為什麼癌症會出現疼痛?身體這些部位疼痛需警惕!

初期的癌症患者,疼痛發生率為25%,晚期的癌症患者中疼痛發生率則升至60%-80%,其中1/3為重度疼痛患者。隨著腫瘤的進展疼痛會加重、多變,出現多部位疼痛。疼痛是個症狀,但本質上是“感覺神經系統損傷或受到異常刺激引起大腦的不愉快情緒和反應”。而癌痛可以是腫瘤本身壓迫神經,可以是治療引起的疤痕卡壓神經,或本身其他疾病發作等,所以癌痛要辨清原因,對因治療才是上策。癌痛發生的原因60%由腫瘤因素引起的相關骨軟組織、神經、內臟等部位的疼痛,由化放療等治療因素所引起的疼痛占20%左右。一項國外研究顯示,在治癒的腫瘤患者中,疼痛發生率也達到33%。

40岁男子腰疼半年,查出癌症晚期!5个部位“喊疼”或是癌症征兆
一、為什麼發生了癌症會出現疼痛?

有的癌症早期症狀不明顯,患者沒有引起重視,隨著疾病的進展,到了晚期,這裡也痛,那裡也痛。去醫院一檢查,才發現自己得了癌症,並且已經是晚期,怎麼也接受不了。

癌症引起的疼痛又叫癌痛,癌痛出現的原因是多方面的,比如,腫瘤迅速生長,擠壓周圍的器官和組織;腫瘤自身破潰,發生感染,導致周圍的組織壞死;腫瘤擴散和轉移,侵犯、破壞血管和神經等。

癌痛到底有多痛?“痛得紋絲不動”“痛得暈死過去”

癌痛是劇烈的、廣泛的,不僅會造成軀體上的疼痛,對於心理也是一種巨大的折磨。癌痛帶來的焦慮、恐懼,會導致失眠、疲乏,進一步加重疼痛,嚴重損害患者的身心健康。

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二、身體5個部位疼痛,警惕癌症來臨

疼痛是癌症的預警之一,當癌症發生時,身體的幾個部位可能會出現疼痛,應引起重視。

1、頭痛

出現不明原因的疼痛,持續時間長,反復發作,應警惕腦瘤。腦瘤是指發生於顱腔內的神經系統腫瘤,目前發病機制尚不明確,可能與遺傳因素、化學因素、電離輻射等有關。

除了頭痛,腦瘤還會引起惡心、嘔吐、運動功能障礙、癲癇、視力改變、聽力下降、語言功能減退等症狀。

2、腹痛

頻繁腹痛,服用腸胃藥後無效,隨著時間的流逝,腹痛越來越嚴重,同時伴隨排便不盡的感覺,可能與胃癌、直腸癌、肝癌、胰腺癌等癌症有關。

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  • 胃癌

表現為上腹部飽脹不適或隱痛,同時伴隨有反酸、噯氣、食欲下降等症狀,容易被誤診為胃炎或胃潰瘍,應及時進行胃鏡檢查或胃癌易感基因檢測,排查病因。

  • 直腸癌

多表現為右腹鈍痛,餐後腹痛症狀加重,同時出現排便習慣改變、便血、消瘦、乏力等症狀,容易被誤診為痔瘡,應及時進行肛門指檢、腸鏡檢查或結直腸癌易感基因檢測。

  • 肝癌

主要集中在右上腹或中上腹,表現為持續性的隱痛、脹痛或刺痛,勞累或夜間疼痛感加重,同時伴隨著腹脹、腹部腫塊、黃疸、消瘦等症狀,建議及時進行肝臟彩超、血清甲胎蛋白(AFP)等檢查。

  • 胰腺癌

主要集中在中上腹,疼痛部位相對固定,呈持續性、進行性加重,疼痛感可輻射到肋部和腰部,同時伴隨腹脹、消化不良、黃疸、體重下降等症狀,應及時進行彩超、CT或核磁共振檢查。

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3、肩膀疼痛

肩膀疼痛,很多人的第一反應是肩周炎或頸椎病,其實不一定,也有可能是惡性腫瘤,比如肺癌、乳腺癌、肝癌等。

而且,不同部位的肩膀痛,與不同的疾病有關。右肩疼痛,可能是膽囊炎、膽結石引起;左肩疼痛,可能是心絞痛、膽絞痛引起。

4、腰痛

臨床上,有一部分胰腺癌患者的首發症狀就是腰痛。剛發病的時候,只是輕微的腰痛,無關要緊。隨著病情的進展,腰痛越來越嚴重,尤其是體位變化時,比如仰臥,疼痛感最為明顯,側臥時疼痛感可減輕。

胰腺癌之所以會引起腰痛,是因為胰腺分佈著豐富的神經叢,當神經叢被癌細胞浸潤,就會釋放出大量的疼痛因數,導致腰痛。

此外,胰腺癌還具有腹瀉、食欲不振、黃疸、體重大幅度減輕、乏力、局部肢體浮腫等症狀。

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5、骨頭痛

骨痛,走路還跛腳,你可能以為是關節出了問題。其實,骨痛還可能與骨癌有關。骨癌高發於10-25歲的青少年,誘因主要有自身基因突變、化學物質刺激、電離輻射等。

資料顯示,在兒童腫瘤中,骨癌約占15%-20%,特別喜歡對小孩下手。由於小孩在長個子階段多數會出現生長痛,所以骨癌引起的骨痛很容易被忽視。

骨癌引起的骨痛,表現為膝關節等部位出現持續性、進行性的疼痛,疼痛感在夜間尤為明顯,使用止痛藥無效。同時,膝關節會出現不明原因的腫塊,局部的皮膚會發紅、發熱等,與生長痛有很大的區別,千萬不要混淆。

