作者: 愛健康

海鮮，很多人的最愛。想像一下，吃著海鮮，吹著風，簡直不要太美好。對於不少喜歡做飯的小夥伴，他們喜歡自己去市場買海鮮自己做，絕對不讓中間商賺差價。做菜之前，需要先弄好食材。不過，由於很多海鮮有尖銳的刺，有的小夥伴容易一不小心弄傷手。被海鮮紮傷後，大部分人往往一笑置之不予理會。其實，這是很危險的。為什麼危險呢？
顯微鏡下的創傷弧菌

海洋創傷弧菌被稱為“海洋中的無聲殺手”。它棲息于海洋和海鮮體內外，是一種常見的海洋弧形細菌，特點是喜熱、怕冷，在冬天幾乎無法存活，夏天是其活動的高峰期。

由於這種細菌“嗜鹽”，這就決定了它只能在海水種生存，常通過肢體遠端的皮膚損傷傷口侵入人體。海洋創傷弧菌感染常常是身體有創口在海水中遊玩、或者是處理帶菌海鮮的時候受傷所致。同樣，人吃了帶菌的生魚片、生蠔等海鮮，也可能感染海洋弧菌。

被感染後有哪些表現？

海洋創傷弧菌感染後的表現是：初期會出現發燒，以及水泡、紅斑、紫癜、皮膚發黑等症狀。

其實，這類病菌所產生的傷害程度也因人而異，免疫能力強者一般症狀較輕、恢復較快，而有基礎病或免疫力下降者若受其感染，如果不及時治療，病情會迅速發展為皮膚組織大面積壞死，出現全身中毒症狀，多臟器功能衰竭，最終導致死亡。

最常見的感染途徑有兩種：

生食海鮮感染

進食生的或未經加工的貝甲類海產品（尤其是暖海水中捕獲的蠔）容易導致細菌感染，不但會造成腸胃不適，還會引起蜂窩組織炎和敗血症，死亡率高達50%以上。

經破損皮膚感染

主要通過傷口接觸海水或被海鮮刺傷形成感染。傷口感染可導致蜂窩組織炎、骨髓炎或敗血症等多種炎症，如不及時採取治療，致死率極高。

被海鮮紮破手怎麼處理

被海鮮紮破手後，如果傷口不深，可以先擠出血，再立即用清水沖洗創面，傷口局部使用碘伏或者酒精進行消毒，還可以配合消炎藥物治療，保持傷口部位乾燥清潔。

若是傷口比較大，引發紅腫、流血量較多的情況，說明傷口已經受到感染，需要立即前往醫院進行正規的清創處理、服用消炎藥物治療，必要時需要注射破傷風免疫球蛋白，防止破傷風感染。

魚蝦等海鮮的表面附著大量細菌，一旦紮破皮膚，細菌隨時可能進入體內，造成繁殖、感染，進一步形成膿腫，因此被海鮮紮破手後要及時清創消毒，傷口嚴重者需立即前往醫院處理。

生活壓力越來越大，好多人處於長時間埋頭工作狀態中，缺乏運動，時間久了，腰椎間盤也越來越突出，有的人疼的都直不起腰，無法正常行走，需要提醒的是腰椎間盤突出的患者要及時去醫院治療。那麼為什麼會腰椎間盤突出？

腰椎間盤突出本質上是一種腰椎間盤的退行性疾病，是由於各種原因導致腰椎間盤和纖維環的退變和撕裂，髓核突破纖維環侵入椎管，導致不同程度的脊髓和神經根的壓迫，引起一系列的症狀和體征。大部分腰椎間盤突出症的患者都有不同程度的誘因和易感因素，如長期久坐、伏案，且缺乏鍛煉、重體力勞動、體重大者，部分患者有外傷史等。由於上述各種原因，可以導致腰椎間盤纖維環持續退變，最終產生腰椎間盤髓核突出，而引起各種症狀。

腰椎間盤突出症的原因有哪些？

外傷：外傷是腰椎間盤突出症最常見的因素，多見於年輕人。因為年輕人的腰椎間盤髓核退變的程度不重，如果一個年輕人得了腰椎間盤突出症，那麼他很大概率上會有腰椎的外傷史。這裡所說的外傷時，並不僅僅指那種暴力性的外傷，長期的久坐、姿勢不正確，這種緩慢進展的損傷也算作外傷。另外引發腰部疼痛最常見的情況就是搬東西—姿勢不正確地搬東西，這是誘發年輕人腰部疼痛最常見的一種損傷。

職業：有很多職業需要長期的久坐或者負重，長期不正確姿勢的久坐或負重都會對腰椎間盤產生很大的壓力，從而誘發腰椎間盤突出症。常見的職業有司機、辦公室白領、IT從業者、重體力勞動者，比如煤礦工人、建築工人、舉重運動員等。

