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腎病在最初階段並不容易被人們察覺，那麼我們如何及時發現是否得了腎病呢？

1、夜尿增加

夜尿比平時增加了次數，或者沒有進食太多含有水分的食物，尿液增加，很可能是腎功能的不良表現。一般正常的人，年紀在五十歲之內的人，夜尿是大多不會有的。如果出現了這種表現，需要到醫院進行腎臟的檢查，這一點很重要。

2、面部浮腫

腎病早期的病人在正常的情況下，一般都會有水腫的現象。這種水腫現象大多出現在早晨起床後或者上午，眼皮腫脹最為明顯，臉部水腫會在中午進食後消退。

有些人在過度勞累後也會出現水腫的情況，有時還會引起腿部、腰部的水腫，這樣的情況一般在休息後，會得到一定的緩解。所以，如果發現我們的身體有這樣的情況發生，可能是我們的腎出現了問題。

3、小便泡沫多

早上起來小便泡沫增多，這說明尿液中含有的蛋白質增多，也就是常說的蛋白尿。小便有時還會有一些不同程度的變化，有時尿液會像紅茶、淘米水一樣渾濁，出現了這種情況需要我們重視起來，是腎出現了問題。

4、身上發癢

我們每天排出的汗液有某些身體毒素，所以每天如何排除體內的廢物，是很重要的事情。

我們的腎臟在身體中主要是排除毒素的作用，如果腎出現了問題，就無法快速將汗液和毒素排出，長期導致毒素對毛血細管刺激，就會引發不同程度的皮膚瘙癢。如果有這一點，可能是我們的腎已經出現了問題。

慢性腎病是一種發病率高、死亡率高的疾病，成年人的慢性腎病患病率高達10.8%，許多人一發現就是中晚期。

為什麼？這與腎臟很能“忍”的特性有關。

腎臟是個“任勞任怨”的器官，每天要處理人體大量的代謝廢物，把血液中的“垃圾”過濾，再形成尿液，以小便的形式排出人體。為了保證完成“工作量”，腎臟具有強大的代償能力，如果只是輕微受損，它會自己默默承擔，不會出現排尿、水腫等異常。

而一旦出現明顯症狀，說明已有較嚴重的損傷了。

二、除了泡沫尿，5大症狀也別忽略

泡沫尿是腎病最常見、最廣為人知的症狀，這也導致不少人誤解，認為只有出現“泡沫尿”才需要就醫，從而錯過治療時機。其實，除了泡沫尿、腰酸痛等常見症狀，腎病還會出現以下幾種非典型表現。

1、口腔發鹹

當患者腎功能衰竭，體內的尿素氮不能正常排出，就會滯留在腸道中，被腸道細菌分解為氨，刺激胃腸道粘膜，反流上升到口腔中，可散發出一種異臭味，感覺發鹹。

2、皮膚瘙癢

常見於終末期的腎病患者，由於體內尿素無法通過正常途徑排出，只能從皮膚排洩出去，刺激皮膚神經末梢，引起瘙癢感。

3、食欲減退等胃腸道症狀

部分腎病患者的首發症狀只是噁心、食欲減退，等完善檢查後，才得知已進入終末期腎臟病階段。這些症狀是腎病初期隱匿的體現，待疾病進展超出人體代償能力，就會引起代謝性酸中毒，刺激消化道。

4、貧血

終末期腎臟疾病階段，也會出現腎性貧血，症狀可能僅僅是輕度乏力，與營養不良、工作勞累及女性月經失調等引起的貧血症狀類似，容易被人忽略。

5、夜尿增多

一般來說，人在入睡後很少排尿，若是出現習慣性起夜2~3次或更多，可能是夜尿增多的表現。夜尿增多常見於高血壓性腎臟病，此時血液中的代謝物含量較高，血漿滲透壓上升，產生腎透性利尿作用，患者出現多尿的情況。

三、腎病患者如何科學飲食？

腎功能不全的患者更要注意飲食的搭配，盡可能保住體內的肌肉組織。那麼腎病患者如何飲食？

優質足量低蛋白

這主要針對2~4期的病人，目的就是降低患者機體不能排泄廢棄物的過多積聚，維持相對良好的營養狀態，盡可能改善尿毒癥的有關症狀。

由於腎功受損，患者的腎臟不能照常代謝蛋白質，而低蛋白飲食可以延緩腎功能損害的進展，改善蛋白質代謝，減輕胰島素抵抗，降低高血糖以及減輕代謝性酸中毒。

優質足低蛋白包括蛋、奶、肉、低蛋白澱粉（比如土豆、芋頭、藕粉、山藥、粉絲、南瓜等）。慢性腎功不全患者每日一兩肉、一個蛋、一袋奶、一斤菜、一個水果、三兩主食，可維持40g的蛋白質。當然儘量以植物蛋白為主。

低鹽限鈉

很多腎功能不全的患者比較喜歡吃重口味的東西，比如鹹鴨蛋（4g鹽）、香腸（3g鹽）等。但是高鹽高鈉會引起水腫、高血壓等，尤其對於腎功不全的患者更要節制，每日食鹽量不能超過3g；無尿少尿患者不能超過2g。

蔡晶晶還分享了限鈉小技巧：

不要在餐桌上擺放鹽瓶；

烹飪時少煎炒，使用香料代替鹽作為調味品，注意食品標籤上的含鈉量；

拒絕所有醃制食品、醬菜和含鹽的小吃；

將少量鹽灑在食物表面而不是烹製在食物中；

當開啟罐頭食品，瀝掉鹽水，再用淨水浸幾次除掉鹽分再烹飪。

低脂

低脂飲食可以減少脂肪代謝產生物在體內蓄積，減輕腎臟的高負荷工作狀態，延緩腎小球硬化和腎功不全的進展。因此，腎功不全的患者應不吃肥肉，避免氫化植物油攝入，在飲食上選用脫脂奶及其製品、堅果、植物油（如茶油）等。

限磷

常人每日磷含量在800~1000mg，腎功不全患者限磷600~800mg。高磷食物包括高蛋白食物（肉、蛋、奶、內臟）、豆類、全穀物、堅果、碳酸飲料等，這些食物不宜多吃。

高膳食纖維

膳食纖維不僅可以保持大便通暢，毒素排泄，維持人體代謝平衡作用，還可以降血糖、血脂和改善葡萄糖耐量。腎功不全患者可以每日攝入膳食纖維30~40g，以天然食物為好。多吃一些粗糧（比如玉米麵、蕎麥面等）、芋頭、海帶絲、水果以及蔬菜等。

當然，水分大的水果適合在白天、運動量大的時候吃，但不超過半碗；水分少的水果適合在傍晚8點或者肚子餓的時候吃。

“大家都說，老年人要瘦一些才長壽，瘦子能活得久，是真的嗎？”

