作者: 愛健康

現如今，人們對於口腔健康的重視程度逐漸提升，也會開始在生活各個方面注重口腔養護。牙齦問題目前已經成為了影響口腔健康最常見的因素，牙齦萎縮更是有可能導致口腔病變。因此，瞭解牙齦萎縮的原因，在日常做好預防非常關鍵。

為什麼牙齦會萎縮?牙齦萎縮是在其中包圍牙齒的牙齦組織的邊緣磨損，暴露更多的牙齒的根。當發生牙齦退縮時，在牙齒和牙齦線之間形成“口袋”或間隙，使得致病細菌容易積聚。如果不進行治療，牙齒的支撐組織和骨骼結構可能會嚴重受損，最終可能導致牙齒脫落。

有許多因素會導致您的牙齦退縮，包括：

1.牙周病。這些都是細菌性牙齦感染，會破壞牙齦組織和支撐骨骼，使牙齒固定到位。牙齦疾病是牙齦萎縮的主要原因。

2.你的基因。有些人可能更容易患牙齦疾病。事實上，研究表明，30%的人口可能易患牙齦疾病，無論他們對牙齒的護理程度如何。

3.積極的牙齒刷牙。如果你用過多的牙齒或錯誤的方式刷牙，可能會導致牙齒上的牙釉質磨損，牙齦會退縮。

4.牙科護理不足。用抗菌漱口水刷牙，使用牙線和沖洗不足，使牙菌斑容易變成牙垢(牙垢) – 一種在牙齒上和牙齒之間形成的堅硬物質，只能通過專業的牙齒清潔去除。它可能導致牙齦萎縮。

5.荷爾蒙的變化。女性一生中女性荷爾蒙水準的波動，例如青春期，懷孕期和更年期，可使牙齦更敏感，更容易受到牙齦萎縮的影響。

6.煙草製品。煙草使用者更容易在牙齒上出現難以去除牙菌斑並導致牙齦萎縮的斑塊。

7.磨牙和咬緊牙關。咬緊或磨牙會對牙齒施加過大的力，導致牙齦萎縮。

8.牙齒畸形。當牙齒不能均勻地聚集在一起時，可以在牙齦和骨頭上施加過大的力，使牙齦萎縮。

生活中應該如何預防牙齦萎縮呢？

一、保持口腔清潔是延緩牙齦萎縮最有效的方法，定期洗牙尤為重要。

二、養成良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙方法，如正確的豎刷法，或者是每天刷牙至少兩次，每次三分鐘左右，晚上睡覺以前的一次刷牙必不可少，養成每晚或者是定期用牙線是更好的更實用的預防牙齦萎縮的方法。

三、定期到口腔科進行檢查，預防口腔疾病，比如說牙周炎，牙結石，口腔潰瘍，牙齦炎，牙齦膿腫，食物嵌塞或者是咬合創傷等都是刺激導致牙齦萎縮的原因。所以應該治療，並且進行有關的口腔自我保健知識的諮詢，對於已經發生了牙齦萎縮，也可以考慮手術治療。

四、治療引發牙齦萎縮的老年性全身疾病，如內分泌紊亂可以導致牙齦萎縮，貧血和缺乏維生素c也容易導致牙齦出血，糖尿病的患者容易發生口腔炎症。

最後也告誡大家一定要在生活中保養好自己的牙齒和口腔，最好能夠做好預防牙齒口腔的疾病的預防工作，避免因為牙齦萎縮帶來的痛苦。

愛美之心人皆有之，大家都希望自己皮膚紅潤白皙有光澤……畢竟每個人的形象問題還是非常重要的！那麼在平時不注意保養難免會出現長斑、長痘、長皺紋的情況，尤其是有不良生活習慣的人群，這種問題已是常態。
在日常生活中，光滑白皙的皮膚能夠給人非常好的印象，但是很多人的皮膚上總會有一些痣、痘痘等特別的印記，另外還有一些人的皮膚上還會長小肉粒。這種小肉粒大多從光滑的皮膚上凸起，就好像憑空長出來的一小塊肉，摸起來無痛無癢，甚至沒有任何感覺。這種小肉粒常出現於人的後頸上，有些也會出現在眼皮、耳朵上，這些小肉粒因為沒有太多的不適感，也就導致很多人都會對它不以為然，有些人甚至還會用手去扣這些小肉粒。在夏季，衣服穿得簡單，脖子也會露出來，難免會出現小尷尬，那麼，這些小肉粒究竟是什麼呢？你瞭解過嗎？

