人們總對第一次充滿了美好的感想，卻對最後一次充滿了恐懼和抗拒。當我第一次聽到醫生提起“最後一次骨折”的時候，才知道這指的是老年髖部骨折。
骨折分很多種，但老年髖部骨折是其中非常常見且危害大的一種。
當老年人不小心跌倒，且是臀部著地或是髖部受到外力撞擊而摔倒，這些情況在絕經後婦女或者65歲以上老人中特別多。
哪怕是看看身邊，這種突然摔一跤就不見的老人也很多，明明是個平時身體很硬朗的老人，卻因為骨折，人莫名其妙就沒了。
更可怕的是，這麼高的致死率一般都不是骨折引起的，而是錯誤的治療方式，比如選擇回家靜養，結果因為長期臥床導致了各種併發症。
但其實手術的治療風險遠遠比不上保守治療帶來的惡果。
如果接受保守治療，就必須接受因為長期臥床帶來的種種惡果：家人照顧或者請專業陪護，都必須花錢；喪失尊嚴，吃喝拉撒全都要在床上解決，肌肉萎縮，快速消瘦、衰老；皮膚出現各種問題，潰爛、流膿，全身沒勁，哪裡都疼；便秘、尿路感染；免疫力降低，更容易感冒，出現肺炎••••••
- 肺炎：骨折後老人需長期臥床，可能引起多種併發症，尤其是肺炎。因為長期保持臥姿，導致肺活量明顯下降，肺內氣體以及痰液等物質無法及時排除，所以很容易出現肺部感染。
- 靜脈血栓：長期臥床不走動，下肢血液迴圈也會變慢，甚至停滯，很容易引發下肢靜脈血栓。
- 感染：長時間躺著，背部皮膚因擠壓容易缺血，容易出現褥瘡；同時還可導致尿液在泌尿系統瀦留，引發尿路感染。
可見，老年人一旦摔倒，存在的健康威脅是極大的，所以平時生活中要加強防患意識，減少摔倒幾率。
老人摔倒後應該怎麼扶，也是一門學問，因為錯誤的“扶法”，可能導致嚴重後果。
第一，我們需要判斷一下老人意識是否喪失，可先輕輕拍一下老人的肩膀，再大聲呼喚，看能不能給出反應。如果沒有任何反應，注意觀察一下老人的胸腹部是否有起伏，以此判斷有無呼吸，如果沒有要及時進行心肺復蘇，同時撥打120。
第二，如果老人意識喪失，但有呼吸，說明處於昏迷階段。這時，我們應採取“穩定側臥位”，尤其是有出現嘔吐等表現時，以免患者因嘔吐等引發窒息。
第三，如果老人的意識比較清晰，可詢問老人的具體情況，有沒有噁心想吐、頭疼不疼、能不能說話、全身能不能動彈等，從而幫助我們正確進行進一步的救助工作。
老年人摔倒雖然只是一瞬間的事情，但是引發的條件是長期存在的，尤其是以下這5個時間點，最易摔倒，要提高警惕：
1、起床
早晨剛起床這個時間段，血壓、血糖等指標還不穩定，發生心腦血管疾病的幾率會比較高，容易出現頭暈、眼花、胸悶等表現。所以起床時不要猛地一下就坐起來，先睜眼緩一分鐘左右後，再慢慢坐起、站立，這樣可降低因腦缺血引發摔倒。
2、洗澡
洗澡的時候，如果浴室面積比較小，地面濕滑面積大，則容易摔倒，而老年人身體素質本身就比較差，平衡能力也比較差，所以更容易摔倒。
因此建議浴室地面最好選擇防滑瓷磚，並置放防滑墊，老人還可以備個防滑的小椅子坐著洗，減少摔倒的風險。注意，老人洗澡時儘量不要反鎖門，以免發生意外，延誤搶救時間。
老年人夜間起床時血壓也會有所改變，容易導致腦供血不足，引起短暫性的頭暈，再加上夜間視野較差，老人視力差等原因，也容易摔倒。
所以為了安全起見，建議老人在床頭安置一個夜燈，廁所安置防滑墊和扶手，在床與廁所之間儘量保持沒有阻擋物。
4、換衣服
年紀上來後，身體各個機能下降，關節退化僵硬，所以動作不如年輕人利索，在穿脫衣物時因肢體無法很好配合也同意摔倒，所以建議老人最好坐著換衣服。
5、入廁
老年人本身就多有高血壓、心臟病等情況，再加上如果蹲久了，很容易導致大腦供血不足，繼而暈倒、摔倒。所以建議老年人最好採用坐便，且有條件的話可在馬桶旁安裝扶手。
1、注意居住環境。環境對於老年人安全影響極大，在老年人生活的環境中應盡可能做到燈火通明，開關容易找到；地面應平整，過道要保持通暢，不要堆砌雜物；傢俱要盡可能選擇設計簡單的款式，擺放時要注意中間留有一定間隙；馬桶、淋浴間、浴缸等應該選擇無障礙設計類型，讓老年人可以在最舒適的環境中生活。
2、及時治療疾病。如果老年人的聽力和視力出現異常會大大的增加意外跌倒出現的幾率，所以老年人最好可以及時到醫院進行檢查和治療。
3、鍛煉。通過鍛煉可以有效的改善肢體的活動能力，使得自身老化的速度減慢，所以建議老年人養成良好的運動習慣，具體操作如下：
肌力：可以通過增強腿部力量的運動來增加肌力，其中立定式自行車，快走等均是十分好的選擇。
伸展性：日常拉筋和瑜伽可以有效提高人體伸展性，使得身體變得更加柔軟和靈活。
平衡訓練：如果平衡感比較差會增加跌倒的出現幾率，故應該通過走直線的方法來訓練。