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空氣污染是全球健康的重大威脅，已被證明與心血管病、中風、急性呼吸道感染、慢性阻塞性肺病和肺癌等多種疾病有關，每年約有300萬例死亡與暴露於室外空氣污染有關，室內空氣污染也同樣可以致命。

骨質疏鬆症是老年人常見的慢性疾病，並且由於人口老齡化，預計骨質疏鬆症的患病率會持續增加。骨質疏鬆症增加了發生骨質疏鬆性骨折、老年死亡率的風險，並降低了老年生活品質。骨質疏鬆症以骨量降低和骨組織的微結構破壞為特徵，累積因素最終影響骨骼健康。

通常我們認為，空氣污染引發呼吸系統疾病，衰老導致骨質疏鬆，很少有研究調查空氣污染與骨骼健康之間的關係，而近日在《Jama Network Open》雜誌上發表的一項研究顯示，空氣污染也有可能引發骨質疏鬆症。

本研究旨在利用國家資料庫確定長期暴露於空氣污染物和新診斷骨質疏鬆症之間的關係。

這項全國性回顧性佇列研究納入237，149名年齡≥40的成年人，在2003年1月1日至2015年12月31日之間，這些成年人沒有在基線上診斷出骨質疏鬆症，新診斷和治療骨質疏鬆患者52，601例(22.2%)。男性為5.6%，女性為37.6%。與非骨質疏鬆患者相比，骨質疏鬆患者組年齡更大，女性比例更高，城市化程度更低，並存病更多。然而，根據骨質疏鬆症的診斷，收入水準沒有顯著差異。

根據空氣污染物水準新診斷的骨質疏鬆症患者每10萬人年的發病率、HR和95% CI。較高濃度的PM10與骨質疏鬆症的發病率增加相關(p = 0.021)，但結果不是劑量依賴性的。暴露於NO2和SO2的骨質疏鬆的HRs (95% CI)增加，但未觀察到顯著差異。沒有發現暴露於一氧化碳或PM2.5與骨質疏鬆症之間的關聯。

在調整了年齡、性別、收入水準、城市化、共病和氣象資料後，cox比例風險模型獲得了HRs和95%置信區間(CI)。根據性別、年齡(65歲)和城市化程度，顯示了PM10與新診斷的骨質疏鬆症之間的關係。我們發現，骨質疏鬆症與 PM10 的四分位數之間，在女性受試者(調整後HR[Q4]： 1.065， 95%置信區間：1.03 – 1.129)、老年人65歲(調整後HR [Q2]：1.040， 95% CI： 1.010-1.072)和低城市化水準(調整後HR [Q4]： 1.052， 95% CI： 1.019-1.087)，有關聯。交互P值分別為性別(p = 0.007)、年齡(65歲，p = 0.015)和城市化(p<0.001)。

這項全國性的、回顧性的、基於人口的韓國佇列研究發現長期接觸 PM10與骨質疏鬆症的發病率呈正相關。值得注意的是，我們確認與PM10影響相關的新確診骨質疏鬆症患者中，女性、受試者 < 65歲以及居住在非大都市地區（低城市化）的患者更為明顯。這項研究證實，接觸空氣污染物可能是一般人群骨質疏鬆症的一個獨立危險因素。

總的來說。本研究在韓國年齡≥40歲的成年人中發現了長期暴露於PM10與新診斷的骨質疏鬆病之間的關聯。PM10暴露與骨質疏鬆症發病率之間的關係根據參與者的特徵而不同。然而PM2.5、NO2、CO和SO2不影響骨質疏鬆症發病率。減少空氣污染暴露可以改善骨骼健康。

如何預防骨質疏鬆

要想預防骨質疏鬆，必須達到3個關鍵的目標：通過膳食攝入足夠的鈣；保證機體從膳食或通過陽光獲得足量的維生素D；每天規律地進行鍛煉。

雖然老年人骨骼會退化，易發生骨質疏鬆症，但是，如果積極來採取預防措施，就可以延緩這一退化過程，從而延緩和減輕骨質疏鬆症的發生。基本的預防措施包括：

1) 常吃奶類、豆類及其製品，這些食物中含鈣量較高。

2) 適量運動 運動可以增加身體的平衡能力，減少摔跤幾率和骨折發生率。

3) 曬太陽 多曬太陽可以增加體內的維生素D儲存，維生素D有助於鈣在腸道的吸收。

隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白髮人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫髮和白髮者比前幾年增長了30%左右，很多人在30歲兩鬢就開始變得花白，頭頂也依稀泛白變灰，據粗略統計，到50歲時，約有一半的人頭髮會變為灰色；而根據研究人員的最新研究發現，年齡在45-65歲之間的人群中，74％的人頭髮會變得灰白。一般來說，男性比女性更易生白髮，而亞洲人和非洲人的白髮比例則明顯低於白種人。

