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現在人們的生活水準在不斷的提高，同時許多人的身體也會出現一些以前沒有的症狀，現在有一些疾病的年齡段，在以前是不會出現的，但是現在也出現了，所以人們在平時的生活中都要多加注意自己的身體，多鍛煉身體，這樣身體才能夠更好、更健康。有一些人動不動身體就出現了汗，剛開始的時候沒有注意，但其實如果自己身體突然間動不動就出汗的話，有可能是隱藏了一些疾病，大家知道是哪些疾病嗎?

身體總出汗的原因有以下幾種：

低血糖：低血糖是交感神經過度興奮或由於合併植物神經功能障礙而有出汗異常增多的症狀。所以，假如你平時身體出汗量正常，但在某一天出汗量突然異常增多且出現了“三多”症狀，那麼你很有可能患上了糖尿病，需要及時前往醫院做血糖與尿糖檢查以更好地排查病因。

甲亢：甲亢即甲狀腺功能亢進症，是一種甲狀腺功能異常的疾病。甲亢患者可能會出現心悸、進食與排便次數異常增多、體重減少及出汗等情況，並且還會伴有突眼、眼瞼水腫和視力減退的現象。其中，怕熱多汗是甲亢的顯著特徵之一。因此，甲亢可能會是身體總出汗的原因。

心臟病

無運動、無緊張、安靜狀態下還是不停的出汗，應高度懷疑心臟病。心臟相當於汽車的發動機，是身體上的主器官，每時每刻都在跳動，作用是泵出血液，血液攜帶氧氣和營養運輸到每一個部位，其他器官正常運作、身體健康的前提是心臟健康。

缺乏運動、重口味飲食、吸煙和喝酒不節制、肥胖等均會降低心臟功能，使得重要血管狹窄或堵塞，又或是發生冠狀動脈粥樣硬化，造成心臟缺血缺氧，從而引發急性心梗或冠心病。該病除了易出冷汗外，也伴有全身乏力、胸口疼痛、呼吸不順暢和胸悶等。

腎虛

總是容易出汗，還要判斷是不是腎臟健康有問題。很多人的不良生活習慣使腎臟受損，會導致腎虛，腎陰虛、腎陽虛等都有廣泛的影響。

有些人在晚上環境好的時候睡覺會不斷出汗，他們睡覺的時候，後背出汗很多，醒來就不出汗了。腎虛要積極調理，其中藥物治療和飲食護理可以提供幫助，那些帶來傷害的行為要儘快改變。
嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞瘤的常見病症是滴汗和出汗，出汗是陣發性的，有時表現為持續出汗，但在陣發性發作期間可同時發生面部潮紅或發白。此外，患者還會表現為心悸、手抖、感冒四肢等。患者朋友在患病期間，不要盲目服用藥物，一定要在醫生的建議下服用藥物，以免對身體造成更為嚴重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸煙和喝酒。

調理出汗多的食譜

百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法：將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用於肺熱汗多。

胡蘿蔔山楂汁

材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿蔔半根
做法：山楂洗淨，每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕，再者與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津。

在我們的日常生活當中，只要是發現耳朵有瘙癢的情況，我們大家都會下意識的拿手指頭或者是挖耳勺去掏幾下，但是奇怪的是最後啥也沒掏出來，而耳朵瘙癢的問題也沒有得到很好的緩解。

為什麼經常耳朵瘙癢，但是掏耳朵卻啥也掏不出來呢？

耳屎究竟要不要刻意去掏？
耳屎在臨床上被稱之為耵聹，不少人都有挖耳屎的習慣，覺得不挖會非常髒，然而耳屎真的需要刻意去挖嗎？

答案是否定的，耳屎對於我們的健康而言有很大的益處，具體的我們一一來看。

耳屎在出現的初期是油狀的，它可以幫助讓耳道保持濕潤潤滑，避免因乾燥而導致耳朵癢或皮膚瘙癢出現；同時耳屎也能起到屏障的作用，可幫助預防小蟲子、水滴、沙石等進入耳道以及細菌滋生，預防耳道出現損傷；耳屎內還含有免疫力球蛋白A成分，該物質可幫助抑制耳道內的細菌滋生，預防感染發生。

