人到了中年就容易出現血糖高的症狀，血糖高並不代表就是出現了糖尿病，也有可能是出現了高血糖症。一旦血糖高就要進行控制，不然對身體會造成很大的影響，那麼怎麼樣判斷是否血糖高呢?
事實上，血糖高居不下，將會對我們的身體帶來嚴重的影響，甚至會引發糖尿病。
一、老年人的正常血糖應該是多少？
一般來說，正常人的血糖會在一個比較小的波動範圍內保持穩定。比如空腹血糖通常在4.0-6.1mmol/L之間，餐后血糖通常在4.4-7.8mmol/L之間，不同的個體會因為年齡、飲食、運動、情緒、疾病等因素有所差別。
其中，血糖水平的控制和年齡有密切的相關性，老年人由於各種各樣的原因，正常血糖的標準會比年輕人稍微放寬一點，比如60歲以上的老年人空腹血糖小於7mmol/L，餐后兩小時血糖小於8mmol/L即可。
如今，隨著生活水平的提高，越來越多的老年人被高血糖「盯上」因此，學會自我檢測血糖具有重要的意義。一方面有助於了解自身血糖的狀況與波動，另一方面可以配合醫生制定個體化的治療方案。
需要注意的是，血糖水平會由於測量方式的不同而出現變化。對於以居家為主，生活比較有規律的老年人來說，可以在家自測血糖。
專家建議，老年人在家自測血糖需要把握幾個點：空腹、早飯後2小時、午飯後2小時、晚飯後2小時及睡前，並及時將血糖值記錄下來。
如果血糖控制達標了，可以每天測一次或隔天測一次血糖。經過血糖測量之後，如果空腹血糖高於4.0-6.1mmol/L，餐后兩小時血糖高於7.8mmol/L，就稱為高血糖。
如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后兩小時血糖≥11.1mmol/L，就可以診斷為糖尿病。
二、身上有這5個表現，說明你的血糖太高了
除了血糖監測，還可以通過身體發出的一些信號發現血糖過高的蛛絲馬跡，以便及時採取應對措施。
1.多尿
當血糖不斷升高，超過腎糖閾時，排入尿中的糖就會增多，從而增加排尿次數與尿量。
2.口渴
排尿增多，體內水份總量就會相應減少，引起大腦口渴中樞的興奮，產生極度口渴的生理現象。
3.容易肚子餓
血糖過高，就會導致無法進入細胞，不能被細胞利用，從而刺激大腦的飢餓中樞興奮，使人容易產生飢餓感，增加進食次數和食量。
4.消瘦
雖然餓得快，吃得多，但是體重卻會出現明顯的下降，原因是血糖過高導致體內的葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質合成不足，同時多尿會加速體內的水分流失，最終引起消瘦。
5.乏力
血糖無法進入細胞，就會造成細胞缺乏能量，使人疲乏無力，精神狀況差。
此外，如果血糖持續過高，達到了糖尿病的標準，還有可能出現皮膚瘙癢、反覆感染、視力下降、身體有爛蘋果味等癥狀，需要提高警惕！
高血糖並不意味著得了糖尿病
前面提到，高血糖和糖尿病的血糖值標準是略有差別的，也就是說，高血糖不一定是糖尿病，但是一定會增加糖尿病的風險。一般來說，如果達到兩次或兩次以上血糖超過標準值，即可診斷為糖尿病。
簡單來說，糖尿病一定會高血糖，但是高血糖不一定是糖尿病造成的。那麼，造成血糖高的原因還有哪些呢？
大量喝酒，喝酒會增加飽腹感，但由於酒精在體內的吸收和代謝較快，不能長時間維持血糖水平，容易導致血糖升高。
精神壓力過大，長期壓力過大引起內分泌失調，導致體內環境紊亂，引起血糖升高。
肥胖，肥胖的人容易出現胰島素抵抗，使食物不能得到充分的代謝，造成血糖升高。
飲食不當，攝入過多的含糖飲料和甜食，使體內的糖分含量高於正常標準，同時增加血液中脂肪的含量，從而引起血糖升高。
血糖高的患者不僅飲食上要注意，同時還需要多運動，合理的運動能有效控制血糖。平時可以做一些有氧運動，比如慢跑，騎車，瑜伽等。一旦發現自己出現以上的症狀就要到醫院檢查確診，及時控制血糖，同時在生活上也要多注意休息