十人九痔,這些習慣讓你遠離痔瘡的困擾

因為心理狀態和生理學各個方面的要素,很多人都遭遇著得了痔瘡的可能,而女士得了痔瘡的可能性相對性於男士而言更大,而痔瘡也分成內痔和外痔二種,痔瘡的類型不一樣,其治療方法也有一定的差別,因為得了痔瘡的年紀並沒有相對性清楚的定義,許多 年齡層的群體都是有可能得了痔瘡,因而許多 人覺得疑慮,痔瘡會遺傳嗎?

痔瘡會遺傳嗎?

俗話說“十人九痔”,痔瘡是一種發病率極高的疾病。據統計,成人痔瘡發病率超過60%,痔瘡患者更是占肛腸科總發病人數的81%。正因為痔瘡患病率高,往往我們身邊就有人得痔瘡,比如我們的父母,因此自己是否會因為遺傳而得痔瘡就成了大家所關心的問題。

爸媽有痔瘡,我也會得痔瘡?
來自澳大利亞莫納什大學等多家科研機構的近100位研究人員,在全球範圍內首次對痔瘡的遺傳性進行了研究,研究結果於4月23日發表在胃腸病學頂級期刊 Gut 上。

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論文截圖(圖源:網路)
研究人員分析了歐洲218920個痔瘡患者和725213個健康人群的資料,結果發現痔瘡只具有非常微弱的遺傳度,估算為5%,即痔瘡的發生只有5%受遺傳因素影響,95%是由非遺傳因素影響的

所以,即使爸媽有痔瘡,你也不用擔心自己會因為遺傳而得痔瘡!

痔瘡是怎樣形成的?

痔瘡是直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團,根據發生部位的不同,痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三種。

痔瘡的形成一方面和生理結構有關,因為肛門沒有靜脈瓣,而且位置淺、管壁薄,因此容易使血液淤積和靜脈擴張,從而誘發痔瘡;另一方面則和不良生活習慣有關,比如久坐不動、飲食過於辛辣等。

1.肛腸類疾病

有肛腸類疾病的患者,常常有便秘或腹瀉的情況,長期便秘或腹瀉很容易導致肛門乾裂或痔靜脈充血,進而引發痔瘡。

2.久坐久站

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有的人因為工作需要長時間坐著或站著,比如司機、售貨員、辦公室工作人員等,久坐或久站會影響身體血液迴圈,時間長了就會增加患痔瘡的幾率。而且這類人群還容易有憋便意的習慣,這更是大大增加了患痔瘡的幾率。

3.上廁所看機

現在很多年輕人做什麼都離不開手機,上廁所更是被視為玩手機的絕佳時機,但是上廁所時玩手機會延長排便時間,這樣就會導致直腸和肛門部位過度充血,影響排便,加重肛門負擔,長此以往就容易引發痔瘡。有的人喜歡上廁所時讀書看報,也是同樣的效果。

4.無辣不歡

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有的人喜歡吃辣,甚至到了無辣不歡的地步,但是辣椒會刺激直腸以及肛門部位的粘膜,容易引起直腸和肛門部位充血,並引發痔瘡。而且飲食過於辛辣還容易引起便秘,也是導致痔瘡的原因。

此外,女性因為特殊的生理原因,在孕期、更年期等特殊時期也容易誘發痔瘡。

遠離痔瘡,你需要做到這幾點

1.保持清潔

保持肛門周圍清潔,勤換內褲,能預防因肛周污染引起的疾病,起到預防痔瘡的作用。

2.注意飲食

日常飲食注意少吃辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,預防便秘,從而預防痔瘡的產生。

3.養成良好的排便習慣

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養成每天定時排便的習慣,有便意時要及時上廁所,不要憋著,上廁所時不要讀書看報或刷手機,都能預防痔瘡。

4.提肛運動

不知道大家做過提肛運動沒,這對於促進肛門部位的血液迴圈、增強肛周肌肉的活度功能等有著很好的作用。

其實就是提肛、放鬆、提肛、放鬆,這麼迴圈下來,雖然簡單,但是長期保持下來是一件需要毅力的事情。

最後希望大家都是無痔青年!

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