每個人都會老去，這是誰都無法逃脫的宿命，生老病死，是自然規律，是無法抗拒的，如果你不能有一個好的心態，那麼隨著年齡的增長，你會發現煩惱接踵而至。
我們所說的年齡增長，主要表現在兩個方面，一個方面是外表能看到的，比如白髮、皺紋越來越多，這是歲月在臉上留下的痕跡，就像樹擁有年輪一樣。另一個方面是內在的，是指器官的衰老和內臟功能的減退，雖然肉眼看不到，但是我們在進行相關檢查的時候，往往能發現蛛絲馬跡。
前列腺鈣化
是男性泌尿生殖系統的常見表現，指發生在前列腺腺泡內的一種鈣鹽沉積，一般由炎症癒合後引起，無明顯症狀，前列腺鈣化多見於40~60歲的男性，通俗點來說，如果年輕的時候有前列腺炎，經過漫長的時間，到了中老年的時候就會有形成鈣化，這種鈣化，一般是無需處理的。
耳聾
到了一定的年紀，耳聾也就是耳背，主要是因為體內的聽覺系統衰老導致的聽覺功能障礙。大多是雙側感音神經性耳聾，雙側耳聾程度基本一致，呈緩慢進行性加重，視力和聽力都會明顯下降，不建議過度治療。
可以通過佩戴老花鏡和助聽器等來協助解決，隨著年齡的增長逐漸的加重，這種情況是無法逆轉的，生理現象造成的老年性耳聾，不需要特意去過度治療。
骨刺
“骨刺”也叫骨質增生，而在醫學中其真正的術語是“骨疣”，這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。
如果發現了骨刺的存在，並且沒有影響到你正常的生活，也沒有任何的不適感，就不必過度緊張，隨著年齡增長這種情況很常見，有骨質增生注意關節，骨骼的保護即可。
血壓升高
血壓指的是血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力，同時也是血液在血管內流動的動力。可以肯定的是，高血壓的發生和年齡的增長、遺傳因素以及錯誤的生活方式等多方面因素有關，中老年人的血管彈性下降，會導致動脈無法舒張，易出現血壓升高現象。
骨質疏鬆
上了年紀之後，體內骨鈣的流失速度也在逐年增加，甚至到了50歲之後，身體可能就會損失掉30%的骨鈣含量，尤其是對於絕經的女性來說，流失的速度可能會更快。
當體內的鈣離子流失到一定程度時，人體的骨頭、肌肉就無法得到充足的營養供應，導致肌肉能力下降，骨頭變得更加脆弱，患骨質疏鬆的風險也大大增高。
如果只是患有骨質疏鬆，但平常沒有任何關節疼痛或肌肉疼痛的現象，那其實也不用太過於治療，在日常生活中注意乳製品、豆製品的補充就可以了，但也切記要適量。
視力模糊
實際上，年紀大了，視力下降是一種正常現象，因為到了一定的年齡以後，身體機能下降，器官也會出現不可逆的生理性退化，眼睛的調節能力會慢慢下降，一般表現為看不清近處的東西，讀書時需要把書本拿遠一點，需要更強的照明度等，這就是常說的老花眼。
健康老年人的4大標準，自查一下，看看有你嗎？
1.擁有穩定的血糖
多項研究發現，血糖異常會增加心臟病、認知障礙症、循環系統疾病的發病風險。控好血糖，關鍵是控制體重。每週應至少做3次有氧運動並持續30分鐘-1小時，以中低強度為宜。
其次，要在飲食上下足功夫。應少吃高油脂、高熱量、高糖、高鹽食物以及白米飯等“精食品”，每天多吃果蔬、薯類、雜糧等。
2.心臟血管功能健全
隨著年齡的增長，身體各個功能逐漸衰退。心臟是血液循環系統的動力只源，期功能也會逐漸減弱，這都是正常的情況。對於老年人來說，如果不出現心梗、高血壓以及冠心病等，你的心臟就可以說是非常健康的，值得恭喜。
平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及魚類，使用菜籽油或者橄欖油來代替動物油，避免有太大精神壓力，減少熬夜的次數，一保證心血管功能健全。
3.靈活的平衡
跳舞、滑雪、羽毛球等，都需要良好的平衡力，否則很容易摔倒。很多男性注重肌肉鍛煉，但對平衡和身體靈活度卻關注不夠，建議平時多做拉伸和彎曲練習通過練習閉眼單腿站、倒著走、太極等方法可改善。