不知道大家有沒有聽過這種說法：白頭發會傳染，如果拔一根就會長十根！這也讓部分“少年白了頭”，想要拔白髮的人望而卻步。

一、白頭發拔一根長十根，是真的嗎？

不願意把白頭發拔掉的人，是因為覺得白頭發拔一根長十根，會傳染。事實上白頭發不會傳染，白頭發出現的原因，主要是黑素細胞失活，黑色素缺失造成的。

如果真的出現白頭發拔一根長十根的情況，首先應該考慮精神因素或者藥物因素。當把第一根出現的白頭發拔掉的時候，其他還沒變白的頭髮可能已經出現變白的趨向，只是不明顯，所以造成了頭髮越拔越白的假像。

不過，雖然頭髮不會越拔越白，但是還是不建議將白頭發拔掉。因為毛囊與毛囊之間的距離比較密，而且一個毛囊單位有1-5根頭髮。只要有一根頭髮被暴力扯掉，都會影響臨近的毛囊和位於同一個毛囊單位的頭髮，損傷黑素細胞，使白頭發越拔越多。

二、長白髮的人不易患癌是真的嗎？

白頭發的出現真讓人苦惱，就好像是宣告了提前衰老一樣。而對於白頭發，哈佛的研究人員有了另一種說法，那就是長白髮的人，更不易患癌！

《每日郵報》報導，哈佛大學皮膚科系的研究人員發現，長白髮是身體自我保護的一種機制，說明被破壞的黑色素幹細胞基因已經被清除了。如果沒有及時清除被破壞的幹細胞，就會增加癌細胞形成的風險。因此，長白頭髮的人發生癌症的幾率就比較低。

對此，醫師表示，這種說法有點以偏概全了。一是因為白頭發出現的原因有很多，二是黑色素瘤成因非常複雜。而且，黑色素瘤存在於我們身體的每一個角落，惡變的原因也不一樣，所以不能單一地說長白頭髮的人不容易患癌。

三、頭髮變白的原因有哪些?

• 遺傳

家族中有親屬年紀輕輕就長白頭髮，或者年老了之後白頭發多的人，其下一代相比普通人更容易長白頭髮。

• 疾病

疾病可能會影響毛囊部位的黑色素細胞的生長發育，降低黑色素細胞分泌黑色素的能力，從而長出白髮，比如甲狀腺機能亢進、植物神經功能障礙、頭部皮膚病等。

• 營養缺乏

缺乏維生素、鐵和銅等微量元素，導致頭髮營養不良，就容易長出白頭發。

• 壓力大

研究發現，壓力過大的時候，機體會大量分泌去甲腎上腺素，抑制黑色毛髮的生長。

四、想要頭髮“白”得更慢，請做好這幾點

年紀輕輕的頭髮就變白了，確實會影響美觀。雖然每個人隨著年紀的增長會逐漸長出白頭發，但是如果白頭發的出現速度更慢，那當然是最好的。那麼，怎麼才能延緩白頭發出現的速度呢？

1、減壓

學會合理髮洩壓力，通過運動、聽音樂、旅遊、與人傾訴等方式，及時發洩心中的不良情緒。

2、按摩頭皮

梳頭的時候，用梳子按摩頭皮，由前往後梳，或用手指指腹在頭皮順時針按揉，早晚各按摩一次，每次按摩5分鐘左右。

3、減少燙染

少染髮、燙髮，染髮、燙髮對頭皮和頭髮的傷害比較大，尤其是含有大量化學物質的染髮劑、燙髮劑等，經常與頭皮接觸會導致有毒物質殘留，影響頭髮健康。

4、合理飲食

減少高脂肪、高熱量、高油、高鹽等食物的攝入，口味清淡，多吃魚類、豆類、蔬菜、堅果等食物，有助於保護頭髮。

五、白髮變黑食療方

飲食俗活說”內調外養“，飲食內調具有無可比擬的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀髮，就必須從飲食做起。“黑色食物”既補腎又促進生髮，但如果只能推薦一種的話，那非黑豆莫屬了。話不多說，我們先來看一下這些日常利於頭髮生長和變黑的食物吧！

