現代人因為工作生活壓力大，由於種種原因讓我們進入一個疲勞期，雖然身體常感到乏力，但依然會有失眠的情況。失眠會讓我們的神經一直處於緊繃的狀態，導致睡覺的時間往後拖延。經常晚睡會影響我們的正常生活，晚睡的第二天起床，會感到頭暈，記憶力降低還會有食欲不振的表現。夜間肝臟的排毒系統也會遭到干擾，導致肝臟功能負擔過重引起肝病。
事實上，我們的睡眠時間是身體各個機能恢復和調整的時間，比如：11點到次日淩晨4點是肝、腎、肺的排毒時間，淩晨4點到6點是腸的排毒時間等等。這些時間裡如果我們沒有一個良好的睡眠，就很容易發生一些疾病，因此，晚睡和熬夜的危害很大,下面我們一起看看都有哪些危害?
1、內分泌失調
經常性熬夜有可能會導致內分泌功能紊亂，很多人在熬夜之後體內激素水準波動很大，就可能會出現內分泌紊亂現象，而長時間的內分泌紊亂也會影響身體健康。
2、出現各種皮膚問題
熬夜帶來不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更明顯。
3、身材變形、體重增加
長期熬夜會導致體內新陳代謝變慢，影響身體各種營養吸收，特別是脂肪、碳水化合物與毒素容易在我們的體內堆積，肥胖很快就會找上門。
熬夜讓身體一直處於消耗狀態，免疫力會逐漸變弱，會讓我們更容易患上疾病。
5、導致各類心血管疾病，甚至是猝死
長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現較高負荷的態勢，而血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常：可能會增加心臟缺血的可能，也可能會增加了冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險，最後造成心肌梗死、心律失常等疾病的發生，還可能會出現心源性的猝死。
6、影響肝臟健康
很多人在熬夜之後反而感覺到自己更加精神了，其實這是身體亢奮的一種表現，說明機體已經受到了損傷。在經常熬夜的情況下，人的器官功能容易下降，特別是對人肝臟的損傷十分嚴重。因為人在睡眠不足的情況下，肝臟排毒能力下降，就容易導致體內垃圾毒素堆積，這樣就容易降低肝臟功能。
7、降低大腦功能
經常熬夜的情況下，人的大腦功能容易下降，甚至會出現記憶力下降，思維遲緩，反應遲鈍的情況，這些都和熬夜有關。為了防止大腦功能下降，平時需要保證充足的睡眠時間，積極提高大腦功能。
其實熬夜的傷害真的很多很多，今天也不能都一一去詳說，希望大家能多注意到熬夜的危害，保持健康睡眠,對自己的身體負責。