作者: 愛健康

健康的生活方式離不開規律的飲食習慣，而一日三餐是我們養成規律飲食的基礎，無論是早餐、中餐還是晚餐，每一餐都是給我們身體輸送能量和補充營養的常規管道，對我們的身體都會產生非常大的影響。
俗話說：“早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少。”之所以會有這種說法，是因為這看似簡單的吃飯問題，對人體的健康卻有很大的影響，而且吃飯與人體壽命的長短息息相關。

晚餐可以吃得少，可是卻不能不吃。不吃晚餐會導致我們的胃出現胃酸過多的情況，可是如果吃得多了，也會損傷胃部。因此，只有合理地進食晚餐，才能夠保證我們的身體健康。

不吃晚餐

很多工作繁忙和有減肥需求的人都會習慣於不吃晚餐，這種做法是絕對不可取的。不吃晚餐會導致人體長時間處於空腹狀態，這對胃黏膜的損傷是相當嚴重的。

尤其是對於那些腸胃功能本就比較薄弱的人來說，如果無法保證三餐都按時食用的話，是很容易患上嚴重胃病的。

晚餐食用時間

一般情況下，建議大家在下午6點到晚上8點之間食用晚餐。晚餐食用過早或過晚都是不利於身體健康的，食用過早往往會導致夜間饑餓，如果因此而養成經常吃夜宵的習慣，是很容易因加大消化負擔而引發腹脹、腹痛問題的。

而食用過晚則仍會出現長時間空腹的問題，這也是非常不利於胃部保養的。

葷菜太多

現在大部分的人白天都忙於工作，所以晚上自然想吃點好吃的改善生活，通常都會選擇高脂肪高蛋白的大魚大肉的食物來滿足自己的口欲和腸胃。但其實晚上吃飯的時候，身體是吸收不了太多的葷菜，肉類的營養元素的，一旦食用的肉類，葷菜過多就導致消化不良，殘留在我們的腸胃中，引起便秘的問題，漸漸的會影響到腸胃，所以說平時晚餐應該儘量多吃一些蔬菜。它能夠保證腸胃消化吸收。
習慣將剩菜作為晚餐

為節約以及自我的方便，很多人直接把頭一天或者是中午剩下的菜加熱之後繼續食用，其實在這些剩菜裡面會有很多的由亞硝酸演變而來的亞硝胺致癌物質。特別是蔬菜以及一些肉類食物，再次加熱的功能也是亞硝酸鹽急劇增加的一個過程，如果長時間使用的話，對個人的身體健康非常不利。

給大家介紹一些晚上多吃些，對身體有益的食物。

1.晚上可以多喝粥，粥比較容易被我們的人體腸胃消化和吸收，而且煮粥喝，可以根據時節不同搭配一些其它食材來煮，也有一定的養生效果。

2.晚上可以多吃土豆，土豆經常都可以見到，土豆是一種碳水化合物，所含糖分較低，但是維生素C的含量特別的高，加上土豆的做法豐富，晚上吃非常合適。

3.紅豆，紅豆的作用很多，清熱降燥、美容養顏，止癢祛濕，健脾養胃的功效，晚上吃它，對於胃來說是非常幸福的事情，還能預防心血管疾病的發生。

前段時間，網路上出現了一個令人爭論的話題，那就是豬肉中含有大量的激素，長期食用豬肉不僅會給人們的身體帶來很大的傷害，還會間接地導致人們患上癌症。
關於豬肉是否含有激素這個話題讓許多人陷入了質疑當中，一傳十，十傳百。

有的人表示豬被餵養了大量的激素飼料才能快速生長，如果孕婦吃了豬肉，可能導致流產的嚴重後果。小孩兒吃豬肉多不僅會影響自己的生長發育，還會給智力發育帶來嚴重的影響。

這種傳言讓許多人陷入恐懼中，看似有一定的依據，在一定程度上卻不得不讓人相信。事實真的是這樣嗎？豬肉吃多了真的會給人們帶來嚴重的危害，且讓人們患上癌症？

豬6個月就出欄，是因為使用了激素？

現在的豬為什麼長得這麼快？正常養殖週期一般為150-180天，之所以生長快、週期短主要是由於以下三個原因。

豬好：商品豬主要為杜洛克、長白和大白豬三元雜交品種，這種品質好的豬一般160天左右即可出欄，國外一些更好品種的豬出欄期會更短。

料好：生豬在出欄前的飼料投喂量一般在300kg左右，沒有餵養飼養的雜糧豬生長週期至少會增加1個月。現代飼料、飼料添加劑可很大程度提高飼料轉化率、降低生豬的飼養成本。之前一頭豬出欄至少需要1年，現在只需要6個月。