1.黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結構相似，常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水準，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發，加速頭髮生長。並且由於黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進人體合成絡氨酸酶，幫助白髮變黑髮。

黑豆四味散：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

2.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮掉發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

媽媽五十多歲，最近半年來記憶力下降的特別厲害，以前的事情記得挺清楚，最近的事情的記憶處於一種混亂狀態。總是張冠李戴或者顛三倒四。比如桌子上放的牛油果 有人問會突然想不起來牛油果三個字,到下午才想起來.還有方向感變差了（原來方向感很好）不知道是不是因為她近期看電視和看手機的時間很長（電視經常一個下午都在看）並且特別容易發火，邏輯思維變差。

身邊的人都勸她去醫院檢查檢查，但她自己好像也害怕，所以就有點諱疾忌醫的心態。總是自欺欺人的說是更年期，但是更年期不至於記憶力差成這樣吧。真的挺害怕的。

一、健忘不等於老年癡呆

不少人認為，家裡老人出現健忘症狀，就是患上“老年癡呆症”，但兩者並不相同。

「癡呆症」是一類腦部疾病的統稱，有很多種類型，其患病機理和具體症狀都不盡相同。常見的「癡呆症」有阿爾茨海默病、路易體癡呆、血管性癡呆、額顳葉癡呆等，其中阿爾茨海默病最為常見，約占七成。

阿爾茨海默病發病隱匿，發病率高，尚無藥可醫，隨著年齡的增長，它的發病率越來越高，潛伏期長達數十年。早期症狀以記憶力下降為主，逐漸喪失認知功能，後期則出現嚴重精神症狀和行為障礙。

在臨床上，阿爾茨海默病有統一的診斷標準，除了神經、心理測試，還需進行核磁共振、PET-CT檢查，甚至需要腰穿檢查，抽取腦脊液。

通過這些檢查，可以發現患者的特點病理特徵，例如大腦澱粉樣蛋白斑塊沉積、大腦皮層萎縮、葡萄糖代謝降低、腦脊液澱粉樣蛋白增加等。

二、老年癡呆有8大危險信號

如果家裡老人開始出現以下表現，就要警惕起來，及時帶老人去醫院檢查。

信號1、記憶力衰退

記憶力變差，容易忘記事情，包括重要日期、事件等，經常反復詢問相同的資訊。

信號2、難以完成熟悉的任務

難以勝任熟悉的事情，例如做飯的步驟、穿衣的次序等，需要別人説明。

信號3、語言表達障礙

說話或寫作時經常出現錯誤，找不到準確的詞彙，也很難加入對話，經常重複一句話，有時還會叫錯事物的名稱。

信號4、混淆時間、地點

經常忘記今天的日期，分辨不了白天、黑夜和季節，也不知道自己在哪個省份、住在哪裡。

信號5、判斷力減退

判斷力日漸減退，不能勝任複雜的工作，出現大熱天穿棉襖、冬天穿短袖等情形。

信號6、思考減退

思考問題出現遲緩、困難，計算也有困難，很難完成簡單的加減。

信號7、行為、性格改變

情緒容易波動、爆發，包括焦慮、懷疑、恐懼、沮喪和迷惑等，經常突然發脾氣，感到心煩意亂。

信號8、做事缺乏主動性

社交活動漸漸減少，甚至厭倦工作、家庭和社會生活，不願意出門。

以下5類人屬於老年癡呆的高危人群：

•老年人

研究指出，老年人群在65歲後，每增加5歲，老年癡呆的發病率就增加一倍。85歲時，老年癡呆發病率約為30%~50%。

•低教育

沒有接受過教育的老年人，患病年齡可提前約7~10年。

•體育鍛煉少

缺乏體育鍛煉的人，老年癡呆的風險提高。

•慢性病

有高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者較容易有老年癡呆症。

•經常抽菸喝酒

經常酗酒和抽菸，除了增加中風等疾病的風險外，也會增加老年癡呆的風險。

三、預防老年癡呆吃什麼好?