在我們周圍有很多人都像王先生這樣皮膚上面長出小肉粒，一般主要是在脖子部位或者是腋下，這種小肉粒在醫學上被叫做“頸部乳頭瘤”，這屬於一種皮膚軟纖維瘤，所以當你身上也出現這種現象，不要浮想聯翩，還沒等看醫生就把自己嚇的腿軟。

引起皮膚上長小肉粒的因素具有不確定性，如果皮下脂肪含量比較高，因為肥胖因素也有可能引起這種現象。同時受到家庭遺傳因素的影響、激素水準紊亂、身體排汗異常這些都是影響皮膚病的主要因素。在臨床上顯示，皮膚上面長小肉粒的患者多半都有些肥胖，當身體裡的油脂含量比較高，毛孔裡分泌出大量的油脂，還有就是排汗比較多。

這兩種情況屬於正常的生理反應，當皮膚水油平衡失調，就會長出小疙瘩、小肉粒，不用過於但又害怕。但是，身體分泌油脂不多，並且不怎麼出汗，就需要到醫院對病情做進一步的瞭解，通過檢查體內激素水準，來瞭解發病原因。

通過醫生的介紹，我們可以得知身上找小肉瘤的人群主要是體重偏高的肥胖者，為了避免給皮膚帶來不良影響，他在平時還是要嚴格控制自己的身材。

長疣就是感染了HPV嗎？疣可能發生在身體的任何部位，對於這種可傳染性的“小顆粒”，是因為感染HPV導致的嗎？

首先，疣的感染一般和HPV存在相關性，它一種比較常見的慢性病毒性皮膚病，是因為病毒感染導致的皮膚病變。一般疣有傳染性，可通過直接接觸傳染，皮膚損傷或者是污染物間接傳染，比較常見的就是尋常疣、蹠疣以及尖銳濕疣。

其次，疣的發生和人體免疫力有關，特別是細胞免疫，某些惡性腫瘤患者或者是長期使用免疫試劑還有皮質激素的患者，他們的抵抗力比較差，發生率比一般人要高很多。

如果身體的免疫力正常，低危的HPV病毒會在一年之內被機體清楚，疣體在一兩年內也會自發消退，所以，一般發生在四肢、面部、軀幹的疣體不要太緊張。但最後要注意的是，如果疣體發生在生殖器官或者是粘膜部位，有可能是高危病毒，比較常見的就是尖銳濕疣，這種長期感染可能會誘發癌症，所以，要高度引起重視。因此，身上長出疣，不排除可能是HPV感染。
這些“小肉粒”能直接用手揪掉嗎？

“小肉粒”雖然長在表皮紮的不深，但是很難揪掉，而且，就算是揪掉也只是表皮，過段時間還是會長出來，如果揪的太深，可能會導致基底出血，疣傳播的速度可能會更快，導致最終疣越長越多。

因此，建議大家不要用手揪掉，如果想要去除，可以去醫院進行治療。關於“小肉粒”的治療，除了少數的泛發者之外，多數患者還是以局部治療為主，比如外用藥物、二氧化碳鐳射治療、局部注射、液氮冷凍等方法。如果“小肉粒”不多，可以用鈍器刮掉，或者是用鑷子從“小肉粒“的基底用30度的角度向前推除，但是處理之後要用碘酒消毒止血。注意不要自行去除，應求助醫生，讓醫生進行操作，以防操作失誤，造成傷害。注意做好以下幾點，或許可以避免小肉粒的產生。

1、注意個人衛生
提醒大家在日常生活當中一定要注意個人衛生清潔，尤其是注意皮膚的護理，天氣炎熱容易出汗。
如果清理不當，更容易使得細菌灰塵在皮膚上不斷堆積，久而久之形成小肉粒的產生，所以提醒大家一定要注意衛生清潔，勤洗衣物，勤洗澡，保持皮膚的乾淨。
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2、定期體檢
提醒大家在日常生活當中，養成定期體檢的好習慣，尤其是女性朋友，HPV病毒感染的前期，沒有任何表現症狀。
需要定期體檢，及時瞭解身體的潛在病因，更好的防止HPV病毒的出現，預防各種婦科疾病的發生。

3、清淡飲食
對於身體出現小肉粒的人群，可能與平時喜歡吃高油膩，高脂肪，辛辣刺激性食物有關。

我們常說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，隨著現在社會的進步發展，人們生活水準在不斷的提高，早就過了以前吃不飽穿不暖的時代，現在人們只要想吃飯，不大能吃上，而且還可以吃的豐盛。飲食種類多樣化，可以有效滿足人們的飽腹感，也可以讓人們有更多的選擇，但不知道大家有沒有遇到這樣的問題，每當到了飯點不吃飯，就會感覺到身體疲憊乏力、心慌，手抖的問題出現。很多人認為這是低血糖的原因，除此之外。還可能與身體其他症狀有著很大的關係，如果你也有在生活當中出現這樣的問題，不妨一起來瞭解一下。