研究顯示：瘦與長壽密切相關

二十多年來，日本平均預期壽命一直穩坐全球第一，最新資料顯示，已達到84.2歲。調查顯示，日本還是全球人口最瘦的國家。

《美國醫學協會雜誌》的一項樣本容量為19萬人的研究表明，體重在正常範圍內的中年人，肥胖人士的平均壽命會長大約6年。

美國國家衛生研究所一項樣本為11.6萬人的研究也顯示，一生都保持正常體重的人壽命最長，有過兒童時期肥胖經歷、一生都肥胖和中年時候開始發胖的人群，都會影響壽命，其早亡風險也更高。

肥胖是健康的殺手，會帶來一系列的慢性疾病，進而影響人的壽命。保持健康的體重可以減少很多威脅壽命的風險。所以維持健康體重最健康

一、千金難買老來瘦還是老來肉？

有人說，老人瘦一點，腿腳更靈活；也有人說，“千金難買老來肉”，老人胖一點，面色更紅潤健康！到底哪一種更好？

其實，這兩種說法都太片面了。對於老年人來說，是否健康不是依靠胖瘦來評判，有肌肉反而更重要，因為老年人很容易發生肌少症。

肌少症，簡單來說就是隨年齡增長，肌肉品質、肌肉力量呈進行性減少的一種疾病，對身體有多重危害，例如：

•肌肉含量減少，肌力下降，骨密度也會受到影響，容易骨質疏鬆，這是老年易摔倒、骨折的重要因素；

•患上肌少症，患者的運動功能、日常生活會受影響，當肌肉減少30%，很可能致殘，導致生活無法自理；

•肌肉減少40%，會進一步提升患者的死亡風險。

所以，老年人與其關注胖瘦，不如重視肌少症的預防。

醫生提醒，肌少症與營養不良、機能衰退、活動減少等密切相關，尤其是飲食，在這方面要多下功夫。

平時儘量保證食材多樣化，多吃魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋等蛋白質，促進肌肉的生長修復；多吃富含維生素D的食物，必要時可補充鈣劑，同時多運動，保持肌肉量和肌力，調節骨骼生長，預防肌少症。

食量要控制好，不要導致肥胖，肥胖可提升高血壓、脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病的發病率。

可見，太瘦和太胖都不好。那麼，對於老年人，尤其是60歲以上的老年人，體重多少才算健康呢？

二、60歲以後，老人體重多少才健康？

歐洲科學家曾對老年人的體重與健康之間的關係做過研究，結果發現：體重與死亡率之間的關係其實很巧妙，有點像字母“U”。曲線最低點便是死亡率最低的體重值，可隨年齡發生變化。

該研究顯示，在60歲以上的老人當中，BMI值位於25～29.9之間的老年人，死亡率最低。

專家給出的原因是：年齡上來後，老人的消化吸收功能下降，再加上疾病的影響，很容易營養不良，導致免疫力、抗病能力下降。疾病出現時，老人需要有良好的身體狀況去對抗，因此適當超重的營養狀態相對更好，更有利於抗病，達到長壽的目的。

那麼，老年人如何有效控制體重呢？

老年人應該通過合理的飲食配合、適當的鍛煉來保持體重。平時做到均衡膳食，多吃蔬果，多吃魚肉、牛肉、大豆製品以及海產品，少吃油炸、高糖的食物。同時適當鍛煉，跑步、散步、打太極、游泳等都可以。

最好有定期測體重的習慣，如果體重短時間內明顯下降，要警惕疾病。

三、老年人控制體重有2大誤區

1、少吃主食

很多老人認為，控制體重就要減少主食攝入。可事實上，主食作為人體能量的主要來源之一，是不必可少的。只有能量充足，蛋白質才能發揮作用。同時，主食還是維生素和礦物質的重要來源，一旦缺乏這些物質，對人體也是不利的。

所以，攝入足夠的主食很有必要，老年人主食攝入量應控制在200-300g/天。

2、單純吃素

很多老年人覺得清淡飲食更健康，可以保持各項指標穩定，控制體重，還能減輕消化系統壓力，確實，飲食清淡規律，掌握技巧，能獲取營養物質的同時讓身體調節得好，保持最佳狀態。但是，清淡飲食並非單純吃素，過度控制飲食適得其反，會讓疾病出現。

正確的做法是烹飪食物的過程中少油、少鹽、少糖，儘量保持食材的原汁原味，而那些重口味的調料少使用，當然，還要葷素搭配正確，肉類食物、乳製品、蛋類食物、粗糧、蔬菜以及水果都可以攝入。如果單純吃素，人體需要的能量和營養沒有滿足需求，會降低抵抗力，後續出現衰老速度加快這種情況。因此，要瞭解清淡飲食具體內容是什麼，不要陷入誤區。

 

肝癌是最常見的消化系統腫瘤疾病，通常屬於沉默發展型疾病。因為肝癌早期基本沒有很明顯的特異性症狀，很多人都是在病情較為嚴重時才有所察覺。

胰腺癌是消化道常見的惡性腫瘤之一，是惡性腫瘤中最常見的，多發生於胰頭部。腹痛及無痛性黃疸為胰頭癌的常見症狀。

那麼，同屬於惡性程度極高的腫瘤，肝癌和胰腺癌究竟誰才是真正的“癌中之王”呢？

當之無愧的“癌中之王”——胰腺癌

從總的生存率上來說，胰腺癌比肝癌更差。胰腺癌的5年生存率只有5%-10%，肝癌的5年生存率則只有12.5%左右。

因此，如果從生存率上來說，胰腺癌是真正的“癌中之王”，是常見的惡性腫瘤裡面5年生存率最差的腫瘤，其“癌中之王”的稱號當之無愧。

胰腺癌病原因和以下幾點相關

1、吸菸

目前唯一被公認的對胰腺癌發病有確定作用的病因就是吸菸，大量研究發現，長期吸菸的人會有胰腺導管細胞增生、細胞核不典型改變，誘發胰腺癌。而且，吸菸的人多數也有飲酒的習慣，飲酒也會增加胰腺癌的風險。

2、飲食

胰腺癌也與飲食結構不平衡有關，研究發現，飲食方式高脂肪、高熱量的人，以及長期食用紅肉的人，都會顯著增加胰腺癌的風險。相反，增加蔬菜、水果的攝入，可以33%-50%的胰腺癌風險。

3、家族史

癌症具有遺傳易感性，流行病學研究發現，胰腺癌有家族聚集的特點，與沒有胰腺癌家族史的人相比，有胰腺癌家族史的人，發生胰腺癌的風險高3-13倍。

警惕胰腺癌3大發病信號

胰腺癌早期症狀不明顯，一是因為胰腺體積較小，位置較深，與胃、十二指腸、膽總管等相鄰，二是因為胰腺有內外分泌功能。因此，當發生胰腺癌的時候，出現的腹脹、腹瀉、消化不良等症狀，容易與胃病症狀混淆。再加上早期實驗室檢查缺乏特異性,常規X線檢查很難發現胰腺癌，所以大部分患者就診的時候已經是中晚期。

