作者: 愛健康

“你是不是不愛刷牙啊！”心直口快的莉莉捂著鼻子說出了這句話。坐在莉莉對面的小李，今年已經30歲了，還沒有女朋友，親戚給他介紹了莉莉。兩人交流攀談過程中，莉莉聞到口臭味後說出了上面那句話。小李聽到後羞愧難當，直接落荒而逃。

小李之後回想起，確實身邊的朋友和同事都因為口臭而不願意跟自己近距離接觸，自己平時戴口罩也會覺得呼出的氣體有一點味道，但是自我感覺並不明顯，就沒在意。沒想到，自己的口臭竟如此嚴重，他立即去了醫院。經過檢查後，醫生發現小李牙齒牙縫和牙根處滿是黃黃的塊狀物，原來導致小李口臭的罪魁禍首是牙結石。

也許很多人都會發現自己牙齒內側有“又黃又臭”的小石頭，摳下來聞一下，那滋味難以言喻。為什麼牙結石會有臭味？牙結石是怎樣形成的呢？有什麼方法可以去除牙結石？

導致牙結石發臭的主要原因：

1.牙結石的主要組成成分是食物殘渣、口腔內的細菌、唾液等，這些異物融合在一起在特殊的水解酶的作用下，可以導致異味產生。
2.牙結石中的主要成分食物殘渣本身就有異味，在牙縫中所呆時間越久，與細菌接觸時間越長，被分解所產生的腐爛臭味越嚴重。
3.可能因為患者口腔內被產氣桿菌感染，而牙結石中的食物殘渣是產氣桿菌繁殖所需的養料，所以產氣桿菌可以在口腔內大量繁殖，產生大量腐臭味氣體。

牙結石是一種石狀,粘附在牙面或齦緣上或齦緣下。

其原因在於口腔衛生差,在細菌的作用下,鈣磷沉積而成,包括口腔脫落的上皮,細菌,唾液中的粘液素,唾液中的礦物鹽。它的主要成分是磷酸鈣,其次是有機物質占少部他的磷酸鎂和碳酸鈣。此種鈣磷沉積較慢,若隨時刷牙可及時清除,否則會越積越多、越厚。此外,某些原因導致有一側咀嚼習慣的人,其無用的牙齒失去食物的摩擦作用,可沉積更多的牙結石。

牙結石形成後,對人體的危害取決於機體對牙石的刺激反應和修復能力,所以,有些患者表現為壓住牙石,引起牙齦萎縮;而有些患者表現為牙齦受到刺激後,會有炎必增生,表現為牙周組織被破壞,發生牙周病,出現牙齦出血、口臭、牙周溢膿、牙齒鬆動等。如果是牙結石,可以在局部再塗上一些藥物,比如碘甘油,就能達到滿意的效果。

牙結石又稱牙石,是一種附著在牙齒表面和局部鈣化的物質。無機物(磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣)、有機物質(蛋白質、脂肪、水、微生物等),微量元素(鈉、鋅、鐵等);2/3以上的無機物成分為羥基磷灰石,它們的結晶形態是羥基磷灰石。

有什麼辦法弄掉牙齒上的牙結石？

1、超聲波洗牙
如果想快速有效地去除產生的牙結石，一般可以使用超聲波洗牙，最好在正規醫院的口腔科定期洗牙，一年兩到三次。同時，還需要做好牙齒拋光和護理工作，以防止牙結石的重新形成，並有助於防止其他口腔疾病的發生。

2、堅持刷牙
堅持每天早晚刷牙可以有效預防和治療牙結石，必須掌握正確的刷牙方法，最好用垂直刷牙法刷牙，以便及時清除食物殘渣、牙菌斑和牙垢。同時，它還可以幫助按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，降低各種牙周疾病的發病率。

3、調整飲食
在日常飲食中，要注意飲食的合理搭配。不良的飲食習慣可能導致牙結石的形成，建議少吃甜食和碳酸飲料，否則可能會對牙齒造成一定損害，平時儘量不要吃辛辣、過冷、易刺激牙齒的食物，儘量不要吃粘度大的食物，應該多吃蔬菜和水果，例如，芹菜對清潔口腔有很好的效果，建議飯後吃一些水果，這不僅可以清潔口腔中的殘留物，還可以清新口氣，從根本上預防牙結石的發生。