這種情況和哪些原因有關？

低血糖症
饑餓過後，人們莫名其妙的恐慌和顫抖，可能是低血糖，影響你的健康，許多人通常不科學地減肥，並通過過度減肥來達到他們的目標，但營養素攝入不足容易導致低血糖症狀。如果體內的血糖仍然很低，並且沒有恢復到正常狀態，就會經常出現恐慌和顫抖。因此，我們應積極改善和保持體內血糖水準的穩定，以免造成更大的危害。

腸胃疾病發展
饑餓狀態下身體乏力，心慌手抖，要瞭解是否出現腸胃疾病。腸胃功能受損，身體吸收營養物質能力降低，在饑餓狀態下胃酸又分泌，胃酸分泌量多，直接對胃粘膜造成刺激，可能會有胃痛這種情況出現。
在饑餓狀態下，身體會頻繁發出信號，身體的乏力和營養缺乏有關。另外，心慌、手抖可能是能量供應不足引發的不良症狀，需要瞭解是否有腸胃疾病在發展。

出現甲亢
發現自己饑餓就乏力，心慌手抖，很可能是甲狀腺功能異常引起。部分人出現了甲狀腺功能亢進症，在該疾病發展過程中甲狀腺激素分泌量過多，身體處於代謝速度加快，交感神經興奮的狀態中，通常就會容易饑餓，甚至有體重下降、情緒波動、失眠等情況出現。如果符合甲狀腺功能亢進症的特徵，要通過合理的方式來緩解，只有甲狀腺保持功能良好，甲狀腺激素大量分泌情況得到改善，身體的不良反應才會減輕，否則在饑餓狀態下這些特殊表現都會明顯。

一日三餐按時食用

對於人體來說，早餐和晚餐是非常重要的，因為保證這兩餐的攝入可以為身體提供30%的能量，因此不管少吃哪頓飯都容易造成身體能量的流失。

尤其是早餐，經過一晚上的代謝身體的營養已經消耗了一大半，因此早上起來之後人的血糖水準都是偏低的，這時候如果不能及時給身體補充能量，就會出現發慌、手抖的情況。

同時也會導致中午吃飯出現暴飲暴食，這樣是非常不利於腸胃健康的，因此平時一定要養成按時吃飯的習慣，這在一定程度上可以減輕因為饑餓導致的發慌手抖的症狀。但如果長期出現這種情況，一定要去醫院及時檢查，排除是因為身體出現疾病所導致的症狀。

合理搭配就是第2步，主要以蛋白質維生素為主，其次可吃少量的肉類。但是切勿暴飲暴食，控制辛辣刺激高油脂的食物攝入，如果高油脂食物攝入過多的話，那就不是心慌手抖的問題，而是腦梗心梗的發生，一不小心擁有致命的危險。

鍛煉身體
健康的有氧運動，能夠使大腦神經元和體內的多項器官達到一種平衡狀態，説明腸胃蠕動，促進身體代謝。專家指出，每天運動30~40分鐘，可以有效的避免身體各項疾病的發生。

平時生活怎樣合理防治心慌、手抖？

如果低血糖犯了，可以選擇及時攝入一些碳水化合物來有效緩解。攝入的碳水化合物量不需要有多大，但是需要在身體出現不適後，人為迅速幹預。要是不知道自己是不是血糖不足時，可以在家中常備一個小型的血糖測量儀，方便患者更加清楚認知自身的病情。像糖丸、巧克力等小食品可以隨身攜帶，以備不時之需。自身有低血糖問題的患者需要牢牢記住這一點。

很多人發現自己不僅年紀漸長，連體重也越來越重，看上去整個人都有些胖了。心裡很是擔心，生怕因為肥胖引發一些慢性病或者損傷關節。民間還有俗語說“千金難買老來瘦”。很多人相信了這樣的話，覺得過了60歲，還是瘦點好。真的是這樣嗎？

對於年過60的老年人來說，體型太瘦反而對健康不利，容易出現肌少症。何為肌少症？肌少症是指隨著年齡增長，自身肌肉量逐漸減少、肌肉力量下降和軀體功能減退的一種老年綜合症。相關資料顯示，在全球範圍內，約5000萬患有肌少症，預計到2050年，人數可飆升至5億。此病在老年人群中常見，尤其是年齡超過50歲的人群，男性發病率高於女性，中國西部地區高於東部地區。