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三、被忽視的癌痛

癌痛在早期未得到及時和有效的控制,或者治療不規範,就會發展為難治性癌痛,從而造成疼痛越來越重而且難以控制。有許多病人或者醫護人員不認為癌痛是一種疾病,或者怕藥物吃多了“上癮”,能忍就忍,能不吃藥就不吃藥,結果導致長期慢性疼痛刺激後,大腦對疼痛的刺激造成過度反應(我們稱之為中樞敏化),就會造成疼痛越來越重,也越來越難治。就像我們有的老年人得了上呼吸道感染後,採取“拖”的策略,結果上呼吸道感染引起肺炎,肺炎導致全身感染,最後越來越難治一樣。所以,癌痛一定要在早期得到及時和充分治療,不但會使生活品質得到明顯提高,也會給後續的治療帶來方便,從而活的更好,活的更長。

長假後上班身心都不舒服,怎樣緩解假期綜合症

談到假期綜合症,大多數人都默認假期綜合症是指出現在假期後的節後症狀。而事實上,部分人群早在假期前就“蠢蠢欲動”,出現了“假前綜合症”。一切將回歸正常節奏的時候,你是不是感覺身體無法回歸了?往年長假過後,總有些人仿佛得了怪病,久久不能痊癒,影響工作和學習,這可能就是“節後綜合征”,也就是人們在長假之後出現的各種生理或心理表現。如何改善“節後綜合征”對自己帶來的影響呢?

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假期,為何總能擾亂身心?

節後綜合征,也就是人們在經過較長的假期之後從生理以及心理上產生的一種反應,比如在春節之後,重新上班的前幾天會產生一種厭倦感,覺得提不精神來,上班的效率明顯降低,甚至有些人還會出現不明原因的噁心、眩暈、焦慮以及神經衰弱等症狀。

為何假期總會擾亂身心?假期,本是歌頌紀念的日子,可這種特殊的時節無疑攪亂了人們既定的“動力定型”。

所謂動力定型,指的是生活中人們穩定從事某項活動進而建立、鞏固起來的行為模式。工作党披星戴月,學生党早出晚歸,在這些明顯周而復始、因循守舊的進程中會逐漸形成相應的動力定型。

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動力定型的形成需要耗費心力,而假期的出現,對動力定型的建立與運行都是種“挑戰”。人的自製能力各有差異,放假前,有的人難以抑制“迎接”假期的放鬆心理,放假後,一度“放飛”的自我也同樣難以收回。過往構築的習慣、技能與生活方式等,在假期的鬆懈狀態下往往難以留存。

沒了假期,長期緊繃的身體狀態可能因得不到休息而坍塌,可假期過後,我們則需要花費不少時間趕跑怠惰的狀態。所以說,假期真是個“磨人的小妖精”,令人又愛又恨。

“節後綜合症”是現代社會大多數人的一種正常心態,一般在節後一周左右可恢復,此外,人們還可以通過以下幾招緩解“節後綜合症”。

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幾招緩解節後綜合症

1、給自己適應的時間

假期和非假期是兩種不種心理狀態和生活狀態,長假裡,我們的身心開始去適應一種“娛樂、鬆馳、非理性”的舒適狀態,假期一結束,意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰、理性”的工作或學習狀態。趨利避害是人的本性,出現節後綜合是一種生理和心理的正常反應,建議給自己一周的適應時間,讓意識和現實接上軌。

2、前三天不宜安排高強度工作

很多白領一收假就投入到緊張的工作計畫中,這會增加焦慮感,加劇節後綜合征的症狀。上班前三天,儘量安排一些計劃性、交流性質的工作,有利於緩衝、調整。

3、調整情緒

要從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整,靜心思考上班後應該做的事,使自己的心理調整到工作狀態上。新的一年要做好規劃,使自己調整到工作狀態上。

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5、調整飲食結構

春節期間,天天“大魚大肉”,假期後要注意調整飲食結構,以清淡為主,多吃水果、蔬菜,適當吃一些健胃消食片或山楂片。

6、多運動

長假期間,大部分人都是窩在家裡打遊戲的,很少出門運動。那假期結束,首先要做的就應該是出門運動。不僅可以舒緩心情,釋放壓力,還能促進消化,是緩解節後綜合征的好方法。

7、早睡早起

整個假期都是熬夜打遊戲,白天補覺,習慣了這樣的作息時間以後,想想上班就發愁。那就要早睡早起,把自己的生物鐘調節回來,才能精神飽滿的去上班。如果到了該上床休息的時間,就一定要躺在被窩裡,哪怕睡不著,也要閉目養神,切忌不要躺著玩手機。

節後綜合症一旦出現,對人們的生活和學習都帶來了不良的影響,但是也可以採取上面為大家介紹的這7個方面進行緩解,綜合起來運用的話,可以儘快擺脫節後綜合症,更好的投入學習和工作當中。

上火吃什麼好?上火信號也可能是癌症預警

“上火”從中醫理論看,認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪,或人體機能活動亢進,就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火(實熱)多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致,而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。虛火(虛熱)多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱,內熱進而化虛火。“上火”(熱證)的病因可以概括為五個方面:①外感火熱之邪;②寒邪入裡化熱;③七情過激,鬱而化熱;④飲食不節,積久化熱;⑤房室勞傷,劫奪陰津。

62岁男子流鼻血,一查竟是鼻咽癌!“上火”和癌症信号如何区分?
一、在中醫上,“上火”有虛、實之分

“上火”一詞源于中醫,結合實際情況,又分為實火和虛火。

實火一般發病急,來勢猛,患者多有腫痛、煩渴、口乾舌燥、尿黃少等表現。虛火一般起病緩,病程長,患者多有低熱、盜汗、失眠、尿短赤等表現。

其實,在中醫理論中,上火還可按照五臟學分為肝火、心火、胃火、腎火、肺火。

肝火:肝火多與情志有關。壓不住火,老想生氣,常表現為面紅目赤、煩躁易怒、口幹口苦、脅肋脹痛;

