相信很多讀者都知道，在最近幾年的時間當中，越來越多的養生專家，出現在了大家的面前。他們不僅在網上開辦了養生課堂，而且還組織線下培訓，讓很多老年人受益匪淺。不過讓很多讀者沒有想到的是，也有很多偽養生專家，他們打著養生課堂的旗號，主要是為了賣保健品，也讓老年人受到了很大的傷害。
隨著生活條件的改善，近幾年養生成了熱門話題。“養生”屬於道家思想範疇，指通過各種方法達到修身養性、強身健體、預防疾病的目的。藥王孫思邈深諳養生之道，相傳具有141歲高夀，在古代是十分少見的。而現在，養生方式多種多樣，養生產品層出不窮，養生誤區也越來越多，下面為大家介紹四種誤區。
人到50歲之後，特別70歲之後，應該怎樣養生呢？
大概每個人都希望自己長壽，但每個人的經歷、身體健康、心態等不同，也決定了每個人的壽命不同，不過無論是哪個年齡段，都要關注養生，尤其是人到中年後養生重點是不同的。
50歲：注意養肝護眼
人到了50歲以後肝功能會變弱、視力也會減弱，因此這個時候養生重點是養護肝臟、保護眼睛，可以通過飲用菊花茶等清肝明目的茶飲，按摩晴明穴、多吃綠色食物等養護肝臟的食物來改善。
60歲：注意清心養性
年齡到了60歲左右的人心氣會減弱，很容易出現血氣運行弱的現象，因此要學會清心養性，儘量保證心態平和、對攝入一些補心氣的食物等，有利於保護心血管。
70歲：注意養好脾胃
這個年齡段的人多數脾氣虛衰、消化吸收能力會變差，因此養好脾胃很重要，適當多攝入小米、山藥、黃牛肉、南瓜等的食物有助於補脾胃，也可以諮詢醫生服用一些補脾氣的藥物。
人在不同的年齡段會被不同的疾病所困擾，尤其是隨著年齡的增長，人體免疫力下降，更要小心疾病的入侵，50-70歲要小心這些疾病找上門。
1、50歲-60歲：男性要小心糖尿病，女性要提防心臟病
據一項體檢資料統計顯示，糖尿病高發於50-60歲的人群當中，而且男性發病率明顯高於女性，因此一定要調整飲食習慣，預防糖尿病的發生。
據美國的一項研究顯示，50歲之後的女性患心臟病的幾率很高，這與女性絕經後激素變少有關，因此女性要做好心臟病的預防。
2、60歲-70歲：男性預防腦卒中，女性預防骨折
男性患腦卒中的幾率要高於女性，尤其是長期吸菸的人更容易被腦卒中盯上，因此儘量要戒菸，並且控制好高血壓。
年齡60歲以上的女性，骨質疏鬆發病率達到了60%-70%，這些人很容易出現骨折，因此一定要注意補鈣，定期檢查骨密度。
雖然我們提倡養生，但一定要避開一些養生誤區。
1.缺牙不管
很多老人都覺得年齡大了缺牙很正常不需要多管，但其實缺牙不管很可能會導致牙齒越掉越多，人體的咀嚼功能下降，還可能會導致記憶力減退，因此缺牙一定要及時修復。
2.每天吃鈣片
老年人雖然隨著年齡的增長很容易出現缺鈣的現象，但補鈣要講究適量，一般年齡在60歲以上的老年人，每天補1000毫克的鈣就好了。
過量補鈣反而可能引發血管鈣化，甚至增加心臟病的發病幾率。
3.油鹽不進
想要依靠油鹽不進來降血壓、降血脂也不合理，相反還可能會誘發腦水腫，導致心率變快等，正確的方法應該是減鹽、控油。
老年人要正確看待一些衰老的生理現象，不要過度擔心。另外，養生時要避開一些誤區，防止越養生身體越差。想要健康長壽，就要養成良好的生活習慣。此外，還應注意培養健康的生活習慣，定期體檢，保持心情愉快，做到身心皆健康，才能更好地向長壽方向進發。