其實，胰腺癌早期雖然沒有特異性症狀，但依然會有發病信號，需要提高警惕：

1、上腹部疼痛

上腹部出現持續疼痛，疼痛感比較強烈，吃藥也無法緩解。

2、食欲不振、暴瘦

出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、食欲不振等胃腸道不適，導致體重不明原因下降。

3、出現黃疸

腫瘤會不斷壓迫十二指腸，導致梗阻性黃疸，使小便顏色加深，呈醬油色，或者臉色、眼睛發黃。

結語:大部分癌症如果能在早期發現的話是可以通過一些治療手段有效控制病情的，即便是“癌中之王”胰腺癌也可以得到不錯的效果，但遺憾的是80%以上的患者發現就已經是晚期，癌細胞擴散或壓迫其他組織，影響治療，很多患者生存期連1年都不到，最終面臨死亡。即便是在科技發展都非常發達的美國，胰腺癌的情況也並沒有好很多，相反像美國這樣的發達國家胰腺癌的發病率更高！

1. 早期難發現：所有疾病都是越早發現治療效果越好，癌症當然也不例外，但胰腺癌由於生理位置比較特殊，通過一般的影像檢查也很難發現早期病灶，而等到出現黃疸、明顯腹痛時已經是晚期。

2. 輔助治療效果不佳：胰腺癌成為“癌中之王”關鍵的一點在於對放化療的不敏感，直接影響治療難度。

3. 死亡率高：大部分的胰腺癌患者生存期不到1年。

所以出現早期疾病徵兆，千萬別忽視了

說到癌症大家不會陌生。現如今人類面臨的癌症類型可以細分為數百種，不同的癌症惡性程度不一樣，有的癌症可以被治癒，而有的癌症則很難治癒。那麼對於不同類型的癌症，人們到底是怎樣命名的？其實癌症的命名是有講究的，並不是隨便取個名字就完事。比如病理報告單上顯示的“鱗癌”，你知道是怎樣的一種癌嗎？這些常識需要弄清楚。

什麼是鱗癌？

鱗癌是一種病理分型，也就是根據病變的部位來劃分癌是什麼類型的。簡單來說，我們人體的皮膚可以分為兩種常見的類型，一種是鱗狀樣的上皮，還有一種是柱狀樣的上皮，通常將鱗狀樣的上皮病變稱為鱗狀上皮樣病變，這個病變有一個漫長的過程，先從不典型的增生再到完全惡變，所以鱗狀上皮最終發生的轉變應該屬於鱗狀上皮的惡性病變，也就是大家所看到的病理報告上的鱗癌。

鱗狀細胞癌其實很常見，多見於中老年人

鱗狀細胞癌是一類上皮組織細胞、鱗狀細胞病變後產生的癌症，高發於肺部、食道、頭頸、皮膚等上皮覆蓋的部位。其中，發生在皮膚處的鱗狀細胞癌比較容易發現，早期的治癒率也比較高。

而發生在肺部、食管的鱗狀細胞癌比較隱蔽，早期症狀難以發現，大部分患者發現的時候已經處於晚期，錯過了最佳治療時間，生存期不長。鱗狀細胞癌發生在不同部位，臨床症狀也有所不同：

• 皮膚：早期會出現皮膚局部顏色變深，或者皮膚上原有的黑痣、斑塊發生改變等症狀；
• 肺部：會引起頻繁咳嗽等症狀；
• 食管：會出現進食不適的感覺。

鱗狀細胞癌的高發人群是長期吸菸酗酒的人群，尤其到了六七十歲以後，肺部、食管、咽喉等部位易發生癌變。

雖然鱗狀細胞癌的發生速度不算很快，但是一旦發展到了晚期，速度也是相當驚人的，從發現到死亡，可能僅僅剩下一兩個月的生存期。

鱗狀細胞癌發病進程快？其實只是忽視了

發現鱗狀細胞癌的時候已經進展到晚期的人，通常是沒有定期體檢習慣的人，如果定期體檢，鱗狀細胞癌是很容易發現的，可以及時採取干預措施。趙忠祥患的鱗狀細胞癌發生在肺部，進展比較慢，如果能夠及時發現，治療的希望還是非常大的，可能就是因為沒有定期體檢，才導致發現的時候癌細胞已經擴散。

所以，無論是預防鱗狀細胞癌還是其他癌症，定期體檢真的非常重要。通過早期的篩查，可以及時發現身體異常，提高生存率。專家建議，年齡在45歲以上的人群，應進行一次癌症篩查，而年齡在55歲以上的人群，應每年進行一次癌症篩查。

最有效預防鱗狀細胞癌的方法：體檢

需要注意的是，鱗狀細胞癌好發於不同部位，因此預防手段也有所不同。

1、皮膚

發生在皮膚上的鱗狀細胞癌比較容易發現，早期通過皮膚出現的異常，及時檢查，可以明確病情，也可以通過定期體檢，掌握健康狀況。如果確診，應積極配合治療。手術切除之後，還要定期複查，以防復發。

另外，鱗狀細胞癌最常見的誘因與日光照射有關，因此日常需做好防曬措施。

2、肺部

肺部鱗狀細胞癌，常見於吸菸人群，研究指出，吸菸人群與不吸菸人群相比，發生肺癌的風險高20-25倍，及早戒菸可以降低肺部鱗狀細胞癌的發生風險。除了不要主動吸菸，還要遠離二手菸、三手菸。

此外，對於年齡在45歲以上的人群來說，建議每隔1-2年做一次胸部低劑量螺旋CT。

3、食道

食道粘膜很嬌嫩，如果經常吃很燙的食物、喝很燙的茶，或者長期吸菸酗酒，就會不斷刺激食道粘膜，使食道粘膜損傷，造成癌變。所以，預防食道鱗狀細胞癌的發生，不但要避免食用過燙的食物，還要戒菸限酒。

此外，生活在食道癌高發地區的人群，建議定期做胃腸鏡檢查，同時養成良好的飲食習慣。

生活中如何預防鱗癌

1.忌煙薰燒烤食物

要注意不要吃煙薰燒烤的食物，這些食物當中含有三苯並芘，這是致癌的物質，吃的過多，癌症的發病率會變高。

2.忌吸菸

因菸中含有尼古丁、苯並茂、亞硝胺等有毒物質20多種，這些有毒物質均可以致癌。吸菸時菸霧中的有毒物質直接作用於肺部，因此吸菸者患癌機率要大大高於不吸菸者。

3.忌過多的食鹽

鹽食人的多少與癌的發生率存在著一定關係，過多的鈉鹽致癌可能是鈉會抑制免疫系統。

4.忌高脂肪食物

肥胖者有半致以上易患癌症，食入過多脂肪可導致體重增加，過多脂肪導致機體激素發生變化，限制機體免疫監視的效能，影響細胞的代謝方式，增加體內鎂的排出，這些因素都會促使腫瘤發生。如：豬肉、肥肉、黃油等這類食物。

5.忌食辛辣食物

肺癌主要症狀多表現為熱毒、陰虛，辛辣食物(如辣椒、胡椒)性溫熱，有耗傷陰津、助熱生痰的作用，食之會加重陰虛，使病情惡化。

聞癌色變的今天，談到癌，大家十分緊張害怕，種類多、死亡率高，有時變賣家產都不能治好。其中又以“癌中之王”的胰腺癌最危險，從這稱呼上不難看出該病的危險性之大，或許你的身邊也有人出現這病，從確診到死亡不過三個月的時間。

現如今，會有這樣的發現，得這病的人不斷增多，造成的死亡率也升高很多，與此同時有人會很疑惑，到底哪些人更容易得這病？一起來瞭解一下吧，希望你做好保健預防。

哪些人更容易得胰腺癌?

