月經期間女性朋友需要注意的事項有很多，比如說：不可以吃寒性、辛辣刺激的食物、不可以做劇烈運動、不可以吃冰淇淋甜筒等等。部分女性朋友被告知月經期間不可以洗頭，不然後果很嚴重。可是對於注重形象的女性朋友來講，幾天不洗頭會渾身不舒服。那麼，經期洗頭到底行不行呢?不少人覺得經期洗頭會導致痛經現象越來越嚴重，更有甚者還會大量掉頭發，因此，她們覺得經期不可以洗頭。要是執意洗頭的話，也要在月經來了三天后再洗，而且還要白天洗。這麼做可以讓自己少受一些傷害，避免各種各樣的疾病盯上自己。
痛經其實跟洗頭沒啥關係，它主要與身體激素水準變化有關。經期時，女性體內性激素明顯減少，前列腺素釋放增加，這就會導致有人可能會有痛經，有人出現胃腸功能紊亂，有人還可能會出現神經系統不穩定，出現頭痛、失眠等。
也就是說，不管你洗不洗頭，體內的激素水準該變化還是得變化。
但要注意的是，部分女性經期抵抗力相對減弱，因此經期洗頭，用溫水洗頭，洗完頭後，及時用風筒吹幹，不要陰乾及自然晾曬。
實際上，除了洗頭，吃冰、跑步等也被認為是經期禁忌了，其實這兩種情況也是因人而異的，真正不適宜做的是下面這五件事。
1、手術或抽血
來例假的時候，女性凝血功能變差，這個時候進行手術可能會增加出血量。因此經期不能進行拔牙、腸鏡、胃鏡、手術等導致出血的醫學操作。
2、同房
有說法稱經期同房會導致炎症、不孕之類等，但目前並沒有現代研究可以證實這一點。不建議是因為血流到床單上真的不好洗，且視覺效果也過於“恐怖”。
而且經期女性比較敏感，容易出現負面情緒，這個時候男性還顧著同房，會讓情緒加重，導致體驗感變差。
很多女性有這樣的體會，在經期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時，如果捶打腰部，則會使盆腔充血更多，不僅會使腰部更加酸脹，而且還會導致經期延長。
4、唱歌
不少女性在月經來潮前後會有脾氣暴躁的現象，這是由於體內激素發生了變化，是一種正常的生理反應。有些人會覺得可能需要調節心情了，就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因為女性從月經來潮的前兩天開始，聲帶的毛細血管也開始充血，這就使得血管壁變得比平時更脆弱。而在KTV裡唱歌，多是高聲且長時間的，這樣很容易使聲帶血管破裂，造成永久性地聲音沙啞。
5、濃茶、咖啡
經期往往會因失血，使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品裡含有大量咖啡因，會刺激血管，使月經量過多或是痛經。