想知道更長壽，60歲以後的老人怎麼是適度超重呢？怎麼算標準體重呢？

二、60歲以上的老人，怎樣算標準體重？

人到中年，逐漸進入老年，人的消化功能基本都會減弱，吸收能力也不如以往，以及身體慢性疾病的各種忌口，就會出現營養不良的情況。

人一旦出現營養不良的情況，身體就會出現免疫力低、抗感染力低等因素，這都會損害健康的。

與此同時，中老年人面臨著各種各樣的疾病，沒有一個良好的身體又怎麼能跟疾病作鬥爭呢？反之，體重適當超重的中老年人，他的身體狀態好以及營養充足，也就能與疾病鬥爭，能抵抗各種疾病的突襲，從而能長壽。

權威專家建議：60歲以後的人應該適度超重，不可過於偏瘦或是偏胖，保持適度超重會是長期健康最有效的狀態。

標準體重：體質指數（BMI=體重（千克）除以÷身高（米）的平方）

1、60歲以下人群正常範圍（BMI=18.5～24.9），這個體重數值死亡率較低

2、60歲以上人群超重範圍（BMI=25～29.9），這個體重數值死亡率最低

60歲以上人群體重在超重範圍內的死亡率，比60歲以下人群體重在正常範圍內的死亡率還要低6%！

三、過了60歲，長壽秘訣請牢記

把心態放在第1位

人體每天都在精神代謝，無時無刻不進行血液迴圈，生活中有壞情緒一定要代謝掉，排出去只留下好心情。仔細觀察長壽老人，發現他們的生活習慣雖然比較特殊，但共同點那就是性格好，溫柔善良，不為雞毛蒜皮的事情計較。

笑一笑，十年少，這一生本身就很世俗，但不如把生活變得簡單一些，每天快樂過下去。幫助養成健康體質。

唱歌 美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。

跑步 據美國《紐約時報》報導，美國一項大樣本研究顯示，每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長3年，而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。

不要久坐 久坐對於中老年朋友來說，是個壞消息。發表在《英國醫學雜誌》上的研究顯示：每天靜坐3個小時以上，人的預期壽命減少2年。

吃薑黃 有研究結果顯示，薑黃一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。

少攝取卡路里 瑞典哥德堡大學日前研究發現，人們減少攝取卡路里不僅有助於延緩衰老，糖尿病、癌症等老年病的發病率就會明顯下降。

吃綠葉菜 國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆症。

擁抱 據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。

吃花椰菜 美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌症外，還能夠清理肺部的有害細菌。

睡眠品質 美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠品質不好，會增加患癌症的風險。

甲狀腺癌是甲狀腺長的惡性腫瘤，分為兩部分：一部分是叫分化型；另一部分是未分化型。分化型包括髓樣癌、乳頭樣癌等要分化的腫瘤，這些分化癌相對來講比較好，只要能夠手術切除，切淨之後就不再復發，因為術後還有加同位素治療，控制效果都比較好。還有一部分是未分化癌，這樣的病人怎麼治療效果都不好。

一般情況下分化型的癌症占80%-90%，所以在日常經常看到的甲狀腺癌都是比較好治療的，而且現在檢查手段也比較准，超聲就能夠達到80%-90%的準確率、判斷率，就能及早的發現很小的病灶。有的可能病灶這一輩子都不會有影響，但是有的病灶發現了病人就心理焦慮，即使是一輩子不影響的小病灶，都不會對病人有任何生命影響，但是一旦發現了就病人就受不了，就一定要切除。

甲狀腺癌就是原發在甲狀腺的癌症，屬於甲狀腺惡性腫瘤當中最常見的一個類型，占全身惡性腫瘤的1%-2%左右。甲狀腺癌的病理類型主要可以分為乳頭狀腺癌、濾泡狀腺癌、未分化癌和髓樣癌，具體分析如下：

1、乳頭狀腺癌：甲狀腺乳頭狀腺癌大概占甲狀腺癌總數的60%左右，通常發生在年輕人，常常是女性病人。乳頭狀腺癌的病人往往惡性度比較低，癌細胞的生長也比較緩慢，常常會發生頸部淋巴結轉移的情況。

2、濾泡狀腺癌：大概占甲狀腺癌的20%左右，主要發生在中年人，病情發展比乳頭狀腺癌要迅速，屬於中度惡性腫瘤。

3、未分化癌：未分化癌的病人占15%左右，病情發展迅速，屬於高度的惡性腫瘤。

4、髓樣癌：髓樣癌的病人比較少見。

一、不向命運低頭，不懼“腫瘤君”的朱迅

1、脖子不適，查出甲狀腺癌

2007年3月下旬，34歲的朱迅突然感覺自己脖子上有些許異常。曾經多次患病的她敏感地感覺到了不對勁，抓緊時間去了醫院檢查，醫生告知她“你脖子裡有個東西”。聽完醫生的話，她第一反應就是腫瘤。但她並沒有像常人一般慌亂，因為她的父親曾2次患癌，這中間的檢查、簽字、手術都是她陪同一起，對於“腫瘤君”她十分瞭解。