4、堅持口腔健康檢查
建議每半年到口腔診所進行一次口腔健康檢查，及時發現口腔健康問題，及時採取措施進行治療。

如何去除牙齒上的牙結石應在醫生的指導下進行選擇，不同的方法適用於不同的人群，不要盲目執行，以免造成嚴重後果。

頭梳千遍，病少一半。梳頭是日常生活中再普通不過的一件事，但是這件“小事”卻暗藏著養生之道。其實，在古代時，著名的醫學家陶弘景就肯定了梳頭的益處，中醫認為，養生應該從頭部開始，這是因為我們的頭部彙聚有十二經脈和奇經八脈等，通過疏通經絡，達到氣血運行，從而起到養生保健的作用。那麼梳頭有哪些好處呢？怎麼梳才能事半功倍？

健脾養胃
人體的重大組織器官：心、肝、脾、肺、腎等都與頭部有著密切的關係，要想讓養生效果事半功倍，那我們需要對症下藥，不同的症狀的人，需要調養對應的臟器，隨著經濟條件的快速發展，人們的生活水準也越來越高，不良的飲食習慣使胃部遭受巨大的創傷，所以養胃工作刻不容緩，而胃經就位於髮際線處，平常多梳理髮際線，能夠起到疏通血脈、通經活絡的作用，除此之外還助於體內垃圾毒素的排出，有效的緩解腸胃不適感。

保養頭髮
梳梳頭發對保養頭髮也是有很好的效果的，尤其是有長髮的女性，經常梳頭可以防止出現打結、斷發等現象，對頭髮有很好的保養的效果。同時還有很好的改善頭髮顏色的效果，梳梳頭，改善頭部迴圈，頭髮會烏黑亮麗。

放鬆神經
現在的人壓力是比較大的，難免會出現一些緊張、焦慮的感覺，這其實對身體是有一定影響的，如果一直不加以改善，可能會導致疾病的產生，尤其是一些神經心臟類疾病。梳梳頭，可以梳到人體位於頭部的神經，相當於是有了按摩的效果，所以可以緩解緊繃的神經。

治療頭痛疾病
通過梳理頭髮、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快、就可使人免受慢性頭痛的困擾。

有利於良好睡眠
梳頭通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、抑鬱逐漸消退，思維穩定條理，能起一定的催眠作用;如果睡前反復梳理，就會促進睡意，助你安然進入夢鄉。

預防癡呆症
正確的梳頭動作可以改善大腦部位的血液迴圈情況，在一定程度上可以防止腦部動脈硬化的形成，而且能夠讓大腦細胞獲得足夠的營養物質，可以減緩大腦細胞或組織的衰老速度，所以經常梳頭可以預防腦溢血、老年癡呆等疾病的發生率。

梳頭必須注意的六個細節

1、要堅持一定時間：最好每天早、中、晚3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭髮一天梳理約100次為宜。老年人頭髮稀少，也要堅持。

2、要全頭梳，分段進行：先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，再沿髮際從後往前梳。然後，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

3、選好梳子：用黃楊木梳最好，牛角梳也可以，塑膠、尼龍梳子容易產生靜電，對頭皮、頭髮有害，不宜使用。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至於劃傷皮膚。

4、用力需區分頭髮性質：幹性頭髮梳的時候要用些力，以使頭皮感到微熱為宜;頭髮是油性的，梳時用力越小越好，否則會刺激頭皮的皮脂腺增加分泌。

5、使用清潔的梳子：因為許多頭皮疾病都是由梳子作為媒介傳染的。

6、以下情況不宜梳頭：頭皮有病、損傷時不宜梳頭。

你知道嗎有相關研究指出，80%的胃癌早期都可以防治。醫學研究表明：幽門螺桿菌已經被確定為導致胃癌的第一致癌因素。吹氣試驗、大便潛血試驗、腫瘤標誌物和胃鏡檢查，都是篩查早期胃癌的主要醫學檢查方式。所以，除了體檢，預防永遠是疾病最好的“醫生”，平日裡多注意腸胃的狀況，才能更好地遠離腸胃疾病騷擾。

胃癌與平時這幾個生活習慣息息相關

1、喝酒抽煙
酒中的酒精會損傷我們的胃黏膜，引起胃部不適。而香煙中的致癌物質，會增加胃酸分泌，同樣傷害胃黏膜。

2、吃發黴食物
有些人，節儉慣了，剩飯剩菜，一直不捨得倒掉，就留著放冰箱裡，一次吃不完兩次，兩次吃不完三次。節儉的習慣讓人敬佩，不過長時間吃不完的食物可是會發黴的，產生致癌物質，尤其是一些堅果和穀物，還是把剩飯剩菜倒掉吧。