妊娠：懷孕也是誘發腰椎間盤突出症的一個很重要因素，原因比較多，我分析主要是以下3點：
（1）10月懷胎，天天挺著一個大肚子，腰部承受更大的壓力，導致腰骶部肌肉持續緊張，會產生腰肌勞損，這一點大家都能想得到！
（2）此外，在懷孕期間，孕婦體內的雌激素、孕激素水準會發生變化，它們的變化會使全身韌帶處於鬆弛狀態，尤其是骨盆韌帶的鬆弛，這樣有利於分娩。但是它們也會導致腰部韌帶（尤其是防止腰椎間盤突出的後縱韌帶）鬆弛，使腰椎間盤容易突出，從而出現產後腰痛。
（3）在生完孩子後，產婦餵奶姿勢的不正確、抱孩子反復彎腰也會導致腰痛的加重。

腰椎盤突出怎麼治療：

1、一般治療：急性發作期需臥床休息，但也不主張長期臥床，應進行適當的、有規律的日常活動，活動時可佩帶腰圍以保護腰椎，避免過度的向前或向後彎曲腰部；

2、中醫理療：可在專業中醫的指導下，根據情況進行牽引、針灸、推拿、按摩等方式治療；

3、藥物治療：疼痛劇烈者在醫生指導下可以使用止疼藥及中樞性肌肉鬆弛劑等藥物，如阿司匹林、布洛芬、乙呱立松、氯唑沙宗等；

4、物理治療：此外，體外衝擊波、中低頻電療、高能量鐳射治療等物理治療也可有效緩解腰椎間盤突出的不適症狀，建議前往正規醫院進行操作；

5、手術治療：經嚴格正規的保守治療無效時，可採用微創手術，如軟組織松解術、射頻消融術、經皮脊柱內鏡腰椎間盤摘除術等方法。如果微創手術也無效者，需採取開放手術，切除椎板，摘除髓核，以使疼痛症狀得到緩解。

腰椎間盤突出不宜按摩

有人誤認為腰椎間盤突出可以通過按摩來復位，其實，按摩只能起到緩解疼痛的作用，不能除根治本。而且由於許多做按摩的人對腰椎間盤突出症缺乏足夠的認識，往往會加重病情，甚至造成事故。臨床上常見的情況是，很多患者在接受按摩復位治療後，不但沒有減輕症狀反而有所加重，所以提醒患者必須要慎重選擇。

腰椎間盤突出的患者到底適不適合按摩?專家表示，患有腰椎間盤突出、頸椎病或骨質增生的人最好少做按摩。如果非要做按摩，儘量選擇正規機構，找專業醫師做治療，力度不宜過大。

另外，骨質增生的患者也不適合經常按摩。骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，骨質增生就意味著人體骨頭裡的含鈣量減少，骨頭變得更脆弱，一旦外力過大，就容易造成骨折。

其實也可以不用出去按摩，自己在家就能緩解腰、頸椎疼痛的方法：每天做兩次“飛燕”的動作，一次20-30個。具體動作就是，整個人趴在床上，四肢和頭一起向上抬起，一次保持3秒鐘即可。

美國癌症研究院曾公佈最新的26種抗癌食物，常見的有蔬菜胡蘿蔔、菠菜、番茄、西蘭花和十字花科蔬菜、蘆筍等，常見的水果有蘋果、藍莓、草莓、櫻桃、西柚等。

研究人員指出，富含各種蔬菜、水果、全穀類、豆類和其他植物性食物的飲食結構，可以降低多種癌症的發生風險。
近年來，越來越多“抗癌食物”出現，不少朋友為了追求其“抗癌效果”，而大量攝入這些“抗癌食物”，關於這些食物的說法也越來越多，比如：
“萵筍是‘抗癌一霸’，不但抗癌還能緩解化療副作用。”
“紅薯能殺死人體內98.9%的癌細胞。”
“蒲公英是‘抗癌之王’，不但能殺死癌細胞，還能消結節。”
那麼，這些食物到底是“抗癌霸王菜”，還是商家宣傳的“噱頭”呢？

萵筍是好東西，但是能抗癌嗎？

新鮮的萵筍脆嫩清甜，是餐桌上非常常見的一道下飯菜，不過近年來也有傳言稱萵筍可以抗癌，這是真的嗎？

實際上萵筍碳水化合物水準很低，卻富含鹽酸以及多種維生素，其中煙酸就能抗高血脂，並且萵筍中鉀元素含量很高，時常進食萵筍對患有心臟病和高血壓的患者有好處。

不僅萵筍莖有營養，萵筍葉也不差哦，萵筍葉中維生素、膳食纖維以及微量元素的含量都比萵筍莖要高，烹飪萵筍的時候可不要將葉子丟棄了。

美國抗癌協會此前公佈的可抗癌食物中，萵筍名列第二，但這並不能直接說明萵筍抗癌。

首先，相關研究中所用到的是萵筍的某成分提取物，在進行動物實驗時也是要達到一定濃度的，而日常生活中吃萵筍的分量所含有的成分濃度並不夠。

其次，食物的營養需靠消化道的攝入，但同時也會被消化酶分解，萵筍中有些成分可能就失去原有功效。

萵筍的確對身體有多好處，不管是防癌抗癌，還是緩解放化療的副作用，單靠飲食是不科學的，均衡且合理搭配飲食才是最關鍵的。

萵筍屬於蔬菜，在平時的飲食上，我們總是強調要多吃蔬菜。因此從這個角度而言，萵筍於我們的健康是非常有益的。但是儘管如此，我們在食用萵筍的時候，做好以下3點，或許能夠讓我們更加健康。

