相信很多人都聽說過這麼一句話——“眼睛是心靈的窗戶”，的確，眼睛對於我們來說是非常重要的。眼睛出現問題，生活也會受到影響，而如果身體出現異常的話，有時候眼睛給我們進行提醒。眼睛透露了健康秘密！
肝臟功能良好是維持健康的條件之一，很多人肝臟發生了病變，身體就會有某些特殊信號，因此平時應該注意肝臟健康保養，通過良好習慣養成來讓肝臟維持最佳狀態，這樣生理功能可以維持，人的壽命會延長一些。很多人肝臟發生了病變，信號就會產生。肝臟功能下降，是否眼睛會先知道呢？很多人都說肝臟一旦發生病變眼睛就會有信號產生，確實，人的眼睛跟肝臟有密切的聯繫，很多肝臟疾病發展的過程中都會讓眼睛先發出信號。
1、富含維生素A的食物：維生素A對眼睛非常的重要，如果身體缺乏維生素A的話，眼睛對黑暗的適應能力就會減退。在黑暗中看不見東西，嚴重的話甚至會得夜盲症。多吃維生素A的食物，還能夠預防和治療乾眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。
4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質的食物： 蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
眼睛也是疾病的反映區，一般情況下，癌症來臨時眼睛會出現這幾個變化。發現異常請及時就醫。
鞏膜變黃：該現象在臨床上被稱之為“黃疸”，是癌症出現的徵兆之一，因體內膽紅素代謝異常所致。當肝臟發生癌變時，會導致身體無法正常代謝膽紅素，大量的膽紅素堆積會隨著血液流向身體各處，最先出現黃染的一般是皮膚和鞏膜。
視野缺損：當發現眼睛突然出現某處的視野缺失，也需要警惕是癌症所致。一些顱內腫瘤，發展到一定程度時會壓迫到視神經，繼而引起視野缺失、視物模糊的症狀出現。
眼瞼下垂：隨著年齡增加，面部的皮膚會不斷的下垂、老化，眼瞼也會逐漸下垂，這是衰老的必經之路。但一些年輕人也會出現莫名的眼瞼下垂，且除了眼瞼外沒有其它的皮膚異常表現，這多半是顱內腫瘤壓迫所致，在中青年身上尤為多見。
除了上述的三個異常變化外，當體內存在疾病時，眼睛還可能會出現一些其它的“預警信號”。
突然的視力喪失、模糊：莫名的出現視物模糊、視力喪失，警惕是眼睛、大腦相關部位的血管出現供血異常引起，沒有及時就診幹預，很可能會演變成中風、偏頭痛、腦血管梗塞等疾病。
角膜出現脂肪環：該症狀是指在黑眼球周圍出現的一條灰白色圓環，多會在60歲以上老年人身上出現，這是人體老化的重要標誌之一。但是如果在50歲之前的人身上出現這個症狀，則可能是體內膽固醇異常升高的表現，還可能會伴有上下眼瞼出現脂肪瘤的情況，一旦出現這些症狀建議及時進行血脂檢查。
眼球向外突出：眼球異常突出可能和甲狀腺功能亢進相關，也可能和格雷夫斯病相關。該病也是一種伴有甲狀腺素激素分泌增多的特異性自身免疫性疾病，在女性身上比較多見，會引起甲狀腺腫大，伴隨著突眼症狀。
眼皮亂跳：眼皮突然出現異常抽搐、亂跳，警惕是神經系統出現異常所致，如多發性硬化症患者，該病還可能伴有行走困難、說話困難症狀。
1、保持運動定期運動可以保持身體健康，還可以促進血管健康和血液迴圈，向眼睛輸送更多的血液和氧氣，從而促進眼睛健康。運動還可以降低患糖尿病和高血壓的風險，這些疾病會影響眼睛的健康。與不進行運動的人相比，經常運動的人患眼睛疾病的風險大大減少。
2、不要吸煙香煙中含有非常多的有害物質，會對整體健康造成極大地傷害，戒煙對健康很重要，包括眼部健康。吸煙會損害視神經，也會導致眼睛其他的病變，經常吸煙的人罹患白內障和黃斑變性的可能性也非常高。
3、充足的睡眠在睡眠期間，身體會得到充分的休息，眼睛也可以得到恢復，這樣才能正常運作。睡眠不足的危害非常大，對身體健康和心理健康都是很不利的，眼睛也可能受到損害。長期睡眠有問題的人，一般都會眼睛發紅，疲勞，在這種情況下，需要充分的休息。