1.遺傳是不得不重視的因素，似乎現如今對於遺傳方面的病症，人們都會顯得很緊張，對於這病也是如此，如果父母因為這病死亡，作為子女一定要特別注意，一旦忽視了對於該部位的保健，也會出現惡變，相比常人有這方面遺傳的人危險性更大，得病率更高。

2.喜歡吃脂肪含量高食物的人要注意，攝入的脂肪含量多，例如喜歡吃肥肉，會刺激身體，這種飲食方式會促使身體攝入的熱量增高，從而會增加胰腺的負擔，伴隨著癌變。

3.膽囊出現問題，最終選擇切除，這類人也需要多注意，因為某些病治療的需要，不得不把膽囊切除掉，但是卻會增加該部位出現惡變的幾率，甚至在案例中發現，危險性超過七成，還是很可怕的。

 

胰腺癌是富貴病，不良習慣是禍根

在全世界範圍內，胰腺癌的發病率和死亡率都呈上升趨勢，且越發達的地區發病率越高，臨床上將胰腺癌戲稱為“富貴病”。

目前臨床上對於誘發胰腺癌的誘因尚不明確，但是可以肯定的是，胰腺癌的發生和不良飲食、吸菸等不良習慣之間有密切關係。

罹患胰腺癌後，身體會發出一些“警告”信號，這些信號出現後很容易被人們忽略，以至於延誤最佳治療時機。

身體2處發黃，警惕胰腺癌到來

胰腺癌的首發症狀和病灶所處位置有關，胰頭癌早期會引起梗阻性黃疸出現，而胰尾癌則一般不會出現黃疸。

之所以會出現黃疸，是因為膽道出口梗阻所致。一般來說，胰腺的頭部旁邊就是膽總管，如果胰頭長了腫瘤，膽總管受到擠壓，膽汁就容易流通不暢，膽汁反流經肝臟入血，從而導致梗阻性黃疸。

出現梗阻性黃疸後，最明顯的症狀就是皮膚和眼睛發黃，有時候小便也會特別黃，該症狀很容易和肝臟疾病所引起的黃疸相混淆，需要注意區別。當然了，胰腺癌所引發的症狀，不僅僅只有梗阻性黃疸，它的症狀是十分複雜的。

胰腺癌還有這些症狀，千萬要留意

1、腹痛

大部分的胰腺癌患者會出現上腹部不適、隱痛、鈍痛等，這些症狀不具有特異性，容易和胃腸道疾病相混淆。如果還存在胰液出口梗阻，會導致患者在進食後疼痛感、不適感加劇，中晚期患者會出現持續性劇烈腹痛。

2、消化異常

當病灶阻塞膽總管下端和胰腺導管時，會導致其分泌的膽汁和胰液無法進入十二指腸內，導致正常的消化受到影響，易引起消化不良、腹瀉等胃腸道不適症狀出現。

當胰腺癌發展至晚期時，病灶侵襲至十二指腸，會導致消化道出血或梗阻出現，威脅患者生命。

3、消瘦、渾身無力

大約有80~90%的患者在早期會出現消瘦、乏力症狀，這些症狀也同樣不具有特異性，容易被人忽略。

4、其他

部分患者會出現血糖異常、持續性低熱等異常表現。

早發現好治療，胰腺癌有哪些治療方式？

1、手術

外科手術的目的是將病灶切除，起到根治的作用。但是很多胰腺癌患者一經發現就是晚期，失去徹底切除的機會。

臨床上針對胰腺癌患者的手術治療方案，使用個體化的“特色療法”。對不同病期、病灶侵襲範圍不同的病患採取不同的手術方法，目前常見的手術方案有胰十二指腸切除術、胰體尾部切除術、全胰切除術等。

2、放療、化療

放化療是除了手術治療以外，臨床上最常用的癌症治療手段。

放療會直接破壞腫瘤DNA，抑制腫瘤生長。一般用於不適合進行手術、體弱或是已經發生轉移的患者。而化療其實就是藥物治療的一種，通過化療可以有效提高癌症治癒率。

3、免疫治療

免疫療法是近年來新興的一個治療方式，諸多實驗證明了免疫療法對於多種癌症具有較好的療效。

和其他療法不同，免疫療法不是直接作用於癌細胞。而是通過啟動機體T細胞來對抗癌細胞，以此來起到殺滅的效果。這種治療機制，可讓胰腺癌患者獲益。

胰腺癌缺乏有效的輔助治療手段

腫瘤的治療手段包括手術、放療、化療、靶向治療、生物靶向治療等等。除了手術治療，其他的治療手段也是非常重要的。然而，對於胰腺癌來說，始終缺乏有效的輔助治療手段。胰腺癌細胞惡性程度高，生長速度太快，而且，癌細胞對放療和化療不明感，放化療治療效果差，還缺乏特效的靶向治療藥物，除了手術治療，其他的治療手段效果都比較差。但是，只有早期的胰腺癌可以做手術，而中晚期的胰腺癌手術治療效果也很差。

以上的幾個因素加起來，導致胰腺癌的治療效果很差，想要提高胰腺癌的治癒率，需要我們早期發現腫瘤，並且研製出更有效的治療藥物，不論是化療也好，靶向治療也好，希望在這方面能夠取得突破。在目前的階段，早期發現胰腺癌是最靠譜的手段，

由儉入奢易，由奢入儉難”，人類一旦得到過某種感受，再讓人戒掉,這種感覺是比上癮這種感覺難的，這也是為什麼人類的陋習越來越多的原因。

戒菸也是一樣，人在吸菸時腦部會釋放多巴胺，可以促進神經興奮，使大腦產生愉悅感，在嘗試過香菸帶來的快樂之後，人體對多巴胺的適應性就會變得更高，讓人不自覺的習慣於香菸帶來快感體驗，而不是生活裡真實的快樂。

所以很多人都很難戒菸，因為戒菸的人都會在戒菸不久，會引發脫隱性綜合症（Recessiveness syndrome），在剛開始脫離香菸時，感到內心的渴望更加強烈，這樣的強烈動機下會使吸菸者再度吸菸。