1、適量食用

萵筍是萵苣的根莖，屬於蔬菜類，本身最大的營養價值是纖維、鉀離子、維生素B1、煙鹼酸。整體來說，對於穩定血糖、血壓有一定的保健效果。建議三高、便秘的朋友把萵筍當作普通蔬菜適量飲食，不需要過度補充。
2、存在的疾病狀況應注意

萵筍含鉀，有在吃高血壓藥的朋友，因服用降壓藥也會使得血鉀升高，但若同時腎臟功能又不好，吃過多含鉀食物，可能會讓血壓中鉀含量過高，就有可能增加心律不整的風險，這類民眾要特別注意。即使我們腎臟功能正常，也建議適量食用即可。此外，因萵筍含有鉀，建議患有腎臟病的朋友在不過量攝取的基礎上，在食用的時候可用開水滾燙，將鉀離子溶出，然後再食用。

3、以熟食為主

萵筍是性寒蔬菜，建議要以熟食為主。但萵筍僅為食材，並非藥材，也並未出現在中醫藥典上。此外，萵筍是蔬菜類含有纖維，建議糖尿病患者在不攝入過多的果糖的情況下，可以適量攝取萵筍，對血糖的控制也會有一定的幫助。

抗癌的食譜有哪些？

香菇西蘭花

先將西蘭花洗乾淨，然後掰成小塊，再放入沸水中焯透，撈出後用過一下涼水;香菇用沸水稍煮一下，撈出後控幹水分;澱粉加適量清水調勻;起鍋放入沙拉油，再放入西蘭花和香菇一起翻炒，倒入一杯開水;加胡椒粉、精鹽、味精調味，燒開後用水澱粉勾芡，湯汁收濃即可。

三絲紫菜湯

紫菜、香菇、豆腐乾、竹筍皆切成細絲;起鍋倒入花生油燒熱，再加入500毫升清湯，然後放入紫菜絲、香菇絲、豆腐乾絲、竹筍絲，燒開後，調入醬油、精鹽、味精，再淋入少量香油即可。

豆腐黃鱔湯

豆腐切成大塊，黃鱔剖開除去內臟，洗乾淨，放入開水中略燙一下，去掉黏液後切成小段，加重量食鹽和生粉拌勻;起鍋熱油，放入黃鱔和薑片一起煎至微黃，再取出備用;鍋裡加入適量清水煮沸，放入豆腐塊和黃鱔，用慢火煲一小時即可。

猴頭菇

猴頭菇是非常好的養生食材，不僅可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇富含多種礦物質和維生素，是良好的滋補食品，對消化道潰瘍有良好療效。另外猴頭菇含有多糖類等抗癌活性物質，能增強機體抗病力，促進抗體的生成，對肝癌、淋巴癌、腸癌有著很好的預防和抵抗效果。

無花果

無花果也是一種鹼性食物，生津止渴，老幼皆宜。果實乳汁對肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

鈣片是一種常見的補充劑，尤其在鈣的攝入不足時。鈣是維持人體健康必不可少的元素之一，對於維護牙齒和骨骼健康、神經傳導、肌肉收縮等方面都有重要的作用。

鈣片中的活性成分包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，劑量多種多樣。市面上有不少品牌和種類，有咀嚼片、泡騰片、普通口服片等多種劑型。由於身體在食物消化吸收過程中需要大量鈣離子，因此建議在飯後服用鈣片。

同時，搭配膳食可緩解直接攝入鈣片引起的消化不適和其他不適症狀。此外，晚上睡眠是骨骼修復的關鍵時刻之一，因此在睡前服用鈣片可以有助於骨骼吸收鈣離子，預防骨質疏鬆症。

事實上，可以在日常生活中使用飲食療法來補充鈣。蝦皮富含鈣質很豐富，每天吃些蝦皮或放些蝦皮在湯裡是很好的。這是一種非常好的飲食療法和補充鈣的方法之一。

鈣片最好在飯後或睡前吃，這個時候吃的話可以更好的促進鈣吸收效果。但是如果想在晚上吃鈣片，吃飯不能吃得太晚，因為胃很容易積累，不利於人體鈣的吸收。

還要注意，如果想吃鈣片，那就不要吃酸性食物，如菠菜、辣椒等。不要喝碳酸飲料，如可樂或雪碧，當補充鈣的時候，儘量避免這些食物。

很多人認為吃豆類、牛奶之類的食物和鈣片一塊補充會更好，這是錯誤的。因為它們本身含有大量的鈣，二者的結合會導致胃部結塊，這是很難消化的。如果老年人，吸收能力不好，可以增加量，同時應該在晚上好好休息。