1、人參

人參有良好的抗衰老、抗疲勞、提高人體的免疫力、調節神經系統和興奮造血系統功能等作用，可以改善中老年人的微循環，提高記憶學習能力。

常用於治療各種類型的老年癡呆，尤其適用於心脾氣血兩虛症，或兼肺氣虧虛、神疲乏力、虛咳喘促、自汗暴脫等症。發熱感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、濕熱蘊阻、食滯不化者慎用。

2、黃芪

黃芪有免疫增強和免疫調節作用。可擴張血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液迴圈和腦的灌流量。黃芪中含有鋅等微量元素對防治老年癡呆有一定作用。

3、枸杞

枸杞子有降血糖、降血脂、降膽固醇、提高人體免疫功能的作用。常用於治療老年癡呆肝腎虧虛症，兼有虛勞咳嗽、心煩消渴等症。

4、冬蟲夏草

具有補腎益肺、益氣養腦等功效。尤其適用於老年癡呆病，也可提高人體的免疫力和預防血管硬化。

說到糖尿病，許多人都會認為，一旦得了糖尿病以後就很多東西都不能吃了。這對吃貨來說無疑是最大的打擊，有的糖尿病患者一天到晚就是清湯寡水，只要有甜的東西都不碰。那是不是糖尿病人一輩子都不能吃甜食了呢？

糖尿病和吃糖有什麼關係？

吃糖和糖尿病這兩者之間到底有什麼關係呢？醫學上的“糖”和老百姓說的“糖”不完全相同。在醫學概念裡，“糖”是指碳水化合物，包括多糖（如澱粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等。而老百姓平時說的“糖”，指的是單糖或雙糖。

所謂“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、紅糖水、蔗糖、雪糕等。吃了這些食品，糖會很快被人體吸收，血糖陡然上升並會持續一段時間。而我們平時吃的糧食如米飯、麵條、饅頭等，都是澱粉類食物，屬於多糖，吃到體內經過代謝最終變成葡萄糖以提供能量，因此，不能簡單地把吃甜食和得糖尿病劃上等號。

得了糖尿病，是因為甜食吃多了？

當然不是，說吃甜食會導致糖尿病的說法太過絕對。糖尿病的“糖”是指的在體內轉換成葡萄糖的食物，可以轉換成葡萄糖的物質有很多種，如澱粉、多糖以及單糖等。

我們日常食用的米飯、麵食、地瓜等澱粉類食物就是常見的“糖”類食物，而甜食內的糖就是指的蔗糖、蜂蜜以及甜味劑等。

所以我們不能很絕對的說吃甜食會誘發糖尿病，患有糖尿病的人群中，也有很多不吃甜食的。這些人群不吃甜食，日常可能會食用大量米飯、麵粉、饅頭等含有大量“隱形糖”的食物，也有幾率誘發糖尿病。

此外，糖尿病的發生並不只和飲食之間有關係，飲食只是誘發糖尿病發生的其中一個誘因。

糖尿病的“禍首”，主要有哪幾個？

1、睡眠原因

有研究發現，長期睡眠不足、作息紊亂的人群，出現血糖控制障礙的幾率更高。這是因為睡眠不足的人群，會出現體內交感神經興奮的症狀，當交感神經興奮時，會讓身體啟動應激系統。

在這種情況下，體內的皮質醇、腎上腺素等會導致血糖升高的激素分泌增加，誘發胰島素抵抗，使得血糖升高。

2、遺傳因素

糖尿病是個具有一定遺傳性的疾病，多項研究表明，1型糖尿病的遺傳幾率佔有50%，2型糖尿病的遺傳風險更是高達90%。如果直系親屬中有患有糖尿病的，那麼你患上糖尿病的風險也會比其他人要高。

3、肥胖

隨著生活條件越來越好，現代人很多存在營養過剩的現象，營養過剩會導致身體肥胖。多項研究表明，肥胖會誘發糖尿病發。

據調查顯示，肥胖人群罹患2型糖尿病的風險會比體重正常的人群高4倍，超級肥胖的人群罹患糖尿病的風險會增加21倍。

糖友意味著和甜食無緣？

罹患糖尿病的患者，日常當然需要控制甜食的攝入，但是並不是說完全不能吃。而是糖尿病患者需要有選擇的吃甜食，至於該怎麼選擇，首先需要明確一個概念。

我們所說的甜度和血糖升高是兩個不同概念，很多時候我們覺得很甜的時候卻不一定會導致血糖飆升。真正會影響血糖的是食物的升糖指數，大部分情況下，甜度和升糖指數是不成正比的。