這個時候，誰能真正的戒調香菸，要靠的就是個人的意志力了。因而只要不是有十分堅定理由去戒菸的戒菸行為，戒菸行動都會很難成功。

一、戒菸成功的人，都有什麼特點？

菸草會使人免疫力下降，損傷細胞DNA，提高患癌風險。二手菸也很可怕，每年死於二手菸的人，有28%是年幼兒童。

戒菸很有必要，但戒菸非常難。資料顯示，有80%的菸民想要戒菸，可實際上只有3%~5%的人能成功。

近年來，戒菸群裡流傳著一句話——“永遠不要和成功戒菸的人交朋友”。在《這書能讓你戒菸》一中，作者亞倫•卡爾提到：想要成功戒菸，就要改變自己的認知。

因此，有人總結成功戒菸者的性格特點，諸如：

•攻擊性強。意志堅定，也意味著固執，固執之人往往最容易傷人。

•過於果斷。能果斷做出決定，可這種行事風格有時會讓朋友啞然。

•感情上冷漠。成功戒菸的人，在可能會更冷漠。

•性格強勢。意志過於堅定，性格也會比較強勢，會給朋友壓力。

這樣看來，成功戒菸的人活該沒朋友了？

醫師表示，說戒菸成功者果斷、固執乃至不近人情，是一種“妖魔化。事實上，戒菸成功者更加自信、樂觀和豁達，他們更願意分享自己的戒菸心得。

醫師指出，戒菸成功與否與戒菸者性格有關係，但不是決定性因素。一般來說，戒菸能否能成功與戒菸動機、信念、採取的方法有關。特別是戒菸方法，只有科學的方法才能提高成功率。

二、什麼程度才算徹底戒菸？

判斷是否戒菸成功，一般有兩個標準，一是看時間，二是看症狀表現。

1、看時間

菸草的依賴程度與生活習慣、生活環境、意志力有關，不同人需要的時間也不同，一般是3～6個月。臨床上，3個月不吸菸是菸草依賴的臨床治癒標準，3個月後進入“保持期”，此階段堅持拒絕吸菸，才能預防復發。

2、看症狀

假若戒菸後出現以下5個表現，那麼恭喜你，你馬上就要成功了！

•睡眠品質變好

戒斷反應會讓人頭暈、頭疼、失眠，一旦度過戒斷時期，最大的改變就是失眠次數減少，睡眠品質提高。

•咽喉不適感消失

長期吸菸損傷呼吸道，引發喉嚨腫痛不適。戒菸後，咽喉不適會慢慢消失，特別是長期不吸菸，呼吸會變得越發順暢。

•精神飽滿

剛開始戒菸時，人會變得沒有精神，注意力不集中，內心躁動。一旦成功戒菸了，擺脫菸草依賴，精神狀態也越發飽滿。

•飲食正常

尼古丁會抑制食欲，所以戒菸初期可能會有明顯的饑餓感，但是別擔心，當你戒菸成功時，最初的饑餓感也會消失，不再暴飲暴食，而是恢復健康飲食習慣。

•坦然拒絕香菸

如果某天你能坦然拒絕別人遞過來的香菸，內心沒有絲毫想吸菸的欲望，那麼就說明你已經成功戒菸了！

三、戒菸門診成功率高嗎?

很多人聽說過戒菸門診，但很少人選擇嘗試。戒菸門診，是幫助吸菸人群戒菸的有效途徑，採用科學、規範的方法，為戒菸者提供正確的指導，包含藥物和非藥物2種治療方式。統計發現，戒菸者自行戒菸的成功率只有3%左右，而在戒菸門診的幫助下，戒菸成功率可以提高到30%以上。

四、為什麼戒菸成功的人數比失敗的人數多

要想戒菸成功，方法不是第一位的，最最重要，排在第一的是真心和決心。真的，你想想，你到底心裡是有多想戒菸？真的是自己想戒嗎？不是家人、環境、經濟等等各種因素所困，而是自己心裡真的想戒？只有自己是真真切切的想戒了，真的不想抽菸了，那麼你無論用哪種方法戒，都能一直堅持戒下去，都能不復吸。強扭的瓜不甜，心裡有顆吸菸的種子，終究還會繼續吸菸的。

第二才是方法，當你發自內心的，真的想戒菸了，那麼就分析一下，以前為什麼戒菸失敗的，哪種方法更有針對性，把握更大。認真分析自己以前戒菸失敗的原因後，只要找對了方法，就可以一次性成功的輕鬆戒菸。

第三是思想不放鬆。無論什麼情況，什麼原因和理由，一定不要再吸一口菸，避免失敗複吸。最好是聞到別人吸都難受，不舒服，要躲開才好。

百歲老人是人人都羡慕的，50歲恰好是100歲的一半，50歲也是人生的一個分水嶺！

40歲-50歲，是人體疾病的高發期。40歲之前，生命力最為旺盛，但是在40歲以後，隨著年齡的增加，人體的各個器官像機器一樣，逐漸磨損退化，導致身體各項機能下降。再加上到了50歲左右，人的生活狀態已經基本確定，個體往往忽視了對自身的要求，於是很容易導致中年發福、三高、心臟病、脂肪肝等疾病的爆發。

如果到了50歲，你沒有什麼疾病，並且還具有以下4個特徵。提前恭喜你，你更容易長壽。4個全有的可能就是長壽體質。

1、腿腳無疾，活動自如

腿腳無疾，活動自如，是長壽的顯著標誌！

2、手握力大

手握力大小，可以暗示身體的衰老變化程度。手握力越大，說明心臟健康有力，間接反映了該個體周身比較健康。

3、氣色好看、紅潤

身體好不好，氣色就知道。氣色好看紅潤，往往預示身體健康，更容易長壽。

4、排便正常

中老年人便秘的比比皆是，便秘對健康極其不利。除了排便困難給人不適感，用力排便還會成為高血壓、心梗、腦梗等疾病的“引爆器”！

長壽老人都存在以下這些特質：

吃藥情況：沒什麼大礙，一般不會瞎吃藥，一輩子的用藥總量要遠低於平均水準。

營養狀況：比較注重飲食搭配，葷素搭配合理，飲食在營養的基礎上儘量清淡，並盡可能的保持多樣化。

作息習慣：基本上都屬於早睡早起的類型，很少熬夜。

睡覺時長：一般可保持在6-7.5小時，比較固定，不會一會多一會少。

運動情況：每個人雖然從事的類別存在很大的差異，但都能堅持，而且大多都喜歡戶外活動。

所以，你也有以上這些特徵，那恭喜你，你也是一個“准長壽人”了，繼續保持！

三、想要長壽，我們可以做些什麼？

①擁有健康睡眠

這一點很重要，只有先讓自己休息好了，人才有更多的精力，更強的免疫力，從而盡可能的抵抗疾病的侵襲。因為充足的睡眠可提升血液中的T、B淋巴細胞，而這兩大細胞是人體內免疫力的主力軍，建議最好23點之前睡覺。

