王偉（化名）是一個茶葉愛好者，每天都喝上幾杯香氣撲鼻的茶。然而，昨天，當他喝下一口熱茶時，突然感到劇痛襲來。他被緊急送往醫院。醫生診斷出他的腎臟裡有兩顆結石，王偉感到十分驚訝。醫生解釋說，茶葉中的某種成分在他的體內形成了結晶，最終演變成了結石。
茶水與腎臟結石的關係
腎臟結石是在腎臟出現固體小顆粒，它對人體的危害很多，最常見的是導致腰部的疼痛，臨床上將疼痛分為了12級，腎臟結石的疼痛是在11級，級別越高，疼痛的嚴重程度越大。除了疼痛外，腎臟結石患者最容易出現的症狀是血尿，需要通過尿常規的檢查才能驗出來。
生活中，許多物質都會阻礙或者誘導腎臟結石的形成，阻礙結石形成的物質常見枸櫞酸，誘導結石形成的物質包括尿酸、鈣鹽以及草酸等。當體內阻礙結石形成的物質減少，誘導結石形成的物質增多時，患腎臟結石的概率便會大大增加。
茶水是作為腎臟結石的誘因而存在，它富含尿酸以及草酸，尤其是濃茶中，草酸以及尿酸的量更多。腎臟結石的主要成分是草酸結石、尿酸結石，在沒有形成結石前，草酸、尿酸是以離子、分子等游離態的形式存在。
當茶水攝入體內後，它所含的尿酸、草酸經過一系列變化，會以遊離態存在，草酸、尿酸的離子濃度便會增高，進而推動相應結石的形成。
“硬水”是否會導致腎結石發生，自來水中的鈣、鎂離子加熱燒後會形成水垢，但這並不是說喝了產生水垢的“硬水”就會得腎結石。
如果人體自身代謝功能不佳，長期喝“硬水”，患腎結石的風險確實可能會增加。但我國自來水的軟硬度有明確規定，飲用水的總硬度不能超過450mg/L，也就是說1L水內鈣含量在180mg。
正常情況下我們一天飲用水的量在2L左右，可攝入的鈣元素在360mg左右，這個數值的攝入一般不會對體內的鈣濃度產生影響。
另外，自來水在燒開的過程中其實也是在“軟化”，一些鈣元素會在沸騰中沉澱在水壺底，開水的硬度自然也會隨之下降。即便是喝進去水垢，水垢也會被胃部內的胃酸等進行分解，一些無法分解的會隨著糞便而排出體外。
號稱喝自來水會導致腎結石發生的說法是不科學的，反而是一些日常不愛喝水的人容易導致尿液濃度升高，易發生腎結石。
避免喝隔夜茶
炎熱夏季細菌滋生速度快，茶水放置時間太長易發黴變質，降低茶水營養價值。同時也會傷害脾胃，易引起腸胃炎症。另外，茶泡的時間不能太長，這樣會析出茶葉中苦澀物質，影響茶湯滋味，而且也會溶出茶葉中難溶物質，破壞其中維生素，使得營養功效大打折扣。
不能喝濃茶
濃茶中含有太多茶鹼和咖啡因，會升高中樞神經系統興奮性。另外大量喝濃茶會加快胃腸道蠕動，使得胃壁細胞分泌過於亢進，刺激胃酸分泌，從而引起胃潰瘍。還有人們會對高濃度的咖啡因上癮，從而進入惡性循環中。
在生病的時候不要喝茶了
對於一些不適合喝茶的人來說，如果在身邊的時候仍然喝茶的話，反而不利於，病情的恢復，尤其是對中老年人來說，儘量不要再喝茶了，等身體好轉之後再喝茶。
不要喝涼的茶
如果泡好的茶涼了的話就不要再喝了，因為涼茶，可能會刺激腸胃，嚴重的時候會導致腹痛腹瀉的問題，不利於腸胃的正常蠕動。
酒後茶傷身
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。
酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。
飯後一小時再喝茶
喝茶一般建議在飯後一小時後，因為茶葉內含有的鞣酸在進入胃腸道後，會抑制胃液、腸液分泌，容易導致消化不良症狀出現。
簡單來說，只要掌握科學的補水方法，喝茶和喝水都是健康的行為，主要是根據個人的喜好來選擇，對此要持有正確心態，喝茶的時候注意上述的事項即可。