圈好：現代養豬的環境實施畜禽糞汙無害化處理，很大程度解決了重大疾病和抗生素殘留問題，讓生豬的生長週期逐漸縮短。

豬肉含大量激素，真的會致癌嗎？不妨瞭解下

2015年，世衛組織將包含豬肉內的紅肉列為2A類致癌物。

何為2A類致癌物？即經過動物實驗、致癌機理證明很有可能對人體致癌的物質，但是沒有充分的證據佐證。日常不建議對豬肉過分抗拒食用豬肉，無論從中西兩方面來看，豬肉的營養價值都高。

中醫認為豬肉滋陰潤燥，對於熱病傷津燥咳便秘都可以起到不錯緩解效果，從現代營養學分析，豬肉內則含有豐富蛋白質維生素B，鐵，鋅硒等營養元素是平衡膳食重要組成部分。

對於貧血以及發育期的青少年，適當吃豬肉能夠滿足營養需求，對於強健體魄效果非常理想，讓身體越來越強壯。

安全食用豬肉，牢記4點

1、觀察外觀，買新鮮豬肉

新鮮的豬肉色澤均勻、肌肉有光澤的，脂肪為乳白色或白色，而一些病死的豬肉、注水豬肉，在外觀上會有異常出血點、顏色淺淡、脂肪層薄等特徵。
2、烹飪豬肉要確保做熟

豬肉從宰殺到出售，過程中很容易滋生細菌、病毒和寄生蟲等微生物，因此在烹飪過程中，最好使用80攝氏度以上高溫滅菌，一定要熟吃，儘量避免生肉。

3、不要購買來源不明的豬肉

買豬肉要去正規途徑，選擇經過正規檢疫程式檢驗的，不要去一些無證經營的小攤販買豬肉。

4、不建議大量囤積豬肉

雖然現在冰箱具有保鮮功能，但是仍然會影響到豬肉味道，也不百分百保證不會滋生細菌，還是有風險的。日常使用冰箱保存豬肉，最好使用冷凍，防止豬肉變質。

現在人們的生活水準在不斷的提高，同時許多人的身體也會出現一些以前沒有的症狀，現在有一些疾病的年齡段，在以前是不會出現的，但是現在也出現了，所以人們在平時的生活中都要多加注意自己的身體，多鍛煉身體，這樣身體才能夠更好、更健康。有一些人動不動身體就出現了汗，剛開始的時候沒有注意，但其實如果自己身體突然間動不動就出汗的話，有可能是隱藏了一些疾病，大家知道是哪些疾病嗎?

身體總出汗的原因有以下幾種：

低血糖：低血糖是交感神經過度興奮或由於合併植物神經功能障礙而有出汗異常增多的症狀。所以，假如你平時身體出汗量正常，但在某一天出汗量突然異常增多且出現了“三多”症狀，那麼你很有可能患上了糖尿病，需要及時前往醫院做血糖與尿糖檢查以更好地排查病因。

甲亢：甲亢即甲狀腺功能亢進症，是一種甲狀腺功能異常的疾病。甲亢患者可能會出現心悸、進食與排便次數異常增多、體重減少及出汗等情況，並且還會伴有突眼、眼瞼水腫和視力減退的現象。其中，怕熱多汗是甲亢的顯著特徵之一。因此，甲亢可能會是身體總出汗的原因。

心臟病

無運動、無緊張、安靜狀態下還是不停的出汗，應高度懷疑心臟病。心臟相當於汽車的發動機，是身體上的主器官，每時每刻都在跳動，作用是泵出血液，血液攜帶氧氣和營養運輸到每一個部位，其他器官正常運作、身體健康的前提是心臟健康。

缺乏運動、重口味飲食、吸煙和喝酒不節制、肥胖等均會降低心臟功能，使得重要血管狹窄或堵塞，又或是發生冠狀動脈粥樣硬化，造成心臟缺血缺氧，從而引發急性心梗或冠心病。該病除了易出冷汗外，也伴有全身乏力、胸口疼痛、呼吸不順暢和胸悶等。

