消化不良，本質的原因是胃動力障礙。如果由胃潰瘍或胃食管反流等導致，就屬於器質性消化不良；如果沒有相關疾病，只是消化器官消極怠工，引起胃和十二指腸功能紊亂，就屬於功能性消化不良。這種疾病，發病率約為20%，消化不良，會引起餐後不適，夜間可能更加折磨人。那麼，睡眠與功能性消化不良之間存在著怎樣的聯繫呢？咱們現在來解析。
功能性消化不良，症狀起源於胃及十二指腸，但是，沒有組織結構或生化異常。通常的表現，是症狀持續或反復發作，會由於食物在胃中生存時間延長，導致進食後的飽脹不適；或者進食後感覺不舒服，還沒有吃幾口，就因飽脹感而無法正常吃飯；有時還會出現劍突下方到肚臍上方的疼痛或不適；或者是上腹部灼熱；以及噁心、噯氣、反酸、大便異常。
功能性消化不良 (FD) 雖然不是一種器質性病變，但仍然非常影響人們的生活品質。其特徵是上腹部疼痛、上腹部燒灼感、早飽或餐後飽脹等腹部不適。FD根據羅馬III共識分為兩個亞組：上腹痛綜合征（EPS）和餐後窘迫綜合征（PDS）；這兩種類型都會降低人們的生活品質並限制社交生活。多數歐洲和美國的研究都發現睡眠障礙與 FD 之間存在正相關關係，睡眠障礙的嚴重程度也與 FD 的症狀嚴重程度呈正相關。但是在亞洲人群中，睡眠障礙與 FD 之間的關聯仍不清楚。因此，本項研究的主要目的是調查日本年輕人中睡眠障礙與 FD 的關係。
研究人員以8923名大學生為研究物件。患有 FD 的受試者被進一步分類為患有餐後窘迫綜合征 (PDS) 或上腹痛綜合征 (EPS)的兩組。所有受試者均完成了自我報告的問卷調查，用來評估自我報告的睡眠持續時間、睡眠障礙、入睡困難、深度睡眠障礙、夜間覺醒、早醒和白天嗜睡的情況。
研究結果顯示：FD 的患病率為1.9%。所有類型的睡眠障礙均與 FD 獨立呈正相關（總睡眠障礙：OR 4.11 [95% CI：2.89-5.78]，入睡困難：OR 3.97 [95% CI：2.53-6.01]，深度睡眠障礙：OR 4.85 [95% CI： 3.06–7.40]，夜間覺醒：OR 4.35 [95% CI： 1.90–8.67]，早醒：OR 4.50 [95% CI： 1.97–8.97]，白天嗜睡：OR 2.83 95% 置信區間：1.25–5.56]）。雖然夜間覺醒和白天嗜睡與 EPS 無關，但其他類型的睡眠障礙與 EPS 和 PDS 獨立正相關。
由此， 研究人員得出結論：睡眠障礙與年輕人的 FD 患病率呈獨立正相關，雖然夜間覺醒和白天嗜睡與 EPS 無關；但是其他類型的睡眠障礙均與 EPS 和 PDS 獨立正相關。
如何預防消化不良
生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。
戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
對於長期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒養胃茶進行養胃，益渭通舒茶成分包含麥芽，山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黃精，芡實，這些成分對於胃的保養具有一定的作用，養胃需平時注意飲食和生活習慣！