恐高症怎麼治?恐高症患者不宜從事哪些行業？

恐高症又稱畏高症。據國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症“突發”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽臺上，他們連4樓的高度也受不了,更不用說坐飛機了。
恐高的基本症狀就是眩暈、噁心、食欲不振、雙腿發軟，導致身體失去平衡，發生墜落等危險。

不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺資訊大減，就會失去平衡，出現恐高的一系列症狀。

看著這兩張圖,有沒有一種眩暈、腿軟的窒息感？

恐高症患者即使在,有護欄或者足夠遠離邊緣,根本不可能掉落的情形下,仍會產生強烈的恐懼感這跟膽量和勇氣其實沒關係,而是一種心理疾病,在精神科中被歸類為焦慮障礙!有的患者站在高處時,甚至會控制不住想要往下跳,臨床心理學教授珍妮佛•哈姆斯認為,這種衝動是因為站在高處時,人被激發了真實的死亡欲望.也可能是大腦錯認為“跳下去”是安全的

人類為什麼會恐高？

這還要從進化論說起,追溯到數萬年前,當我們的先祖遇到危險時,會觸發大腦的“死亡焦慮”機制

此時杏仁核會發送危險信號,激發恐懼感、分泌腎上腺,人會立馬感到頭暈腿軟、發抖冒汗、心跳加速胸痛以及強烈的窒息感,從而激發你的潛能,讓你在危險的情況下進行逃生,而在人類進化中經過無數人從高處掉下去摔死的慘痛教訓,杏仁核看到高處就感到害怕,即使你站在有防護措施的高處,它仍會覺得“前方危險”從而將你的恐懼擴大,讓你產生恐高的情緒,

恐高症怎麼治？

1、系統脫敏法

平時可以有意識地進行登高鍛煉,先從自己能接受的高度練起,然後逐漸的增加高度

2、暴露療法

直接接觸引致恐怖焦慮的情景,堅持到緊張感覺消失

3、運動療法

視覺、內覺和肌肉是我們控制平衡的要素,通過運動保持健康的體魄,令平衡系統正常工作,恐高的現象就不會那麼嚴重啦~

4、藥物療法

如果確實特別的嚴重,可以借助藥物,服用藥物消除自主神經反應,減輕警醒水準（要在醫生的指導下用藥）

恐高人群不宜從事一些特殊行業和工種。如飛行員，消防隊員以及其他從事高空作業的工作。
一般來說，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，以使平衡系統正常工作。或者通過勞作加以磨練，也能達到減輕或克服這種症狀的目的。最典型的莫過於建築工地上的民工，他們每天要爬上爬下，穿梭在雲空裡的建築物上，縱有恐高症，也不敢絲毫懈怠，畏著畏尾。
他們通過生活的重壓和負累，來磨練…

恐高症患者不宜從事什麼行業

恐高人群不宜從事一些特殊行業和工種。如飛行員，消防隊員以及其他從事高空作業的工作。比如

1.高空清潔:城市高樓大廈的外表清潔，這些工人被稱作是都市蜘蛛人，不得不佩服他們的勇氣

2.高空電力:電力工人的高空作業環境明顯更讓人擔心一些，這樣的工作需要的是膽量和智慧，技術和勇氣。

3.高空安裝空調:空調安裝工人也算是經常進行高空作業了，其危險程度也比較高。需要在安裝前做好足夠的安全措施，協同完成空調外機的安裝工作。

一般來說，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，以使平衡系統正常工作。或者通過勞作加以磨練，也能達到減輕或克服這種症狀的目的。最典型的莫過於建築工地上的工人，他們每天要爬上爬下，穿梭在建築物上，縱有恐高症，也不敢絲毫懈怠，他們通過生活的重壓和負累，來磨練體魄…