腎虛

總是容易出汗，還要判斷是不是腎臟健康有問題。很多人的不良生活習慣使腎臟受損，會導致腎虛，腎陰虛、腎陽虛等都有廣泛的影響。

有些人在晚上環境好的時候睡覺會不斷出汗，他們睡覺的時候，後背出汗很多，醒來就不出汗了。腎虛要積極調理，其中藥物治療和飲食護理可以提供幫助，那些帶來傷害的行為要儘快改變。
嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞瘤的常見病症是滴汗和出汗，出汗是陣發性的，有時表現為持續出汗，但在陣發性發作期間可同時發生面部潮紅或發白。此外，患者還會表現為心悸、手抖、感冒四肢等。患者朋友在患病期間，不要盲目服用藥物，一定要在醫生的建議下服用藥物，以免對身體造成更為嚴重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸煙和喝酒。

調理出汗多的食譜

百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法：將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用於肺熱汗多。

胡蘿蔔山楂汁

材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿蔔半根
做法：山楂洗淨，每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕，再者與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津。

在我們的日常生活當中，只要是發現耳朵有瘙癢的情況，我們大家都會下意識的拿手指頭或者是挖耳勺去掏幾下，但是奇怪的是最後啥也沒掏出來，而耳朵瘙癢的問題也沒有得到很好的緩解。

為什麼經常耳朵瘙癢，但是掏耳朵卻啥也掏不出來呢？

耳屎究竟要不要刻意去掏？
耳屎在臨床上被稱之為耵聹，不少人都有挖耳屎的習慣，覺得不挖會非常髒，然而耳屎真的需要刻意去挖嗎？

答案是否定的，耳屎對於我們的健康而言有很大的益處，具體的我們一一來看。

耳屎在出現的初期是油狀的，它可以幫助讓耳道保持濕潤潤滑，避免因乾燥而導致耳朵癢或皮膚瘙癢出現；同時耳屎也能起到屏障的作用，可幫助預防小蟲子、水滴、沙石等進入耳道以及細菌滋生，預防耳道出現損傷；耳屎內還含有免疫力球蛋白A成分，該物質可幫助抑制耳道內的細菌滋生，預防感染發生。

一般情況下，我們無需刻意去掏耳屎，因為耳道自身有清潔功能，而且耳屎也會隨著咀嚼等日常行為自然排出體外。

長期掏耳朵容易導致皮膚破損、耳道發炎，更甚者還會導致鼓膜受到損傷，讓人有失去聽力的風險。

一些經常掏耳朵的人，耳道內內窺鏡下可明顯發現有血痂、皮膚破損、血管增生以及鼓膜異物等。而一些使用棉簽掏耳朵的人，容易將耳屎往更深處推，誘發耳屎硬化導致耳道發生堵塞。

耳朵癢卻掏不出什麼，有可能跟以下三種疾病有關，別不當回事：

一、耳疾

出現炎症有可能會引起瘙癢和疼痛感，對於外耳道炎患者來說就容易有這個症狀，一般晚上表現更明顯些。此外，其它一些耳部疾病也建議及時排查下。在生活中要學會保護耳朵，少掏、戴耳機時音量不要太大。夏季要注意補水，以防上火，少吃刺激性強的食物，常吃富含維生素的果蔬，提高身體的抗炎水準。

二、蟎蟲在耳朵“紮窩”了

平時不注意衛生清潔，經常用手掏耳朵，或者枕套長時間沒洗，都可能會它趁機安營紮寨，進而就會引起瘙癢，但掏的時候又掏不出啥。對於這種情況，給家裡及時來個大掃除很有必要，定期清洗晾曬床單被套，或許能有所改善。除此之外，還可能會出現頭髮油膩還有白泥、皮膚瘙癢的表現，這或都是身體在告訴你要及時除蟎了。

三、內臟惡性腫瘤

耳朵癢竟然能和腫瘤聯繫到一起？並非聳人聽聞，有資料顯示，有一半的直腸癌患者身體會出現不同程度的瘙癢症狀，所以若是持久性瘙癢，不知道原因，需警惕。不過一般來說，這種癢和普通的癢是有不同的，普通的一般可以及時緩解，使用藥物即可，但這種比較頑固，塗藥也止不了癢，而自身原來並沒有皮膚病。

