說到“虛”，很多人第一聯想就是“腎虛”，其實不然，在傳統醫學上，最常見的問題則是“脾虛”。毫不誇張地說，十個人去看中醫，九個人就有脾虛的問題。不僅老年人、成年人，就連小孩都有可能會有脾虛的問題。
現在養生熱潮越來越龐大，而在養生觀念中，其中脾佔據了非常重要的位置。中醫認為，“脾”為後天之本，若是先天不足，那麼是可以靠後天來彌補的，從這就可以看出脾的重要性。若是脾臟虛弱，那麼症狀也非常明顯，可以說脾若虛，人就等於廢了一半。醫生提醒，身體若出現這些症狀，那是提醒你該調養脾臟了。
那麼脾虛的人，身體會有哪些常見的表現呢？
少氣懶言，容易疲憊
脾虛首先是氣虛，表現疲勞、短氣、愛出汗，即使每天休息很多時間，依舊無法緩解自己的疲憊，且常常因為運動、勞累後加重。大夏天，出汗比別人多，一吃飽就困，肚子脹都是氣虛的表現。
大便便溏
大便便溏就是大便不成形，像粘液一樣的物質，而且會沾廁所，沖不乾淨。脾氣虛可以進一步發展為脾陽虛，脾陽不足經常拉肚子，嚴重的吃啥拉啥，這是脾的運化功能受到影響了。如果冬天怕冷，又經常一碰涼的就拉肚子，有可能是脾陽虛。
肌肉無力
中醫認為“脾主肌肉”，肌肉是否健碩有力，依賴脾臟的功能。脾運化水穀精微，化生能量和營養物質，才能長肌肉。有些人怎麼都吃不胖，可能就是脾出問題了，消化吸收能力差。
痰多
中醫認為脾為生痰之源。當一個人脾虛的時候，痰就會很多。這是因為脾能運化水濕，所以喉嚨老有痰不一定是肺的問題，還要健脾。
各種下垂
脾氣還有攝納的作用。脾氣虛，攝納托舉的能力下降，出現各種臟器的下垂，比如胃下垂、子宮脫垂、脫肛等病症，甚至出血。
虛胖、水濕
如果你四肢都很瘦，就是肚子胖，或者你只是虛胖，不是實胖，那你就要思考是不是脾氣虛的問題。脾虛的胖，肉很鬆弛，主要肥在肚子，肚子裡感覺都是水和脂肪的混合物，四肢重，舌頭胖。脾運化水濕，脾虛水液出不去，就胖，水腫。
什麼原因會導致脾虛？
脾為後天之本，其重要性可以對標腎臟和心臟，而且它功能強大、耐受力強，一般情況不會導致脾虛。不過如果遇到以下幾種情況，可能會脾虛。
先天稟賦不足。這裡的先天稟賦指的就是腎，如果你在胎中沒有好好發育、或者你父母懷你的時候年紀比較大了，那麼你的先天稟賦可能會比較差。這時，你全身器官都會比一般的孩子差，所以常表現為拉肚子、發育遲緩、吐乳等。
如果沒有悉心照料，那你的脾胃能力就會一直變差，隨著年齡增長，會出現營養不良、發育不良、經常腹瀉、腹痛的問題。
暴飲暴食。每次消化食物都需要消耗脾臟的氣，如果你經常暴飲暴食，就會導致脾變得越來越虛，脾虛又會讓消化能力變差，時間一長，你可能會吃不下東西、噯氣反酸、便溏。
過食生冷。脾臟是喜溫的臟器，一旦你天天吃生冷的食物，脾臟就需要消耗大量的精力去幫助你消化、加溫這些食物，這就有損脾陽。長時間如此，你的脾臟必然會扛不住飲食習慣，出現脾陽虛、氣虛，表現為畏寒肢冷、飲食失常。