心火:多發於夏季,與情緒及飲食有關。如夏天吃過多補品,可導致心火。常表現為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸;

胃火:與氣候、口味及情緒有關。生氣,夏天過熱,常吃辛辣、濕熱食物等,都可能引起胃火,常表現在大便乾燥、牙痛、牙齦出血、多食易渴;

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腎火:一般多為虛火,主要表現為目眩、耳鳴、腰酸痛、失眠健忘、牙齒鬆動或疼痛等。

肺火:秋季多見,淋雨或受到風寒後,最容易上肺火。常表現為咽喉疼痛、口眼乾燥、咳嗽、咳痰。

二、你以為的“上火”信號,可能是癌症預警

上火時,唇齒、鼻腔、雙目、尿液等多有異樣,這也導致很多人一旦出現身體不適,都會將其歸類為“上火”。

然而,事實並不是如此,許多癌症早期,常有類似“上火”的表現,只是大多數人並沒有特別關注,導致延誤病情。

1、咽部不適:食管癌

食管癌的早期,病人基本無任何不適,對著病情的發展,身體就會有明顯表現,其中之一就是咽部不適。

吞咽食物的過程,特別是幹硬的食物,經過病變區時,可能產生異物感,或吞咽食物時,食物下行有緩慢滯留感。

如有有以上症狀,並持續3個月以上,尤其是食管癌高發地區的人群(華北、蘇北、浙東、閩贛及廣東的潮汕、梅州地區),應重視症狀,儘早到醫院進行排查。

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2、流鼻血、淋巴結腫大:鼻咽癌

鼻咽癌雖不是高發癌症,卻非常青睞廣東人,因此醫學界也將其稱為“廣東癌”。鼻咽癌多發於鼻咽腔頂部和側壁,位置比較隱蔽,症狀也並不明顯。

由於症狀與上火類似,常被人忽略。當鼻咽癌不痛不癢,持續增大,可能或出現頸部淋巴結腫大的表現。這個時候已經說明腫瘤已從鼻咽部擴散到淋巴系統,需要及時就診。

當然,我們也不能因頸部出現腫塊,就判斷是鼻咽癌。對於頸上深部腫塊,一般“3個七”規則:

  • 病程7天之內,腫塊消退,多為炎症;
  • 病程7個月,未見好轉,需警惕是頸部腫瘤;
  • 病程7年以上,基本是先天性疾病。

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3、尿液顏色變深:膽管癌

尿短赤是虛火常有的表現,但也有可能是膽管癌起始時,因黃疸病變引起的症狀。

膽道系統分為膽囊和膽管,膽管又分為肝內膽管和肝外膽管。膽管癌是源於肝外膽管的惡性腫瘤。

膽管癌主要表現為無痛性黃疸加重,患者隨著病情越來越“黃”——出現鞏膜黃、皮膚黃、尿色深、陶土色大便等症狀。

膽管癌是一種病因不明的疾病,因此當出現上腹不適、尿液顏色變化時,最好去醫院進行肝膽彩超檢查,明確病情。

4、眼白髮黃:肝癌

身體顏色出現變化確實可以成為罹患癌症的信號,與膽管癌相似,部分肝癌患者也會出現黃疸,眼皮和皮膚呈現黃色的表現。據統計,有15%—30%的肝癌患者會有黃疸表現。

想要預防肝癌,應戒煙戒酒,不吃黴變食物,注意飲食衛生,當發現有不明原因的瘙癢、肚子腹圍增大、乏力等不適,最好到醫院進行排查。

三、碰上“真上火”怎麼辦?

受到飲食習慣影響,人們很容易發生“上火”症狀。在排除了癌症的可能性之後,應該如何“降火”呢?

  • 嗓子疼

可用金銀花、野菊花、膨大海等泡水代茶飲,有一定的緩解作用。

  • 口腔潰瘍

近期內避免食用辛辣刺激的食物,需要注意若是1個月內反復發作,需要警惕是惡性口腔潰瘍的可能。

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  • 流鼻血

若是緩解乾燥導致流鼻血,可打開加濕器;若是不明原因流鼻血,最好到耳鼻喉科進行檢查。

  • 嘴角起泡

多與吃熱氣食物或病毒感染有關,應少吃花生、瓜子等帶殼食物,可用冰敷、清洗水泡。嚴重時,可遵循醫囑使用一些抗菌藥物。

  • 發炎

當人體維生素B2缺乏,可能會引起口角發炎等症狀,最根本的方法預防措施就是多吃水果、蔬菜。

上火吃什麼好?

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

特點:清香可口,如加點青梅、瓜條、葡萄乾、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等,可調成什錦蓮心湯;加糖汁鳳梨,則可製成鳳梨蓮心湯。冷飲熱飲皆可。此湯營養豐富,香甜可口。飲後能理氣、解暑、去火、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。

【蓮子功效】:清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。

3個睡眠異常或是疾病徵兆,6小時睡眠是健康底線”

由於現代社會的節奏越來越快,或者是其它的種種原因,越來越多的人有了熬夜的這種習慣,熬夜就意味著我們無法有充足的睡眠,而且長時間的缺乏睡眠,也會影響我們的身體健康,甚至會有更嚴重的影響。熬夜,簡單說就是淩晨1點之後入睡,像這種情況是很多年輕人的“家常便飯”,甚至不到淩晨2、3點鐘都不睡覺的。

試想一下,每天睡眠不足6小時,會有什麼變化?