②補充維生素

維生素是人體不可少的一項營養元素，有代謝調節、預防壞血病的作用，而不同的維生素起到的作用也是不同的，如維生素D可促進鈣質吸收，維生素A可保護視力，所以平時一定要注意補充足夠的維生素，多吃新鮮的蔬菜水果，其當中維生素含量非常豐富。每天攝入量建議：蔬菜500g，水果250g。

③每天運動30分鐘

鍛煉是一種極好的強身健體的方式，有研究發現，每天如果可以堅持鍛煉30-45分鐘，堅持5天，持續3個月後，人體內的免疫細胞數目可大幅度提升，抵抗力也增強，所以鼓勵大家多運動。運動方式可根據自己喜好選擇，游泳、慢跑、打籃球或羽毛球等都可以。

④膳食營養以清淡為主

三餐多樣化要少油少鹽。還有個俗話說，蔥蒜姜湯不離口，一些疾病繞道走;冬吃蘿蔔夏喝湯，不找醫生開藥方;五穀雜糧多入口，醫生改行拿鋤頭;多吃蔬菜喝綠茶，大夫急得滿地爬。這是古人傳下的飲食秘訣，都是寶貴的養生保健經驗。

結語:這些在我們生活中能夠幫助我們實現長壽的小事，是不是看起來很是簡單。畢竟無論何種有益長壽的方式最終都要回到我們的生活中去，長壽是源自生活的，不能脫離生活的，脫離了生活的長壽方式註定只是空中閣樓，只有源自生活的長壽方式才能在我們實現長壽的路上一直陪我們走下去，讓我們更加長壽。

很多人都有這樣的感受，早上起床的時候，感覺嗓子裡好像有口痰卡在喉嚨裡面了，想要刻卻咳不出來，特別是在刷牙的時候，特別難受，還會感覺有點噁心。為了把這口痰給咳出來，很多人嘗試了各種辦法，還是沒有成功。那喉嚨裡有痰該怎麼辦呢？

喉嚨裡面有痰，總是咳不乾淨是什麼原因？

可能很多人感覺痰很噁心，但其實痰對於身體有保護作用的。當我們呼吸系統內產生了一些分泌異物，或者是有些細菌等進入到了喉嚨裡面去。我們的身體為了把這些東西給清理出去，就會產生更多的痰。產生了痰之後，痰會把這些髒東西給粘附住，從而保持呼吸系統內的乾淨。一般來說，偶爾有痰是正常的。但是如果總是感覺到嗓子裡面有痰，吐也吐不出去的話，那麼多半是出現了咽炎。

痰從何而來？

中醫認為，痰是濕邪入侵或脾胃失常之後，在肺、脾、腎這三個部位產生的，有“肺為貯痰之器，脾為生痰之源，腎為生痰之本”的說法。

比如，在感冒之後去看中醫，吃了中藥之後咳痰的情況卻變得更厲害了，待痰液被全部咳出來，感冒就痊癒了，因為病菌隨著痰液被咳出體外了，這就是外感病邪，餘邪未清。

再如，兒童大病初愈之後，如果飲食上的營養太過豐富，就容易咳嗽有痰，換成清淡飲食之後，痰的問題就會改善。這就是脾胃運轉失常，痰飲犯上。

可見，痰液的出現反映了身體的健康狀態。因此，我們要重視這種信號，根據痰的顏色和類型來瞭解自己的身體健康和疾病狀況。

不同的痰，暗示身體有不同問題

不同顏色、不同類型的痰，可能代表著不同的疾病。

白色痰：一般是傷風、淋雨等受寒後出現的。如果白色的痰液中還含有泡沫，且性黏，則可能是肺泡癌。

黃色痰：一般是熱邪侵肺引發的，支氣管擴張和肺膿腫也會出現黃色痰。

棕色痰：一般出現在心臟疾病或心功能不全的患者身上。

黃綠色痰：一般是銅綠假單胞菌（綠膿桿菌）感染引起的。

紅色痰：在肺結核、肺癌、支氣管結石患者身上比較常見，一般是痰液中混入了毛細血管破裂引起的出血。

巧克力色痰：一般跟阿米巴肺膿腫有關，是痰和血、膿混合的產物。

黑痰：長期吸菸者會吸入香菸中的顆粒物和粉塵，引起黑痰。長時間暴露於大氣污染嚴重環境中的鍋爐工人、煤礦工人也容易出現黑痰。

稀水樣痰：濕邪入侵後，體內會有濕氣，從而產生稀水樣痰，此時患者常伴有大便稀、舌苔發白的症狀。

痰黏不易咳：燥邪入侵後，體內會燥熱，使得痰黏不易咳，此時患者常伴有舌苔發黃的情況。

因疾病產生的痰液，往往會混有病菌，因此還是咳出來比較好。但是，咳痰也是個技術活，不是每個人都能做到的，如果把痰液咽下去會不會危害身體健康呢？

喉嚨有痰，咳不乾淨怎麼辦？

喉嚨裡面的痰咳不出來或者咳不乾淨，可能是兩個原因：一是不會咳，不懂得如何將痰咳到方便吐出的位置，即離咽部稍遠的地方；二是痰液比較濃，梗在喉嚨裡，確實難以咳出。

對於第一種情況，可以通過練習來改善。感覺到喉嚨有痰時，要先深吸一口氣，再用力咳嗽，使氣管中的強氣流將痰推到口腔，然後就可以吐出來了。

如果還是不行，可以讓別人幫忙拍拍後背，這能幫助將痰順利咳出。

如果是第二種情況，可以吃化痰藥或做霧化來讓痰液變稀，這樣痰液就會容易咳出了。如果多方嘗試之後，還是沒辦法將痰咳出來，那麼咽下去也無妨。

痰液中雖然含有病菌，但被吞到胃裡之後，基本都會被胃酸消滅掉。但肺結核患者例外，因為結核桿菌的生命力非常強，胃酸難以將它們全部殺死，從而易誘發胃腸結核。

對付痰液，除了可以把它們咳出來（不嫌惡心的健康人群也可以咽下去），還可以採用一些方式將它們“化掉”。比如吃化痰藥、做霧化、按摩合穀穴和太淵穴等肺經穴位，也可以採用食療方。

這裡給大家介紹化痰的食療方：

一是川貝燉梨，將鴨梨、川貝、南杏仁、冰糖加水燉煮後服用，可起到止咳消痰的功效。

二是羅漢果豬肺湯，將羅漢果、北杏仁、豬肺燉煮後調味食用，可起到化痰潤肺的作用。

三是鹽水浸泡柳丁然後蒸熟，事先準備好一個柳丁，放在清水裡面清洗乾淨，不要去皮，然後用鹽水浸泡一會兒，約15分鐘左右。泡好後把連接樹枝的一端去掉(要整個去掉，不要搗亂，後續會使用到)在這裡放入適量的鹽，用牙籤或尖筷子戳兩下。上面的步驟完成後，再把切掉的頂部蓋在柳丁上，最好把整個柳丁放在蒸鍋裡蒸熟。約10分鐘後就能拿出來吃了。