由此可見，耳朵癢看似是很小的問題，但若長期未能得到緩解，應當重視，建議排查一下這疾病疾病。另外，關於耳朵與健康，還有一些說法，下面也和大家講講，大家要持以科學的態度來看待。
如何保護耳朵

1、身體發燒等發炎時，需要立即服用消炎藥治療。大多數人不重視感冒和發燒的症狀，也不及時去醫院治療或不按時服用消炎藥，導致身體抵抗力低，容易誘發中耳炎。

2、不要經常掏耳朵。頻繁挖耳朵不僅是壞習慣，還容易傷害耳道和耳膜，挖耳朵時用棉棒挖耳朵，不要使用鋒利的東西。過度頻繁挖耳朵容易導致聽力下降。

3、發生噪音時需要捂住耳朵。如果周圍有大量噪音，需要按住鞭炮、飛機起飛等耳朵，不要影響耳膜。長時間受噪音的影響，耳朵的功能容易減退。

4、避免耳朵進水。洗頭、洗澡、游泳的時候，注意不要讓耳朵進水，進水後容易導致耳朵出現發炎的症狀。耳朵不小心浸水時，必須立即排出耳朵內的水，用棉棒和紙巾輕輕擦拭。特別是孩子，家長給孩子洗頭，洗澡時要特別注意保護耳朵，不要讓耳朵浸水，不要刺激耳朵發炎。

在醫學上,血液粘稠被稱為高血症,是指血液流速減慢。一般情況下,血液粘稠並不嚴重,不用特殊治療,只要平時注意飲食、生活方式等。如果血液粘稠比較嚴重,就需要對它進行治療,因為血液粘稠容易形成血栓。事實上,如果想要“稀釋血液”,還是有辦法的。那“稀釋血液”的方法是什麼呢?每天怎樣防止血粘稠?
多喝水

水，堪稱萬能稀釋劑，但喝水也是有講究的。

首先要掌握時機：如果您平時沒有按時喝水的習慣，那麼可以在早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前，有意識地飲水200毫升。

其次要選對水：鹽水會促進細胞脫水，不宜飲；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙吸收；純淨水因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，不利於稀釋血液。理想的水應是20℃~25℃的白開水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。

多吃具有稀釋血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、鳳梨、檸檬等水果。

具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

蔬菜與瓜果除含有大量水分外，其含有的豐富的維生素C及粗纖維，可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。

減壓力

中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠品質差有關。建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。

常鍛煉

不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等有氧運動，都可以很有效地促進脂代謝，建議每週3~5次有氧運動，每次半小時到一小時。

養成良好的生活規律，保持愉快的心理狀態，避免過度的精神緊張。情緒興奮容易引起血管收縮，影響血液流速，提高血漿粘度。同時，堅持鍛煉身體，多參加不激烈的集體活動。促進自己的血液迴圈，改善血液度。
食用油不多吃

在日常生活中，有很多人說自己已經做到飲食清淡了，可體內的甘油三酯水準還是降不下來。雖然這是一種很好的飲食方式，但也不要忽略食用油。

食用油是我們日常健康的一部分，但它也不能大量食用。尤其是動物性油，大量吃就容易讓脂肪堆積，造成血液粘稠的現象。如果是植物油，也要按照健康的食用標準來吃，也就是每天每人按照25g-30g的量來食用就可以了。

人的一生健康就是最大的幸福！發現血液粘稠，積極調整生活方式，亡羊補牢還不晚。

但需要注意的是，如果出現較明顯的血稠症狀，特別是高血壓、動脈硬化、糖尿病等的慢心病患者，必須及時就醫，在醫生的指導下及時進行治療與藥物幹預，大意不得。

任何疾病的發生都不是悄無聲息的，在疾病出現前，其實身體已經給了我們“報警”，只是有些人並沒有重視警報信號。就好比胃腸疾病，在發生前身體會出現腹瀉、腹痛等症狀；又比如心臟和血管問題，在發生前會出現胸痛與心慌等症狀。肝臟也是一樣，雖說它是“最沉默”的器官，但肝臟出現問題前，也是會發出一定信號的。