英國一個睡眠學校做了實驗,一位46歲,名叫沙拉的女士連續5天睡眠8個小時與只睡6個小時的面容對比,發現只睡6個小時面容明顯變的更蒼老

英國薩里大學研究顯示,每晚睡眠時間不足6小時的人,持續一周後,抽取他們的血液樣本進行檢測,結果發現參試者體內有711種基因的功能發生了改變。

這樣的結果意味著,缺乏睡眠會阻礙身體的補給功能,降低身體自身免疫力,提高患病風險。

研究发现:睡眠时间不足6小时,身心悄悄恶化!睡多久才合适?
一、近一半的癌症患者存在失眠問題

現代人生活壓力大,失眠已經成為越來越常見的現象。有調查顯示,成年人中符合失眠診斷標準的約占10%-15%。對於癌症患者來說,失眠更加普遍,約為50%-60%,是普通人群的2-3倍

研究发现:睡眠时间不足6小时,身心悄悄恶化!睡多久才合适?
一項發表在《Sleep Medicine》上的研究指出,癌症患者從確診開始,可能就伴隨著失眠,持續到治療後的一年甚至更久。在調查中,405名癌症患者有49.4%存在失眠,治療一年後依然有47.2%存在失眠

那麼,癌症患者為什麼更容易失眠呢?主要與以下幾個因素有關:

1、心理因素

對癌症患者來說,從知道診斷結果的那一刻開始,心理就經歷複雜的變化,無時無刻不對正常的睡眠產生影響,導致輾轉反側,徹夜難眠。

2、身體不適

癌症的發生和發展會引起不同程度的身體不適,比如咳嗽、疼痛、噁心等,擾亂患者的正常作息,導致患者無法正常入睡。

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3、治療副作用

除了癌症本身帶來的痛苦,患者還要忍受放療、化療等癌症治療手段引起的副作用,嚴重降低患者的睡眠品質。

4、住院環境

癌症治療的療程比較長,癌症患者需要經常或者長期住院,睡眠環境突然變化,容易不適應,影響睡眠。

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二、3個睡眠異樣,或是疾病徵兆

大家可能在睡眠經常會遇到這樣的問題:很難入睡、蘇醒困難,以及老是犯困。這3種表現看似常見,其實也可能是身體發出的“求救信號”。

1、睡覺憋醒,坐起可緩解

睡著睡著,突然感覺一陣喘不過氣,被胸口呼不出的氣憋醒,需要坐起來才能緩解,有時還會咳嗽、咳痰,可能與心衰引起的夜間陣發性呼吸困難有關。

如果睡覺經常被憋醒,就要警惕了,應該及時到正規醫院的心內科就診,查明原因,對症治療。

2、晚上多夢、大喊大叫

晚上睡覺經常做噩夢,甚至拳打腳踢、大喊大叫,醒來一副驚恐的樣子,滿頭大汗,可能是帕金森的前兆

帕金森發生前,除了可能引起睡眠障礙,還可能伴隨便秘、嗅覺下降等症狀,應該儘快到神經內科就診,必要的時候做多導睡眠腦電監測,以便進一步明確診斷。

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3、白天頭暈眼花

晚上睡不好,白天頭暈眼花,同時出現噁心、乏力、注意力無法集中、記性下降,以及肩頸僵硬、酸痛等症狀,可能是頸椎病引發的頸性失眠造成的。

治療頸性失眠,可以嘗試針刀治療,改善或治好頸椎病之後,失眠也會得到緩解。

三、6小時睡眠是“最後底線”

有的人由於工作太忙,或者習慣熬夜,認為少睡一兩個小時沒什麼關係。然而,研究發現,連續三天每天睡眠時間在6小時以下,會嚴重損害身心健康。

這項研究發表在《行為醫學年鑒》上,研究人員對1958名身體健康且文化水準較高的中年人睡眠情況,進行了為期8天的調查。按照睡眠標準,睡眠時間少於6小時為睡眠不足。

調查結果顯示,有42%的人至少有一天睡眠不足,而且比平時少睡一個半小時。當睡眠不足時,參與者均表示出現了不同程度的身體不適。

研究发现:睡眠时间不足6小时,身心悄悄恶化!睡多久才合适?
經過分析,研究人員得出結論,睡眠不足會使人緊張、沮喪、憤怒,同時還會引起一系列身體不適,比如疼痛、上呼吸道不適、胃腸道不適等。

而且,隨著連續睡眠不足,上述症狀會越來越明顯。所以,每天的睡眠時間應最少保證有6小時,否則身心健康就會發生惡化。

另一項研究發現,合適睡眠區間為6-9小時,睡太多或睡太少都會增加心臟病的發生風險。

與睡眠時間在6-9小時的人相比,睡眠時間少於6小時的人,發生心梗的風險增加了20%;睡眠時間超過9小時的人,發生心梗的風險增加了34%。

當然,睡眠不足的危害,不僅限於誘發心臟病,而是從頭到腳的,還包括傷害聽力、引起肥胖、使皮膚變差、記性變差、影響腸胃健康、降低免疫力等。

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那麼想要擁有一個好的睡眠,我們該怎麼做?下列提高睡眠品質的小妙招,可以嘗試一下:

  • 睡眠誘導

睡覺前播放一些可以促進睡眠的聲音或音樂,建立誘導睡眠的條件反射,比如雨聲、蟋蟀聲、火車運行聲等。

  • 熱水泡腳

足部有很多穴位,睡前用熱水泡腳,可以加快足部的血液迴圈,放鬆肌肉,緩解疲勞,起到安神助眠的作用。

  • 睡眠環境

營造良好的睡眠環境,保持臥室相對安靜,睡覺的時候把燈關掉,調整溫度、濕度到適宜的水準,平時經常開窗通風,保持臥室空氣流通。

  • 制定作息表

養成規律的睡眠習慣,制定作息表,規定自己每天在固定的時間睡覺、起床,養成習慣。

研究发现:睡眠时间不足6小时,身心悄悄恶化!睡多久才合适?
圖格涅夫說,“睡眠就像一股涼風,它會燃燒和清潔你腦海中的一切,而睡個好覺對大腦是最好的情節。”對於中年人來說,能睡著真不錯。現在的生活壓力越來越大了,睡個好覺是每個中年人最稀缺的奢侈品。長期不規律的休息,讓全身抵抗力下降,身體狀況也越來越差。都希望孩子早日長大,誰知道孩子長大了,孩子的孩子壓力又來了,同時父母的身體狀況也需要中年人去關心。人一直在壓力下生活著,想放鬆,放飛自我,估計也只能在年輕的時候可以做,到了中年,能讓自己停下來估計也是一種奢侈!年紀越大,責任越大,不負責的去放飛自我,為了下一代估計很多人都不可能做。

經常用洗潔精真的會致癌嗎?選用洗潔精替代品更安全

前幾天,小靈的媽媽轉發了一條“科普”短視頻給親人看, 看了後每天洗碗的七大姑八大姨全部都坐不住了。

大姑:“洗潔精畢竟是化學物質合成的,平時還是少用最好!”

二姨:“我從來都不敢用洗潔精,都只用45度的熱水來洗。”

三舅媽:“我家用洗潔精都快30多年了,沒有洗潔精感覺碗洗用不乾淨,用了又有殘留,怎麼辦啊。”

大部分人的想法都是洗潔精有害,覺得洗潔精裡很多不認識的工業化合物,洗碗殘留多,用了不放心。洗潔精幾乎家家戶戶都用,用來去油污的能力一流,但是它真的會致癌嗎?

洗洁精残留真可怕,吃了会致癌?怎么洗才干净?实验告诉你真相
一、洗潔精殘留,致癌嗎?

一般來說,洗潔精的主要成分是烷基磺酸鈉、脂肪醇醚硫酸鈉、泡沫劑、增溶劑、防腐劑等,並不會致癌,不過有一點要提醒大家,洗潔精的某些化學成分可能會對皮膚產生刺激,因此建議清洗餐具時最好佩戴乳膠手套,減少對皮膚的傷害。

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二、選用洗潔精的替代品更安全

日常生活中,不是每次清洗餐具都得用洗潔精,例如無油污的餐具,也可以用熱水沖洗;或者使用其它物品替代洗潔精,起到清潔作用。

•麵粉

屬於一種“天然”的清潔劑,具有吸附油漬的作用。如果餐具油污過多,可以先用少量麵粉幫助清潔,再使用其他清潔劑。

•牙膏

牙膏含有摩擦劑,通過摩擦起到清潔作用。在清洗玻璃或陶瓷餐具時,如果有難以去除的茶垢、咖啡垢等污垢,可以擠點牙膏在上面,再用濕抹布擦洗,效果更好。

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•小蘇打

方法很簡單,先將溫水和小蘇打混合,再浸入海綿,就可以愉快地清洗了。小蘇打對鍋蓋或油煙機上的頑固油污比較有效,最後用清水沖洗乾淨即可。

•檸檬、白醋

將適量檸檬汁或白醋滴在水中稀釋,能充當洗滌劑,去除玻璃器皿、瓷碗上的油污。洗前用紙擦掉油。先用廚房紙擦掉碗盤上的油污,再用熱水沖洗,即可輕鬆洗淨。

•橘子皮水

橘子皮大家一般都會扔掉,但是橘子皮用水煮過之後,具有很好的清潔效果,用水煮15到20分鐘,把水倒出來,留著洗碗洗水果,不僅乾淨、健康、而且可以有橘子的清香。

•淘米水

淘米水做清潔劑和酵素的原理差不多,因為淘米水裡本身就含有類似的物質,大家可以試一試效果。

你瞭解發腮嗎?臉部出現發腮還能變回去嗎?

當“發腮”出現在我們臉上的時候,顏值會瞬間下降好幾個level。難道“發腮”就沒有救了嗎?當然不是呀,在解決發腮之前,我們首先要搞清楚,自己屬於什麼類型的“發腮”,這樣我們才能更好的對症下藥。

一般來說所謂的“發腮”是指,隨著年齡增長,導致腮幫子的逐漸外擴,從而導致下半張臉逐漸的變寬或者變圓起來,通俗一點的話那就是臉從V臉向大臉盤子轉變的過程。當我們兩腮逐漸變寬變圓的時候,在視覺上就會看起來兩邊變得方了起來,或者就像是長胖了一般。

传说中的发腮到底是什么?小心发腮,颜值下线

發腮的由來

最初,發腮用來指雄性貓咪雙腮慢慢變大的過程。從可愛的小貓咪,變成油膩的沒有蛋蛋的中年貓咪。之後,被用來指代人隨著年齡增長,臉慢慢變方的過程。很多人納悶為什麼會發腮,其實,原因並不複雜。

人們為什麼會有發腮?

一般來說,常見的發腮原因以下4種。

原因一,咬肌變大

如果日常生活中仔細觀察,你會發現很多喜歡吃比較難嚼食物(如牛肉幹、魷魚絲)的人,咬肌都會偏大。而長期習慣用單側牙齒咀嚼食物,容易導致單側咬肌過大。多數情況,男性咬肌會比較發達。

原因二、下頜骨發育

與大家印象中不同的是,對於一部分人來說,他們的下頜骨可能還會繼續生長。理論上,在青春期後期至成人期,下頜骨體長度可能出現較為明顯的生長,男性下頜綜合長度可增長3-6mm。

原因三、年紀增大

隨著年齡增大,臉部膠原蛋白流失,肌肉組織鬆弛下垂,臉慢慢地垮下來。乍一看,好像臉變大了。

原因四、長胖了

很多人一旦長胖,臉上容易先長肉,看起來整個臉都方方的。

如果很介意發腮,建議根據發腮的具體原因入手,進行相應的干預。大部分人的發腮屬於綜合型,由於多種因素雜糅所致,具體的干預措施相對複雜,可諮詢正規醫院或者專業機構。

脂肪型發腮怎麼辦?