4天后，檢查結果顯示她罹患了甲狀腺乳頭狀腫瘤，但當時還不能確定腫瘤的性質。

2、賭一把推遲手術，贏了

醫生建議朱迅立即住院手術治療，但她幾乎是立即就否決了醫生的建議。當時台裡已經決定讓她主持兩場大賽，她不願因為自己對整個大賽的直播效果造成影響，堅持要將手術推遲至直播後。

前後半個多月的節目結束後，朱迅開始住院治療。值得慶倖的是，手術很成功，病理顯示為甲狀腺乳頭狀癌，幾個月後她就重返了工作崗位。

手術結束後，朱迅15年沒有復發，如今和正常人沒有兩樣。比起同為央視主持人的李詠、趙忠祥、肖小琳、王歡、趙赫等都患癌離世，朱迅顯得十分幸運。

二、那麼多央視主持人患癌，為啥朱迅能抗癌成功？

朱迅其實是很受甲狀腺癌偏愛的那一種人，甲狀腺癌本身就是“重女輕男”的癌症，男女的患病比例大約在1:3。流行病學的調查結果顯示，甲狀腺癌的發病率保持著每年4~6.2%的上升，這中間主要的“貢獻者”為女性。

女性本身激素分泌就比較複雜，尤其是很多職場女性需要兼顧家庭和事業，需要承受更大的心理壓力。繼而導致免疫調節異常，加大對甲狀腺的損害，容易因此而誘發甲狀腺癌。

那為啥朱迅患癌還能抗癌成功？

在甲狀腺癌亞型中，可分為乳頭狀癌、濾泡狀癌、未分化癌和髓樣癌四種，其中乳頭狀癌的生長速度非常緩慢，及時治療後預後非常好。幾乎不會導致患者死亡，10年的生存率可達到90%以上，而朱迅罹患的恰好是甲狀腺乳頭狀癌。

甲狀腺癌是個相對高發的癌症，它除了會導致脖子出現腫塊以外，還可能會引起一些其他的症狀出現，當身體出現這些症狀一定要引起警惕。

三、哪些症狀需警惕甲狀腺癌？

1、脖子疼痛和吞咽以及呼吸困難
因為甲狀腺靠著氣管和食管，一旦患有甲狀腺癌，癌細胞會侵入氣管和食管，引起咯血和脖子以及咽喉疼痛。隨著癌腫瘤增大可壓迫頸部結構，易導致吞咽或呼吸困難。

2、聲音發生改變
聲音改變是高分化侵襲性甲狀腺癌的首發症狀，癌細胞侵入甲狀腺周圍結構，控制聲帶的神經也不能倖免，進而引起聲音嘶啞或聲音發生改變。

3、頸下有腫塊
頸下有腫塊一般是體格檢查時偶爾發現，腫塊沒有疼痛感。若頸部曾經接受過強烈輻射，一定要引起重視。另外隨著腫瘤增大，頸部側面的淋巴結也會隨之變大。

4、持續性腹瀉
持續性腹瀉是甲狀腺髓樣癌的早期症狀，部分人可出現慢性腹瀉，病程長達幾個月或好幾年，每天的排便次數達到10~20次。

很多人對此有訝異的心理，在普通人眼中，好像老年人不該存在“性”這種行為，一名網友就曾分享自己的見聞。當時還在念初中，有一天學校要進行消防演習，所以提前放學了。回到家後，我發現爺爺的房間門緊閉，覺得有些奇怪，剛準備敲門，就聽見裡面的說話聲。
“快點吧，趁孫女還沒回來。”
“身體都這樣了，還惦記著這事。”奶奶的語氣略帶責備。
“再不惦記，以後恐怕沒機會了。”爺爺沙啞的聲音裡透著自嘲。

接著，窸窸窣窣脫衣服的聲音，爺爺凝重的呼吸聲漸次傳來。站在門外的我略有些愕然，成年以後，回想起當時的場景，我內心的驚訝記憶猶新。因為奶奶爺爺從生下第一個孩子起就分房睡了，平時連擁抱都沒，“性”對他們而言好像只有繁衍的意義。況且當時爺爺已經是食道癌晚期，身體乾瘦得只剩一把骨頭。死神已經在不遠處招手，誰能想到他在這方面還有需求呢？