而所有的癌症中，肝癌尤為特殊，由於我們的肝臟沒有分佈痛覺神經，因此相比起其他癌症的症狀，肝癌發生時具有更加隱蔽的特點，因此，我們說肝癌的兇險程度最高、最狡猾，也不為過。

肝癌的危害和重要性

肝癌是一種惡性腫瘤，發生於肝臟組織中。它通常與慢性肝炎、肝硬化和乙型肝炎病毒感染等因素密切相關。肝癌的危害性在於它具有快速生長和轉移的傾向，使得患者的治療和預後變得更加困難。

然而，與其他癌症類型相比，肝癌的早期症狀較為隱匿，往往被忽視或被誤解為其他疾病的表現。因此，瞭解肝癌早期徵兆對於提高診斷的準確性和治療的成功率非常重要。

肝不好的人上廁所的反常現象

尿液顏色出現異常

正常情況下，人們的尿液顏色會輕微發黃，但肝癌來臨時尿液的顏色會變得更深、更黃。大家都知道，尿液中含有一定量未經代謝的膽紅素，而膽紅素由肝臟進行代謝，肝癌發生時肝臟的功能會隨之下降，此時膽紅素無法被肝臟代謝，就會通過尿液排出體外，改變尿液顏色。

肚子疼痛

在乾燥受到損傷的時候，肝臟出現炎症初期，患者可能會出現腹部右上側不適或隱痛，這是因為腫瘤的出現，會累及肝表面的包膜，造成擠壓和刺激，增加疼痛感，腫瘤越大疼痛感越明顯。

排便出現異常

正常情況下每個人都有屬於自己的排便規律，健康的人都是排便比較正常的，但如果在一段時間內，突然發現自己出現長期的腹瀉或者大便顏色發黑並帶有血絲，很可能是肝癌的信號，需要及時就醫檢查。

尿液發臭

正常人的尿味一般比較淡，最多也就是輕微的尿騷味，而肝癌患者由於肝臟受損，導致血液中膽紅素含量升高，此時不僅尿液發黃，而且尿液還會帶有刺鼻惡臭氣味。

頻繁腹瀉

據不完全統計，有37%的肝病患者在早期都誤以為自己有胃病，最終耽誤治療。常見的食欲不振、消化不良、噯氣、噁心以及腹瀉等都有可能是肝癌的消化道症狀，特別是腹瀉容易被誤認為慢性腸炎。
出現異常便秘

當肝臟嚴重受損失時，因為容易出現門靜脈高壓，很容易影響消化系統，導致消化吸收功能也跟著受損，導致大便不正常。一般來說，常常表現為便意頻繁、大便次數增多、腹瀉，也會表現為便秘。

此時便秘的原因通常有三種：第一是因為患者食欲下降，所以就吃得比較少，這樣食物殘渣也就比較少，導致變數少，容易出現便秘的情況；第二則是因為肝臟受損嚴重時，整個腸道通常會充血水腫，會導致腸道蠕動緩慢，從而導致便秘：第三是因為肝病患者本來就容易消化吸收功能不全，所以相較常人，更容易便秘。

當然，便秘並不是肝癌患者的典型症狀，只是其中之一。通常便秘時候，大家第一個考慮的會是消化道疾病，譬如痔瘡等，但是也要考慮到肝臟區域。

寶刀出鞘、絲絲入耳、雨過天晴、隔山打牛……你以為這是一部武俠片？錯！這是在形容掏耳這件事兒！

掏耳時，采耳勺對耳朵的清潔與按摩，讓你產生了一定程度的快感，你的整個身體和心靈感覺獲得了極致的享受，得到了前所未有的放鬆，如同進入了人生的“巔峰”~掏完後，更是陷入了無盡的欲罷不能，只想質問上帝為什麼人類只長了2個耳朵？！

那麼你有沒有想過，掏耳時的快感與酥爽從何而來？采耳勺“伸進”咱們耳朵裡的時候，究竟發生了什麼？一時掏耳一時爽，一直掏耳會發生什麼？會聾嗎？

耳道是很敏感的，分佈著非常豐富的神經末梢和神經纖維，挖耳勺或棉簽深入耳朵的時候，能夠刺激耳道末端的神經，從而引起神經系統的反射和副交感神經的反射，刺激大腦中的多巴胺產生，出現掏耳朵產生快感的情況。從神經內分泌的角度來看，掏耳朵還可能會刺激神經系統，然後分泌血清素，而血清素會讓人感到放鬆，壓力釋放，出現掏耳朵產生快感的情況。