這種單純脂肪型發腮可以吸脂、打 、也可以將頰脂墊去除改善發腮,預防老化臃腫,只是別去除過多,會容易形成臉頰凹陷的。

咬肌肥大發腮怎麼辦?

只要你還沒停止咀嚼食物的行為,就無法徹底避免咬肌的增長,還有人習慣用單側咀嚼的,長期下來有很明顯的大小臉。肌肉型發腮的特徵是腮幫子兩邊的肌肉硬實、堅挺、向外漲,看起來圓鼓鼓的。這種發腮的解決方法比較簡單,注射除皺瘦型素就可以。

亨廷頓舞蹈病:優雅的名字,恐怖的魔咒

2018年3月,世界頂級期刊《細胞》報導了世界首例“亨廷頓病轉基因豬”,它是由中國和美國的科學家通過編輯技術(CRISPR/Cas9)和體細胞核移植技術培育出來的。這種豬的特徵是會出現“舞蹈”樣的症狀。然而科學家們為什麼要費這麼大力氣培育“亨廷頓病豬”?一切要從亨廷頓舞蹈症-這種可怕的人類遺傳病說起。

基因的重組和突變可以產生天才或具有特殊能力的人們,但不是每一次的變異都會成功。在漫漫長河中,基因在不斷地變化並探索著,或更適應環境,或使人發生缺陷。在生活中,有一些人會出現擠眉弄眼、口唇挪動、手舞足蹈等症狀,就好像在跳著“優美”的舞蹈。實則不然,此“舞蹈”非彼“舞蹈”,這極有可能是一種致命的“舞蹈”-亨廷頓舞蹈症(Huntington’s disease,HD)。

一、亨廷頓舞蹈病:優雅的名字,恐怖的魔咒

亨廷頓舞蹈病,是一種罕見且致命的神經退行性疾病。患者發病時,身體會控制不住地手舞足蹈。隨著病情的惡化,患者會逐漸喪失說話、吞咽、行動等能力,最終無法進食,臥床不起,直至死亡,生存期只有15-20年左右。亨廷頓舞蹈病具有代代遺傳的特徵,患者的後代發病率在50%左右。

亨廷頓舞蹈病不僅會讓患者的生活持續惡化,還會加劇患者的精神疾病,導致患者產生輕生的念頭。目前,治療亨廷頓舞蹈病沒有特效藥物,以對症治療為主。2017年獲美國FDA 批准上市的氘丁苯那嗪是用於治療亨廷頓舞蹈病的主要藥物。

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二、亨廷頓舞蹈病臨床表現

1、運動障礙

舞蹈症是亨廷頓病中最常見的運動障礙。所以常將其稱為亨廷頓氏舞蹈病。大多數患者初期表現為精細動作協調不能,輕微的不自主運動,構音障礙,腱反射亢進;中期逐漸發展為明顯的舞蹈動作,為無目的、無規律的肢體、面部和軀幹運動,表現為張口、撅嘴、伸舌、聳肩、身體前驅後仰、手舞足蹈等,情緒激動和緊張時加重,睡眠時消失。

2、認知能力下降

亨廷頓病癡呆症的認知能力下降通常始于易怒、邋遢和喪失興趣,初期表現為日常生活失去計劃性,記憶力下降(輕度認知障礙有時早於運動障礙),注意力下降;中期表現為反應遲鈍,視覺空間能力下降,語言障礙,缺乏自製力。

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3、神經精神症狀

精神症狀常常複雜多變,與疾病過程中的腦功能損傷相關。初期常表現為抑鬱和易激惹;中期表現為人格改變,妄想,有時情緒無法控制,有衝動行為;晚期的時候常出現構音障礙、睡眠障礙,還可出現人格行為改變,包括反社會行為、精神分裂症、偏執狂和幻覺等。

為什麼普通人轉一圈就暈?普通人暈車怎麼辦?

看冬奧比賽就像在看武俠大片,選手個個都像是飛簷走壁的武林高手,不時會讓人產生“哇,飛起來了”的震驚感!尤其看到花滑運動員高速轉圈,心中都會忍不住問:“他們轉圈圈不暈嗎?”

暈,肯定暈!但比起普通人,花滑運動員、飛行員、宇航員等人群在長期高強度訓練後,前庭器官得到鍛煉,可以更好地控制身體平衡,不容易因為頭暈而出現“東倒西歪”。

其實,這種現象與 們的眼睛(視覺)有很大關係的,當人體處在快速移動的環境中或者是眼前有物體快速運動時, 們內耳裡面的平衡器可能受到刺激(失去平衡的感覺),產生的神經衝動會讓 們感覺到暈,嚴重時還會嘔吐,暈車就是這個原因。

为什么你一转圈就晕,而花滑运动员转不晕?
普通人為什麼轉一圈就暈?

這是因為我們的內耳中,有半規管和耳石器,它們都是內耳平衡同感受器。當它們收到頭部旋轉和上下運動的刺激產生神經衝動,傳遞至大腦皮層某個特定部位,出現眩暈的感覺。

另外,內耳中有淋巴液,頭部運動容易引起淋巴液流動。當頭部運動停止,淋巴液因慣性繼續流動,纖毛會順著旋轉方向彎曲,啟動放電產生神經衝動引起眩暈。

普通人暈車怎麼辦?

