尿毒癥並不僅僅是一種單獨的病症，使各種慢性腎病發展到一定程度之後出現的共同結果，無論是糖尿病導致的腎病還是腎小球腎炎，如果不及時治療的話，到了晚期腎功能喪失就會出現尿毒癥而引發尿毒癥的原因，也是綜合性的。
這3個部位痛，說明尿毒癥離你不遠
尿毒癥的發生，會直接體現在身體上。如果身體這3個位部位出現疼痛，可能與尿毒癥有關，要提高警惕！
1.腰痛
腰為腎之府，腎臟位於腰部，當腎臟不能及時排出毒素，就會導致負擔過重，累及腰部，引起腰酸、腰痛的不適症狀。
2.尿痛
尿液是身體排出毒素的主要方式之一，作為分解毒素的重要器官，當腎臟受損嚴重，出現尿毒癥的時候，由於尿液難以排出，表現之一就是尿痛。
3.頭痛
頭痛與尿毒癥導致腦神經細胞發生病變有關，使感覺神經出現障礙，引起頭痛、疲乏、困倦等症狀。
除了這3個部位疼痛之外，尿毒癥的其他典型症狀還有：面色發黃、血壓升高、血糖升高、消化不良、口臭難聞、皮膚瘙癢、全身水腫等。
“尿毒癥”越來越多，無非是這4個因素在作怪
腎臟功能很強大，卻又很脆弱。生活方式在不斷改變，腎臟受到的傷害也越來越多。當慢性腎臟病病情惡化，久治不愈，就會發展成尿毒癥。在10.8%的慢性腎臟病者中，約有1%最終會變成尿毒癥。根據尿毒癥現狀，
尿毒癥的發生，與腎炎、糖尿病、高血壓等因素密切相關。腎炎、糖尿病、高血壓的發生又與不良生活習慣和飲食習慣脫不了干係。比如：
口味太重
長期高鹽、高糖、高脂飲食，對腎臟的傷害很大。尤其是現代人生活節奏快、生活壓力大，經常吃速食、炸雞、燒烤、可樂等，飲食非常不健康。
以高鹽飲食為例，鹽分攝入過多，會影響血液迴圈速度，造成血管硬化，發生高血壓等心血管事件。高血壓等心血管事件，又會促進腎臟的血流量，對腎臟造成損傷。久而久之，就會導致尿毒癥。
經常熬夜
年輕人是“熬夜大軍”，幾乎很少有年輕人在晚上11點前睡覺，有的年輕人為了學習、工作或遊戲，經常淩晨兩三點才睡覺。
長期熬夜，會導致睡眠嚴重不足，使人處於過度疲勞的狀態，降低機體抵抗力，導致細菌和病毒更容易入侵身體，損傷腎臟。
習慣憋尿
憋尿是一種不好的習慣，當膀胱出現尿意時，意味著需要排洩了。如果強行不排洩，膀胱就會一直處於高壓狀態，容易出現雙腎盂積水。不及時治療的話，腎功能就會嚴重受損，引起尿毒癥。
慢性疾病
如果患有高血壓、糖尿病、慢性腎炎等慢性疾病，但是沒有及時治療，或者久治不愈，就會成為尿毒癥的導火索，增加腎臟負擔，破壞腎臟功能，最終發展為尿毒癥。
不想尿毒癥找上，多做這6件事
尿毒癥會對身體多個臟器、組織造成影響，甚至危及生命。如果不想尿毒癥找上，就多做這幾件事吧！
第一，多喝水，不憋尿
水是生命之源，多喝水，尤其是龍鬚尾參茶等茶水，少喝碳酸飲料。多喝水不僅可以補充身體水分，還可以促進體內毒素的排出。
此外，要注意，多喝水很容易產生尿意，有尿意的時候不要憋著，一定要及時排尿。
第二，飲食要低鹽、低糖、低蛋白
口味清淡，少吃燒烤食物、油炸食物和甜食甜品，避免大魚大肉、暴飲暴食，同時還要戒酒。常見的可以降低尿毒癥風險的食物，有西葫蘆、黃瓜、蘋果、番茄等。
第三，積極治療原發病
對於高血壓、糖尿病和慢性腎炎等人群來說，要採用科學系統的方法，積極治療原發病，降低原發病病情惡化的風險，以免發展成尿毒癥，造成更嚴重的後果。
第四，堅持鍛煉身體
以“量力而行、循序漸進”為原則，適度鍛煉身體，可以加快新陳代謝，促進血液迴圈，增強心肺和腎臟功能，有利於體內毒素的排出。
夫精者，生之本也。所以說，一個人房之事如果“過度”，除了會傷腎精外，對身體其他臟腑 ，同樣有損傷。古代諸多君主，壽命較短，多數也是“這方面”過度導致的！
第六，不要過悲
悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。所以，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。