一般情況下，我們無需刻意去掏耳屎，因為耳道自身有清潔功能，而且耳屎也會隨著咀嚼等日常行為自然排出體外。

長期掏耳朵容易導致皮膚破損、耳道發炎，更甚者還會導致鼓膜受到損傷，讓人有失去聽力的風險。

一些經常掏耳朵的人，耳道內內窺鏡下可明顯發現有血痂、皮膚破損、血管增生以及鼓膜異物等。而一些使用棉簽掏耳朵的人，容易將耳屎往更深處推，誘發耳屎硬化導致耳道發生堵塞。

耳朵癢卻掏不出什麼，有可能跟以下三種疾病有關，別不當回事：

一、耳疾

出現炎症有可能會引起瘙癢和疼痛感，對於外耳道炎患者來說就容易有這個症狀，一般晚上表現更明顯些。此外，其它一些耳部疾病也建議及時排查下。在生活中要學會保護耳朵，少掏、戴耳機時音量不要太大。夏季要注意補水，以防上火，少吃刺激性強的食物，常吃富含維生素的果蔬，提高身體的抗炎水準。

二、蟎蟲在耳朵“紮窩”了

平時不注意衛生清潔，經常用手掏耳朵，或者枕套長時間沒洗，都可能會它趁機安營紮寨，進而就會引起瘙癢，但掏的時候又掏不出啥。對於這種情況，給家裡及時來個大掃除很有必要，定期清洗晾曬床單被套，或許能有所改善。除此之外，還可能會出現頭髮油膩還有白泥、皮膚瘙癢的表現，這或都是身體在告訴你要及時除蟎了。

三、內臟惡性腫瘤

耳朵癢竟然能和腫瘤聯繫到一起？並非聳人聽聞，有資料顯示，有一半的直腸癌患者身體會出現不同程度的瘙癢症狀，所以若是持久性瘙癢，不知道原因，需警惕。不過一般來說，這種癢和普通的癢是有不同的，普通的一般可以及時緩解，使用藥物即可，但這種比較頑固，塗藥也止不了癢，而自身原來並沒有皮膚病。

由此可見，耳朵癢看似是很小的問題，但若長期未能得到緩解，應當重視，建議排查一下這疾病疾病。另外，關於耳朵與健康，還有一些說法，下面也和大家講講，大家要持以科學的態度來看待。
如何保護耳朵

1、身體發燒等發炎時，需要立即服用消炎藥治療。大多數人不重視感冒和發燒的症狀，也不及時去醫院治療或不按時服用消炎藥，導致身體抵抗力低，容易誘發中耳炎。

2、不要經常掏耳朵。頻繁挖耳朵不僅是壞習慣，還容易傷害耳道和耳膜，挖耳朵時用棉棒挖耳朵，不要使用鋒利的東西。過度頻繁挖耳朵容易導致聽力下降。

3、發生噪音時需要捂住耳朵。如果周圍有大量噪音，需要按住鞭炮、飛機起飛等耳朵，不要影響耳膜。長時間受噪音的影響，耳朵的功能容易減退。

4、避免耳朵進水。洗頭、洗澡、游泳的時候，注意不要讓耳朵進水，進水後容易導致耳朵出現發炎的症狀。耳朵不小心浸水時，必須立即排出耳朵內的水，用棉棒和紙巾輕輕擦拭。特別是孩子，家長給孩子洗頭，洗澡時要特別注意保護耳朵，不要讓耳朵浸水，不要刺激耳朵發炎。

在醫學上,血液粘稠被稱為高血症,是指血液流速減慢。一般情況下,血液粘稠並不嚴重,不用特殊治療,只要平時注意飲食、生活方式等。如果血液粘稠比較嚴重,就需要對它進行治療,因為血液粘稠容易形成血栓。事實上,如果想要“稀釋血液”,還是有辦法的。那“稀釋血液”的方法是什麼呢?每天怎樣防止血粘稠?
多喝水

水，堪稱萬能稀釋劑，但喝水也是有講究的。

首先要掌握時機：如果您平時沒有按時喝水的習慣，那麼可以在早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前，有意識地飲水200毫升。

其次要選對水：鹽水會促進細胞脫水，不宜飲；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙吸收；純淨水因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，不利於稀釋血液。理想的水應是20℃~25℃的白開水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。

多吃具有稀釋血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、鳳梨、檸檬等水果。

具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

蔬菜與瓜果除含有大量水分外，其含有的豐富的維生素C及粗纖維，可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。

減壓力

中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠品質差有關。建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。

常鍛煉

不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等有氧運動，都可以很有效地促進脂代謝，建議每週3~5次有氧運動，每次半小時到一小時。