如羅漢果這個食物甜度就非常高，但是食用羅漢果後並不會導致血糖飆升。而一些吃起來並不甜的油條、白麵條，卻有很高的升糖指數，食用後會導致血糖飆升。

糖尿病患者在生活中可以適當的吃甜食，但是要選擇升糖指數低的糖，代糖就是不錯的選擇。

常見的代糖有木糖醇、山梨醇、甘露醇、甜菊糖、阿斯巴甜以及甜蜜素等，這些代糖進入體內後不需要胰島素參與代謝，所以不會太影響血糖指數。

需要注意的是，糖尿病患者也不建議大量食用代糖，雖然它是代糖但也是糖分的一種，大量攝入代糖也會給健康帶來不利影響。

如長期食用代糖會導致味覺對甜味鈍化、上癮或依賴，並且會導致體內腸道菌群異常，會影響到身體的健康，也會從其他的方面去影響到血糖控制。

對於糖尿病患者而言，日常除了需要控制糖分的攝入以外，還需要注意避免一些誤區，如不吃主食、吃饅頭比米飯升糖指數高、吃多了要多吃藥以及不控制零食攝入等，這些細節也會導致血糖飆升。

糖尿病患者吃什麼食物好?

1.南瓜是一種含糖量十分低的農作物，而且南瓜最重要的是可以促進胰島素的分泌，偶爾間接達到了降血糖的效果。在烹飪上，建議南瓜直接上鍋蒸熟後食用，那樣能夠最大限度地保留南瓜中所含有的營養成分。

2.洋蔥也可以起到提高血液當中，胰島素含量的作用，而且洋蔥還能夠抑制膽固醇的升高，同時，洋蔥還是一種可以殺菌，提高免疫力的蔬菜。在食用方法上，如果可以接受洋蔥辛辣味的人，可以食用涼拌的方式進食，如果實在受不了刺鼻的氣味，也可以將洋蔥炒熟後食用。

3.黃瓜的含糖量可謂是相當低了，以至於大部分的減脂人群都把它作為一種代餐蔬菜來食用。而且黃瓜能夠起到很好的降血糖的功能，在使用上黃瓜，只建議生食或者涼拌。這樣能夠讓黃瓜的營養成分完整地保留下來。

4.苦瓜，雖然大多數人都不能接受苦瓜的味道，但是苦瓜的確是一種含降血壓，降血糖，以及瘦身減肥作用為一身的食物，之所以苦瓜能夠降血糖，是因為苦瓜的種子當中含有和胰島素功能相似的蛋白質，從而達到了降糖的作用。

早晨醒來總感覺困倦乏力，一整天情緒低落，記憶力減退，整個人都沒有精氣神。

若有上述症狀，不少人會首先懷疑自己有沒有得抑鬱症。

其實，抑鬱症的名氣雖大，但患病率卻不高。

有上述問題的，更多情況下是得了甲減所致，尤其是女性同胞。

甲減是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌不足所導致的疾病。

日常生活中，還把抑鬱症跟甲減分不清楚，那出現哪些症狀是甲減呢?如果你長期有以下這幾種表現，多半是甲減就別再誤會是抑鬱症了。

常被誤以為抑鬱症的甲減，危害到底有多大？

由於甲減以及抑鬱症都會引起負面的情緒，所以常常會混淆，那麼我們應該如何區分二者呢？

我們先從病因角度來看，抑鬱症主要是因為有嚴重的慢性疾病、發生應激性生活事件、悲觀的人格特質、抽菸以及濫用藥物引起。

而甲減主要是因為自身免疫性疾病（橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎等）、濫用藥物、碘缺乏或過量、垂體疾病、甲狀腺破壞（做過手術或放療等）等引起的，還是有明顯不同的。

