腰痛一直是我們生活中較為普遍存在的疾病。關於出現腰痛的症狀，與很多的疾病有關。人們需要在瞭解疾病原因後，再進行合理的治療。腰痛主要是出現在患者腰部單側，或是兩側的疼痛。出現腰痛的原因主要有腰肌勞損。腰肌勞損主要是由於患者腰部長時間受力，導致腰部肌肉發生病變的現象。患者會出現明顯的腰痛、腰部無法進行彎曲等現象。腰肌勞損可以通過服用消炎、止痛的藥物進行治療或是打封閉針。
腰疼僅僅是腎虛的表現，不能說所有腰疼一定會是腎虛。
腎虛性腰疼主要表現為腰膝酸軟無力，舌淡、苔白或者全身無力，有時容易出汗。腎虛寒包括腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛時怕冷，腎陰虛時有潮熱，這種情況不一定腰疼就是腎虛，腎虛性腰疼是腰疼的一部分。血瘀性的腰疼疼痛比較劇烈而且受過傷，表現血瘀性；風濕性腰疼表現怕冷，受寒後疼痛加重，治療方法不一樣，不一定腎虛就是腰疼。
那麼腰痛的原因是什麼呢?在發生腰痛的時候我們應該用哪些方法來進行有效的緩解呢?
腎臟病
在出現腰痛的時候可以能是疾病的發展，在給予身體訊號，在發生腰痛的時候有可能是腎臟病的發生，多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。
婦科疾病
女性朋友最不想遇見的局勢婦科問題，在發生婦科疾病的時候我們也是會出現腰痛的情況發生的，多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張.
腰肌勞損
腰肌勞損是我們最常見的一種腰痛了，因為我們都知道過度的勞累之後或者因為外傷所導致的這種情況的發生，多痛於下腰局部，腰肌緊張。
受到風寒
女性朋友在生活中會比較喜歡穿緊身衣，夏天的時候還會穿一些露腰的服裝，雖然這樣突顯出了自身的性感和身體的苗條，但是會造成女性體內受到寒氣影響的加重，從而導致出現腰痛。而且在天氣比較炎熱時，在家裡面經常接觸電風扇、空調，也是導致女性受到風寒影響的主要原因。
懷孕
在女性懷孕的過程中，因為腹中的胎兒一天一天的成長，腹部也會隨之一天一天的變大，腰部所承受的壓力不斷增大，導致女人盆骨韌帶的拉伸，讓韌帶在整個孕期都會處於鬆弛狀態，進而壓迫女性盆腔內的神經，引起腰痛。所以女性需要注意在平時，千萬不要長期的保持一個姿勢久坐，多站起來走動走動，可以有效緩解此類症狀產生。
下面來看看從哪四點來緩解腰痛症狀
一、運動緩解腰痛：腰痛時可通過一些運動來緩解，如可倒著走，注意要穿平底鞋，最好就是小步慢走，同時還要注意運動量不能過大，以免加重腰痛。倒走時要注意循序漸進，以使腰痛得到緩解，另外還能改善頸椎病。
二、養成良好的坐姿：平時在看電視或是打牌，或是工作時，都要注意保持正確的坐姿，可以“正襟危坐”，不過要注意，一個姿勢不可超過半個小時。坐一會要起來走走，稍微運動下。另外平時要注意避免穿高跟鞋，可選擇平跟鞋，這樣可避免加重腰痛。
三、飲食緩解腰痛：腰痛者平時可在飲食上多吃些韭菜、核桃等物，其中韭菜可以補腎暖膝腰，而核桃則可以益腎強腰，不僅美味，還能健腦，延緩衰老，對於減輕腰痛也有一定的幫助。另外腰痛者也要注意多吃一些含維生素C及纖維素的食物，對腰痛也是有利的。
四、其它緩解腰痛法：如可在坐的沙發、椅子上放一個靠枕，從而讓腰部得到有效承托，減輕腰部勞損，預防和改善腰椎不適。另外平時可穿軟鞋防腰震，穿背心防腰寒，睡硬床防腰損，這些防護措施對於減輕腰痛症狀都是有很大幫助的。
總的來講，腎病患者很容易出現腰痛的現象，但要注意在腰疼的時候通過按摩是可以緩解，只是不要一味的依賴按摩，畢竟按摩只是一個緩解方式，並不能從根本治療，只有控制腎臟疾病的發展，才能防止其他地方受到牽連而發生疼痛。