3、飲食習慣
除了喝酒抽煙，吃發黴食物，生活中還有一些不良的飲食習慣，同樣很傷胃。比如，經常吃高糖高脂肪的食物，經常吃刺激辛辣的食物，饑一頓飽一頓，暴飲暴食胡吃海喝，都會給胃部帶來傷害，破壞胃黏膜。畢竟，食物都是要經過胃來消化的，飲食中務必要注意。

胃癌早期的徵兆

1、燒心和反酸
患有胃癌的患者，通常在胸骨下部的位置出現燒心的現象。感覺這一個部位就像有一團火在燃燒一樣，時常有一種燒灼感。這是因為胃裡面的食物到了食管裡面。胃部經常會分泌胃酸，導致食物也帶有一定的酸性。但是食管通常是鹼性的，當帶有酸性的食物到了食管裡面，就會腐蝕食管的黏膜，就會引起患者有燒灼感。

2、上腹部不適
根據胃的解剖位置可以知道，一旦胃部出現問題，首先就在腹部會有相應的表現。上腹部的不適感是胃癌最常見的臨床表現。尤其是在吃完東西後，患者會有很明顯的飽脹感，有的患者也會有燒灼的感覺。這些感覺持續的時間不是很長，但是總是反反復複的發作。這種不舒服的感覺也不是很明顯，因此很容易被患者忽視，有的人認為只是簡單的炎症。
3、貧血
日常生活中，引起貧血的原因有很多。身體虛弱、營養不良、各種慢性病等都會引起貧血。但是要注意的是，胃癌也會引起貧血。因為胃癌的患者，在後期隨著腫瘤的增大，會壓迫到血管，從而導致胃部出血。一些患者就會出現嘔血的現象，當長期嘔血的時候，就容易導致貧血現象的出現。

4、大便的改變
平時一些飲食上的因素，也會影響到大便顏色的改變。比如吃了火龍果、血豆腐等都會導致大便顏色呈黑色或者深色，但這些情況下是正常的。如果在沒有任何因素的影響下，大便呈現黑色並且發亮，甚至有的時候大便帶血，這時候就要警惕是不是胃癌了。
如何預防胃癌？

胃癌的病因比較多樣性，無法有效明確，因此預防措施相對缺乏。通過流行病學調查，日常中適當多吃新鮮蔬菜水果，少碰醃制辣質的食物，能夠一定程度減輕胃癌發病風險。

雖然胃癌的出現和幽門螺旋桿菌感染存在相關聯繫，但除了這一因素之外，也有其他的風險，例如環境因素與宿主。因為在世界不同區域的胃癌發病中幽門螺旋桿菌究竟起多大作用無法明確，並且胃癌幹預性措施中關於幽門螺旋桿菌的研究還沒有結果。
所以雖然當前根據推理可以認為將幽門螺旋桿菌根除能夠預防胃癌，但由於上述因素，更由於當前不同地區胃癌發病率差異和經濟條件，現在對於胃癌的發病高危風險有胃癌加速者、異型增生癌前病變者、中重度腸化生、重度萎縮性胃炎，要踐行根除幽門螺桿菌治療。

陽氣不足的人更容易招來腫瘤，真的是這樣嗎？提高免疫力≠溫補陽氣
免疫系統是我們人體自身的抵禦外邪侵襲機體的天然屏障，成為機體抵抗疾病入侵的第一道防線。免疫力的強弱與腫瘤的發生、發展、治療亦是有著至關重要的關係。那麼，中醫是如何看待所謂的“免疫力”呢？

陽氣具有以下功用：

①氣化溫養。人的陽氣溫養臟腑經脈，化生和溫運精氣血精津液，維持機體的正常活動。陽氣充足，臟腑調和，則思維敏捷，經脈柔和、張弛自如。
②衛外禦邪。陽氣固護肌表，抵禦外來邪氣，同時又可去除人體內的病邪。所謂“正氣存內，邪不可幹”。
2、畏寒、四肢冰涼
在日常會非常的畏寒怕冷，四肢常年都很冰涼，並且老感覺自己口很淡。很少會感覺到口渴，在日常的飲水量比較少。

3、容易感冒
在生活中非常容易感冒，特別是換季的時候。是感冒的高發季節，一到換季的時候感冒的人群裡肯定有你一個。在感冒之後恢復的時間會比較長，並且會出現面色蒼白的情況。