養成良好的生活規律，保持愉快的心理狀態，避免過度的精神緊張。情緒興奮容易引起血管收縮，影響血液流速，提高血漿粘度。同時，堅持鍛煉身體，多參加不激烈的集體活動。促進自己的血液迴圈，改善血液度。
食用油不多吃

在日常生活中，有很多人說自己已經做到飲食清淡了，可體內的甘油三酯水準還是降不下來。雖然這是一種很好的飲食方式，但也不要忽略食用油。

食用油是我們日常健康的一部分，但它也不能大量食用。尤其是動物性油，大量吃就容易讓脂肪堆積，造成血液粘稠的現象。如果是植物油，也要按照健康的食用標準來吃，也就是每天每人按照25g-30g的量來食用就可以了。

人的一生健康就是最大的幸福！發現血液粘稠，積極調整生活方式，亡羊補牢還不晚。

但需要注意的是，如果出現較明顯的血稠症狀，特別是高血壓、動脈硬化、糖尿病等的慢心病患者，必須及時就醫，在醫生的指導下及時進行治療與藥物幹預，大意不得。

任何疾病的發生都不是悄無聲息的，在疾病出現前，其實身體已經給了我們“報警”，只是有些人並沒有重視警報信號。就好比胃腸疾病，在發生前身體會出現腹瀉、腹痛等症狀；又比如心臟和血管問題，在發生前會出現胸痛與心慌等症狀。肝臟也是一樣，雖說它是“最沉默”的器官，但肝臟出現問題前，也是會發出一定信號的。

而所有的癌症中，肝癌尤為特殊，由於我們的肝臟沒有分佈痛覺神經，因此相比起其他癌症的症狀，肝癌發生時具有更加隱蔽的特點，因此，我們說肝癌的兇險程度最高、最狡猾，也不為過。

肝癌的危害和重要性

肝癌是一種惡性腫瘤，發生於肝臟組織中。它通常與慢性肝炎、肝硬化和乙型肝炎病毒感染等因素密切相關。肝癌的危害性在於它具有快速生長和轉移的傾向，使得患者的治療和預後變得更加困難。

然而，與其他癌症類型相比，肝癌的早期症狀較為隱匿，往往被忽視或被誤解為其他疾病的表現。因此，瞭解肝癌早期徵兆對於提高診斷的準確性和治療的成功率非常重要。

肝不好的人上廁所的反常現象

尿液顏色出現異常

正常情況下，人們的尿液顏色會輕微發黃，但肝癌來臨時尿液的顏色會變得更深、更黃。大家都知道，尿液中含有一定量未經代謝的膽紅素，而膽紅素由肝臟進行代謝，肝癌發生時肝臟的功能會隨之下降，此時膽紅素無法被肝臟代謝，就會通過尿液排出體外，改變尿液顏色。

肚子疼痛

在乾燥受到損傷的時候，肝臟出現炎症初期，患者可能會出現腹部右上側不適或隱痛，這是因為腫瘤的出現，會累及肝表面的包膜，造成擠壓和刺激，增加疼痛感，腫瘤越大疼痛感越明顯。

排便出現異常

正常情況下每個人都有屬於自己的排便規律，健康的人都是排便比較正常的，但如果在一段時間內，突然發現自己出現長期的腹瀉或者大便顏色發黑並帶有血絲，很可能是肝癌的信號，需要及時就醫檢查。

尿液發臭

正常人的尿味一般比較淡，最多也就是輕微的尿騷味，而肝癌患者由於肝臟受損，導致血液中膽紅素含量升高，此時不僅尿液發黃，而且尿液還會帶有刺鼻惡臭氣味。

頻繁腹瀉

據不完全統計，有37%的肝病患者在早期都誤以為自己有胃病，最終耽誤治療。常見的食欲不振、消化不良、噯氣、噁心以及腹瀉等都有可能是肝癌的消化道症狀，特別是腹瀉容易被誤認為慢性腸炎。
出現異常便秘

當肝臟嚴重受損失時，因為容易出現門靜脈高壓，很容易影響消化系統，導致消化吸收功能也跟著受損，導致大便不正常。一般來說，常常表現為便意頻繁、大便次數增多、腹瀉，也會表現為便秘。

此時便秘的原因通常有三種：第一是因為患者食欲下降，所以就吃得比較少，這樣食物殘渣也就比較少，導致變數少，容易出現便秘的情況；第二則是因為肝臟受損嚴重時，整個腸道通常會充血水腫，會導致腸道蠕動緩慢，從而導致便秘：第三是因為肝病患者本來就容易消化吸收功能不全，所以相較常人，更容易便秘。