鈣片需要在胃酸作用下才能解離成鈣離子，從而更好地被人體吸收、利用。但是兒童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，難免會影響到鈣質吸收。因此，老人和兒童最好隨餐服用鈣片或在飯後半小時服用。

服用時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。因為，小劑量多次服用比大劑量單次服用，吸收效果更好。如果掰兩瓣，可隨早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就隨三餐正常服用即可。為提高鈣質吸收率，鈣片最好嚼碎後服用，然後要喝一大杯清水。

吃什麼食物可幫助補鈣?

多食用奶類食品

很多家長在孩子生長發育的階段都喜歡給孩子喝牛奶，認為牛奶可以補鈣，進而可以促進孩子骨骼的發育，能夠長一個大高個兒，這是非常正確的做法，奶類產品確實是可以起到補鈣的效果，也是補鈣的最佳選擇，因為奶類製品中含有非常豐富的鈣，並且也很好吸收，所以補鈣我們首推奶類產品。
豆製品、海產品也含有豐富的鈣，像海帶、蝦皮等，都有助於人體攝取鈣。

一些肉類、芝麻醬等，以及新鮮的蔬菜，也有利於人體的鈣的吸收。

促進鈣吸收的方式

　　1、曬太陽。

　　經常曬太陽可以使皮膚生成維生素d。促進腸胃對鈣的吸收。

　　2、米醋。

　　在烹飪過程中加入適當的米醋，米醋可以與鈣發生反應，生成醋酸鈣。

　　3、運動。

　　經常運動不僅可以改善腸胃的吸收，可以加速代謝，對鈣的吸收更好。

胰腺位於胃後，形狀像一條魚，頭部較寬,位於右腹的胃與十二指腸交界處後方;尾部”較細，位於左腹，靠近脾臟。在成人體內，胰腺長度約為15釐米，寬2釐米左右。胰腺主要由外分泌細胞組成，這些細胞形成外分泌腺體和導管。外分泌細胞能夠分泌胰酶，進入腸道後參與食物消化。胰腺中還有一部分內分泌細胞，這類細胞能夠產生胰島素、胰高血糖素等激素，影響人體的血糖。

“人狠話不多”的胰腺癌

九成患者被確診時已屬晚期，最新的癌症統計資料顯示，在所有的癌症中，胰腺癌的5年生存率是最差的，僅7%。即便是有“癌王之王”之稱的膽管癌，生存率也有20%，可見胰腺癌的“厲害”。之所以胰腺癌生存率這麼低，最主要的原因就是胰腺癌早期難發現，臨床上誤診率較高。“臨床統計顯示，九成胰腺癌患者被確診時，已屬晚期，無法做根治手術。90%左右未經治療的胰腺癌患者，平均生存期不足半年。”

之所以難發現，一方面是因為胰腺位置“特殊”——胰腺位於腹部左上方，前面有胃、周圍有大腸等器官掩蓋，即使發生病變很難發現。另一方面，是胰腺癌早期無明顯和特異的症狀和體征，而且，目前臨床上並沒有高敏感的腫瘤標誌物，CT又太過繁瑣，導致很多患者拖延診治，甚至被誤診，從而影響了患者的生存率。

有什麼方法能早期篩查出胰腺癌嗎？

首先我們需要重視胰腺癌的高危人群：

年齡超過40歲，有範圍較廣的上腹部不適，且很難精確描述不適的部位和性質的；
有胰腺癌家族史的；
有慢性胰腺炎病史的；
長期吸煙、飲酒或接觸有害化學物質的；
突發糖尿病或原有糖尿病症狀突然加重的；
腹痛或後背痛伴有多發靜脈血栓的。

胰腺癌出現後腰部有哪些表現？

腰圍變細

胰腺癌發病過程中早期就會有消瘦，身體乏力的表現，因為該疾病和其他的癌變不同，惡化程度高，發展速度快，在發病過程中身體營養物質供應不足，加上癌細胞的生長獲取過多的營養，機體營養缺乏之後體重就會下降，給人的感覺就是身體消瘦。
可見，沒有特殊減肥的情況下體重卻短時間內明顯下降，都應該警惕，很有可能是胰腺癌正處於發展過程中，要通過合理的治療來控制局部癌變發展，身體受到的傷害減輕，消化系統功能下降表現得到改善，體重明顯下降的症狀才會緩解。

