說起葉酸，不少人第一反應是——孕婦保健品。因為孕婦適量補充葉酸，能夠緩解貧血，預防胎兒神經管畸形。實際上，葉酸在老年人健康中也扮演著十分重要的角色。
澳大利亞的研究表明，服用葉酸和維生素B12可提高老年人的記憶力。更有研究顯示，老年人補充葉酸能夠降低腦卒中風險。由此可見，葉酸對於老年人也有不可忽視的臨床預防作用。
什麼是葉酸?
說到葉酸大家首先想到了就是補品、營養素等等，其實葉酸是不能自身合成的的水溶性維生素。水溶性維生素其實是一種“谷氨酸”，與轉移酶結合，轉移到細胞中進行合成。然而葉酸是合成谷氨酸的重要物質，谷氨酸不僅能夠保證人體正常細胞的健康生長，同時還能修復受損細胞。
只有備孕期間、孕婦服用葉酸嗎?
其實葉酸並不是孕婦的專屬品，院士建議：不管是男女只要到達40歲以後都可以進行葉酸的補充。懷孕期間為了胎兒的健康才進行葉酸補充的，為什麼好好的人到了40歲之後也需要進行葉酸補充呢?40歲之後服用葉酸會給身體帶來哪些好處?
葉酸是身體內不可缺少的一種營養元素，身體內有充分的葉酸，能夠加快新陳代謝速度，能夠説明消化器官分解和消化食物，及時排出身體內的食物殘渣以及毒素。
要知道葉酸能夠幫助肝臟造血，身體內如果有足夠的葉酸，能夠避免心腦血管等疾病，因為加快了血液迴圈速度，及時排出血液中的毒素與垃圾。
維生素B12能夠啟動腦細胞，因此說它是身體內不可缺少的維生素，身體內維生素B12充足了，腦細胞就會更加活躍，也能夠增強記憶力，精力非常充沛，身體會更加健康。
中老年人在好各控日常生活中補充營養的時候，千萬要注意適量，要知道再好的營養佳品也不能過量，如果過量很可能會讓身體內營養失衡，會引起更多的疾病，所以為了造成不必要的麻煩，千萬出液切要遵從醫囑，在醫生的建議下進行補充營養，因為並不是每一位中老年人都缺少葉酸或者低常維生素B12，以及其他的微量元素，所以不要自行亂吃營養佳品。
中老年人多補充葉酸，可防治哪些疾病？
壯陽延時
壯陽藥
持久液
情趣香水
很多人印象裡葉酸是孕婦吃的藥物，但其實中老年人也要適當補充葉酸，有助於一些疾病的防治。
1、預防貧血
葉酸被稱為“造血維生素”，缺乏後會影響血紅蛋白的合成，導致紅細胞異常，甚至引發巨幼紅細胞性貧血，因此適當補充葉酸能預防貧血。
2、降低多種癌症風險
哈佛大學一項針對88000名受試者長達十年的研究指出，經常喝酒的女性乳腺癌風險會增加15%，每天補充600ug葉酸，能使乳腺癌風險降低45%。
歐盟的專家們發現，葉酸有穩定基因和一定防癌效果，能輔助減少胃癌、食管癌等癌症風險。
3、控制血壓，保護心血管
同型半胱氨酸水準升高的H型高血壓，可通過補充葉酸來緩解，另外同型半胱氨酸升高還會增加氧化應激反應，推動心血管疾病的發生。葉酸作為同型半胱氨酸代謝中的重要物質，能輔助平穩血壓，降低心血管疾病風險。
4、預防老年癡呆
葉酸充足能夠減少有害物質對腦血管的損傷，保護腦神經，起到預防老年癡呆的效果。
5、改善慢性萎縮性胃炎
有研究發現適當補充葉酸，能改善慢性萎縮性胃炎，研究人員通過將67位受試者分組，一組用常規療法，另一組用常規療法 葉酸、維生素B12，並進行對比，結果發現葉酸和維生素B12能改善慢性萎縮性胃炎。