四是大蒜水放冰糖，準備8粒大蒜，洗淨去皮並拍碎，放入碗中並加入半碗清水(也可以半碗多點，根據個人喜好)，再放點冰糖易去掉辛辣味和蒜味。將整個碗放入蒸鍋中蒸15分鐘後就能喝了。若是給孩子喝，用3粒大蒜就行。

五是玉米須煮橘皮，玉米須適量，橘皮若干，以開水煮至10-15分鐘，水沸即食。每日3次。

上面講到的方法中，大蒜能滅菌，玉米須、柳丁富含維生素C，梨子能潤肺。如果大家有更好的建議和方法，可以相互分享。

其實，止咳化痰最好的方法就是平常加強鍛煉，提高機體免疫力。身體之所以會經常出現咳嗽咳痰，是和生活中的很多細節緊密聯繫的。也許大家都忙於自己的事情，根本無暇估計到那麼多小問題。

“醫生，幫幫我吧，我肛門墜得疼，肚子也隱隱刺疼，大便解不出，吃什麼都沒有胃口。” 李陽面色慘白、冷汗連連，怎麼也不肯坐下，應答也支支吾吾。醫生的手還沒有伸到他的肚子上觸診，他自己先說了——

“我屁股裡進了東西，沒法弄出來。”

“什麼東西？”

“一瓶花露水！我捅屁股不小心把花露水瓶插了進去，拉不出來了！”

原來，李陽平時在市場上做零工，別看他年紀輕輕，卻有著便秘的老毛病，還有很嚴重的痔瘡問題，面對“菊部”問題，他一個大男人覺得到醫院就診面子上過不去，就一直能拖則拖，嚴重時塗抹點痔瘡膏了事，始終未能認真就醫。

李陽沒事喜歡喝點小酒。嘴巴享福了，“菊花”卻受罪，痔瘡復發，還嚴重便秘，連續三四天肚子脹得要命，卻始終解不出大便。

聽別人說過一個治便秘的土方法，就是拿皂角條塞入肛門治便秘，之前我試過一兩次有用！”不知道從何時起，他經常往自己的肛門裡塞各種五花八門的東西，有時是筷子、有時是小勺子，每次塞完東西，下次解大便時也就稍微順暢一些，“至少能排出一些羊屎蛋球球一樣的東西”。但那天，把家裡的一個花露水瓶塞入肛門後，卻再也拿不出來了。一晚上過去，他嘗試用拉大便的方式把花露水瓶“拉”出來，卻一直沒能成功，肛門腫脹墜痛，肚子也十分不舒服。實在扛不住了，他才一大清早來就診。

盤點那些被塞進肛門的奇葩東西

1、玻璃杯

一名45歲的男性，因和朋友喝酒，喝醉後為了尋求刺激，自己從肛門塞入了一個玻璃杯到直腸，導致劇烈腹痛，匆匆來到醫院診治。

經CT掃描顯示，一個大玻璃杯赫然出現，且由於杯口朝下，取出難度大，最終只能安排開腹手術，才取出了異物。

2、魚

一男子因劇烈腹痛，難以忍受，自己又想不出好的辦法，只能放下面子，來到醫院。

經醫生詢問得知，患者因“玩耍”，將一條魚塞到了自己的肛門裡面，誰知進去容易，出來這麼難。

醫生為患者安排了影像學檢查，一開始想通過內鏡取出，可是因為魚的體積太大了，而且魚鰭還紮進了腸壁，最終只能開腹取魚。

大家可以試想一下那個場面，魚本來就腥，在腸子裡走了一遭，出來時都爛了，那味道簡直讓人“上頭”，不少進行手術的醫護人員直接吐了。

3、活龍蝦

小孩子總是充滿奇思妙，就是有時候想法有點偏，比如這名14歲的小男孩，妄想把活龍蝦塞進肛門將其熬成幹龍蝦。家人發現後，緊急將其送往醫院

最終醫生給患者安排了結腸鏡檢查手術，從顯示的畫面上我們可以清楚的看到，在離肛門10釐米的地方有一隻蝦爪鋒利的小龍蝦，且已經刺破腸壁，有出血情況。

醫生通過腸鏡，確定了小龍蝦的位置後，將一個細長的鐵絲網套入肛門，終於將小龍蝦順利的取出來。

4、假陰莖

義大利一31歲的小夥，在家自己玩的時候，將一根長達58.42釐米的假陰莖塞進了自己的肛門，還強忍了一天，第二天實在難受才去了醫院。

通過內窺鏡定位，按照取異物的標準流程多次嘗試，最終用套索抓住了假陰莖的頭，將其勾了出來。手術很成功，當天患者就出院回家了。

5、塑膠袋、彈球、螺絲帽、鑰匙

還有一位60多歲老漢，由於常年獨居，所以時常會感到寂寞、空虛，便會往自己的肛門裡塞各種東西，且塞進去的當下有很強的滿足感，事後通過排便都能排出來。

而這次老漢很好的應證了那句“常在河邊走哪有不濕鞋”的老話，這一次可能塞的東西多了，幾天都排不出來，肚子也很難受，便只能來醫院。

最終醫生從老漢的直腸裡取出了塑膠袋、彈球、螺絲帽、鑰匙……也是讓人歎為觀止。

6、泥鰍

一名40來歲的男性，長期被前列腺增生困擾，又忌諱行醫，一次聽人說有個偏方可以治，就是往肛門裡塞泥鰍，該男子還真信了，還塞了整整三條！

最終的結果便是跑醫院，剖腹取魚。關於這樣的案例還有很多。“一20歲的小夥子把長約20多公分，粗約4-5公分”的玻璃棒塞進了菊花”。

看到上面這些一個個案例，是不是一次又一次的刷新了你的三觀，就問你一句，刺激不？

別再為一時刺激，讓自己的身體付出沉重代價

往肛門裡塞異物，刺激是肯定的，但同時也會讓你的身體遭受磨難。要知道，我們的直腸“名不副實”，它其實一點都不直，彎彎曲曲的，再加上肛門口也比較小，所以異物一旦進去，往往不好取出來。

且異物在裡面待久了，可降低肛門括約肌張力，出現肛周瘺；且因直腸擴張加上腸道環境被破壞，還會造成機械性腸梗阻，嚴重的可導致大腸壞死、腸出血、腸穿孔，甚至危及生命。

所以，為了避免受到沒必要的傷害，建議大家還是不要“玩”的這麼刺激，沒啥意義。

所以發生類似情況時，要怎麼做：當然是去醫院！去醫院！去醫院！

有的朋友可能出於害羞、不好意思的緣故，出現這類情況一般都選擇“自力更生”。但是，肛門和其他器官不一樣，它的出口很小。窄小的出口同時意味著，當裡面有東西拿不出來的時候，想自己伸手或是用什麼工具把東西弄出來也不容易，搞不好，反而還會把東西越推越深。

