出汗是人們對於環境做出的適應現象，是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。多數情況下，出汗是正常的，但也有一些異常情況。如果是正常的出汗，我們不必小題大做，但若是非正常情況下的盜汗、虛汗等，我們就要注意了，因為這可能是疾病發生的先兆。
動不動就出汗是什麼原因引起的？
1. 更年期綜合征
當女性進入更年期的時候卵巢功能就開始進行減退了，會出現不同程度的植物神經功能紊亂，導致了血管的收縮出現了障礙，從而引起出汗多。
2. 肺氣虛弱
自汗主要是指非天氣悶熱而引起的一種刺激導致的出汗，一般是由於肺氣虛弱所引起的，患者會出現全身乏力、氣短、怕冷等症狀。
盜汗主要是指人們在睡著之後大量的出汗，這一般和身體的陰虛有很大的關係，患者常常會出現口乾舌燥，心裡煩熱等症狀。
4. 低血糖
當低血糖發作的時候，因為交感神經出現過度的興奮，人們的身體就會下意識地釋放出大量的腎上腺激素。在這種情況下，患者就會出現面色蒼白、身體不斷地冒冷汗、手足甚至出現震顫等症狀。
①在正常的情況下，手心無緣無故就出汗。
手心出汗是比較常見的現象，比如人緊張、心煩、焦慮時，往往手心會出汗。在人們口中常會聽到這樣一句話：“緊張得手心一直冒汗”。然而當人們放鬆後手心出汗的現象就會消失，但也有些人不管在任何場合中，手心總是出汗厲害，往往這是手汗症的表現。手汗症主要屬於多汗症的範疇內，這正病症在亞洲人中發病率比較高。
②在正常的情況下，靜坐著也會出汗。
有不少人會出現靜坐著也會出汗的現象，尤其在辦公室吹著空調，身體依然還大汗淋漓。人們這種出汗症狀屬於氣虛。從中醫的角度闡述了*氣虛的情況，比如“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄;氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在於此。
當人因氣虛而出汗時，可以多吃一些補氣的東西，但最好根據自身的情況然後在醫生的指導下進行補氣調理。因為人的體質不同所選擇的調理方法不同，比如底子容易上火的人可以適當的用太子參、西洋參，煮水泡茶喝;而底子比較性寒的人可以用黨參或高麗泡茶喝。
③在正常的情況下，睡覺總是出汗。
通常人人們在睡覺是總是無緣無故出汗，甚至汗水把衣服都弄濕了，而這種出汗的現象被稱為盜汗。一般出現盜汗的症狀時，大多數是在暗示人們陰虛火旺。此外，常失眠、口乾舌燥、大便幹結等症狀都是陰虛火旺的表現。
儘量控制好自己的情緒，因為陰虛火旺的人極容易脾氣暴躁。此時人們需要通過做一些讓自己身心愉悅的事情來調節自己的情緒，比如聽音樂、練瑜伽、畫畫等。另外，在飲食上提醒大家不要吃上火的食物，平常可以喝西洋參茶、飲雪耳糖水等，這能有效幫助你解決陰虛火旺的問題，同時也解決出汗問題。
三、一動就出汗和不出汗的人，哪個更健康？
有的人稍微移動就瘋狂流汗，有的人再怎麼動都不怎麼流汗，那哪一種情況更健康呢？
一個人到底出多少汗，主要是取決於汗腺的數量以及汗腺的發達程度。汗腺數量多且發達的人，自然更容易流汗，反過來那出汗自然就少。
一般來說，一動就出汗的人，大多屬於生理性多汗，不需要過度擔憂。但如果沒有明顯的活動就一直流汗，則要警惕糖尿病、甲亢等基本引起，需及時就醫診治。
而高溫下或運動後卻基本不流汗的人，除了天生汗腺較少或不發達外，要擔心無汗症或少汗症、甲減、放射性皮炎、神經損傷等疾病，一般疾病導致的都伴有明顯症狀，比如無汗症或少汗症會伴隨出現頭暈、無力、面部潮紅等症狀，所以要注意分辨。
正常情況下，出汗量不管多少大多屬於正常，並沒有所謂的哪種更健康的說法，大家要正確認識這點。而真正要擔心的是一些異常的流汗，那就要及時去醫院看診了。