愛出汗會是疾病的表現嗎?經常出虛汗吃什麼好?

夏天一熱就愛出汗,尤其是胖人,一動一身汗,讓人渾身難受。其實,汗腺是人體自帶的“空調”,是人體最天然的保養品,到了夏天出汗少的話,感冒、皮膚病、失眠就會找上門,心臟病發病率更是成倍漲,出一身健康汗對健康有益無害,但汗也是人體的晴雨錶,有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。

那麼怎樣才算異常出汗呢,有一個基本的判斷標準,比如,同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有可能出汗異常,如果坐著不動都大汗淋漓,那無疑也是異常出汗了。簡單地說,如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,就意味著人體可能出現了異常情況,應當引起重視。

汗是健康晴雨錶,提醒:經常愛出汗,背後可能隱藏4種疾病

一、正常的出汗是怎樣的?

我們的皮下組織佈滿汗腺,通過排出汗液可以幫助我們平衡人體過高的溫度。正常的出汗一般是受到天氣、運動兩個外力因素所影響。

首先,當室外溫度高於人體溫度時,尤其是太陽猛烈照射,哪怕在外面走一走都會出汗得十分厲害,甚至衣服都被打濕了。其次,運動出汗是再正常不過的事了。多運動,多出汗,有助於排出身體毒素,通經活絡。

以上都是正常出汗的情況,即便因為這兩種情況而大汗淋漓,也不必過於擔心。

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二、愛出汗會是疾病的表現嗎?

若不是上述兩種因素引起的出汗,那就屬於非正常現象的排汗,可能暗示人們身體某些方面出現問題了。

有人可能會問:愛出汗和甲狀腺功能有關嗎?

答案是:有一定的關係。持續出汗很可能是甲狀腺功能過度活躍的表現,甲狀腺負責調節能量的生成,分泌過多的甲狀腺激素,則可能加快人體的新陳代謝功能,導致患者愛出汗。

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當然,除了甲狀腺引起的異常排汗,下面4種病症也會有出汗的表現:

低血糖英國糖尿病學會專家表示,當我們就餐時身體會分泌胰島素,對血糖進行調節。當饑餓難耐時,血液中的血糖就會刺激腎上腺素釋放,導致人體進入應激模式,進而出汗。

神經功能紊亂:神經功能紊亂引起的出汗,最具代表性的就是更年期潮熱。進入更年期,激素水準下降,就會出現與溫度、運動無關的無故出汗,患者總是感到身上潮濕;當天氣炎熱、體育鍛煉或焦慮時會加重。

突發心臟病:除了無故出汗以外,患者還會伴隨胸痛,這很可能是心臟病發作的預警信號,是血管迷走神經的過度反應,同時會造成心率和血壓的驟然下降

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藥物副作用:某些藥物,如抗抑鬱藥、治療口腔乾燥的藥物、感冒藥、鐵劑和抗生素等,突然停服也會導致出汗。

三、5種出汗,可能是身體發出的警報

醫師表示,汗是津液化生,在體內為津液,外洩於肌表為汗液,異常出汗則是健康的報警器。以下幾種異常出汗,很可能是身體不適給出的信號。

1.盜汗

正常情況下,人在睡眠狀態時體溫較低,一般不易於出汗。而盜汗者卻相反,總是在睡眠階段無緣無故出汗,汗水把後背都打濕了。盜汗者往往還伴有失眠、口乾舌燥、大便幹結等症狀,因而盜汗多是陰虛火旺所導致。

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2.腥臭味的汗

汗帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關,一般屬肝熱,或多見於肝硬化

3.有顏色的汗

汗水應該是無色的液體,而若是出現顏色則可能是微生物與汗水融合產生的化學反應所致。如黃汗,是由於血液中的膽紅素濃度過高所引起,主要見於肝膽疾病白汗,多為心肺陽虛所致;紅汗,多與內分泌功能紊亂有關,也可能是身體某部位在出血;綠汗,可能與膽汁外洩有關,如急性化膿性膽管炎。

4.自汗

自汗,即靜坐著也會出汗,尤其在辦公室吹著空調,身體依然大汗淋漓。中醫看來“氣固體表”,氣虛,失去牽引力,汗液止不住外流,也就是我們常說的“虛汗”。虛汗病因主要在於心肺,氣虛自汗者要適量加強運動,季節交替注意保暖,傷寒感冒對自汗不利。

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5.手足心汗

人在緊張、心煩、焦慮的時候,手心會出汗,而隨著心情平復,出汗的現象就會消失,這是正常的。但有些人不管在任何場合中,手心總是出汗厲害,很可能就是手汗症的表現。手心汗多者,若還伴有食欲不振、身重體困、小便黃、舌苔黃膩,就屬於脾胃濕熱引起的多汗症。

四、總愛出汗該怎麼辦?

正常出汗無需治療,但如果是多汗症引起的出汗,應先找到導致多汗的病因。

多汗症可分為原發和繼發兩種。原發性多汗較常見,除受到緊張、興奮等情緒變化影響外,還與遺傳有一定關係。其緩解方法是避免緊張、焦慮等情緒,必要時口服抗焦慮藥;使用含明礬、四氯化鋁等成分的非處方止汗產品;嚴重者可遵醫囑口服抗膽鹼能藥物

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繼發性出汗異常則是疾病造成的盜汗和自汗的情況,治療方法應先檢查是否狀腺功能亢進、糖尿病、內分泌疾病等引起排汗,再針對患者病症,對症治療。

中醫認為,手腳出汗是脾虛失調引起,主要分為虛、實兩種類型:脾胃虛弱者引起的出汗,平日可選用苦瓜、薏米、山藥等健脾胃的食物;脾胃實症者引起的出汗,平日則要注意清淡飲食,少油少鹽,適量吃些健脾胃的食物。

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1、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。

它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。

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