腰部疼痛

發現自己的腰部有疼痛感產生，需要警惕胰腺癌。在胰腺癌發病過程中腫瘤的逐漸發展體積會增大，增大之後對周圍的組織、神經、器官等造成壓迫，產生的疼痛感較為明顯。

胰腺癌進展迅速，因為胰腺癌的生物學特點決定了它進展得非常迅速，大部分病人在就診的時候已經到了疾病的中晚期，胰腺癌患者的生存時間短，希望我們每個人都能遠離疾病。

由於醫療水準的不斷發達，許多人只要身體出現問題時，就會選擇去醫院進行檢查治療，許多醫生在進行檢查的過程當中，一般都會選擇讓患者先去抽個血。所以很多人就會有一些好奇，為何去醫院看病總是首先要抽血呢？抽血到底能夠幫助我們檢查哪些疾病呢？

為什麼去醫院看病總是要抽血？

很多人到醫院做血常規檢查，不僅僅會被抽一管血那麼簡單，那麼為什麼醫院總是被抽血？這些血液到底有什麼作用？其實臨床上不同的化驗需求對血液的要求是不一樣的，舉一些簡單的例子，例如某一些血液需要抗凝，而某一些血液則不用，此就需要採取不一樣的抽血管。除此之外，根據抽血專案的不同，也需要採用不同的抽血機器進行分開抽血的操作。一般性的是常規，肝臟腎臟功能腫瘤指標，都需要獨立的一管血液才可以，所以在抽血時就需要多管血液，且採取不同的抽血管，這就不足為奇了，而且醫院會根據采血管的顏色進行區分化驗檢查。

抽血能查出哪些疾病？

血常規檢查：主要包括血液的一些基本指標，比如血脂，血壓，血糖等，將基本指標和參考值進行對比，從而診斷患者是否存在“三高”等代謝疾病症狀，從而採取進一步的治療措施。

激素驗血檢查：比如檢查血液中甲狀腺激素含量，腎上腺激素含量等等，從而診斷患者是否存在內分泌疾病，例如甲亢，甲減等。針對女性的血液激素檢查中，還可以通過雌激素含量，初步診斷是否存在婦科疾病隱患。

臟器功能檢查：就是通過血液的情況，判斷五臟六腑是否健康。比如通過血液中轉氨酶、膽紅素含量，診斷肝病隱患；通過酶含量，代謝物判斷血管和心臟健康等等。

此外，在現代醫學條件下，血液檢查還可以用來篩查腫瘤標誌物和癌胚抗原，對防治癌症，也能起到非常不錯的效果。

綜上所述，只是抽一次血，可以查出代謝病、內分泌疾病、器官疾病等多種潛在疾病。

哪些疾病抽血檢查可以得知？

白血病

通過血常規檢查可以瞭解身體是否健康，對某些疾病有診斷的意義，特別是篩選白血病。白血病是一類造血幹細胞惡性克隆性疾病，在發病過程中克隆性白血病細胞增殖失控、分化障礙、凋零受阻，會讓身體的造血功能被抑制，還會有不同情況的感染、出血、貧血等情況。而結合血常規檢查可以瞭解血液中成分是否異常，如果有符合白血病的特點，進一步檢查來判斷健康情況。

貧血

定期進行檢查很有必要，防止某些疾病悄悄入侵，而通過血常規檢查可以瞭解血液方面的疾病，特別是缺鐵性貧血。身體對鐵元素的需求需要滿足，才能維持健康狀態。

但是，有部分人身體儲存的鐵元素被耗盡了，會讓紅細胞內鐵元素缺乏引發缺鐵性貧血，在發病期間多有頭暈眼花、臉色蒼白、氣短乏力的現象，還會降低抵抗力。需要通過血常規檢查來判斷情況，積極採取治療措施。
感冒

感冒作為日常生活中十分常見的疾病，引發感冒的原因多種多樣，有部分人出現的是病毒性感冒。

抽血還可以用於檢測血型，以便為患者提供合適的血液或血液製品。抽血也可以用於檢測某些遺傳性疾病，如唐氏綜合征、貝克氏綜合征等。

總之，抽血可以用於檢查血液中的物質，這些物質可以幫助醫生診斷和治療疾病，也可以用於監測藥物水準、檢測血型以及檢測某些遺傳性疾病等。

老年癡呆是一種影響大腦功能的疾病，主要表現為記憶、思維、語言、判斷和行為等方面的逐漸退化。老年癡呆不是正常的衰老現象，而是由多種原因導致的大腦神經細胞的損傷或傷亡。老年癡呆會嚴重影響患者的生活品質和自理能力，也會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

老年癡呆有多種類型，其中最常見的是阿爾茨海默病，占到了60%-70%的比例。阿爾茨海默病的特徵是大腦內出現澱粉樣蛋白斑塊和神經纖維纏結，導致神經元之間的連接斷裂。其他類型的老年癡呆包括血管性癡呆、路易體癡呆、額顳葉癡呆等。