當然，便秘並不是肝癌患者的典型症狀，只是其中之一。通常便秘時候，大家第一個考慮的會是消化道疾病，譬如痔瘡等，但是也要考慮到肝臟區域。

寶刀出鞘、絲絲入耳、雨過天晴、隔山打牛……你以為這是一部武俠片？錯！這是在形容掏耳這件事兒！

掏耳時，采耳勺對耳朵的清潔與按摩，讓你產生了一定程度的快感，你的整個身體和心靈感覺獲得了極致的享受，得到了前所未有的放鬆，如同進入了人生的“巔峰”~掏完後，更是陷入了無盡的欲罷不能，只想質問上帝為什麼人類只長了2個耳朵？！

那麼你有沒有想過，掏耳時的快感與酥爽從何而來？采耳勺“伸進”咱們耳朵裡的時候，究竟發生了什麼？一時掏耳一時爽，一直掏耳會發生什麼？會聾嗎？

耳道是很敏感的，分佈著非常豐富的神經末梢和神經纖維，挖耳勺或棉簽深入耳朵的時候，能夠刺激耳道末端的神經，從而引起神經系統的反射和副交感神經的反射，刺激大腦中的多巴胺產生，出現掏耳朵產生快感的情況。從神經內分泌的角度來看，掏耳朵還可能會刺激神經系統，然後分泌血清素，而血清素會讓人感到放鬆，壓力釋放，出現掏耳朵產生快感的情況。

為什麼掏耳朵這麼爽？

對於掏耳朵愛好者來說，掏耳朵是一件能爽上天的事情。之所以會產生 ” 快感 “，是因為耳道內有一條長長的迷走神經，而外耳道的皮膚上也埋著豐富的末梢神經。所以，當我們把小指、挖耳勺或者棉簽伸進耳道內輕輕旋轉，這些神經末梢被觸碰時，便會產生愉悅的快感。這種快感雖然 ” 膚淺 “，但實在讓人欲罷不能。

不僅如此，掏耳朵也是一件能產生成就感的事情。當我們歷經千辛、費盡心機，終於把一坨陳年大耳屎掏了出來的時候，那種巨大的成就感甚至令人狂喜。據說還有人會把陳年大耳屎小心翼翼地珍藏起來，時不時拿出來看一眼，津津有味地回味當時那種 ” 靈魂昇華 ” 的感覺……

耳屎雖然是 ” 屎 “但它是有用的 ” 屎 “

承載了人類這麼多快感和成就感的耳屎，到底是由什麼組成的呢？

其實，” 耳屎 ” 在醫學上有個專有名詞：” 耵聹 “（d ī ng n í ng）。它可跟那些從肛門裡出來的排泄物不一樣，它是一種有用的 ” 屎 “！

那有時我們掏耳朵摸到了一手“油”，這些“油”又是什麼呢？

有些人掏耳朵時總是油油的，這是油脂分泌比較旺盛的表現，油脂包裹著耳屎，分泌出的耳屎就比較油膩粘稠，有時油脂還會流出耳外，也就是俗稱的“油耳朵”。決定耳屎幹、油的因素，主要是與遺傳基因相關。
必須要清除耳垢嗎？

平時說的耳屎在醫學上有一個很文藝的名字–耵聹，它是由耳道的皮膚腺體分泌的黃色分泌物，其中混有灰塵和皮屑。

耵聹的成分對不同的人來說是不同的，可以粗略地分為幹性和油性，油性耳朵的耳垢更容易積聚在耳朵裡。

是否一定要清除耳屎呢？

很多人總是擔心耳屎會卡在耳朵，大多數人的耳屎會通過咀嚼、張口、打哈欠、說話等方式調整，根本不需要費心去清除耳屎，一般利用患者自身的耳垢也有很多的作用。

1.保濕和潤滑
有了耵聹，可以更好地保持耳道的濕潤和乾燥、皸裂。

2.保護作用
利用耵聹的黏性，防止水和異物直接進入耳道；還可以防止噪音，緩衝聲波，避免損傷鼓膜。

3.它具有一定的抗菌作用
沒事就不要挖耳朵，讓它發揮自己的作用，更何況一不小心就會帶來危險。

胎盤不能吃，吃胎盤會導致身體出現其他疾病。當身體出現不適症狀時，應前往醫院選擇合適的藥物進行治療。胎盤是女性妊娠期間為胎兒提供營養的產物，通常不建議食用胎盤，因為食用胎盤並不會給身體帶來任何益處。胎盤在妊娠期間可以為胎兒過濾有毒物質，所以胎盤中存在大量毒素，擅自食用胎盤可能還會導致中毒情況發生。如果產婦具有傳染病，食用胎盤後還會有被感染傳染病的風險。

