心跳慢的人真的長壽嗎?心臟跳動快好,還是慢好?

人的心臟跳動快慢和我們的壽命有關係嗎?當然有!您想想,心臟是我們的發動機,因為心臟跳動,我們才能活著,心臟一旦停止工作,我們就會終結。心臟跳的快說明心臟有勁壽命長?心臟跳的慢說明心臟工作少壽命長?那麼我們的心臟跳動到底是快好,還是慢好?

一個健康的人,心臟每分每秒都按照著頻率跳動,正常的心跳頻率為每分鐘60~100次,如果超過100次,就被稱為心動過速;如果過慢,則稱為心動過緩。

心跳越慢越長壽,這種說法靠譜嗎?困擾多年的問題終於有答案了
一、研究揭示:心跳越慢,死亡風險越低

人從出生到死亡,心臟一直持續跳動,從使用率的角度來看,心率快者的心臟耗損似乎比心率慢者的更大,因此民間有“心跳快縮短壽命”的說法。但傳言還需要實驗證明,從1980年以來,不斷有心率與死亡率的流行病學調查結果問世。

其中一項重要的研究發表在《美國醫學會雜誌》上,該研究針對社區人群的觀察,結果顯示每分鐘心律增快5次,心衰風險就增加13%,死亡風險也隨之增加。

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挪威一項涉及13500名男子和16000名女子的12年追蹤研究就做了相關分析,研究者對實驗者進行了心率測試,分別是在研究開始時和研究開始10年後。分析發現,與兩次心率都在70以下者相比,第一次心率在70以下、第二次心率在85以上者死於心臟病的危險增加了90%

其實早在2014年,弗拉明翰研究就得出了“心率每增加11次/分,總死亡風險就增加15%”的結論。心臟的每次跳動,都會帶來血流脈衝和血管的舒縮,也就是說,心律越快,血液對心血管的衝擊也就越大,發生心腦血管疾病的風險也就越高。

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如此看來,心率快慢的確與壽命相關,心率逐漸增加對壽命有負面影響,而心率慢的人則壽命更長久。

二、心跳越慢越健康嗎?並不是

從研究來看,心率過快確實會更短壽,那麼心跳越慢,一定就代表長壽嗎?實際上,在一定的限度內,確實心跳偏慢的人會比心跳快的人長壽。這是由於心跳快的人,心肌耗氧量增加,隨著心臟的每次跳動,全身的動脈都是一次衝擊,更容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。

但要注意的是,心跳並不是越慢越好,而是在一定正常的範圍值。

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心跳過慢者可能會由於供血不足,引起下列疾病:

神經張力改變:心率比較慢,卻跳動有力、規則,排血量不變,能維持正常生理功能,基本與正常人無異;

傳導阻滯:心臟的某一部分對激動不能正常傳導,屬於心臟房結或心肌病變,一般輕度時無症狀,需在心電圖檢查發現;

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竇房結功能改變:人的心跳由竇房結指揮,竇房結本身病變會引起心跳過緩。心跳每分鐘低於50次,排血量減少,引起患者出血頭暈、目眩、耳鳴等症狀。

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任何事情都是相對的,無論是健康人,還是心臟病人,心率在一定範圍內,相對慢一點更長壽,但健康的心臟應該是該快則快,該慢則慢!安靜時我們心率接近60次相對更長壽,如果安靜時心率超過90次,最好去帶一個24小時動態心電圖,看看最慢心率及最快心率及平均心率,綜合評價後給出準確建議。總之,不能單純依靠心率一項來評估健康和壽命;但在同等條件下,在正常範圍內,心率相對越慢越長壽!

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