4、脫髮、頭髮變白
很多人會出現脫髮和頭髮變白的情況，很多年輕人身上都有和這個情況。當出現這個症狀的時候很可能就是體內的陽氣不足而導致的，要及時的進行調理。

5、臉色蒼白、無光澤
看一個人的臉色也可以看出來他的陽氣是否充足，陽氣充足的人面色都是很紅潤有光澤的。反之陽氣不足的人則會表現出面色蒼白、無光澤、發暗等一系列的情況。
6、睡眠品質差
睡眠也可以看出一個人的氣血是否充足，氣血充足的人睡眠品質一般都比較好，且入睡時間比較短。反之則會出現睡眠品質差的情況。

哪些行為會誘發陽氣不足？

遺傳因素：部分人先天陽氣不足，生下來即比其他人怕冷；
後天影響：部分孩子可能從小穿得較多，相對陽氣不足，適應能力沒有被激發出；
環境影響：經常去寒冷的地方或居住地比較寒濕，陽氣也會受到傷害；
飲食影響：經常吃寒涼的食物或冷飲，對脾陽有較大傷害；
缺乏運動：運動不足也會造成陽氣缺乏，需要加強運動。

從來就沒有突然發生的腫瘤，腫瘤的發生是一個多階段的緩慢過程，以食管癌、胃癌、結腸癌等癌症為例，從癌前病變發展到中晚期癌，一般需要10-15年的時間。”所以，高危人群及時展開針對性的腫瘤篩查很有必要。

以腸癌為例，高危人群主要包括6類，分別是有腸癌家族史的人；超重或肥胖的人；年齡在50歲以上的人；排便情況長期不佳的人，以及患有腺瘤、家族性多發性息肉、炎性腸道疾病等腸道特殊疾病的人。對於上述腸癌高危人群來說，一定要提高防癌體檢的意識，建議定期做糞便隱血檢查和腸鏡檢查。不要等到出現不適症狀了再想起去醫院檢查，可能那時候為時已晚。

而其餘腫瘤也有其對應的篩查方式，大家要注意選擇正確。具體如下：
肺癌：胸部低劑量螺旋CT
乳腺癌：乳腺B超
肝癌：甲胎蛋白檢測和肝臟B超聯合
上消化道癌：胃鏡檢查和病理指示性活檢

如何將失去的陽氣補回來？

睡前泡腳 腳部分佈著眾多經絡，睡前常泡腳能幫助人體補充陽氣。此外，堅持此法還能促進血液迴圈，增強身體免疫力。經常熬夜晚起的人群，不妨多用這個方法彌補。

手指梳頭 早上醒來可以手指肚為梳，從額頭向頸後反復揉梳50次，讓頭部血液舒暢，有利陽氣生髮，緩解熬夜後的疲勞和頭痛。梳頭時，可重點揉梳百會穴（頭頂正中心）。

溫熱飲食 熬夜後胃腸功能會變差，因此需要保持清淡飲食，此時可吃點具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如雞肉、核桃仁、韭菜、肉桂等。

曬足太陽 陽光充足的午後，可以曬30分鐘左右的太陽，再配合午後小憩，能有效促進體內陽氣生髮。

每天吃三片醋泡生薑
將薑切片，放在瓶中，倒入米醋，直到沒過生薑，泡上3天就可以吃了。
生薑性熱，有補陽氣之功效，而吃生薑最好的方式就是醋泡薑。因為酸味是收斂的，這樣可以收斂姜宣發的力量，既升陽而又收斂，效果更好。

養成良好的生活習慣
適當運動，最好選擇早上運動，建議到戶外進行鍛煉，做些跑步等方式的有氧運動，這樣既能曬曬太陽，也能對身體起到補充陽氣的作用；保持充足的睡眠，儘量早睡早起；陽氣不足的人，平時可以多吃一些補陽的食物，如韭菜、羊肉等。

在我們身邊總會有些人患上癌症，他們要麼是癌症的晚期，要麼是癌症的中晚期。由於癌症在人體內潛伏的時間長，無法被及時發現，在臨床醫學中的治療率較低。癌症在初期很難被人們發現，人們也無法對身體有較高的回饋。當身體內有癌症時，的確會在其他地方表現出一些外在特徵。如果要說身體內有癌症會有變黑.
臉色變黑——肝癌
肝癌時由於肝臟的代謝能力下降，身體分泌的黑色素不能很好地被代謝，就容易沉積在面部，會導致患者面如死灰，看起來臉色發黑。
血清甲胎蛋白（AFP）和肝臟超聲檢查才是肝癌早期篩查的主要手段，建議高危人群（具有乙型或丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精脂肪性肝炎、食用被黃麴黴毒素污染食物、各種原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等的人群 ）每隔半年進行至少一次檢查。
皮膚黑痣——黑色素瘤
黑色素瘤是由身體的黑痣演變而來，但並非所有黑痣都會出現惡變。如果身上黑痣在短期內突然變大，顏色加深，或者突然破裂、潰爛、滲液和出血，平時不痛不癢，突然出現瘙癢或疼痛時，就需要高度警惕其惡變的可能了，最好儘快到醫院去切除。
甲床變黑——甲床色素性鱗狀細胞癌
甲床色素性鱗狀細胞癌雖然不太常見，但其發病也有明顯的特徵。如果近期突然出現指甲發黑，且面積逐漸增大，就要警惕這個疾病的可能。