胎盤真的有那麼補嗎？

關於這個問題，2017年，美國《美國婦產科學》期刊發佈的研究指出，目前沒有任何科學證據表明吃胎盤對人類有任何臨床益處。且不論是生、煮、脫水或是製成膠囊，都是同樣的結論。同年，美國疾病控制與預防中心對食用胎盤發出警告，報告中指出母親食用胎盤很可能會導致胎兒繼發細菌感染。

如果母體本身攜帶乙肝病毒、愛滋病病毒的話，胎盤也可能會攜帶病毒。日常通過燉、煮等方式難以將胎盤內的病菌100%殺滅，食用後可能會帶來健康風險。且胎盤的主要成分就是脂肪、蛋白質，在煮熟後與普通的肉類之間沒有明顯區別，自然也談不上有特殊的功效。

生完孩子後的胎盤都是怎麼處理的

寶寶出生以後，寶媽可以選擇將娩出的胎盤留在醫院，讓醫生進行處理。現在絕大多數正規醫院都會在孕媽入院生產時下發表格，其中有一項就是關於胎盤的處理問題。醫院也會對有用的胎盤進行合理的處置。

回歸自然

其實關於胎盤有很多民俗，比如：讓胎盤回歸自然。埋了胎盤，男孩的胎盤要埋在院子中間，意味著男人不屈不撓的精神；女孩在門前的葬禮意味著當她長大後，她不應該忘記她的家，經常回家。

胎盤漂浮在海面上意味著風是有利的，未來是無限的。你走得越多，你就會越寬。還有一些更有創意的方法，比如製作紀念品。一位英國母親將胎盤製成相框。胎盤碎片和模具樹脂被添加到模具中，製成大理石狀的相框。
其實除了上面兩種處理方式，還可以將胎盤儲存起來。隨著醫療技術的發展，胎盤也可以得到進一步利用，可以從胎盤裡面提取間充質幹細胞存儲起來，就如同保存“臍帶血”一樣，以防止以後出現比較棘手的病症，能夠及時的從胎盤中提取治療成分。

產後哪些東西是值得保存的

臍帶血

胎盤不值得保存，可是臍帶血卻值得保存，臍帶裡面的臍帶血，在孩子將來如果出現什麼生死攸關的時刻，臍帶血裡面的幹細胞可以發揮救命的作用，救孩子的性命。

很多家長在孩子出生的時候會選擇保存孩子的臍帶血，讓臍帶血一直在醫院的血庫裡面保持活性，等到哪天需要用到的時候再取出。

臍帶血不僅是孩子可以使用的，孩子的父親也是可以使用的，所以保存臍帶血對於全家的生命安全來說都是有用的，以防萬一嘛。

香煙“以後還是勤快點，自己煉豬油吧，聽說這植物油致癌！”徐大伯看了一篇文章後，立馬跑去廚房告知老伴。“別聽別人胡說八道！豬油雖然做菜香，但卻是心血管禍根，腦梗心梗高發，就是豬油吃太多！”徐大伯覺得老伴太不可理喻，在之前條件不好的時候大家都是吃豬油，也沒見人患心血管疾病。

“現在雖然條件好了，但是各種病也接踵而來，很難說不是植物油的問題！”雙方誰也不服對方的說法，吵吵了半天也沒個結果，最終不歡而散。食用油是廚房必不可少的調料，是美食的“靈魂”，同時也能為人體提供一些必要的脂肪酸和維生素E。但植物油更好，還是動物油更好，一直以來爭論不休。

豬油到底能不能進食呢？

據瞭解，豬油也是可以進食的，平時適當進食豬油並不會對健康造成影響。因為豬油中含有人體需要的各種營養物質，像常見的氨基酸、礦物質、微量元素都可以從豬油中獲取，平時偶爾吃點豬油並不會對健康造成威脅。