常見的血型，也就是臨床上常說的ABO血型系統，分為A型、B型、AB型和O型4種，依照血型的遺傳規律，也可推算出子女可能遺傳和不可能遺傳的血型。

血型不同，大腦衰老的速度不同嗎？

大腦作為人體的總司令官，主要功能就是指揮身體各器官各組織完成相應的生理活動，根據血型的分佈圖和由來，我們也可以判斷出每個血型人的自身特點以及身體素質。

有關專家針對這一問題曾作出過相應的研究調查，他們發現無論是A型、B型、AB型還是O型，儘管不同血型的人身體中的抗原不同，但他們的基因鏈都是相似的。

血型會影響人的身體健康狀況，同樣也決定著大腦的衰退速度，人在到達40歲以後，大腦中樞神經系統會以每天400萬個為單位，逐步遞減，專家還發現O型血的人最不容易得老年癡呆和腦部疾病。

之所以會有這樣的表現，是因為O型血的人血液流動通暢，灰白質較多，老了之後患老年癡呆的風險也會因此降低， O型血的人在4種常見血型中記憶力是最強的，大腦思維活躍，有著較強的好奇心和探索精神。

哪種血型的人，更容易老年癡呆？

有研究，通過對3萬名年齡在45歲以上的受試者進行持續了多年的調查，將不同血型的人和思維能力減退情況作比較。

結果發現：和其他血型相比，AB型血的人群共有一種蛋白質，該種蛋白質濃度越高，導致患有老年癡呆的風險也就越高。
總體來說，血型對大腦的衰老的影響不是唯一的因素，但是確實存在這種因素會影響到我們腦部的變化。

老年癡呆患者在日常生活中經常會忘記最近發生的事情以及見過的人，或者有的患者自己出門會找不到回家的路，有的老年癡呆患者還會表現出現脾氣過於暴躁、自閉的情況。

老年癡呆的預防具體如下：

注意智力訓練

退休後的老年，智力的使用突然銳減，不利於老人的腦部健康。勤於動腦，可以延緩大腦的老化，減少老年癡呆的發生。有研究發現，整天無所事事的人比那些常做用腦且有趣的事患癡呆症的比例更高。常動腦筋，能夠維持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷。老人可以多培養一些業餘愛好、去看並學習新事物。多和朋友聊聊天、下棋等，豐富老年生活。

避免腦部疾病

腦動脈硬化及腦血栓等疾病，會讓腦部供血不足而導致老年癡呆。平時注意少吃食鹽，多鍛煉身體，預防動脈硬化。

體育鍛煉

多運動，可降低中風幾率，還可以促進神經生長素的產生，防止大腦退化。老年人可以堅持散步、適當地打太極拳、做保健操或者練練氣功。當然，也要避免運動過量。

精神調養

急躁和長期憂鬱的人更容易患病。老年人保持樂觀情緒，寵辱不驚，有利於預防老年癡呆。另外，精神刺激會損害大腦組織功能，家人們應注意避免過分刺激老人。

起居飲食

早睡早起，定時進食，定時排便等良好的生活習慣，也有利於預防老年癡呆。

維護心理健康

抑鬱症、焦慮症等精神疾病可以影響人體的認知能力，增加患上阿爾茨海默病的風險。應該儘量保持心情愉悅，同時注意調節工作和生活壓力。

說起癌症大家都會感覺非常的可怕，現在像癌症的發病率是逐年增高，嚴重影響人們的健康，所以在生活中要注重對自身的保養，而像大腸癌的情況發病率是比較高的，而這也是與飲食和作息不規律有著密切的聯繫。

而且大腸癌也作為一種惡性腫瘤，如果沒有得到及時的治療，也會嚴重危及個人的生命，所以生活中要注重對於大腸癌的問題進行相關篩查治療。

糞便排泄規律，及時將糞便排泄乾淨，是保持健康的關鍵。很多人排便卻不規律，無法保持正常的排便習慣，無論是一天三次糞便排出還是三天排一次糞便都應該提高警惕，這兩種情況都是不正常的，要瞭解排便異常的原因是什麼，同時通過正確的方式來調養，只有身體保持健康，消化系統恢復正常功能，這些不良症狀才會減輕。那麼，一天三次大便和三天一次大便哪一個是大腸癌呢？

多久排便一次更健康呢？

英國倫敦國王學院發表的研究指出，每日排便1~2次是較為理想的狀態，又以飯後排便為最佳。

除了次數外，糞便的形態以及排便時的感覺也能輔助判斷是否正常。正常情況下，糞便應該為棕黃色，帶有微臭，形態為條狀不黏膩的軟便，在沖水時不會黏連在馬桶上。每次排便在5分鐘內可以解決完畢，且排便結束後明顯感覺身體輕鬆。

得了大腸癌，身體會有哪些異常？

腹痛

當癌細胞生長到一定程度時可堵塞腸道，進而引起腹痛腹脹。特別是中下腹部出現莫名其妙的腹部疼痛時更應該引起警惕。另外腸癌發展到一定程度，癌細胞可侵蝕腸道粘膜，引起胃腸道潰瘍或感染，進而導致腸痙攣，下腹部有持續性或陣發性疼痛，用手按壓腹部時或夢摸到腫塊。

