人一旦上了年紀，就會對很多問題擔憂，他們總是很擔心自己的身體狀況，害怕自己得病，因為自己生病肯定會給子女添加麻煩，這就是老年人總是聽信網上的那些養生藥的賣點，也就會花錢買很多，這些傳言更加會影響更多的老人去購買保健品。這樣的話，就會有很多盲目跟風，吃了保健品，還影響了自己的身體健康。
保健品是藥還是營養品？
保健食品是具有特色保健功能或者以補充維生素和礦物質為主要目的的食品。 根據該法例第七十二條，保健食品應當具備以下特徵：一是符合國家有關標準和規定；二是功效顯著；三是使用方法科學；四是安全性良好。同時也指出，必須經過批准才能生產經營。 可以說，保健品是介於藥物和營養品之間的產品。
目前，衛生部只批准了22種口服保健品的功能，包括免疫調節、調節血壓、調節血脂、延緩衰老、改善骨質疏鬆、改善腸胃功能、提高睡眠品質、改善營養性貧血。
總之，要記住，保健品不是藥品，也不是普通的食品，而是介於兩者之間，服用有講究，不能盲目服用，否則可能會對身體造成傷害。
酵素
客觀來說，酵素這個名詞最早來源於日本，然後通過臺灣傳入內地。從本質上來說，酵素就是一種酶，是具有催化活性的大分子物質。
酶對於人體來說具有很重要的作用，我們身體內的大多數活動都需要酶的參與，如果人體內缺乏酶，那就容易帶來一些問題。舉個例子，如果人體內缺乏葡萄糖-6磷酸脫氫酶，那就容易引起蠶豆病，如果人體內缺乏酪氨酸酶，那就容易引起白化病。
既然酶對人來說具有很重要的作用，那是不是就說明酵素像商家宣傳的那樣神奇呢？其實，這是不太可能的。在生產酵素的時候，剩下的酶的數量其實是比較少的，裡面殘存的主要成分就是氨基酸、多肽和維生素等。
另一方面，酶具有特異性。換句話說，一種酶只能做某一件事，人家是比較專一的。即便酵素是一種萬能酶，那大多數酵素在被人吃下去以後，也都被破壞了，壓根起不到商家宣稱的那些功效。實際上，酵素在製作的時候可能會因為混入雜菌而引起急性胃腸炎，嚴重的時候可引起食物中毒，甚至中毒性休克。
魚油
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，因為它含有N-3不飽和脂肪酸，許多行銷人員都宣稱它對心血管疾病有好處。 很多人認為，魚油能降低血脂水準，減少心腦血管事件的發生。其實這是誤解。魚油具有降血脂、降血糖、抗氧化等功效，可以作為食品添加劑使用；還可用於治療某些慢性病症。 但事實上，它並不能很好地預防心血管疾病，盲目服用會對健康造成危害，尤其是抗凝血藥。
魚油可以幫助抑制血小板的堆積，此時服用抗凝血藥如阿司匹林會增加瘀傷和出血的風險。
葡萄籽
想必大家也有所察覺，近年來葡萄籽保健品開始風靡流行。不少廠家抓住萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化等作用作為噱頭，陸續開發了各種葡萄籽保健產品。不過專家提醒，葡萄籽保健品有一定的服用禁忌，如凝血功能有障礙的人群，孕婦或準備懷孕，以及正在進行母乳餵養的人群最好不要食用，否則病情可能更加嚴重，且對身體健康造成損害。
海參
海參在人們的印象中，是極好的養生保健食品，不僅蛋白質高，還能讓人越吃越健康，餐館裡賣的海參可貴了。然而實際上，海參的蛋白質含量雖然很高，但品質並不高，人體對海參所含蛋白質中的氨基酸吸收率並不高。想要補充蛋白質，與其吃海參，不如吃雞蛋，雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物，哪怕是豆製品和青菜，其蛋白質在質和量上都勝於海參。
有病了應該第一時間去正規的醫院接受規範治療，保健品也應該在徵詢醫生意見後科學地服用。如果保健品宣傳中帶有“根治”、“療效最佳”等療效和絕對用語、學術機構或患者等名義作證明的、“康復”和“消失”等斷言字眼的，這些都屬於虛假宣傳和違法行為，消費者要注意分辨，避免上當受騙。