大便變黑——腸癌
腸癌發生時，由於癌變的腸道黏膜糜爛、出血，血液長時間在腸道滯留會變黑，與糞便混合後會使大便變黑。腸癌常見症狀包括：
1）排便習慣改變：有時會表現為頑固性便秘，有時腹瀉或解糊狀大便，或腹瀉與便秘交替。這是因為腸道發生癌變後形成的癌腫刺激腸道組織而發生。

2）大便變細：當腫瘤突出腸腔生長時，會導致腸腔狹窄，所以大便形狀會變細。因此大便形狀變細也是腸癌的警示信號。
3）惡臭氣味：正常大便有臭味是因為含有蛋白質分解產物導致的，肉食者味重，素食者味輕。一些疾病發生時，大便氣味也會發生改變。如慢性腸炎、胰腺疾病、結直腸癌潰爛時可有惡臭，腸道阿米巴感染時可有血腥臭味，消化不良時可有酸臭味等。因此惡臭氣味者需要警惕有腸癌可能。
皮膚瘙癢難耐？也要當心惡性腫瘤

-生理性瘙癢
皮膚乾燥、瘙癢，多見於秋冬季節，當氣溫降低天氣乾燥時，皮脂分泌就會減少，皮膚便容易出現乾燥，出現皸裂、起皮、瘙癢等問題，這是生理性瘙癢最為主要的原因。而老人之所以容易出現瘙癢，也是因為年紀大了，人體內含水量少了，皮膚組織逐漸萎縮變薄，皮脂腺及汗腺分泌也減少引起。此外，洗澡太過頻繁、洗滌用品鹼性強、衣服布料不舒適等也會引發皮膚瘙癢問題。

-病理性瘙癢
過敏：最常見典型的表現就是局部或全身出現瘙癢，這類癢，一般在停止接觸過敏原後就會好轉。
蕁麻疹：發病前，常先有皮膚瘙癢，隨即出現風團，呈鮮紅色或蒼白色、皮膚色，風團大小和形態不一，發作時間不定，可反復發作。

糖尿病：相關資料顯示，大約有10%的糖尿病患者在早期的時候會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢，並且多是比較頑固的，尤其是外陰或肛門部症狀最嚴重。

肝膽疾病：有研究顯示，大約有40%—60%的肝膽疾病患者，在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現皮膚瘙癢。

癌症：一些腫瘤，如霍奇金淋巴瘤、慢性白血病、肺癌、肝癌、胃癌等也可引發瘙癢，主要與癌細胞產生的代謝產物有關，這些物質隨血液到達皮膚後，刺激皮膚產生免疫反應而引起不同程度的瘙癢。癌症引起的瘙癢，多為突然發生且較為頑固，持續時間長。與氣候變化無關，止癢藥也不管用，如出現這種情況，建議及時就醫。

1.養成定期體檢的好習慣
對於有乙肝、丙肝，癌症家族史的人群，一定要記得定期體檢，體檢能發現很多小問題，不要小看這些小問題，一拖再拖會變成大問題。

2、遠離這些
遠離煙酒和檳榔，這些致癌物對健康一無是處，遠離它們才能遠離癌症。

3、不熬夜
熬夜也是非常傷肝的，熬夜會使得肝臟超負荷工作，得不到足夠的休息，久而久之會使得肝功能下降。

4、少生氣
生氣傷肝，會使得肝火上升，使得肝氣鬱結，對肝臟的傷害還是蠻大的。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果
多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠穩定血脂，還能預防癌症，讓你不會遭受便秘的煩惱。

6、 多運動
運動能夠增強身體的機能和免疫力，讓身體更輕盈，讓癌症遠離。

多長時間做一次體檢要根據體檢者的身體情況而定。如果做一般性的職業健康體檢，一年做一次體檢較為適宜，如果患有某些慢性疾病或者是60歲以上的老年人，一年做兩次檢查較為適宜。體檢項目主要包括：常規檢查、生化檢查，免疫檢查、B超檢查以及耳鼻喉科檢查等其他檢查項目。