為什麼掏耳朵這麼爽？

對於掏耳朵愛好者來說，掏耳朵是一件能爽上天的事情。之所以會產生 ” 快感 “，是因為耳道內有一條長長的迷走神經，而外耳道的皮膚上也埋著豐富的末梢神經。所以，當我們把小指、挖耳勺或者棉簽伸進耳道內輕輕旋轉，這些神經末梢被觸碰時，便會產生愉悅的快感。這種快感雖然 ” 膚淺 “，但實在讓人欲罷不能。

不僅如此，掏耳朵也是一件能產生成就感的事情。當我們歷經千辛、費盡心機，終於把一坨陳年大耳屎掏了出來的時候，那種巨大的成就感甚至令人狂喜。據說還有人會把陳年大耳屎小心翼翼地珍藏起來，時不時拿出來看一眼，津津有味地回味當時那種 ” 靈魂昇華 ” 的感覺……

耳屎雖然是 ” 屎 “但它是有用的 ” 屎 “

承載了人類這麼多快感和成就感的耳屎，到底是由什麼組成的呢？

其實，” 耳屎 ” 在醫學上有個專有名詞：” 耵聹 “（d ī ng n í ng）。它可跟那些從肛門裡出來的排泄物不一樣，它是一種有用的 ” 屎 “！

那有時我們掏耳朵摸到了一手“油”，這些“油”又是什麼呢？

有些人掏耳朵時總是油油的，這是油脂分泌比較旺盛的表現，油脂包裹著耳屎，分泌出的耳屎就比較油膩粘稠，有時油脂還會流出耳外，也就是俗稱的“油耳朵”。決定耳屎幹、油的因素，主要是與遺傳基因相關。
必須要清除耳垢嗎？

平時說的耳屎在醫學上有一個很文藝的名字–耵聹，它是由耳道的皮膚腺體分泌的黃色分泌物，其中混有灰塵和皮屑。

耵聹的成分對不同的人來說是不同的，可以粗略地分為幹性和油性，油性耳朵的耳垢更容易積聚在耳朵裡。

是否一定要清除耳屎呢？

很多人總是擔心耳屎會卡在耳朵，大多數人的耳屎會通過咀嚼、張口、打哈欠、說話等方式調整，根本不需要費心去清除耳屎，一般利用患者自身的耳垢也有很多的作用。

1.保濕和潤滑
有了耵聹，可以更好地保持耳道的濕潤和乾燥、皸裂。

2.保護作用
利用耵聹的黏性，防止水和異物直接進入耳道；還可以防止噪音，緩衝聲波，避免損傷鼓膜。

3.它具有一定的抗菌作用
沒事就不要挖耳朵，讓它發揮自己的作用，更何況一不小心就會帶來危險。

胎盤不能吃，吃胎盤會導致身體出現其他疾病。當身體出現不適症狀時，應前往醫院選擇合適的藥物進行治療。胎盤是女性妊娠期間為胎兒提供營養的產物，通常不建議食用胎盤，因為食用胎盤並不會給身體帶來任何益處。胎盤在妊娠期間可以為胎兒過濾有毒物質，所以胎盤中存在大量毒素，擅自食用胎盤可能還會導致中毒情況發生。如果產婦具有傳染病，食用胎盤後還會有被感染傳染病的風險。

胎盤真的有那麼補嗎？

關於這個問題，2017年，美國《美國婦產科學》期刊發佈的研究指出，目前沒有任何科學證據表明吃胎盤對人類有任何臨床益處。且不論是生、煮、脫水或是製成膠囊，都是同樣的結論。同年，美國疾病控制與預防中心對食用胎盤發出警告，報告中指出母親食用胎盤很可能會導致胎兒繼發細菌感染。

如果母體本身攜帶乙肝病毒、愛滋病病毒的話，胎盤也可能會攜帶病毒。日常通過燉、煮等方式難以將胎盤內的病菌100%殺滅，食用後可能會帶來健康風險。且胎盤的主要成分就是脂肪、蛋白質，在煮熟後與普通的肉類之間沒有明顯區別，自然也談不上有特殊的功效。