接著我們再來看下症狀，抑鬱症最為主要的三大表現為情緒低落、思維緩慢、運動減少，患者常表現為焦慮、緊張、自責、自我感覺罪惡、對外界反應緩慢、言語動作減少等。

而甲減表現更為多方面，具體如下：

心率降低：不少患者因體內甲狀腺激素不足，心肌收縮功能減弱，致心臟搏出量減少，從而導致心率降低。

疲憊嗜睡：當血液和細胞中的甲狀腺激素減少，可影響到大腦的興奮度，同時肌肉也無法獲得持續的刺激信號，此時人就容易感覺疲勞、沒精神、總想睡覺。

消化系統問題：消化系統也受到甲狀腺激素的影響，當這種元素減少，可導致胃腸道動力不足，腸蠕動下降，再加上日常久坐不動，纖維素攝取不足，所以很容易引起便秘。

內分泌失調：當甲狀腺激素減少，女性可能出現月經不調，如月經量過多、閉經等；而對於男性來說言，甲狀腺激素減少可引起性欲減退，甚至導致陽痿。

情緒問題：甲減也會使人情緒低落，甚至出現抑鬱症表現，但是多是階段性的情緒方面的影響，不影響正常生活和活動；而抑鬱症不一樣，大部分人會因抑鬱而拒絕正常的生活和交流，甚至有失眠、出現幻覺、甚至自殘等表現。

可見，這兩者疾病還是有著明顯區別的，所以大家一定要注意區分，查清原因，對症治療。

不然像甲減危害是非常大的，不僅會出現上述表現，繼而影響心臟、神經、生殖系統；對懷孕也是有一定的影響的，而且在懷孕後還很容易引起流產現象，還能導致新生兒出現呆小症，所以，對於甲減一定要重視起來，一經發現及時治療。

這樣做有助於控制病情

1、規範服用藥物

治療甲減主要按照“缺多少、補多少”的原則，給患者補充適量的左旋甲狀腺激素（如優甲樂），遵從遺囑按時按量服用，很快就可使患者甲功恢復並維持正常。

不過服用優甲樂時，要注意避免與含鐵、鋁或鈣等金屬離子的食物同服，因為這類食物會減少左甲狀腺素的吸收，影響藥效。

服藥期間還要注意避免攝入大量含碘的食物，以免攝入的碘合成了甲狀腺素，與優甲樂產生相加效應，容易使患者轉變成甲亢。

2、可多吃這3類食物

堅果：這類食物當中含大量的硒元素，可促進甲狀腺激素生成，從而幫助改善甲減病症。

白芸豆：這類食物當中的鐵元素的含量比較豐富，有助於提升甲狀腺激素酶的活性，從而增強甲狀腺功能。

三文魚：這類食物含有豐富的維生素D，這種元素是啟動甲狀腺的重要物質，所以甲減患者也可適當食用。

3、儘量避免這3類食物

十字花科類蔬菜：如花椰菜、捲心菜、白菜、西蘭花等，這類蔬菜當中含硫氰酸鹽，可與甲狀腺細胞的碘泵結合，抑制甲狀腺聚集碘，干擾甲狀腺激素的合成，影響疾病康復，所以要少吃。

甘油三酯和膽固醇含量高的食物：患者因疾病原因，本身機體代謝就慢，此時再吃這些食物，很容易出現高脂血症和高膽固醇血症。

鹽含量高的食物：不少甲減患者會發生“粘液性水腫”，所以此時要注意控制鹽的攝入，不然會加重水腫。

總之，治療甲減一定要規範用藥，同時在飲食上也要多加注意，多方面同時進行，才能更好的控制住病情。

甲減能徹底治癒嗎？

很遺憾的告訴大家，甲減大部分是不能徹底治癒的，患者往往需要終身補充甲狀腺激素。

只有少數患者，如因藥物、甲狀腺炎導致的暫時或可逆轉恢復的甲減，部分可以完全去除病因的中樞性甲減可諮詢醫生看是否可以停藥。

日常這樣做預防甲減

1、注意均衡飲食，含碘豐富的海產品應適量食用。在飲食中要注意補充熱量，可以多進食高熱量、容易消化的食物，吃一些對身體有益的食品，如乳類、魚類、蛋類、豆類和瘦肉等的食物。

2、及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，防止手術治療甲狀腺疾病或放射性碘131治療甲亢引起的甲減，這也是甲減的最常見的預防保健方法之一。

3、碘鹽預防甲減很重要，平時要少吃辛辣和生冷的食物。適度運動，不盲目減肥。要注意保暖。

4、不熬夜、保持平和的心態，可以提高抗病能力，減少甲減誘發因素。生活當中不要有精神負擔，保持心情的舒暢可以很好的預防甲減。

每日服用維生素B可以推遲老年癡呆症的發作。新研究發現，早期失憶的人如果有規律地服用維生素B進行治療，可以更長時間地保持記憶力。最新發表在英國《衛報》上的這篇文章稱，牛津大學實驗的參與者發現在服用維生素B後，他們的神經損害降為原來的一半。

