我們知道，精子是孕育下一代不可或缺的物質，而在網路上有一個說法稱：日常有性生活或者是自慰比較頻繁的男性，最終會出現精液枯竭的現象。還有人估算，男性一生平均只能射精6000~7000次，這是每個男性的“極限”，很多人相信了這個說法，導致在日常“辦事”都變得戰戰兢兢，生怕自己用掉了次數……
男人一生只能排精6000次?
男性的睾丸每天可以產生平均大約106×123個精子，而且整個精子發生的過程是非常複雜的，大約需要75天。睾丸不斷地產生精子，最後儲存在附睾。
如果精子需求量增加，睾丸生產精子的速度也會相應加快，雖然男性精液中的精子數目數以億計，但是真正的精子僅占精液的5%。
其他肉眼可見的，其實是由附屬腺體分泌的精漿，肉眼是看不見精子的，需要在顯微鏡下才能看到，並不是說還能排精就不代表不是“絕精”了。因此，男性一生排精6000次這個數字限制是不存在的。
女人一生只能來大姨媽400回？
還有人說，女人一生只能來大姨媽400回，這讓不少女性感到焦慮，感歎每來一次月經就損失了一顆珍貴的卵子，事實上是這樣的嗎？
女人一生排出的卵子數目確實是固定的，大約能排出400個，但這並不代表卵子排完就沒有了。
因為在女性體內的卵巢中，會儲存著大量的始基卵泡，在剛出生的時候可能大約有10~50萬個，這些都是卵子的強大後備力量，雖然每次月經只能排出1顆卵子，但是排出的卵子數量不能和卵泡的數量混為一談。
因此，雖然女性一生中能排出400多顆卵子，但也只占總卵泡數量的0.1%，卵子沒那麼容易被排完。
這3種行為會加快“絕精期”的到來
雖然男性不存在真正意義上的“絕精期”，但是如果經常有以下幾種行為，那可能真正會導致男性“絕精”：
抽菸喝酒
香菸中的尼古丁、焦油等有害物質進入體內後會影響激素水準，抑制精子的產生，對精子造成傷害，每天抽30支菸的人，精子的存活率只有49%。
酒精不僅會直接對精子造成傷害，還容易誘發附屬性腺炎症，導致精液的成分改變，降低精子的數量和品質。
經常蹺二郎腿
蹺二郎腿雖然感覺很舒服，但是對男性的精子來說，也會帶來不好的影響，因為男性在蹺二郎腿時，容易導致雙腿的溫度過高，不利於精子存活，而且容易造成精氣損耗。
蒸桑拿
雖然蒸桑拿可以舒緩身心、釋放壓力，但對於男性來說，這未必就是一件好事，蒸桑拿時由於周圍的溫度較高，睾丸的溫度也會升高，導致睾丸的生精功能受損。
一般來說，睾丸的溫度維持在35℃左右才有利於睾丸生精，如果溫度過高容易抑制生精功能，嚴重的甚至會導致“絕精”。
男人到了多少歲，會“絕精”？
其實，只要男性的睾丸功能正常，就能夠持續產生精子，除非受病變的影響，否則男性每天都能夠產生精子。
因此，對男性來說，並沒有真正意義上的“絕精期”，只不過隨著年齡的增長，體內的各項機能會逐漸衰退，精子的品質和數量就會受到影響。
那麼，男性在什麼年齡段的精子品質較好呢？隨著年齡增長，精液的品質會呈下降趨勢，但是年齡在26~35歲時的精子濃度稍高，可能是因為這個年齡段正好處於生殖生理旺盛時期，而在35歲之後，精子的品質便開始走“下坡路”。
不想“絕精”太早，記住5少1多
精子品質的下降，除了年齡和疾病的影響外，還和多種因素有關，如果不想“絕精”，就要記住5個少，4個多：
少肥胖：肥胖會降低精子的密度和活動率，BMI指數在18.5~24的正常人群中，只有6%的人患有少精症，而肥胖者的發病率高達17%。
少挑食：營養均衡才有利於精子的生成，長期挑食會導致缺乏某些營養物質，導致精子的品質和數量減少。
少高溫：精子對睾丸的溫度非常敏感，經常處於高溫中會明顯降低精子的數量；此外，經常穿緊身褲、久坐等也會影響精子的品質。
少壓力：壓力越大，精子的品質就越差，現代社會的男性壓力較大，加上熬夜等不良習慣，很容易影響精子的生成。
少接觸有害化學物：長期接觸有害化學物質會導致精子的活力和功能下降，影響受孕。
多運動：常運動能夠提高精子的遊動速度，增強精子的活力。最好每週運動3次，每次在30分鐘至1小時。但是長時間騎車會影響精子的品質，要注意儘量減少騎行時間。
男性可以通過飲食提高“精力”
牡蠣。牡蠣是一個常見的海產品，營養價值非常高，可以幫助男性補充蛋白質、微量元素、礦物質以及氨基酸等，對於補充精氣非常有幫助！
枸杞。枸杞對於我們的身體也有很多的好處，適當的吃枸杞可以起到補腎、壯陽的效果，對於精氣受損也可以得到一定的改善。