應該多長時間到醫院去進行一次常規健康檢查？

這個問題根據年齡、性別、職業、健康狀況和家族病史等，因人而異。一般來說：

身體健康的年輕人：通常每1～2年進行一次常規體檢。但體質較差，尤其是有高血壓、冠心病、糖尿病和腫瘤等疾病家族史的人，建議每年檢查一次。

中老年人：由於各方面機能的下滑，身體進入「多事之秋」，檢查的間隔時間應縮短至半年左右。特別是60歲以上的老年人，間隔時間應在3～4個月左右。

特殊工種人員：因工作，需要與有毒有害物質密切接觸的人員，還應定期專項檢查，以便早期發現職業病。

60歲的老年人應該有什麼樣的狀態

1、骨骼比較好，身體具有一定的協調性
在年紀的增長過程，會流失體內的鈣質，也會降低人體對鈣質的吸收能力，所以很多老年人會有骨質疏鬆的情況，從而出現骨折問題。
而且年齡增大後，也會降低運動系統功能，減弱身體的協調性，很容易有摔跤的情況出現，據調查在我國，60歲以上的人群因跌倒死亡的人數不在少數。
因此，如果老年人有很好的骨骼，身體的協調性也是非常好的，這也說明您擁有健康的身體。

2、睡眠品質好
隨著年齡的增長，會降低睡眠品質，身體也會加速衰老的速度，但是老年人如果是睡眠品質好，身體也能得到充足的休息，那麼身體也會更加的健康。

3、記憶力好
很多人在老了以後會降低記憶力，從而出現老年癡呆症，因此，記憶力也能夠看出人體的健康狀況，同樣老年人的壽命也受此影響，
其實，時間到了一定的年齡，自然會有記憶力下降的情況，但是，當老年人出現記憶力嚴重下降時，應該就醫檢查。

4、心臟血管的功能保持比較好
據調查，在老年人中，大約有1/2的老年人受三高的困擾，還有一部分同樣受高膽固醇、高尿酸等疾病的折磨。
當進入60歲後的老年人，並沒有血管問題的出現，而且心臟和血管功能也是很好的，這也說明身體很健康。

5、腸道功能好
人老了以後會影響腸胃功能，減弱消化和吸收的功能，很容易出現營養不良的情況.但是對於老年人來說，如果腸胃健康，身體就能夠獲取足夠的營養，身體也會健康。

6、心態好
如果老年人平時保持健康樂觀的心態，遇到事情也在積極的面對，對生活也充滿著激情，這時身體也會非常的健康。

幾種60歲老年人的體檢必查清單。

1、心腦血管檢查
這是老年人體檢的重點。測血壓，高血壓是冠心病發病誘因之一，血壓經常處於高峰，容易發生腦血管意外。心電圖檢查，可瞭解心肌供血情況、心律失常等，年紀很大，沒辦法跑活動平板者，建議做個心臟彩色B超、頸動脈B超，可檢查出血管是否發生病變。

2、肝、膽、胰腺B超及胸透
肝、膽B超可對肝、膽的形態進行檢查，提前發現是否出現肝、膽腫瘤，或膽囊結石。由於這是一種無創傷檢查，所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發現肺結核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應該定期做胸透檢查，對無症狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。

3、查眼底
不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化甚至腦動脈硬化的程度。45歲以上，應每年檢查眼底一次。對近期發生視物模糊並伴有頭痛者，更需檢查眼底。
可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底反映出動脈是否硬化。

4、查血糖和血脂
肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應注意此項，特別是餐後兩小時的血糖很能說明問題。

鼻涕從清變黃有兩種情況，一是感冒快要好轉，還有一種情況是風寒化熱。具體如何辨別要根據患者的症狀分析。首先，風寒轉風熱是疾病加重的表現，在此過程中，整個人的整體狀態會越來越差，飲食、睡眠、精神都比流清鼻涕時候差，如果出現了以上表現，證明風寒化熱了。

感冒快好是疾病減輕的表現，也會從清鼻涕變成黃鼻涕，可是在此過程中，整體狀態開始好轉，精神都比清鼻涕時候好轉。其次就是鼻涕量，風寒化熱時候，黃鼻涕量增多，比清鼻涕時候的量還多。風寒快好時候，黃鼻涕越來越少，鼻子裡面開始有幹鼻屎。

