腦梗的發生和大動脈、心臟、小動脈有著很大的聯繫。大動脈粥樣硬化、心源性栓塞、小動脈閉塞，都有可能致使血流不通，大腦接收不到充足的血液，會慢慢地降低功能，從而出現肢體控制不佳，感到無力等現象。
隨著年齡增長、常年的不良習慣、生活環境不佳，都可以引起腦梗，腦梗早期是沒有明顯症狀的，通常會出現身體不同的部位發麻、暈眩、酸軟無力等，懷疑自己有腦梗的話，可以通過以下這方法簡單判斷。
一.腦梗簡單判斷方法
⑴畫螺旋線
可以在紙上用5毫米的間隔來畫螺旋線，最好畫4~5圈，接著用其他顏色的筆在5毫米線的間隔中再畫一圈線，這套動作需要在十秒中完成，並且畫完這兩條線後，如果線與線接觸的部分過多，就要考慮是不是有隱形腦梗死了。
⑵夾者豆粒
豆子可以隨意選用市場上所售賣的綠豆、黃豆、黑豆等，準備一定數量的豆粒，不要太少，最少30顆，準備兩個盤子，一個盤子裝豆粒，然後夾起豆子放在另一個盤子中，在30秒中反復幾次，如果夾的豆粒較少的話，可能要想是不是腦梗了。
⑶在直線上走
這種方法是在地板上畫出一條5到10米的直線，然後在這條直線上左右腳交替行走，在這一過程中，行走的較慢，且身體沒有辦法保持平衡的話，就要考慮是不是腦梗了。
二、預防腦梗補葉酸的必要性
很多對葉酸有誤解，認為“是孕婦才吃的東西”。其實，普通百姓補充葉酸的好處也不少，比如降低卒中風險。
發表在《柳葉刀-營養學》的綜述指出，合理補充葉酸可以降低HCY水準，有效減少卒中風險。
根據NEJM的統計報告，在過去10年裡，美國政府強制補充葉酸的措施，使卒中發病率大大下降，成效明顯。但在我國，許多人沒有認識到葉酸的重要性，以為葉酸是孕婦的專用補充劑。
•蔬菜：南瓜、胡蘿蔔、番茄、菠菜、萵苣、小白菜等；
•水果：草莓、葡萄、橘子、蘋果、楊梅、山楂等；
•動物食品：豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋類等；
•豆類和堅果：黃豆、核桃、腰果、杏仁、松子等；
•穀物類：大麥、糙米、米糠、全麥麵粉等。
三、生活中應該如何預防腦梗呢？
腦梗給身體帶來的危害是非常大的，尤其是對於老年人而言，腦梗極有可能會導致老年人喪失生命，所以，對於腦梗的預防是非常重要的，具體有以下這幾點：
第一點：注意血壓的調節。在醫學臨床上，導致腦梗的主要原因之一就是血壓太高,所以非常容易就會導致患者的血管出現破裂的情況。所以在日常生活中，一定要注意隨時監測自己的血壓，將血壓控制在合理的範圍之內，這對於預防腦梗是非常重要的。保證患者血壓的平穩,也可以預防其他的心血管疾病。
第二點：避免過度勞累，要注意合理休息。人一旦開始步入中老年，就會發現自己的精力和體力都會下降,所以老年人通常都會選擇讀書看報，而不是出門活動。老年人非常需要保證充足的休息，這樣才能是他們保留充足的精力和體力,同時也可以預防心腦血管疾病的發生。一旦老年人過度疲勞的話,就會導致體力不支,加重老年人心腦血管的負擔,引發腦梗或者其他血管類的疾病。所以說對於老年人而言，一定要注意保證充足的休息。
第三點：保證健康的飲食習慣。老年人可以多食用一些鹼性的食物,維持體內的酸堿平衡。比如豆製品，新鮮的蔬菜水果等，這樣可以有效的避免我們的體液變成酸性,危害老年人的身體健康。