1.食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。

2.鮮薑:行駛途中將鮮薑片拿在手裡,隨時放在鼻孔下麵聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。

3.桔皮:乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。

4、橄欖及檸檬:暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生噁心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使你口腔乾燥。因此,在出現噁心的初兆時,吃點橄欖,有助於消除噁心。

為什麼肝癌一發現就是晚期?養肝護肝從現在做起?

肝癌是一種常見的癌症,得了肝癌,治癒希望似乎很渺茫,這是因為許多肝癌患者被診斷的時候,已經到了晚期。

再加上傳統治療肝癌的藥物不僅副作用大,效率也不高.不過,自從2007年索拉非尼問世後,肝癌的靶向治療大門被開啟,緊接著,又有多種靶向藥物在臨床試驗獲得成功,肝癌的靶向治療讓患者看到了希望。

除了靶向藥物的治療之外,免疫治療更進一步提高了肝癌的治療率,譬如信迪利單抗對於肝癌晚期的緩解率就達到了15.7%。

從化療到靶向治療,再到免疫治療,最近幾年在肝癌的治療上取得的進展趕超過去的幾十年,對於晚期肝癌患者而言,治療方式已經不再單一,治癒效果也更可觀。

一、為什麼肝癌一發現就是晚期?

肝癌有近70%-80%的患者一確診便是中晚期,那麼為什麼肝癌一發現就是晚期呢?

其實這與肝臟的痛感神經不敏感有關,早期並沒有明顯的症狀,等到出現了黃疸、腹脹、疼痛等的一些明顯症狀,再去檢查多數已經是中晚期了。

一旦出現下面這幾個症狀,一定要提高警惕儘快就診,有可能是肝癌發出的信號。

1.消化道症狀或者一些全身異常症狀

如果出現不明原因的噁心、沒有食欲、嘔吐、腹瀉、黃疸、下肢水腫、貧血等症狀時,要警惕是肝癌發出的信號。

2.肝臟增大

身患肝癌的患者,隨著病程的進展會出現肝臟增大的現象,還有的患者會在右肋部明顯摸到硬硬的腫塊。

3.肝區疼痛

多數肝癌患者會出現肝區疼痛的症狀,腫瘤的增長會導致肝包膜張力增加,引發持續性的鈍痛或者刺痛感,右肩也可能出現放射性的疼痛感,嚴重的還可能出現急腹症,甚至危及生命。

二、肝癌最喜歡你吃這幾種食物

肝臟作為人體的解毒器官,如果經常受到一些傷肝食物的刺激,那就可能引發肝臟的損傷,下面這些食物可能會增加患肝癌的幾率。

1.酒精

喝酒似乎已經成為了一種飯桌上的文化,可是攝入人體的酒精都是需要經過肝臟來代謝的,而酒精一旦進入人體會產生乙醛,對肝臟等器官造成損傷,長此以往就可能引發肝癌,尤其是雜酒更要少喝。

2.發黴的食物

很多黴變的花生、玉米、瓜子、核桃等的食物中,都會產生黃麴黴毒素,而黃麴黴毒素有著明顯的肝毒性,一旦攝入人體很可能引發肝癌,甚至致死。

3.沒有熟透的魚蝦蟹以及淡水魚

生吃淡水魚片或者一些未熟透的魚蝦蟹,很可能被肝吸蟲盯上引發膽管癌,還可能會引發肝硬化、肝腹水等疾病。

想要保證肝臟的健康,除了要保證良好的飲食習慣,少攝入酒精、發黴食物以及未熟透的魚蝦蟹等食物之外,還要重視體檢篩查,定期做好肝臟疾病的篩查,這樣才能做到早發現早治療,遠離肝癌的困擾。

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三、養肝護肝從現在做起

1、多吃養肝護肝的食物。

蛋白質能修復肝臟,比如雞蛋、牛奶、豆腐、魚、雞肉、芝麻、松子等;

維生素A可抗肝癌,比如番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品等;

B族維生素是肝臟“加油站”,比如豬肉、黃豆、大米、香菇等。

2、積極鍛煉提高免疫力。

正常情況下,人體內的細胞可能形成癌細胞,但人體的免疫系統有清除這些細胞的能力,當免疫力減弱時,就容易發生癌變,所以積極鍛煉、增強人體的免疫力,對於防止肝癌也非常重要。

3、生活規律,忌暴飲暴食。

早上吃得隨便或者不吃,晚上卻暴飲暴食、能躺著絕不坐著,還喜歡睡懶覺,營養過剩、身材肥胖,過度熬夜等這些都是危險因素,要保持健康的體重,胖瘦都不行,以防止營養不良或脂肪肝。

這些食物會致癌要小心!生活中常見制癌物都有哪些?

很多人都喜歡咀嚼檳榔,這種熱帶植物吃進嘴裡口味獨特,有人形容為吃起來很“爽”,就像喝酒一樣讓人有點“上頭”。很多人第一次咀嚼檳榔可能一時無法接受,但越吃越讓人上癮。但是早在2004年,世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構(IARC),就已將檳榔列為一級致癌物,包括檳榔果、含煙草的檳榔嚼塊、不含煙草的檳榔嚼塊等。

檳榔的致癌風險在於,經常咀嚼它會增加口腔癌的發生風險。這是因為,人在咀嚼它時,檳榔的纖維與口腔黏膜摩擦,會導致黏膜出現損傷,並且引起慢性炎症和氧化作用。與此同時,檳榔還含有多種生物鹼等成分,這些成分是讓人體中樞神經產生愉悅和興奮的原因,但這些成分卻有一定的促進癌變的副作用。並且在加工檳榔的過程中,還會添加一些讓味道變得更“沖”的添加劑,而這些添加劑也可能具有對身體有害的作用。

世卫组织公布最新致癌物,中国咸鱼上榜!这7种食物少吃为妙
世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構(IARC)。他們將致癌因數的致癌程度分為3類4組,並在2020年11月對致癌物名單進行了更新。