感冒從清鼻涕變成黃鼻涕的治療方法

1.抗病毒藥物
在感冒初期出現清鼻涕，一般是病毒性感染引起的。雖然合併了細菌感染，在應用抗生素時，最好還能應用一些抗病毒的藥物進行治療，雙管齊下，病情好轉的會更快一些。

2.抗生素
如果感冒後清鼻涕變成了黃鼻涕，就表明已經合併了細菌感染，此時最好能應用一些抗生素對症治療。必要時也可以進行鼻涕或痰培養試驗，選擇敏感性抗生素用藥，可以促使病情儘快好轉。

二、感冒從清鼻涕變成黃鼻涕的護理方法

1.多喝水
感冒後要注意多喝水，尿液量增加，體內的毒素會隨著尿液排出體外，有利於病情的緩解。建議感冒期間，每天要保證2000毫升以上的飲水量，病情好轉的會更快一些。

2.多吃新鮮的果蔬
獼猴桃、柑橘、番茄、草莓、黃瓜、菠菜、芹菜等新鮮的果蔬中含有豐富的維生素C，這種物質可以提高抗病能力，感冒期間多吃這類新鮮果蔬，有利於病情儘快好轉。

3.適量運動
感冒期間，也應該適量的運動，比如散步、快走等，可以提高抗病能力，可以促使病情好轉。但是要注意運動出汗後要及時擦乾，防止感冒加重。

4.避免頻繁擤鼻涕
感冒後常會伴隨著鼻塞症狀，鼻腔分泌物增多時，鼻塞症狀會更加嚴重。有些患者會頻繁的擤鼻涕，這會導致鼻腔壓力增大，出現鼻腔損傷，讓感染更加嚴重，對疾病的治療不利。所以避免頻繁的擤鼻涕，可以利用生理鹽水清洗鼻腔，對病情的緩解有幫助。

除了這幾種顏色的鼻涕，若出現其他顏色的鼻涕又代表什麼呢？

紅色鼻涕：流出紅色鼻涕也就是流鼻血了，可能跟生理性因素有關，也可能是疾病所致，比如嚴重上火或者空氣過於乾燥就容易流鼻血，如果流鼻血了，而且味道很明顯，甚至有種臭味，可能跟疾病有關，比如萎縮性鼻炎，這種情況就要及時檢查，找出病因。

白色膿涕：感冒變嚴重了，鼻涕也可能會變成膿白色，若是持續了近兩周還沒有好，還有頭疼、鼻子不通等不適，或許就要考慮是鼻部問題了，不要總當成感冒。

灰色鼻涕：一般來說流出灰色鼻涕多跟吸入不好的物質有關，比如灰塵和顆粒物這些物質進入鼻腔，與鼻涕混合鼻涕顏色就容易變成灰色，如果長時間待在這種環境中，大量吸入，畢竟顏色可能還會變黑。對於從事於相關工作每天處於大量灰塵或煙霧環境中的朋友，一定要做好個人防護，以免時間長了增加塵肺病的風險。

每天早上起來口苦口臭通常由於長期口腔清潔不到位，口腔內殘存的食物發酵導致，在清潔口腔後可消除。部分疾病也可導致口苦口臭，口苦多出現於肝膽疾病中，口臭可能由口腔疾病或消化系統疾病因素所致：
每天早上起床口苦口臭，有可能有以下幾種原因：

第一、口腔衛生不良，口內有大量的牙結石和牙菌斑，長期會出現刷牙出血，並且牙齦偶爾會出現溢膿的現象，這時會出現口苦口臭的現象。

第二、胃腸炎、膽炎或者有肝炎等，這些全身性疾病有可能會出現口苦口臭的症狀，因為有細菌性感染會經過腸、胃到口腔，就容易產生口內的症狀出現。

第三、每天早上起床口苦口臭，也有可能是由於幽門螺桿菌所感染，建議先查血檢查排除症狀。

第四、每天早上起床口苦口臭，也有可能是由於長期熬夜或者精神狀態不良所引起，例如長期熬夜。

晨起口苦可能提示存在膽汁反流，因為膽汁是苦的，正常情況下膽汁是不會反流到胃中。因為某些器質性的原因，或者功能性的原因會導致膽汁反流，具體如下：

一、器質性的原因包括膽囊切除術後，以及膽系的疾病，如膽系的結石，這一類的病人膽汁分泌是存在異常的，可以口服熊去氧膽酸調節膽汁分泌，減少有毒性的膽汁酸，對胃黏膜的損傷。

二、功能性的膽汁反流也比較常見，主要見於年輕人，主要是因為胃竇幽門括約肌，以及十二指腸蠕動功能不協調造成的膽汁反流，這一類的病人可以口服綜合膽汁的藥物如鋁碳酸鎂，以及促進胃蠕動的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等等進行治療。

下面我們大傢俱體的來瞭解一下，早上起來口苦口臭怎麼辦?

