腦溢血起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，每年因腦出血死亡的患者，約占全部疾病死亡的20%。在引發腦溢血的諸多因素中，血壓波動被認為是主要原因。出現血壓波動後，如果再加上一些外界的誘因，如疲勞、情緒激動、喝酒等，很容易導致腦出血的發生
01 注意！高血壓是腦出血的主因
腦出血好發於50歲以上的中老年人群，究其原因，高血壓與之關係極其密切。
這主要是因為腦血管系統中有一些很細的血管，屬於大動脈的分支，在持續高血壓或較大血壓波動的衝擊下，很容易擴張形成「小泡」，而這些「小泡」是比較脆弱的，很容易破裂。而它一旦破裂，就會在腦部形成佔位，即血腫，進而壓迫腦組織神經或破壞腦組織，最後形成腦出血，出現劇烈頭痛、嘔吐、昏迷、肢體功能障礙等表現，使患者處於危險之中。
所以，高血壓患者一旦出現相關表現，一定要緊急送醫進行急救。平時的話也不得大意，要提高警惕，做好預防，避免自己處於危險的情況當中。
而高血壓患者想要控制好血壓，預防腦出血，很關鍵的一點就是遵從醫囑，按時按量服用降壓藥。還有就是儘可能改善和避免已知的其它心腦血管危險因素，具體包括：
-控制鹽的攝入；
-做好勞逸結合，避免過度勞累;遠離菸酒；
-保持樂觀愉悅的心態，少生氣；
-上廁所的時候不要過度用力，站起來和坐下去的動作不要太急；
-春季氣溫仍較低，易導致周圍血管收縮，引起血壓升高，所以依然要注意防寒保暖。
相信只要做好上述這些，血壓基本都能穩穩控制住，從而遠離腦出血。
而說到高血壓容易導致腦出血，那有患者要問了，血壓高到多少才會引起腦出血？數值達到多少，我們才需要警惕呢？
02 血壓多高，才會發生腦出血？
這其實沒有什麼標準答案，原因很簡單，因為每個人的具體情況不一樣，包括血壓的基礎水平、血管條件、疾病基礎等都可能存在差異，所以也就沒辦法有統一標準。
有心血管內科醫生舉了2個簡單的例子，有的患者平時血壓為90/60mmHg，因某些原因升至160/100mmHg，便出現了嚴重的臨床癥狀甚至出血；而有的平時血壓為150/100mmHg，升到220/110mmHg，卻沒有出現腦出血。
所以，因為每個患者的情況不同，導致的結果也不同。但可以確定的一點是：想要預防腦出血，一定要降血壓控制在正常範圍內，一般來說，若血壓高達180/100mmHg，說明已到達「紅線」，此時有極大幾率發生腦出血。
此外，還需要強調一點，雖然高血壓是致使腦出血的主要因素之一，但像動脈硬化、血管畸形、動脈瘤、腦腫瘤、腦梗死後、外傷等多種因素都可能導致腦出血。而腦出血在急性期的死亡率超過30%，而且常常會留下偏癱、半身不遂等多種後遺症，給患者以及家人帶來嚴重傷害。
所以，對於腦出血，一定要引起重視，平時做好預防工作。
03 發生腦出血后，康復訓練很重要
正如李先生的案例，很多腦出血患者發病之後會留下後遺症，此時康復訓練就非常重要。
一般情況下，腦出血患者在病情穩定，也就是患者的意識清醒，血壓、呼吸、心跳都正常，也沒有發燒等表現后，就可以儘快開始康復鍛煉了，因為越早康復治療，功能恢復得越快，對肢體的殘障的影響就越小。
而康復訓練也是需要一個過程的，如在卧床期，主要訓練內容就是體位變換、體位維持及被動關節活動訓練；坐位期訓練逐步起步，分為30°、45°、60°、80°四個角度做起，之後在進入輪椅坐位訓練；
當能做滿30分鐘以上，就可以進入離床期。離床期訓練內容為基礎訓練、動作訓練、日常生活能力訓練；
之後就是步行期，包括原地步行跨步訓練、平行棒內步行訓練、輔助下步行訓練、拐杖步行、獨立走訓練等；
再之後就是恢復期，包括上下樓訓練、斜坡行走訓練、肌力強化訓練、日常生活能力訓練、言語訓練及耐久訓練。
病情較輕的經過正規的早期康復治療得到改善，就可以回家或社區維持康復治療，如果病情偏重，還比較重的，建議到專門的康復中心或專業的康復病房繼續康復治療，重點是進行抗痙攣治療，糾正異常姿勢，動態平衡的訓練，步行訓練，作業訓練，提高患者的日常生活活動能力
最後是維持期，主要是要訓練患者獨立個體進行體位的轉移，穿脫衣服，洗漱，打掃，備餐，烹飪及電器的使用，利用社區資源進行適當的訓練和娛樂活動，幫助正確的應用一些輔助的器具。