生完孩子後的胎盤都是怎麼處理的

寶寶出生以後，寶媽可以選擇將娩出的胎盤留在醫院，讓醫生進行處理。現在絕大多數正規醫院都會在孕媽入院生產時下發表格，其中有一項就是關於胎盤的處理問題。醫院也會對有用的胎盤進行合理的處置。

回歸自然

其實關於胎盤有很多民俗，比如：讓胎盤回歸自然。埋了胎盤，男孩的胎盤要埋在院子中間，意味著男人不屈不撓的精神；女孩在門前的葬禮意味著當她長大後，她不應該忘記她的家，經常回家。

胎盤漂浮在海面上意味著風是有利的，未來是無限的。你走得越多，你就會越寬。還有一些更有創意的方法，比如製作紀念品。一位英國母親將胎盤製成相框。胎盤碎片和模具樹脂被添加到模具中，製成大理石狀的相框。
其實除了上面兩種處理方式，還可以將胎盤儲存起來。隨著醫療技術的發展，胎盤也可以得到進一步利用，可以從胎盤裡面提取間充質幹細胞存儲起來，就如同保存“臍帶血”一樣，以防止以後出現比較棘手的病症，能夠及時的從胎盤中提取治療成分。

產後哪些東西是值得保存的

臍帶血

胎盤不值得保存，可是臍帶血卻值得保存，臍帶裡面的臍帶血，在孩子將來如果出現什麼生死攸關的時刻，臍帶血裡面的幹細胞可以發揮救命的作用，救孩子的性命。

很多家長在孩子出生的時候會選擇保存孩子的臍帶血，讓臍帶血一直在醫院的血庫裡面保持活性，等到哪天需要用到的時候再取出。

臍帶血不僅是孩子可以使用的，孩子的父親也是可以使用的，所以保存臍帶血對於全家的生命安全來說都是有用的，以防萬一嘛。

香煙“以後還是勤快點，自己煉豬油吧，聽說這植物油致癌！”徐大伯看了一篇文章後，立馬跑去廚房告知老伴。“別聽別人胡說八道！豬油雖然做菜香，但卻是心血管禍根，腦梗心梗高發，就是豬油吃太多！”徐大伯覺得老伴太不可理喻，在之前條件不好的時候大家都是吃豬油，也沒見人患心血管疾病。

“現在雖然條件好了，但是各種病也接踵而來，很難說不是植物油的問題！”雙方誰也不服對方的說法，吵吵了半天也沒個結果，最終不歡而散。食用油是廚房必不可少的調料，是美食的“靈魂”，同時也能為人體提供一些必要的脂肪酸和維生素E。但植物油更好，還是動物油更好，一直以來爭論不休。

豬油到底能不能進食呢？

據瞭解，豬油也是可以進食的，平時適當進食豬油並不會對健康造成影響。因為豬油中含有人體需要的各種營養物質，像常見的氨基酸、礦物質、微量元素都可以從豬油中獲取，平時偶爾吃點豬油並不會對健康造成威脅。

但是，想要獲取食用油中的營養物質，應該掌握正確的飲食方法，適當進食豬油能夠滋潤身體，同時達到潤腸，通便的功效。如果不是大量進食，一般就不會對健康造成威脅。

我們來看一下豬油對身體有哪些好處：

首先他含有利於人體吸引的不飽和脂肪酸，而且由於它的味道獨特，可以增加食欲。同時含有大量的脂肪和油脂，可以抵禦寒冷，在嚴寒地區吃些豬油是對身體有幫助的。而且在天氣乾燥的時候吃豬油，它具有通腸潤便的作用，還可以排毒解毒，補肺止咳。對於身體虛弱的人，也可以滋補身體。

在以前，很多勞動人民在勞累的一天之後，吃上一頓用豬油做的飯，不僅能夠解饞，而且能夠迅速地恢復體力，補充能量。

長期食用豬油，或把豬油當成主要的食用油行嗎？

豬油中還含有較多膽固醇，含量為約為93mg/100g。豬油的飽和脂肪酸含量特別多，含有高達 40% 的飽和脂肪，所以才能有膏狀那樣滑潤的質地。因為飽和脂肪足夠多，才能把油和澱粉、纖維素等很好地融合到一起，所以豬油能和米麵等食材完美融合，做出口感酥脆潤滑的點心小吃。從美味的角度說，豬油確實是種好食材。
但我們現在的健康飲食建議食用植物油替代動物油，以不飽和脂肪酸為主，少食飽和脂肪酸，且過量的豬油對於血脂代謝不利，血脂異常是心血管疾病的罪魁禍首。