醫生如何取出肛門異物：

一，給予麻醉，腰麻或硬膜外麻醉，同時要給足肌松藥，以使肌肉放鬆。

二，麻醉後，充分擴肛。

三，充分擴肛後，用一根較細的尿管，插入肛門，達到異物近端，接著用注射器往裡面注射一些石蠟油，起到潤滑的作用。

四，用卵圓鉗夾住異物，慢慢往外拉，邊拉邊轉。如果拉的時候，阻力過大，可以往尿管裡注射空氣，消除負壓。

當然，並不是所有的異物都能用上述方法取出，當所有辦法都不奏效時，就只能開腹取出。這種情況一般都要做造瘺口，創傷很大，而且還會掛個糞袋，以便接受排泄物。

在很多人的印象中，只要患上了癌症那一定是“必死無疑”。所以大家都非常畏懼聽到癌症這個詞，不希望自己患上癌症。這是正常的想法，誰不想身體健健康康的呢！

但是很多人畏懼它同時，又沒有仔細地去預防它。很多癌症患者表示:癌症與生活習慣有關。所以大家平時一定要健康生活，才有可能避免癌症的發生。所謂的癌症治不好，很多人對這個也是比較敏感的。癌症真的治不好嗎？也不見得，癌症治好的案例也很多。

不難發現，幾乎治癒的案例都是癌症早期的，癌症晚期的治癒率幾乎是沒有。癌症晚期意味著癌細胞擴散到了全身甚至是心臟，很難徹底地消滅它們。所以想要治好癌症一定要儘早發現，這幾個常見病有可能會誘發癌症，早知道早避免。

8種常見疾病易轉化為癌症，別輕易忽略

1、結直腸多發性腺瘤性息肉

這類疾病如果不及時治療，是有一定的幾率癌變成結腸癌的，尤其是直徑超過2cm的大型息肉或短期內生長迅速的息肉，癌變幾率更高。需要提醒大家的是：息肉初期往往沒有明顯不適症狀，所以常被忽略，一旦要注意避免。

應對措施：1年進行一次肛門指檢，如果發現息肉，可通過腸鏡檢查及活檢確診；再根據情況（如大小、有無不適等）做具體處理，如需治療可進行腸鏡下切除，但需定期複查，警惕癌變。

同時養成良好的飲食習慣，儘量避免過量攝入高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，適量增加粗纖維、新鮮水果的攝入，積極參加運動，控制好體重。

2、乳腺瘤樣增生以及纖維囊性增生

當乳腺出現增生的情況時，不必驚慌，這是很常見的一種生理現象，但同時也不可大意，因為乳腺癌的發展過程為：正常乳腺導管內增生-非典型增生-原位癌-浸潤性癌。

應對措施：1年進行一次乳腺X現檢查或與乳腺B超結合。同時做好預防工作，避免濫用雌激素保健品；控制體重；遠離菸酒；保持愉悅的心情；適時生育，最好母乳餵養等。

3、慢性萎縮性胃炎

這類患者常有上腹飽脹、噯氣、食欲不振等表現，一旦確診一定要及時採取解決治療，不然胃粘膜腺體可出現腸上皮化生，此時炎症如果繼續演變，細胞生長不典型，可導致細胞增生，最終出現癌變。

應對措施：定期進行胃鏡檢查，同時一定要注重良好飲食習慣的養成，儘量避免醃菜、醃肉、鹹魚等高鹽的食物，因為這類食物可導致胃粘膜液被高滲透液破壞，容易發生慢性胃炎、胃潰瘍，如果沒有及時治療，很可能演變成胃癌。

同時遠離酒精，酒精長期刺激胃粘膜，也可為胃癌的發生埋下隱患；還有一點很重要，那就是重視HP感染的預防，這是胃癌的主要誘因之一，儘量採用公筷制或分餐制，家中的餐具要經常消毒，飯前便後一定要洗手。

4、肺結節非典型腺瘤樣增生

如果只是肺結節，可能是良性的，如炎症、結核等引起，而當出現非典型腺瘤樣增生，往往是從良性病變到惡性病變的中間點，是由量變到質變的關鍵點，所以我們要引起高度重視，及時進行幹預。

應對措施：建議一年進行一次低劑量螺旋ct篩查，瞭解病情發展情況，有問題可及時治療；同時主動戒菸，因為菸可促進癌變的速度；

對“油菸”也要保持警惕，平時做飯一定要打開抽油菸機，少用煎炸烹調方式，時刻保持廚房通風；出現刺激性乾咳、咯血、胸悶、胸痛等要警惕肺癌，及時就醫檢查治療。

5、子宮頸慢性炎症

從組織學上來看，子宮頸的柱狀上皮很容易受到感染，出現慢性炎症，如沒有及時進行幹預，長期刺激可能導致非典型增生，其中一部分繼續演變，可形成原位癌，最終發展為浸潤癌，出現接觸性出血、陰道分泌物增多，下腹墜脹等不適。

不過這種發展轉變過程比較緩慢，一般在5年或者10年以上。進展時間的長短和個人的身體素質以及心理精神狀態有關。

應對措施：建議定期進行TCT篩查，也可以同時做HPV病毒檢測進行排查，發現異常及時治療；最好提前注射HPV疫苗，因為多數宮頸癌都是因為持續感染HPV引起的；保持安全與健康的性行為以及及時治療生殖道感染疾病。

6、肝硬化

慢性肝炎多是因HBV持續感染導致肝臟不同程度炎症壞死引起，如果不及時治療，肝小葉反復被破壞，纖維化不斷發展，便會演變成肝硬化，而絕大部分肝硬化患者的最終結局就是肝癌。

應對措施：建議男性年齡超過35歲，女性超過45歲者，每6個月進行一次AFP與肝臟B超篩查；最好提前接種乙肝疫苗，因為很多肝癌患者都有乙肝病史，而慢性肝炎患者要及時進行抗病毒治療。

另外，生活方面也要多加注意，養成良好作息習慣，少熬夜，以免加重肝臟負擔；遠離酒精；遠離發黴的食物；遠離一些化學物質，如黃磷、四氯化碳、含砷殺蟲劑等，如需接觸一定要做好防患。

7、糖尿病

糖尿病在現代社會屬高發病症，對於普通人來說，他們認為僅是一不能治癒的慢性疾病而已，對身體不會造成其他損害。

在概率上而言，糖尿病與癌症有著密切關係，不少糖尿病患者會變肥胖，長期服用的降糖藥也會增加患癌風險。所以，糖密患者一定要控制好體重，不要太胖，定期複查。許多人血糖控制很好，身體體重卻一直往下降，醫生就會特別關注。

8、慢性潰瘍性疾病

口腔潰瘍、許多人常常不將這些“小病”當回事。醫生表示，慢性潰瘍長期存在可能發生癌變。一般的口腔潰瘍，經過適當治療，7～10天就能痊癒，但如果同一處潰瘍數周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關係密切了。