這個突破性的發現給老年癡呆症患者帶來了希望，藥店和保健品店都有售的維生素也許還不能阻止許多老年人的大腦萎縮，但至少可用來減緩這個過程。富含維生素B的食物有魚、肉和牛奶等。

專案帶頭人，牛津大學藥理學系教授大衛•斯密斯說：“我們希望這種簡單、安全的治療方法可以減緩老年癡呆症在人群中的發展。”英國有大約150萬70歲以上老人患有輕度認知障礙，這些患者在5年內有50%的可能惡化成完全癡呆。該研究可以讓他們從中受益。

識別影響認知能力下降的可改變的風險因素對於制定預防和治療策略非常重要。對氧酶1（PON1）是一種高密度脂蛋白相關的酶。PON1基因產物，也叫血清對氧磷酶，不僅在有機磷神經毒劑解毒中起重要作用，而且與動脈粥樣硬化、冠心病及2型糖尿病甚至神經系統疾病（包括阿爾茨海默病）等疾病發病有密切關係的發展中起作用。

多年前，英國科學家在最新臨床實驗中發現，每天服用大劑量的維生素B可能使大腦萎縮的速度減慢一半，從而延緩老年癡呆症的病程。為此，近期有科學家假設，即PON1狀態可預測輕度認知障礙（MCI）患者的認知能力並設計了相關研究，結果發表在Journal of Alzheimer Disease雜誌上。

研究人員將參加隨機、雙盲安慰劑對照試驗（VITACOG）的MCI患者（n = 196，76.8歲，60%為女性）被分配接受每日劑量的葉酸（0.8毫克）、維生素B12（0.5毫克）和B6（20毫克）（n = 95）或安慰劑（n = 101），為期兩年。認知能力通過神經心理學測試進行分析。通過MRI對一部分參與者（n = 168）的大腦萎縮進行了量化。通過實驗室檢測PON1狀態，包括PON1 Q192R基因型。

結果顯示，在安慰劑組中，PON1的基線苯乙酸水解酶（PhAcase）活性（而不是對氧酶活性或PON1 Q192R基因型）與整體認知（MMSE；TICS-m）、言語偶發記憶（Hopkins Verbal Learning Test-revised： 總回憶，HVLT-TR；延遲回憶，HVLT-DR），以及研究結束時的注意力/處理速度（線索製作A和符號數位模式測試，SDMT）有關。

除PhAcase外，基線鐵和甘油三酯可預測MMSE，基線脂肪酸可預測SDMT，基線抗N-Hcy-蛋白自身抗體可預測TICS-m、SDMT、Trail Making A，而BDNF V66M基因型可預測研究結束時HVLT-TR和HVLT-DR的分數。其中，B族維生素能消除PON1和其他變數與認知的聯繫。

綜上，PON1是一個與認知能力受損有關的新因素，可以通過B族維生素改善MCI患者的認知能力。

結語：曾在在網路上見過一條帖子，說“維生素B2缺乏是疾病的罪魁禍首”，這個說法有點言過其實。維生素B2對於人體確實很重要，但維生素B2即使缺乏，也往往不是單一的缺乏，還會伴隨其他B族維生素的缺乏，單純維生素B2缺乏的情況很少見。相反，有時不是因為維生素B2缺乏引起的疾病或症狀，而是各種疾病或症狀造成維生素B2吸收利用障礙而致缺乏。人體生理過程極其複雜，需要多種營養素的支援，而且各種營養素的生理功能不同，機體的需求量也不同。這些營養素在體內相互影響，或相互促進吸收，或相互抵抗，過度強調一種營養素對身體的生理功能，就像過度強調機體需要某一種食物一樣錯誤。

癌症是所有人都懼怕的疾病，在生活中癌症的危害是巨大的，因此我們一定要瞭解癌症，其中腸癌是一種高發的癌症，今天就讓我們一起看一看腸癌的早期症狀有哪些，腸癌的原因有哪些，腸癌怎麼治療，希望能夠幫助到大家哦。