一、老年人性生活——那些隱秘的真相

真相一：有“性”的老年人越來越多

中國著名性學家潘綏銘在《給“全性”留下歷史證據》中提到，在中國55-61歲的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以達到每月3次。因此，“性”並沒有在老年人的生活中銷聲匿跡。

真相二：年齡本身，不是妨礙的關鍵因素

身體機能的衰退並不必然導致性生活的減少或消失，導致老年人性壓抑的原因更多是一些非生理因素，如衍生於傳統社會文化的老年禁欲心理。在生理條件的限制下，老年人會通過發展別的親密行為來代替，如親吻、擁抱、撫摸等。

真相三：單身老年人要的不止是一個“老伴”

很多調查顯示，退休後的老年伴侶，他們的性生活是一個新的開始。老年人同青壯年人一樣，也同樣需要量力而行的、適度的、廣義的夫妻生活，希望得到更多的“自我滿足”。

二、長期性壓抑，後果很嚴重

“性”是動物的基本欲望，而人類的需求還包括情感層次。可見，對於一個成年人哪怕是老年人，在情感的基礎上有和諧的性生活是多麼的重要。反之，如果長期處於性壓抑狀態，進而損害人的身心健康，甚至對社會造成不良影響。

1.不利於老年人身心健康

合理的性生活使老年夫妻關係和睦、心情愉快，讓男性精神煥發，女性減緩衰老，還可以增強自信，解脫心理緊張和心理壓力。

2.老年人性病成災

近年來，公共衛生領域開始聚焦HIV感染者中老年人口比例的上升。中國疾病預防控制中心資料顯示，中國的老年人群感染愛滋病的病例報告數有較大上升，老年嫖客成為研究者重點考察的對象。

有些老年人由於長期處於孤寡、性壓抑的狀態，產生了“偷偷摸摸”的行為，又因為缺少認知沒有做好安全措施，導致感染愛滋病。

3.老年人犯罪事件頻發

近年來，老年人性侵他人的事件頻發，甚至有些老人因長期得不到滿足，將魔爪伸向年幼的、無反抗能力的孩子。但無論如何，這些都不能成為犯罪的藉口。

其實，發生這些悲劇的原因，大部分可歸結於當代對老年性生活的汙名和誤讀。我國在上世紀60年代也出現了許多針對“老年人性行為”的調查，力圖證明“老年人也有性的需求和能力”，希望鬆動大眾對“老年之性”的固有想像，然而起效並不大。

三、老年人也有性需求

有研究表示，絕大部分的老年人性生活可以持續到70歲以上，其中一部分的人群會持續到80歲左右，少部分的人群到90歲還有性需求。

男性的睾丸到90歲時還可以產生一些精子，性功能並不會因為年齡的增加而丟失，喪失的僅僅是生殖功能，而老年人的性欲要求，則受到文化程度、社會環境的影響。

據美國的調查報告稱：60歲以上的婦女中有四分之三每週還有一次夫妻生活；70歲以上的大約有一半左右每週還有1次夫妻生活；70歲以上的男性有四分之三還對性生活有興趣。可見老年人對於性還是有潛在需求的。所以，老年人對性的需求，一點都不可恥。

讓老年人得到更多愛與理解

多少老年人想在晚年時候滿足自己情感與身體的需求，卻被自己子女百般阻攔，擔心對方會分自己的家產…尋求真愛滿足需求卻被說成“老不正經”。

所以大部分老年人都壓抑自己的情感，老年人的需求心理在一定程度上得不到滿足，就會產生憂鬱、消極和怨恨情緒…最終成為無性無愛的絕緣體只等死去…

換言之，你的父母辛苦將你養大，他們成了獨居老人，想談一段黃昏戀解決自己的生理與心理需求怎麼了？你卻將自己認為的觀念強加在他們身上杜絕他們尋求，讓他們的老年生活不愉悅，這就是你作為子女希望看到的嗎？

性是人一生的所需品，人老愛不老，有愛就有性，做愛做到老，才是我們對於老年人最大的尊重，日暮黃昏下，尊老愛幼是多麼美好甜蜜的事情。

胎盤是孕期胎兒的一種重要附屬物，在孕期宮腔以內除了胎兒以外還有胎兒的一系列附屬物，為胎兒的生長發育保駕護航，包括胎盤、羊水、臍帶等。

胎盤是母體和胎兒之間進行營養交換的重要場所，胎盤附著在子宮壁上，能夠通過子宮螺旋動脈獲得從母體而來的血液，而胎盤通過臍帶能夠與胎兒直接連接，這樣血液就能夠源源不斷地供應給胎兒，而且能夠把靜脈血回流造胎盤以內，所以胎盤對於胎兒生長發育什麼有著決定性的作用。

