不知道你在睡覺的時候有沒有流過口水?睡覺流口水對於絕大多數人來說，都可能有過，特別是小孩子，更容易在睡覺時流口水，可能有些人會說是因為睡覺姿勢不對，導致睡覺流口水，例如趴著睡覺，容易流口水。其實對於很多成年人來說，在睡覺的時候，也可能存在流口水，為什麼睡覺時會流口水呢?不妨需要考慮是不是疾病，有些時候，睡覺流口水可能是這病的預警信號，希望你能多重視。
口水就是口腔內分泌的唾液，是由自主神經系統控制分泌的液體，和平常的心跳一樣是一種無意識的過程。我們的口腔內擁有腮腺、頜下腺、舌下腺3對唾液腺，這些唾液腺掌管著無數的小唾液腺，它們一直在不斷分泌唾液，以此來起到潤濕口腔、消毒、殺菌以及清潔等作用。
人在清醒狀態下，會不斷地進行吞咽動作，口腔內分泌的唾液會隨著吞咽而進入體內，所以在清醒狀態下不會有口水流出。但睡眠狀態下，很多時候卻會有異常的口水流出，到底哪些原因會導致頻繁流口水呢？
1、睡姿不正確
這是最為常見的引起睡眠時流口水的原因之一，一些人特別喜歡趴著睡、側睡，這樣一來會導致口腔處於壓迫狀態，睡著了之後口水就會不自覺地流出。在改變姿勢之後，流口水的情況即可得到緩解。
2、鼻炎
一些患有鼻炎的患者，在睡眠狀態下鼻子無法正常通氣，身體想要維持正常的呼吸只能通過張開嘴巴來完成，而嘴巴在張開狀態下，很可能會導致異常的流口水症狀出現。
3、口腔疾病
部分患者睡覺時頻繁的流口水是由於口腔疾病所致，常見的包括有牙周炎、牙髓炎等，這些病症會導致口腔內堆積大量食物殘渣、糖類物質，繼而引起大量細菌衍生，在睡覺時會有頻繁的流口水症狀。
4、牙位不正
還有一些人睡覺時頻繁的流口水因為牙位不正引起，特別是一些凸面型牙齒畸形的人群，在睡眠狀態下嘴巴處於開合狀態下，很容易會流口水。
除了上述的一些原因以外，老年人出現睡覺時頻繁的流口水，需要警惕是否是這5種疾病所致。
面神經炎：面神經炎是面部受損的表現，部分患者還會伴有肌肉癱瘓症狀，日常會出現口角歪斜、容易流口水以及說話漏風的症狀，在睡覺時頻繁的流口水也就不足為奇了。這類患者想要避免睡覺流口水，需要積極治療原發病，在原發病治療好後，睡覺時自然也不會再流口水。
動脈硬化：當體內出現動脈硬化時，全身的血液迴圈都會因此而受到影響，機體會有缺血、缺氧表現，面部肌肉也可能會因此而變得鬆弛，吞咽功能會逐步下降，導致日常特別容易流口水，特別是在睡眠狀態下。除了該症狀以外，患者日常還會有頭暈、失眠多夢以及心悸等不適症狀。
中風：老年人中風來臨前，很可能會突然出現睡覺異常的流口水症狀。如若同時還伴有頭痛、言語不清以及肢體麻木等症狀，一定一定要警惕，多半是中風要來了。
帕金森：臨床上超7成的帕金森患者在確診前會有異常的流口水症狀，對此專家認為和帕金森會導致患者出現自主神經功能障礙相關。一旦發生自主神經功能障礙，患者對於唾液的分泌、吞咽等都會發生改變，在無意識的睡眠狀態下，非常容易有異常的流口水錶現。
每天積極的運動，堅持運動30分鐘的時間，可以幫助機體有效的排出寒氣，增強機體的免疫力，對感冒也有一個緩解作用。改掉用嘴巴呼吸的習慣，用鼻子呼吸流口水的概率就會變小。
儘量平躺著睡覺
對於喜歡側睡、趴著睡的人群，流口水的概率會比較大。反而平躺著睡覺的人，可以保持這樣的姿勢睡覺，流口水的概率就會變小。如果你在晚上睡覺的時候，發現自己睡覺的姿勢變了，就可以換過來。
另外，也可以換一個合適自己的枕頭，有利於平躺的枕頭主要是中間薄上邊跟下邊是高的枕頭，這樣我們睡起來也會更舒服。
避免睡前進食
胃食管反流患者很多都是飲食不規律造成的，尤其是睡前的暴飲暴食，增加胃部負擔，導致出現胃食管反流，因此對於胃食管反流患者來說，睡前2-3小時儘量不要進食。
避免暴飲暴食
暴飲暴食、吃飯過快，食物不好消化，都會加重胃部負擔，引起胃內壓升高，而出現消化不良的情況。而且胃部中食物長時間停留，也容易出現反流，所以腸胃不好的人，吃飯要細嚼慢嚥，食物經過充分的咀嚼之後更好消化，也能減輕腸胃負擔。
進食高纖維、低脂肪食物
胃食管反流患者很多飲食要忌口，但是對於高纖維、低脂肪的食物可以多進食。高脂肪食物進食過多，會增加胃排空時間，也會加重上腹部不適感，所以食物中可以多進食蛋白質食物，既能加強營養，也能抑制反流。