大便次數增多

癌細胞增殖速度快，當腸癌發展到一定程度時癌細胞可佔據腸道空間，大腸儲存空間減少，進而刺激大便排出。另外癌細胞也會刺激腸道，使得胃腸道功能紊亂，進而導致大便次數增多，同時伴有大便排出困難，便秘和腹瀉交替進行。

大便中帶血

大便中帶血是腸癌的早期症狀，是因為腸道粘膜受損或腫瘤破裂出血引起的，發病過程中使得糞便顏色發生改變，大便呈現黑色或柏油狀樣。

腹脹

腸癌患者會出現明顯的腹部脹氣感，即使吃一點也感覺到脹氣，這種情況下需警惕大腸癌。因為病人消化能力減弱，可產生太多氣體，除了腹脹外也會伴有放屁次數增多。

體重下降

腸道是身體上最為重要的消化器官，腸道能消化和吸收食物，腸道發生癌變後勢必影響營養物質吸收，不能及時為身體補充營養，進而導致體重下降。若沒有刻意減肥，短短幾個星期內體重下降十幾斤，同時伴有大便習慣發生改變以及便血，需立馬去醫院做腸鏡檢查。

防治腸癌，需做好一減兩加

一減：減少攝入雙高食物
預防腸癌，儘量避免攝入高脂肪、高蛋白食物，攝入過多可改變腸道中的微生物群，刺激腸道腫瘤的生長;同時在進入腸道內被分解後，還可能產生甲基膽蒽、不飽和多烴等致癌物，提升腸癌發病風險。

兩加：增加蔬果粗糧和運動

預防腸癌，可多吃一些新鮮的蔬菜水果，這類食物含豐富膳食纖維，可加快腸道蠕動速度，加快腸道廢物的排出;同時要多運動，這也可大大降低腸癌發病風險，相關資料顯示，經常鍛煉的人發生腸道息肉的幾率可降低16%，進而預防腸癌，所以建議每週儘量保持3次30分鐘以上運動。

腸癌早期症狀往往不明顯或不典型，所以為了能及時發現，建議大家平時多關注自身健康，有異常表現時不要大意，及時去醫院檢查，尤其是高危人群最好定期進行腸鏡篩查，同時做好飲食、生活上的調整，這樣才可以更好的防患腸癌。

每個人都希望自己的身體老化速度變慢一些，永遠保持年輕狀態，但是每個人又離不開生老病死，在年齡增長過程中，身體多多少少會有衰老的表現。

如果想要積極對抗衰老，應該多下一些功夫，通過保持良好生活習慣可以讓身體老化速度緩慢一些。相比那些不重視身體保養的人來說，積極調節身體會比同齡人要顯得年輕。另外，部分類型的食物容易加速身體衰老，最好遠離。

中老年人最好少吃哪些食物？

高脂肪食物

上了年紀的人高脂肪食物儘量少吃，脂肪物質含量多的食物攝入過量會導致身體肥胖。另外，更容易因為熱量攝入過多讓身體指標出現變化，其中血脂水準升高表現會比較明顯，上了年紀的人消化能力也降低，儘量少吃高脂肪食物為好，才能防止身體健康受影響。

進入中老年階段儘量少吃醃制食物，醃制食物也是有健康隱患的。在這些醃制食物攝入過量時，會因為裡面亞硝酸鹽的影響對消化系統功能造成幹擾，亞硝酸鹽具有致癌作用的，獲取過多身體健康會受威脅。因此，在促進中老年身體健康的過程中應該選擇合適類型的食物獲取營養，不要過多攝入這些富含亞硝酸鹽的醃制食物。

辛辣食物

懂得保養身體對消化系統健康有利，上了年紀之後儘量少吃辛辣食物了。辛辣食物雖然有開胃作用，但是辛辣食物有刺激性，對於上了年紀的人來說可能更容易便秘，而且腸胃功能薄弱，大量攝入辛辣食物，刺激影響之後容易上火而引發便秘，甚至會因為胃部受到損傷誘發胃部疾病。為了健康著想，要選擇性質溫和，沒有刺激性的食物來提供營養。
要學會挑食物

挑油膩

紅燒肉、五花肉、油炸食物等油膩的食物要少吃，烹飪時儘量採用清蒸、水煮 、清燉等方式，炒菜時不要放太多油，少放動物油，多用植物油，每天食用油的量要控制在25到30克之間。

挑鹹

食鹽過多會致使體內鈉離子堆積，從而導致水分滯留，滲透壓升高，時間長了就會誘發高血壓。

如果高血壓控制不好，就會加大患上腦梗的風險。除此之外，身體攝入過多的鹽分，還會導致胰島素出現抵抗，影響到血脂的正常代謝，誘發高血糖，高血脂，加速腦血管中斑塊的形成。中老年人群可以選擇食用低鈉食鹽。