胎盤的功效

胎盤雖然能抵禦大部分有害物質的侵入，但仍有像病毒、藥物通過胎盤影響胎兒發育，還有的如細菌、弓形蟲、衣原體等雖然不能通過胎盤，但容易在胎盤存留，並破壞胎盤結構而影響胎兒發育。胎盤的合體滋養細胞能合成多種激素、酶、神經遞質等物質維持正常妊娠，免受母體排斥胚胎。

胎盤能吃嗎

胎盤能吃嗎？胎盤，學名為“紫河車”，可作為中藥供人服用。胎盤對特定的人群有一定的輔助療效，但並非坊間所傳的“大補之物”，若未辨證亂食用，進補不成反易傷身。傳統中醫認為，胎盤性溫，隨意服食易上火。

紫河車（即人胎盤的加工炮製品）是曆版《中國藥典》所記載的中藥材，從中醫的角度來說，人胎盤確有一定的溫腎補精、益氣養血作用。主要用於虛勞羸瘦、陽痿遺精、不孕少乳、久咳虛喘、骨蒸勞嗽、面色萎黃、食少氣短等。對於患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺結核、容易感冒、虛汗等屬肺腎兩虛或產後乳少、小兒發育不良、病後體虛屬氣血虧虛的患者，食用健康產婦的胎盤能起到一定的輔助治療或提高抗病能力的作用。

但人胎盤性溫，隨意服食容易上火，若加枸杞、紅棗、龍眼肉等燉服就更燥熱。胎盤必須在醫生辨證指導下食用，特別是陰虛火旺者要慎用。而有感冒、實火或是濕熱困脾等實邪者，胡亂食用新鮮胎盤或炮製品，不但補不了身，反而可使體內火熱更盛，導致口乾舌燥、肚子脹、胃口差等，令原有的病邪鬱滯難消，可謂得不償失。

那生完寶寶以後，胎盤都會被怎麼處理呢?

胎盤處理大致分為兩種

胎盤的處理方式，一般有以下兩種：留在醫院或是自行帶回家處理。

留在醫院：媽媽們如果不想要胎盤可選擇自願放棄，或胎盤攜帶病菌不允許外帶的情況下，也是留在醫院。留在醫院的話需要簽署一個同意書，然後醫院就會把這些胎盤當作醫療廢物處理掉。

自行帶回家：媽媽們也可以選擇把胎盤帶回家，因為各處習俗不同，有的是把它埋在樹下，寓意寶寶能夠健康茁壯成長，有的則是燒掉，而有的可能就是吃掉。

要注意的是，衛生部發佈的批復裡指出：產婦分娩後的胎盤歸產婦所有，產婦放棄或捐獻胎盤的，可由醫療機構進行處置，任何單位及個人不得買賣胎盤。所以媽媽們可不要說既然不能吃就賣掉算了!

飲酒無論喝多少都是一種不健康的生活習慣，是需要去除的，對正常人也是如此，何況已經發生了腦血管的堵塞呢？所以正確的做法應當是堅決戒酒，一口都不喝。有些人可能會說，不是說少喝點酒可以活血化瘀、加速血液迴圈，防治心腦血管病嗎?

喝酒能促進血液迴圈嗎

我們都知道喝酒多了，對身體健康是沒有好處的。那麼，每天小酌一杯，是不是會有一些好處出現。答案是否定的，無論是喝很多酒，還是少量喝酒，時間長了，對我們的身體健康可能都會產生一定的影響。就拿白酒來說，很多年紀較大的人喜歡喝味道香醇的白酒，和清香的白酒，我國製造的酒水，含有的酒精量都是不一樣的，有人嫌棄低度的酒沒勁，喜歡喝度數高的白酒。

酒精進入血液之後會血管會進行一定程度的擴張，血液迴圈速度也會加快，所以適量的喝酒確實能夠促進血液迴圈，但是這個適量的量並不好把控，喝酒的好處只能說有一定的促進迴圈的作用，但是如果過量對身體的傷害也是無法避免的，如果想通過喝酒來促進血液迴圈那麼大可不必，因為喝酒危害很多，比如胃潰瘍、比如傷肝等等讓身體引發更多毛病出來那麼得不償失，畢竟想要促進血液迴圈有很多種方式。

飲酒可致多種癌症：

英國的一項研究首次估算了酒精在癌症風險方面的“香煙當量”，研究資料以葡萄酒作為衡量標準，一瓶葡萄酒中約含80g純酒精。以每週飲用一瓶的量計算，酒精致癌的風險強度，相當於男性吸5支香煙、女性吸10支煙。

在癌症方面，研究也已經表明，大量飲酒與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和結直腸癌等7種癌症的風險相關。