但是，想要獲取食用油中的營養物質，應該掌握正確的飲食方法，適當進食豬油能夠滋潤身體，同時達到潤腸，通便的功效。如果不是大量進食，一般就不會對健康造成威脅。

我們來看一下豬油對身體有哪些好處：

首先他含有利於人體吸引的不飽和脂肪酸，而且由於它的味道獨特，可以增加食欲。同時含有大量的脂肪和油脂，可以抵禦寒冷，在嚴寒地區吃些豬油是對身體有幫助的。而且在天氣乾燥的時候吃豬油，它具有通腸潤便的作用，還可以排毒解毒，補肺止咳。對於身體虛弱的人，也可以滋補身體。

在以前，很多勞動人民在勞累的一天之後，吃上一頓用豬油做的飯，不僅能夠解饞，而且能夠迅速地恢復體力，補充能量。

長期食用豬油，或把豬油當成主要的食用油行嗎？

豬油中還含有較多膽固醇，含量為約為93mg/100g。豬油的飽和脂肪酸含量特別多，含有高達 40% 的飽和脂肪，所以才能有膏狀那樣滑潤的質地。因為飽和脂肪足夠多，才能把油和澱粉、纖維素等很好地融合到一起，所以豬油能和米麵等食材完美融合，做出口感酥脆潤滑的點心小吃。從美味的角度說，豬油確實是種好食材。
但我們現在的健康飲食建議食用植物油替代動物油，以不飽和脂肪酸為主，少食飽和脂肪酸，且過量的豬油對於血脂代謝不利，血脂異常是心血管疾病的罪魁禍首。

所以，不能長期食用豬油，不能把豬油當成主要的食用油。

四類人最好別吃豬油

　　嬰幼兒：豬油雖然潤腸，但嬰幼兒腸胃沒發育好，不建議吃

肥胖、心腦血管病患者、糖尿病患者：由於豬油會導致肥胖、引發或加重心血管疾病，肥胖、心腦血管病患者、糖尿病患者最好少吃，這幾類人最適合的食用油是火麻油，火麻油富含不飽和脂肪酸，所含的亞油酸和亞麻酸共達76.4%，可預防改善心血管疾病。

今天我們來聊一聊放屁。先別嫌棄，每個健康人每天都會放屁，它是因消化道菌群發酵食物殘渣而產生的氣體，是腸道正常運行的表現。

正常情況下，每人每天放屁14次左右。不放屁或放屁次數過少，千萬別暗自竊喜，它可能提示炎症、腫瘤、便秘、痔瘡、腸梗阻等疾病；放屁過於頻繁，則會引起尷尬，特別是當它又臭又響時極度影響個人形象，該怎麼辦？

事實上，放屁太多，可能由這幾種原因所導致，如果你不幸“中招”，需要改變飲食習慣，或及時就醫。

具體經常放屁的情況是怎麼回事，一起看看是怎麼回事吧。

吃了產氣的食物

對經常放屁的朋友們來說，導致產生這樣的情況，很重要的一個原因就是飲食飲食導致的，如果我們吃的產氣食物比較多，特別是紅薯、土豆、洋蔥、花生、麵食、其他豆製品、澱粉類等等這些都是屬於產氣的食物。這類食物能使腸腔產氣過多，導致放屁的增多。解決方法是儘量少吃產氣食物，多吃蔬菜水果，讓食物能維持平衡，對緩解經常放屁的情況產生有好處。

消化不良

同時我們還要注意，由於消化機能弱的人往往會出現消化不良的現象，而消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會產生氣體導致放屁了。建議使用藥物治療是比較好的，調節好我們的腸胃健康，這樣自然可以避免經常放屁的情況產生了，這一點我們需要清楚才行。

生蔥、洋蔥、蒜、薑等食品會發生大批的氫跟 二氧化碳跟 硫化氫等氣體。

蔬菜生果吃太少。蔬菜跟 生果多吃可以匆匆進腸道爬動，減少食品在腸道中停留的光陰，也就能夠減少氣體的開釋。假如這類食品吃的過少，屁也就天然多了。
怎麼改善頻頻放屁的問題？

早晚按摩肚子
按摩肚子可以促進腸胃的修復，增強腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，有助於排空腸胃的氣體。按摩方式是，在睡覺之前去除衣物，將雙手搓熱，然後覆蓋在肚臍周圍，順逆時針交替按摩，五分鐘左右，對腸胃有很好的幫助。

平衡飲食
多吃蔬菜、水果；使用一些微生態調節劑，如麗珠腸樂、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的優酪乳，也能有效調整菌群平衡。

