活狀態也變得奢侈。那時,能讓生命充分得到尊重的呵護與陪伴,大約就是最好的樣子了。時至今日,隨著人口結構的演變,養老問題已成為重要的社會問題之一。年輕人忙碌緊張的生活節奏與老人對照料、陪伴的需求有著不可調和的矛盾。老年人應如何面對衰老、有品質地安享晚年、養老事業該如何更好地為老年人服務,都是未來值得探討的問題。

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思

一、衰老不是病

“老了,老了,身體不行了……”不少中年老人時常感歎,覺得自己年紀大了,腿腳不靈便了,血壓、血糖、血脂也是各種不理想。

不過,很多以為自己“生病”的老人,其實都是健康人。

他解釋道,人到老年,很多健康參考指標都會發生變化,有的老年人一看數值不理想,就以為自己“病”了,但其實不然。

比如,以血壓指標為例,30歲的人的健康血壓指標是:收縮壓<120mmol/L或舒張壓<80mmol/L;

但對於老人而言,血壓控制在130/85mmol/L ,或140/90mmol/L就屬於健康的範疇了。

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思

衰老本就是自然規律,正如花開花謝,日出日落,不可避免。

如果只糾結於指標為何總是“不達標”,為什麼控制飲食、常鍛煉、積極服用藥物後還是無法如年輕人一般?這本身就是錯誤的比較

只要符合檢查指標,合理用藥,身體控制在正常水準,通過治療不影響日常生活,就屬於健康老人。

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思

二、晚年也可以活得漂亮、活得有尊嚴

衰老是無法抗拒的事情,在人生的最後一段時光,如何提升健康素質、樂享晚年生活,才是老年人最應該關注的問題。

老年人不必因為衰老而終日自歎,做到以下事情也可以活得很漂亮:

正確認識老齡化:老年人要正視衰老,不斷強化自我保健意識,掌握自我管理能力,樹立體檢意識,早發現且規範治療疾病。

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合理安排生活:退休後的半年,突然遠離了工作場合,老年人可能會出現思想波動、情緒低落。如果精力夠,又有一技之長,可以考慮再就業;若不想參加工作,也可以多參加集體活動、戶外活動

積極鍛煉:適當的體育鍛煉可以幫助老年人增強體質。一些有氧的輕中度運動如快走、慢跑、太極拳等都適合老年人,每次運動時間30~60分鐘為宜。

合理膳食:培養合理的飲食習慣,三餐要定時、定量,食材各類均衡搭配,多吃蔬菜、水果、乳製品。避免抽菸酗酒、多鹽、多糖的不良飲食。

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定期自我檢測:良好的血壓、血糖檢測記錄可以説明老年人及時發現指標異常,也更方便醫生調整方案。血壓檢測在清晨最佳,為避免資料出錯,可以測量兩遍,間隔1分鐘。而高血壓患者至少在早、中、晚各自測血壓1次

預防各類疾病與意外:老年人應當保持健康生活方式,控制心腦血管風險,當發現、視聽、口腔出現異常,警惕是疾病導致的表現,應及時就診。

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思
三、人的死亡需要尊嚴嗎?

臺灣,有一間老人機構卻主動將全院舍的約束帶公開燒毀,向公眾宣示全院已達「零約束」的目標。他們期望通過這種做法,迎接一個嶄新的護老年代。

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在香港TVB《長命兩百歲》節目中,主持人來到了該機構體驗了特別的一課——中風老人長期被綁的“生不如死”生活

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思
在被“禁錮”不到半小時,就有人開始支撐不住了。主持人深有所感:“對我們來說,是體驗,但對老人來說,是體罰。”

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思
對於身不由己的老人,以捆綁限制他們來避免不必要的麻煩,是種近乎無情的“禁錮”

燒毀「綁死」老人的80條約束帶、引進日本複康器械協助他們鍛煉肌肉、重新學走路,是這家雲林縣同仁仁愛之家震驚業界的創舉,也讓護老方式有了新的改變。

在老人最後的時光裡,該如何維護生命的尊嚴?值得我們深思

除了有尊嚴地活著,有尊嚴地死去與臨終關懷也是需要關注的老年人話題。

在傳統文化觀念中,孝道一直為人們所稱道。百善孝為先,可見“孝”在國人心目中所占的分量。但生老病死,是生命的自然規律。因此,當他們最終離去時,家人們也就能夠平靜的接受。

人去如煙消雲散。對於所有的子女而言,盡可能地延長親人的生命是他們共同的心願,在這份心願之上,呵護、尊重、關愛……他們有著更多的期待。但不得不承認,當生命逐漸走向終點,當身體器官已經衰竭,現代醫學已經回天乏術之時,過度治療對老人反而是一種傷害。坦然面對生死,尊重生命榮枯的自然規律何嘗不是一種理智的選擇

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