60歲以上老人的血糖標準與正常人的標準一樣,沒有特殊的標準。空腹血糖應該小於6.1mmol/L,糖負荷以後兩小時的血糖應該小於7.8mmol/L。如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間,而糖負荷以後兩小時的血糖在7.8mmol/L以下,通常稱為空腹血糖受損。
如果空腹血糖在7mmol/L以下,糖負荷以後兩小時的血糖在7.8-11.1mmol/L之間,稱為糖耐量異常。如果空腹血糖≥7mmol/L,糖負荷以後兩小時的血糖≥11.1mmol/L,可以稱之為糖尿病。對於懷疑血糖升高的老年患者,也可以進行口服葡萄糖耐量試驗鑒別。
隨著人類社會的不斷進步,人們的生活水準也逐漸提高。糖尿病患者也正在逐漸增加。糖尿病主要是由於長期血糖較高所產生的,長時間的高血糖還會造成血管硬化、心、眼、腎臟等多處器官的病變。
糖尿病屬於慢性疾病的一種,患有糖尿病的人需要注射胰島素來將血糖控制在正常的範圍內,才能夠減少對身體發生的危害。因此,如何控制血糖、預防糖尿病就成為了人們非常關心的一件事情。那麼應該如何控制血糖呢?60歲以上老人的正常血糖應該是多少呢?
糖尿病的發生多數是會出現身體異常的,如果出現下面一些異常症狀,那就是在提示該降血糖了。
1.餐前饑餓
由於人體內胰島素分泌異常、和血糖變化不能同步,會導致在下一餐之前胰島素分泌出現高峰,引發餐前饑餓或者低血糖等的症狀。
2.視力變化
血糖異常升高,會導致體內液體產生變化,從而引發眼前有黑影、視力下降或者視力突然變好等的症狀。
3.皮膚乾燥瘙癢
排除季節變化引發的皮膚乾燥瘙癢之外,手腳、小腿等部位的發癢,要小心是血糖引發的。
傷口難以癒合,也是糖尿病比較常見的症狀之一,多數糖尿病患者會伴有外周血管病變,加上一些皮膚感染等影響,會導致傷口很難治癒。
5.存在睡眠障礙
不少2型糖尿病患者存在睡眠障礙,如果發現白天特別疲乏、晚上睡覺鼾聲大的話,最好及時檢測下血糖排查一下。
三、60歲以上老人怎麼預防糖尿病
飲食控制
膳食要注意相互間搭配平衡,品種要多樣化。60歲左右的老年人,每天攝入食物含熱能1900大卡左右,每天大體的食物量相當於雞蛋1~2個,瘦肉50~100克,植物油50克,糧食200~250克。一般體重指數(體重千克數除以身高平方)男<25,女<24為良好;超過這一範圍,應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。
適當運動
運動的強度以中、輕度有氧運動為宜。每日活動時間一般為40~60分鐘,並且持之以恆,循序漸進,以促進外周組織葡萄糖的利用。
藥物預防
對經過飲食、運動療法效果不佳的糖尿病前期病人,應及早進行藥物預防。病人一定要在醫生的指導下,選擇最適合自己的藥物。
多吃五穀雜糧
由於人們生活條件的不斷提高,大家吃的東西也越來越精細化,五穀雜糧卻吃的越來越少了,但是這是食物中都含有豐富的纖維素,人們經常吃這些雜糧能夠降低糖尿病發病的幾率。
老年糖尿病的併發症
急性併發症 老年糖尿病患者嚴重的急性代謝併發症常為高血糖高滲狀態,死亡率高。
慢性併發症 ①心、腦血管併發症是老年糖尿病死亡的主要原因,約 80% 的老年糖尿病患者死于心血管合併症。②老年糖尿病周圍神經病變和自主神經病變均隨增齡而增加。③老年糖尿病患者白內障、視網膜病變和青光眼的發病率明顯增多。④部分老年糖尿病患者存在明顯認知功能障礙和活動受限。
老年糖尿病治療的注意事項老年糖尿病的治療原則與一般成人糖尿病相似,但應考慮到老年人的特點。儘管血糖控制是重要的,但減少其心腦血管風險和事件的治療,如控制血脂、血壓以及阿司匹林抗血小板治療所獲得的益處甚至大於嚴格控制血糖。
老年糖尿病多屬於 2 型糖尿病,如單純飲食和運動治療達不到要求者,在選擇口服降糖藥時,應注意以下事項。
1、老年人隨年齡增長常伴有器官功能減退,伴心、腎、肝、肺功能不全者,應注意口服降糖藥的適應證和禁忌證。
2、因老年人對低血糖耐受性差,特別在病程長、已有高危心腦血管風險的老年患者,低血糖可以誘發心、腦血管事件,甚至導致死亡。因此在治療中重點是避免發生低血糖,而非強化治療控制血糖。血糖控制目標應遵循個體化原則,可略寬于一般成人。
老年糖尿病的篩查和預防 老年人是糖尿病的高危人群,預防是關鍵。老年人保持健康生活方式和生活習慣是預防糖尿病的基礎。