高品質的精子是什麼樣的 高品質的精子與健康的卵子結合,必然會帶來健康的寶寶。因此精子品質好壞也成了不少育齡男女關心的問題,什麼樣的精子算是高品質的呢?今天小呆帶你了解一二。
精子正常的顏色是白色或者帶一點土色 ，呈半透明蛋清樣乳白色。久未射精的人的精液可呈淡黃色，且較黏稠。
氣味。正常精液帶有一定的腥味，而這種特殊氣味可以反應出前列腺以及精囊腺是否正常。
顏色。精液的顏色會反映男性的身體健康狀況，正常情況下精液是乳白色的，但如果男性處於炎症被細菌感染或者其他身體不適階段，液體顏色會變深，表現出黃色或者黃綠色的癥狀。如果精液中出現血絲，一定要引起重視，這往往是尿路感染導致的，要早日到醫院治療。
液化速度。剛排出體外的「精液」呈現出膠狀，在一段時間之後會液化變成稀一些的液體，大概時間會花費二十分鐘左右，但是如果已經超過四十分鐘依然沒有液化現象，則代表存在異常。
精液量。跟女性生理期一樣，精液量也可以反映男性的健康狀況，一般正常的量是兩毫升左右，一旦量超過六毫升，代表著精子的密度較低，會影響到受孕的概率。反之，如果量非常少的話，也會影響到精子跟卵子結合。
是否拉絲。射精以後用棉簽沾一點液體然後抬起，如果拉絲長度在2厘米左右剛剛好，否則拉絲太長或者太短都代表著精液異常。
想要養精蓄銳讓精子保持活力，可以從飲食上進行調理：
牡蠣。牡蠣是一種海產品，含有較高的營養價值，有助補精益氣，適當食用可以補充蛋白質、微量元素以及氨基酸等。
枸杞。補充精氣也可以通過多吃枸杞進行，以達到補腎壯陽的效果，對精氣受損也有改善作用，不管是泡水還是熬粥對補充腎氣都有極大幫助。
民間有一個說法男人一生只能排洩6000次，過度排洩會精盡人亡，這是真的嗎？
精子是由男性生殖器產生的，從細胞到成熟的精子往往需要72天，而精漿是各種腺體分泌的混合物，是由水、蛋白質等組合成為精子提供營養物質，所謂排精6000次會精盡人亡完全是沒有科學依據的，男性精子並非總量固定，因此不用慌張。
1.適當減壓，保持樂觀心態
男性的情緒對精子品質好壞也有著極其重要的影響，面對生活與工作壓力，男性應該常常為自己適當減壓，保持積極樂觀的心態，丟棄負能量，把握正能量，與妻子一起造出健康的寶寶。
2.參加體育鍛煉
肥胖的男性非常容易患上不孕症，因此男性應該進行科學的體育鍛煉，可以與妻子一起去爬山，每日進行慢跑，打球等等，保持身體健康。但是切記不可過度運動，諸如馬拉松這樣的考驗耐力的運動還是免了吧，這種運動會讓睾丸溫度變高，不僅不會保證優質的精子，還會滅殺精子。每週進行1-3次的運動，每次30分鐘到1個小時即可。
3.經常體檢
男性也要經常去醫院進行體檢，特別是對於婚後長久不孕的男性更是如此，因為像是無精症，死精症這樣的病情是難以在日常生活中發現的，只有通過專業的科學檢驗，方能查出。治療及時，也可早日擁有一個健康的寶寶。
4.進行規律的性生活
夫妻生活要適度，不可太多也不可太少，進行有規律，講衛生的性生活，才會產生高品質的精子。
5.遠離煙酒，遠離輻射
輻射與煙酒都是“滅精師太”，准爸爸們還是在準備生育的前3個月就遠離它們吧。
6.遠離高溫環境
睾丸不喜歡在高溫的環境中工作，所以准爸爸們應該減少去泡熱水澡（改成淋浴），杜絕泡溫泉，桑拿房，睡電熱毯，讓睾丸可以正常生產精子，提高精子的存活率。