多喝水
讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那麼就可以通過喝水的方式將身體裡的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體裡的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內的廢物會更少。

借助藥物改善和治療。對於餐後脹氣、胃腸不適的人，可食用多潘立酮的藥物改善胃腸問題；對於有腸脹氣的人可食用中成藥保和丸進行治療。

有屁不放小心憋壞五臟

屁有兩種憋法：

暫時性憋屁：基本就是原路返回，本來已經到達肛門的氣體在等待你的釋放時，卻被你急中生智一憋，又回到了大腸內，只好等待下一次的“釋放”。

長期性憋屁：你總是找不到合適的機會將屁解決，於是一憋再憋，大量氣體堆積在大腸內，身體就會找另外一條路，這時屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響。

此外，經常憋屁，大量的臭氣憋在體內會導致腹痛，造成消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄，從而形成便秘;

慢慢地，精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀都會不請自來。

腎癌是健康的原凶，它的患病率很高，威脅到許多人的健康，並且腎癌的治療率並不高，根本原因也是取決於疾病具有隱匿型，當病人發現腎癌時，腎癌早已發展到中晚期，這時候治療早已晚了。

因此對腎癌病人而言，儘早查出疾病是最重要的，那麼該怎樣提前發現腎癌呢？這就需要大家對腎癌有一個基本的瞭解。腎癌是始於腎實質泌尿男科小管上皮細胞系統軟體的起源於腎實質泌尿小管上皮系統的腫瘤，它不但會導致病人腎臟功能嚴重損傷，日後也有很有可能發生轉移，使病人多出器官組織受損害。腎癌的早期症狀不顯著，但並不意味著疾病一點症狀也沒有，早期腎癌依然會對病人健康帶來一些影響的。

身體出現異常，可能就是腎癌

腰痛不止。腰痛是腎癌初期的強烈信號，腎臟位於腰部的兩側，如果癌細胞不斷地生長就會非常的疼痛。有些患者的腫瘤位於腎臟的中心位置，肚臍向下小腹部也會有隱痛感。

腎臟內部的血管組織比較密集，腫瘤開始壓迫，首先受難的就是周圍的神經和組織肌肉。腫瘤破裂在腎包膜內部形成的血塊就會在尿道中造成堵塞，正常的尿液想要排出就會經過堵塞點，關鍵部位疼痛感會非常強烈。

血尿

在腎臟出現問題的時候，最明顯的標誌就是血尿，多數患者在腎腫瘤早期就可以出現肉眼可見的間歇性血尿，一般不會有疼痛，可以自行停止但會反復發作。

上腹部摸到腫塊

腎臟出現癌變的現象，對身體的影響是比較大的，腎臟出現的腫塊會變大，自己摸上腹部，就會有很明顯的腫塊。這已經是比較嚴重的狀態了。在日常的生活中，明顯的摸到自己的上腹部出現腫塊，腫塊有明顯的長大趨勢，要注意，可能是腎癌引起的症狀。

腎癌出現，就是腎臟出現腫瘤的現象，一般在腰部或者是上腹部會出現腫塊。如果在這個部位出現腫塊的現象，並且伴隨明顯的疼痛感，當心是腎臟癌變的信號。

肥胖與高血壓

肥胖會升高腎小球的過濾並增加腎血流量，容易引起腎臟損傷並提高腎臟致癌易感性；而長期高血壓得不到有效控制，很容易引起腎小球纖維化、萎縮甚至硬化，腎單位不斷減少後可致慢性腎衰竭。

即便是癌症，如果早早預防，那麼也是可以起到一些作用的。腎癌是一種發生在腎臟部位的惡性腫瘤，男性發病率明顯高於女性，整體發病率呈逐年上升趨勢。如何預防腎癌，是腎癌防控的關鍵。以下是專家們推薦的預防腎癌的方法：

體檢。要定期或不定期的參加體檢，也可日常注意自檢，確認身體的健康程度，將一些疾病扼殺在搖籃。
積極治療和監測：及時檢查尿常規，發現異常情況及時採取有效治療方法；定期進行體檢，查明身體情況，如發現腎結石、腎臟囊腫或腎癌，及早採取有效治療措施。

不要濫用藥物

濫用藥物會對腎臟造成比較大的損傷，甚至會影響到肝臟的健康，有的藥物會對腎臟引發不可逆轉的傷害，從而導致腎衰竭、腎癌等出現，所以在日常生活當中，用藥務必要做到科學合理，尤其是一些激素類的保健品，千萬不要盲目，小心損傷了腎臟的健康。

