什麼是自愈力?自愈力能夠解決疾病嗎?

相信大家在看漫威和DC電影的時候,都很羡慕裡面的一些人有著超強的自愈力,例如大家熟知的金剛狼以及死侍。就算身體受到了嚴重損傷,也可以很快恢復正常,隨後繼續投入到戰鬥當中。可能很多人看電影的時候,都會想要是自己也有這樣的自愈能力該有多好,可以戰勝很多疾病。其實自愈力每個人都有,而且自愈力還能夠解決60%以上的疾病,重點在於我們能否啟動自愈力。
什麼是自愈力?

自愈力就是依靠自己的能力治癒疾病或者損傷,從醫學的角度上來看,自愈率主要是免疫系統,神經系統和內分泌系統組成。

我們體內有了自愈力才能更好面對疾病,如果自愈力出現了異常,身體對抗病毒的細菌和能力就會下降,導致疾病難以恢復。

想要依靠自愈力戰勝病毒,平時要少服用藥物,降低藥物對身體帶來的副作用。這是因為藥物在治療疾病時也會損害機體的功能,甚至會加速生命體細胞組織的老化。
不過人體自愈力就像信用卡一樣,必須啟動了才能用,那自愈率如何啟動?

想要啟動心臟自愈力,不妨多補鎂

不用醫生多說,大家也應該清楚心臟對人體健康的重要性。畢竟心臟一旦停止了跳動,生命也會戛然而止。心臟一旦受損,也會帶來很多負面的變化,四肢會感覺麻麻的,大腦會缺氧,總之會有很多不適症狀,保護好心臟,將心臟自愈力啟動,便能夠更好地維持心臟的健康。醫生告訴大家,啟動心臟自愈力最好的方式是補充鎂元素,這種元素很多食物當中都會有,大家愛吃的開心果、核桃等等,當中都含鎂元素,該種物質被稱為“心臟的守護者”,適當補充,有助於啟動心臟自愈力。

如何激發肝臟的自愈力

肝臟有自我修復和調節功能,長期的飲食不規律或者熬夜,就使肝臟細胞受損,提高肝臟自愈力的方式有很多種,比如充足的睡眠,夜間是身體肝細胞調節的最佳時間,晚上11點之前入睡,可以幫助身體節能恢復。

身體的免疫系統裡面有一種叫做T細胞,這個細胞可以更好地保護身體,免受病毒感染,刺激它再生的最好方式,就是大笑,所以說笑口常開,對身體也是有好處的,可以提高身體免疫力,提高肝臟的自愈功能,經常微笑的人,體內的荷爾蒙旺盛,可以幫助人體緩解不良的情緒。生活中,多笑笑,身體會更好。

其次飲食中減少鹽、適當加點醋能夠刺激心臟的自愈力。鈉離子會因為鹽的攝入減少而減少,避免出現心悸胸悶。而經常吃一些高鈉食物能夠促進排出鈉離子,從而增強心臟治癒的能力。

啟動肺部自愈力——補充視黃酸

肺,是重要的呼吸器官。人活一口氣,肺對於機體的運轉,意義重大。二手煙、霧霾等對肺的傷害是潛移默化的。而補充視黃酸,有助於肺部自愈力激發。

多喝水、多補充鈣質、維生素對於腎臟、骨骼以及身體內的器官都能起到保護作用。加快身體內的新陳代謝,促進骨骼形成,同時還能夠起到抗氧化等效果,對於繼發人體的自愈力也有幫助。

每天要靜坐一段時間,也對自愈力增強有幫助。武俠小說裡的高人,每次恢復身體時,都要閉目打坐,運功療傷是假的,增強自愈力才是事實。人在靜坐時,身心會處於放鬆狀態,身心放鬆了,內在迴圈就相對穩定,對消化也有幫助。每天花上半小時左右,閉目靜坐,將會逐漸收穫到好處。

睡得要充分,不是只強調睡眠時間就行了,還要重視睡眠品質。一般要求睡眠七八個小時就夠了,事實上七八個小時裡面,真正能夠進入高品質睡眠的倒是很少,因此很多人明明睡了七八個小時,依然和沒睡覺一樣。在保證睡覺時間充足時,還要通過睡前心態以及姿勢的調理,提高高品質睡眠的時間。例如睡前不看電視,不玩手機,保持側臥姿勢,睡得會更舒服,睡得好了,自愈力就會好。

腹部被喻為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。經常按揉刺激腹部,有很多養生作用,最重要的是可以喚醒臟腑的自愈功能。

現代醫學也發現,腹部按摩可促進胃腸及腹部肌肉強健,促進血液及淋巴液的迴圈,增強胃腸蠕動,從而可以啟動身體自愈力,最終達到養生保健的目的。

具體要怎麼做呢?一般來說,以掌心著腹,以臍部為中心,慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈即可。

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