第一，每天一杯檸檬水可以有效的改善口苦口臭的現象，口苦口臭很有可能是消化不良或者長期便秘引起的，每天一杯檸檬水能夠加快腸道的蠕動，有利於人體內毒素和垃圾的排出，可以有效的改善消化不良，同時也可以有效的預防和治療便秘，能夠幫助改善口苦口臭的現象。

第二，經常嚼口香糖可以有效地改善口苦口臭，口苦口臭有可能是不注意個人衛生引起的，要養成勤刷牙的好習慣，每天早晚刷牙一次，經常嚼口香糖可以有效地改善口苦口臭，經常嚼口香糖有利於口腔內毒素和垃圾的排出，可以起到清理口腔的作用，因此可以有效地改善口苦口臭的現象。
如果有很多的牙結石、軟垢存在，就要做超聲波洗牙，而且建議患者自己用牙線清理牙面，用軟毛的牙刷刷乾淨牙齒，可以用一些具有消炎，具有抑菌，具有清新口氣的漱口水漱口。

口苦，是指口中有苦味。多見於急性炎症，以肝、膽炎症為主，這常與膽汁的代謝有關。口苦還可見於癌症。癌症病人喪失對甜味食品的味覺，而對食物發苦的感覺與日俱增，這與病人舌部血液迴圈障礙和唾液內成分改變有關。因此，我們要針對病因來治療。

生活節奏不規律，精神壓力過大。
這樣的情況通常是都市人的疾病，這個其實是不需要治療的，但是必須注意的就是要儘量清淡飲食，或者是保持足夠的睡眠。
口腔炎症導致的口苦。
口腔如果有炎症的話，口苦是很容易發生的，這種情況下通常跟牙齒炎症有關係，建議大家去口腔科治療好口腔的問題自然就不會有口苦的煩惱了。

腸胃不好導致的濕熱口苦。
現在很多在辦公室工作的人會因為經常坐著而導致胃道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在胃腸裡，導致產生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，並儘量多走動。

慢性疾病有些病會導致口苦的發生。
例如糖尿病等，如果長期感覺到口苦，並嘗試簡單治療也不怎麼起作用，建議大家還是去醫院體檢一下比較好。

血脂高是什麼原因引起的?由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高脂血症，脂質不溶或微溶于水必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在。那麼，血脂高的症狀有哪些呢?

引起血脂高的原因如下：

1.、飲食失當飲食不節，攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，引起血脂高，過多膏脂隨飲食進入人體，輸布、轉化不及，滯留血中，因而血脂升高。長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。

2、 喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動;或因職業工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸布不利.膏脂轉化利用不及，以致生多用少，沉積體內，浸淫血中，故血脂升高。

3、 情志刺激 思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。
4、 年老體衰人老則五臟六腑皆衰，引起血脂升高，以腎為主，腎主五液，腎虛則津液失其主宰;脾主運化，脾虛則飲食不歸正化；肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。若房勞過度，辛勞憂愁，亦可使人末老而先衰。

5、 體質稟賦父母肥胖，自幼多脂，成年以後，形體更加豐腴，而陽氣常多不足，津液膏脂輸化遲緩，血中育質過多。或素體陰虛陽亢，脂化為育，溶入血中，血脂升高。
血脂高吃什麼好

1、植物蛋白
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的來源，它在腸道內進行膽固醇的排泄，減少腸道場內膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效的降低血脂。
　2、維生素C
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。

3、膳食纖維
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全穀類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。還有一個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水準。

4、洋蔥
洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為藥物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素A，它能有效的軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
　5、牛奶
高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂升高。

瘦人會有高血脂嗎

瘦人有高血脂在臨床上有這種可能，因為血脂升高疾病也是一種多基因遺傳病，尤其是有血脂升高的疾病，叫家族遺傳性高膽固醇血症，像這一類的疾病都是家族遺傳的血脂升高，是由於幾個已知的基因突變所造成，這種患者就經常發現很瘦，血脂也升高的患者，血脂升高大部分以膽固醇升高為主，而且這樣的患者還有可能伴隨著有脂肪肝等，其實很瘦。

因此在臨床上不能簡單的通過一個人的胖瘦，判斷血脂是否正常，建議患者通過化驗，因為化驗很準確，隔夜空腹8-12小時到醫院抽一管血就明確血脂是否升高。