營養均衡

在日常生活當中營養方面要注意做到均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含營養的食物，而對於變質、醃制、辛辣、油膩、刺激等不容易消化的食物，要儘量注意少吃或不吃。

要想減少腎癌的發生，在日常生活當中可以採取的緩解改善的措施非常的多，上面介紹的這幾個方面大家應該注意去做好。同時也要注意進行適當的運動，提高身體抵抗力，創造更健康的生活環境，積極控制體重等，這些方面都有助於讓腎癌遠離自己。

如果經常睡不安穩，在睡到半夜時有某些不良症狀出現，可要引起重視。部分人出現健康問題，會通過特殊表現發出信號，沒有留意或者重視起來，健康問題不斷發展會帶來明顯影響。有部分人突然間腳踩空，身體還抖動一下，這種情況說明什麼問題需瞭解清楚，基本常識都掌握才能更好應對。

“抖一下”是大腦想試一下身體是否還活著？
在成長過程中，每個人都會經歷一些奇妙的體驗，有的經歷各不相同，但也有一些體驗不約而同地出現在所有人身上，就像青春期睡覺時會莫名出現的“身體抖動”，這種反應並非自己所能控制，人們對這種現象的說法也各不相同。

當人們入睡後，會突然感覺到落於空中，有一種強烈的失重感，然後身體莫名抖動，有的人覺得這是身體長高的自然反應，有的人覺得這是身體缺鈣的提醒，也有人表示這看起來和癲癇類似，或許也是入睡後大腦試一試身體是否仍然存活做出的試探，這些說法其實大部分都沒有道理。

一般來說，這種情況很少發生，只有在壓力特別大，或者身體特別勞累時，大腦和身體處於過度負荷的狀態下，才有可能發生。

出現這種情況後，並不需要擔心，這說明你最近這段時間可能太累了，休息一下就好了。睡覺時雙腳踩空，突然一抖，並不是什麼疾病的預兆，只是身體和大腦太累的信號，是身體在暗示你要多休息。

為什麼會出現這種情況？

若是在睡覺的時候出現踩空的情況的話，是因為骨關節以及骨骼缺鈣缺鐵所導致的，從而會使肌肉抽筋以及硬化。若長期大量運動，或者是說睡姿不正確以及飲食不均衡，骨骼老化等原因都會使在睡覺的時候出現踩空的情況。

癲癇患者確實會抖動，但都是在清醒狀態下突然抽搐或強直，這與睡眠抖動不同。最後，睡後抖動不會是大腦對身體是否存活的考驗，因為睡眠後身體的異常反應確實會引起一些徵兆，但一般與冠心病、高血壓、心力衰竭、嚴重打鼾等重大疾病有關。

從以上情況的對比分析可以發現，這些說法無法解釋睡眠時身體抖動的現象。除了缺鈣，其他觀點純屬謠言，人體入睡後可能還有其他原因抖動。

如何改善這種狀態？

多讓肌肉放鬆

就是睡覺前放鬆一下四肢的肌肉，可以有效地防止身體出現抖動。

學會放鬆，緩解壓力

總是給自己施加太多的壓力，對自己的身體健康是不利的，嚴重的可能會出現抑鬱等症狀，儘管生活再怎麼不易，也要以一個非常樂觀的心態去面對生活，善於發現生活中的美好之處，總會找到適合自己的解壓之法，平時沒事的時候做做體育鍛煉，也是發洩的不錯方式。

睡前喝牛奶

如果經常出現臨睡肌躍症，應該通過合理的飲食進行調節。因為肌肉太過興奮的情況下容易引發這種不良表現，如果可以在睡覺之前適當飲用牛奶，通常對這種現象緩解有幫助。睡眠飲用牛奶能夠起到安神助眠的功效，對肌肉興奮緩解有幫助，睡眠品質得到提高，這種現象的出現率會降低不少。因此，想要防止自己在睡覺時總是突然腳踩空，身體抖動，可以通過飲用牛奶的方式來改善。
通過上述內容可以發現，睡覺時腳踩空，身體還抖動一下這種情況的出現和多方面因素有關，有可能是肌肉興奮程度過高引起，也有可能是某些不良的睡姿引發的。為了防止這種現象產生，需要從多方面進行調節，提高睡眠品質。