所以，不能長期食用豬油，不能把豬油當成主要的食用油。

四類人最好別吃豬油

　　嬰幼兒：豬油雖然潤腸，但嬰幼兒腸胃沒發育好，不建議吃

肥胖、心腦血管病患者、糖尿病患者：由於豬油會導致肥胖、引發或加重心血管疾病，肥胖、心腦血管病患者、糖尿病患者最好少吃，這幾類人最適合的食用油是火麻油，火麻油富含不飽和脂肪酸，所含的亞油酸和亞麻酸共達76.4%，可預防改善心血管疾病。

今天我們來聊一聊放屁。先別嫌棄，每個健康人每天都會放屁，它是因消化道菌群發酵食物殘渣而產生的氣體，是腸道正常運行的表現。

正常情況下，每人每天放屁14次左右。不放屁或放屁次數過少，千萬別暗自竊喜，它可能提示炎症、腫瘤、便秘、痔瘡、腸梗阻等疾病；放屁過於頻繁，則會引起尷尬，特別是當它又臭又響時極度影響個人形象，該怎麼辦？

事實上，放屁太多，可能由這幾種原因所導致，如果你不幸“中招”，需要改變飲食習慣，或及時就醫。

具體經常放屁的情況是怎麼回事，一起看看是怎麼回事吧。

吃了產氣的食物

對經常放屁的朋友們來說，導致產生這樣的情況，很重要的一個原因就是飲食飲食導致的，如果我們吃的產氣食物比較多，特別是紅薯、土豆、洋蔥、花生、麵食、其他豆製品、澱粉類等等這些都是屬於產氣的食物。這類食物能使腸腔產氣過多，導致放屁的增多。解決方法是儘量少吃產氣食物，多吃蔬菜水果，讓食物能維持平衡，對緩解經常放屁的情況產生有好處。

消化不良

同時我們還要注意，由於消化機能弱的人往往會出現消化不良的現象，而消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會產生氣體導致放屁了。建議使用藥物治療是比較好的，調節好我們的腸胃健康，這樣自然可以避免經常放屁的情況產生了，這一點我們需要清楚才行。

生蔥、洋蔥、蒜、薑等食品會發生大批的氫跟 二氧化碳跟 硫化氫等氣體。

蔬菜生果吃太少。蔬菜跟 生果多吃可以匆匆進腸道爬動，減少食品在腸道中停留的光陰，也就能夠減少氣體的開釋。假如這類食品吃的過少，屁也就天然多了。
怎麼改善頻頻放屁的問題？

早晚按摩肚子
按摩肚子可以促進腸胃的修復，增強腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，有助於排空腸胃的氣體。按摩方式是，在睡覺之前去除衣物，將雙手搓熱，然後覆蓋在肚臍周圍，順逆時針交替按摩，五分鐘左右，對腸胃有很好的幫助。

平衡飲食
多吃蔬菜、水果；使用一些微生態調節劑，如麗珠腸樂、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的優酪乳，也能有效調整菌群平衡。

多喝水
讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那麼就可以通過喝水的方式將身體裡的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體裡的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內的廢物會更少。

借助藥物改善和治療。對於餐後脹氣、胃腸不適的人，可食用多潘立酮的藥物改善胃腸問題；對於有腸脹氣的人可食用中成藥保和丸進行治療。

有屁不放小心憋壞五臟

屁有兩種憋法：

暫時性憋屁：基本就是原路返回，本來已經到達肛門的氣體在等待你的釋放時，卻被你急中生智一憋，又回到了大腸內，只好等待下一次的“釋放”。

長期性憋屁：你總是找不到合適的機會將屁解決，於是一憋再憋，大量氣體堆積在大腸內，身體就會找另外一條路，這時屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響。

此外，經常憋屁，大量的臭氣憋在體內會導致腹痛，造成消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄，從而形成便秘;

慢慢地，精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀都會不請自來。