挑糖

如果吃太多含糖高的食物，會讓血糖上升，增加胰島細胞的負荷，久而久之胰島功能就會下降。身體攝入過多的糖分無法及時分解，多餘的熱量就會堆積在體內造成肥胖，而肥胖又會引起胰島素抵抗，這樣就會引發糖尿病。血糖高了不但會引發糖尿病併發症，還會導致腦梗發生。
這幾種食物要多吃，衰老就會遠離你

桃子膠

桃子口香糖可以美容，很多女人都喜歡吃。桃子口香糖還能增加皮膚活力，使皮膚看起來更光滑。她還可以使我們的皮膚增加膠原蛋白，調節內分泌。平時喝牛奶的時候，可以加一些桃子膠。

番茄

番茄既可以直接吃，也可以油炸。番茄炒雞蛋很好吃。番茄含有大量的維生素，可以沖淡我們的斑點。皮膚也能減緩衰老的速度，整個人看起來更年輕了。

檸檬

檸檬中含有大量的維生素C，可以減輕皮膚斑點。維生素C還能延緩衰老，讓我們看起來更年輕。平時可以多喝點檸檬水，這樣會排出很多毒素。腸子會更乾淨，血管也會更通暢。

膽囊炎這種疾病在剛開始發作的時候患者還不會感覺到任何的症狀表現，但是等到病情加重的過程中患者就會感覺到自己的症狀變得越來越嚴重的，甚至是會出現腹部劇烈疼痛的症狀，那麼就只能是採用手術的方式來進行改善的，但如果是沒有進行手術後護理的話就會導致患者出現一些後遺症的。

膽囊切除後遺症有腹瀉、消化不良、食管炎或胃炎以及膽囊切除術後綜合征等。膽囊是人體比較重要的器官，負責存儲膽汁、分泌黏液等功能，所以當切除膽囊以後，可能會對人體造成一定的影響。

1、腹瀉：膽囊被切除以後，膽汁沒有經過膽囊濃縮和儲存直接流入腸管內，這會對腸道造成一定的刺激。而且由於膽汁流入腸管後，當進食油膩食物時，食物中的脂肪可能沒有辦法被充分消化，這些原因都會引起患者出現腹瀉的情況。

2、消化不良：由於膽囊切除後膽汁無法有效存儲，可能會影響人體的消化能力，導致患者出現消化不良的情況。而且大量的食物堆積在胃中，還可能會出現腹脹的情況。

3、食管炎或胃炎：膽囊被切除以後，肝臟還會不斷產生膽汁，但是無法被有效存儲，這就會導致膽汁流入胃中或者食管內，影響胃部和食管的健康。而且鹼性的膽汁長期刺激這些部位，可能會導致胃酸環境被影響，導致胃炎，也可能會導致食管長期出現灼燒感，引起食管炎。同時還可能會伴有上腹部脹氣或者食管反流等症狀。

4、膽囊切除術後綜合征：膽囊切除術後綜合征是由於膽囊被摘除後膽管開關功能失調引起，可能會引起患者出現腹部輕微疼痛等症狀。

膽囊切除術後飲食指導：

1、避免過度高脂肪、高膽固醇飲食：膽囊炎患者做膽囊切除後大部分恢復良好，並不會影響消化功能，完全可以恢復正常飲食，只是要注意儘量避免過度的高脂肪、高膽固醇飲食，如肥肉、動物內臟等。如果在做膽囊切除後，部分患者攝入高脂肪、高膽固醇飲食，出現消化負擔加重，導致腹脹、消化不良、腹瀉等症狀。針對這類人群，建議選擇低脂、高蛋白飲食，如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等，配合新鮮的蔬菜、水果，積極進行飲食調控，有助於減少消化功能的負擔，從而避免出現消化不良等症狀；

2、在術後1個月內，患者應該減少脂肪類食物的攝入，禁止使用高脂肪類和煎炸類食品。

3、逐漸加強營養，膽囊切除1個月以後，飲食也應保持低脂清淡，加強必要的營養補充，有助於病人的早日康復，每天可以吃些蒸蛋、瘦肉、水產品、豆類食品、牛奶等。

4、適當增進進餐次數，應注意每餐不要吃得太多，特別是術後3-6個月內，以每天四餐為好，少食多餐，可以減輕患者的消化道負擔，有利於手術後的健康恢復。
膽囊切除後可以運動嗎

在做完腹腔鏡手術以後六個小時，患者就可以下地活動，一般來說在第二天患者就可以自理，可以做一些床邊的運動。在術後一周基本上患者做一些漫步的走或者是一些簡單的散步都是沒有問題的。在術後一個月以後可以做一些簡單的體育活動，三個月以後患者的傷口基本恢復到了一個最好的一個應力水準，這個時候可以逐漸開始做一些相對比較劇烈的體育運動。當然每個患者他的身體狀況可能會存在差別，在具體的開始運動的時候，還要結合自身的感受，結合自己的狀態來進行選擇。