飲酒可致腦卒中：

酒精除了是多種癌症的誘發因素，或許也是引起腦卒中的主要禍首。由北京大學牽引的一次合作研究中，資料獲取覆蓋中國50多萬成年人，跟蹤長達10年時間。發現平均每日飲酒量每增加40g，腦卒中發生風險上升35%。

酒精可影響睡眠：

酒精不但可致病，同時也會打擾人體的作息規律。加拿大最新研究表明：睡前飲酒只會使人們在睡眠中更加輾轉反側。研究人員對曾有睡前嗜酒習慣的44名男性和19名女性進行調查，通過記錄測試者的睡眠狀況，發現酒精起不了安眠的作用，相反還會擾亂整個睡眠狀態。

飲酒誤區

誤區一：不吃東西直接喝
空腹喝酒意味著酒精可以毫無阻擋地進入身體裡，抵達胃部，直接損傷胃黏膜。

誤區二：喝太快太多
一口悶這種喝法會讓血中的乙醇濃度在短時間內迅速上升，最容易很快出現醉酒。

誤區三：混搭飲料更容易醉
有些人以為兌了飲料，酒精被稀釋了，讓人不知不覺喝多，最後醉了都不知道。

誤區四：喝酒抽煙
酒精能使血管擴張，加速血液迴圈，香煙中的尼古丁又特別容易溶于水，可以說傷肝又傷肺。

生活中，如果當人處在非常饑餓的狀態下，就會拿起什麼吃什麼，其實這是一種錯誤的行為，有些食物是不能空腹食用的，如果空腹亂吃食物，就會對我們的身體健康造成一定的影響，空腹不能食用的食物是有很多的，常見的包括香蕉、桔子、黑棗、鮮荔枝以及山楂，具體的介紹如下。

空腹可以喝牛奶嗎

空腹時一般不建議喝純牛奶。因為水在牛奶中占很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。另外，空腹時，腸道蠕動快，乳汁快速通過胃腸道，滯留時間短，所以其營養成分往往來不及吸收，就匆匆進入大腸。因此，空腹喝牛奶不符合營養和衛生。

山楂：山棗中含有較多酸性物質，胃腸功能較差的人群早上空腹進食，可能會刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適症狀；

柿子：柿子中含有大量鞣酸和果膠，胃腸功能較差的人群早上空腹進食會加重對胃黏膜的刺激，在胃酸的作用下形成大小不同的硬塊，硬塊可能會在胃裡滯留，形成胃柿石；

辣椒：辣椒中含有較多辣椒素，胃腸功能較差的人群早上空腹進食會增加對於胃腸道的刺激，可能會出現腹痛等不適症狀。

有酒精的飲品，如紅酒、啤酒、白酒等高熱量的食品，

油炸食品、薯條、漢堡或者油炸過多的食品以及飲酒、高糖食品、蛋糕、奶油蛋糕、巧克力、面包含糖偏高的食物.

辛辣刺激的食物，都不建議空腹攝入，空腹過多的攝入以上食品會明顯的導致明顯的代謝綜合征代謝紊亂，以及出現肥胖，胰島素抵抗等症狀的同時.

空腹過多的攝入一些含糖較高的食品也會明顯的造成血脂，血糖的異常。

孕婦空腹不能吃什麼？

1、番茄。番茄可以說味道十分的酸甜，是成為很多孕媽媽的最愛。但是孕媽媽們如果是在生活中，空腹食用的話，是無法吸收番茄中的營養的，而且還會造成胃結石等，因此不建議空腹食用。

2、豆漿。豆漿本身的蛋白質是十分豐富的，如果說空腹食用，其中蛋白質是無法被吸收的，而且還會加重胃腸的負擔，本身孕媽媽的胃腸負擔就很重，因此不要空腹喝豆漿。

3、純牛奶。可以說，牛奶中因為含有豐富的鈣質，所以成為很多孕媽媽們喜歡的一種食物。但是空腹喝牛奶，卻不會起到任何的作用，因此最好與一些麵包，餅乾等一起，或者是飯後再喝。

4、紅薯。紅薯是現在很多人喜歡的一種食物，因為其中富含營養，可以緩解懷孕期間的便秘，但是如果空腹食用紅薯，就會刺激腸胃，引起燒心的情況，還會引起孕吐。

進食是我們賴以生存的根本，除了一日三餐，可能還會吃一些零食。不過，有些食物是不可以在空腹的時候食用的，不僅會刺激腸胃，而且食物的營養也不能得到充分的發揮。本文介紹了幾種食物是不能空腹吃的，大家都記住了嗎?希望各位都能吃得舒心又健康。