1類致癌物:已經有足夠的證據證明對人類有致癌性的物質,同時在動物實驗中,也具有明確的致癌物特徵和致癌證據

2A類致物質:有可能對人類有致癌性的物質,在動物實驗中有足夠的致癌證據,但對人類的致癌性證據不足,只有理論上的致癌性。

2B類物質:可能對人類有致癌性的物質,在動物實驗中致癌性的證據足夠,對人類的致癌作用證據有限,但具備致癌物關鍵特徵。

3類物質:目前無法確定是否具有致癌性的物質,在動物實驗和對人類的致癌性證據都不足,或者在動物實驗中具有致癌性證據,但對人類的致癌性證據不足。

一般來說,我們需要特別注意的是2A類及以上的致癌物。

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這幾種食物榜上有名

2020年,根據IARC更新的致癌物名單,1類致癌物有121種,2A類致癌物有89種,與我們飲食息息相關的有亞硝胺、苯並芘、酒精、鹹魚、黃麴黴素、馬兜鈴酸、幽門螺桿菌以及檳榔等。

1.中式鹹魚(醃製品)

中式鹹魚屬於屬於1類致癌物,致癌證據明確,含有的致癌物是亞硝基化合物。在醃制中式鹹魚的過程中,需要使用大量的高濃度鹽,然後進行脫水。在脫水的過程中,會發生化學反應,生成亞硝基二甲胺等具有致癌性的亞硝基化合物,增加鼻咽癌等癌症的發生風險。

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2.黴變食物

花生、大米、小麥等黴變食物中,含有劇毒物質黃麴黴素。黃麴黴素是1類致癌物,毒性是砒霜的68倍,致癌性是二甲基亞硝胺的70倍。黃麴黴素是黃麴黴等的代謝產物,當糧食沒有曬乾就封閉儲存或者儲存不當,引起發黴、變質時,就會被黃麴黴等污染,產生黃麴黴素。黃麴黴素被人體攝入後,對肝臟的損害極大,會增加肝癌的發生風險。

3.燙食

溫度在65℃以上的熱飲屬於2A類致癌物,因為人體的口腔黏膜和食道黏膜都很柔軟、脆弱,耐受的溫度有限,當攝入溫度超過65℃的食物時,口腔黏膜和食道黏膜就會被燙傷,雖然燙傷很快就可以恢復,但是如果長期反復出現燙傷,就會引起慢性炎症,增加食管癌、口腔癌等癌症的發生風險。

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4.酒

酒精的主要成分是乙醇,乙醇進入人體後,會轉化成1類致癌物乙醛,乙醛會進一步轉化成乙酸,最後代謝成二氧化碳和水。如果大量飲酒,或者由於基因缺陷,無法代謝乙醛,就會使乙醛不斷在體內蓄積,進一步與細胞DNA結合,導致細胞突變,最終引發癌症。2014年世界癌症報告中的一個統計顯示,酒精導致了3.5%的癌症發生。與酒精相關的癌症有很多,包括;口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、腸癌、乳腺癌等。

5.燒烤

燒烤類食物容易產生1類致癌物苯並芘,一是因為燒烤使用的木炭本身就含有苯並芘,在燃燒的過程中,人體會吸入大量含有苯並芘的煙霧,同時含有苯並芘的煙霧也會污染食物;二是烤制肉類的時候,會有油脂滴落,油脂焦化後發生聚合反應,也會產生苯並芘,附著在食物表面。苯並芘進入人體之後,會對胃、肺、肝、膀胱和消化道等組織和器官造成損害,容易引發胃癌、食管癌、結腸癌等癌症。

6.油炸和烘焙食品

咖啡、薯條、炸雞、餅乾、麵包等油炸和烘焙食品中,可能含有2A類致癌物丙烯醯胺。美國癌症協會(ACS)指出,含有澱粉和氨基酸的食物在經過120℃以上的高溫油炸或烘焙之後,會產生一定量的丙烯醯胺,丙烯醯胺具有致畸、致突變的健康風險,進入人體之後可以與血紅蛋白、器官蛋白中的巰基緊密結合,產生毒性作用。

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7.檳榔

檳榔屬於1類致癌物,一是含有具有致癌性的檳榔堿;二是檳榔纖維粗糙,長期與嬌嫩的口腔黏膜摩擦,會造成慢性損傷;三是檳榔在加工的時候會使用石灰,石灰對口腔的刺激性很強。所以,經常嚼檳榔,無異於慢性自殺。多項研究證實,檳榔與口腔癌密切相關。

生活中常見制癌物有哪些?

1.除臭劑和止汗劑

目前這種產品和乳腺癌之間的聯繫的相關研究還不夠多,不過理論上來說,其成分多有誘使腫瘤細胞生長的功能。顧名思義,除臭劑是用來除掉臭味,止汗劑用來防止出汗的,許多這類物質會含一些雌激素類似物,從而可能誘使腫瘤細胞生長。這些物質包括羥苯苄酯、尼泊金丁酯、對羥基苯甲酸甲酯、丙對苯,大家購買的時候可以看看說明書上的成分表。

2.家用裝修產品

殺蟲劑、塗料、漆等都能釋放一些揮發性的有機化合物,這些氣體被證實確實和癌症相關。為了保護自己,儘量選擇低揮發性有機化合物和能夠自然降解的家居產品。要小心下列這些標誌的物質:危險或有毒、腐蝕性、強烈刺激性、高度易燃、強烈的增敏劑等。

3.空氣污染

霧霾之類的空氣污染確實對人類的生存極為不利。每年全球範圍因空氣污染而患肺癌的人超過22萬(絕大多數在亞洲)。也有證據表明髒空氣和膀胱癌相關。