一、腸癌的早期症狀

任何疾病都會存在一定的症狀，腸癌同樣不例外，今天就讓我們一起看一看腸癌的早期症狀有哪些吧。

1、大腸癌患者都會有明顯的腹脹腹痛的情況出現的，這是因為腸道功能出現問題導致的，患者還會出現嘔吐的情況，這是大腸癌疾病的明顯症狀。

2、大腸癌的患者還有一個明顯的病症就是大便有血，可能不嚴重的時候大便會有血絲出現的，但是病情嚴重了肛門的地方就會有暗紅色的血流出的

3、大腸癌的患者會有頭暈難受的症狀出現的，也就是貧血的情況，這是因為總是大便出血漫長的失血導致的症。

4、大腸癌的患者會有腹瀉嚴重的情況出現的，也就是大便的習慣發生了改變，每天上廁所的次數是越來越多了，而且是大便不多，甚至會沒有的，只是一點點的粘液而已，問題是非常嚴重的

二、晚期腸癌有多可怕：帥氣小夥成“骷髏人”

患癌博主“阿健”就是其中一位不幸兒，前段時間，他因直腸癌永遠的離開了人世。消息傳出之後，引起網友們的熱議，因為網友一路見證了他抗癌路上的不易。

而隨著病情的惡化，他的樣貌也發生了巨大的變化。通過視頻我們可以看到，僅僅一年多的時間，阿健從最開始的臉頰圓潤到最後的骨瘦如柴，脫相到完全看不出年輕人的影子，更像是一個四五十歲的乾癟老頭，連說話也出不了聲音。

9月7日，他更新了最後一條視頻，說：“我還在。”9月10日，阿健的哥哥發文稱，阿健已經於9日去世。

三、預防腸癌，請在50歲前改掉這3個壞毛病

對於疾病，自然還是以預防為主，腸癌也一樣。而想要預防腸癌，這幾個壞毛病一定要儘快改掉。

1、無肉不歡

有的人在食物的選擇上，太過於“偏愛”肉類，對蔬果總是“愛答不理”，可這樣長時間保持高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結構，對健康並不利，不僅可導致腸胃蠕動速度減緩，容易引發便秘。高脂飲食還會促進腸道內膽汁酸分泌，刺激腸道黏膜，時間久了，可提升腸癌的發病率。

2、久坐不動

吃的多、吃的油膩，還不願意動，不是躺著就是坐著，長期保持這種習慣，腸道蠕動的速度會變慢，糞便中的有害成分包括致癌物，在腸道內停留的時間也會變長，對腸粘膜刺激時間延長。

再加上久坐還會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈速度變慢，可導致腸道免疫屏障功能下降，而這些都在為腸癌的發生創造機會。

3、腰粗肚子大

隨著年紀一點一點上來，新陳代謝逐漸變慢，吃得多、動得少等原因，很多人在三十幾歲的時候就開始逐漸發福，尤其是肚子，明顯變大了 ，這也為疾病的發生埋下了隱患。

因為腹部、腰腹部堆積的脂肪，會引起機體的慢性炎症反應，長期如此，可提升腸癌等病的患病風險。相關研究顯示，腰圍超過99cm的女性和腰圍超過101cm的男性，比身材剛剛好的人，發生結直腸癌的幾率高2倍以上。

所以，想要離腸癌遠一點，就要儘快改掉這些壞習慣

四、預防腸癌吃什麼好？

魚類

富含Omega-3脂肪酸的魚類比如鮭魚、鮪魚可以降低腸道發炎的機率，進而降低發展成腸內腫瘤的可能性。

橄欖油

除了魚類之外，橄欖油含有豐富的Omega-2脂肪酸，也可以降低腸道發炎情況，因此同樣具有預防大腸直腸癌的效果。

番茄

因為當中富含的茄紅素可以降低大腸直腸癌的發生機率，而煮過的番茄可以釋放更多茄紅素，因此在吃番茄之前先煮過會更好。

燕麥

當食物停留在消化系統中的時間越長，人體從中吸收到的毒素就越多，燕麥當中富含的纖維素可以説明食物加速通過消化道，減少食物毒素造成DNA病變的可能性。

豆類

黑豆、腎豆、花豆等豆類，除了含有對腸道相當重要的纖維素，也富含葉酸，可以幫助修復消化道中的異常DNA，對打擊大腸直腸癌有幫助。

膽囊癌是膽系惡性腫瘤中最常見的一種(占64.7%)，占胃腸道惡性腫瘤的第五位，其發病率近年有明顯上升趨勢。膽囊癌分原發性膽囊癌和繼發性膽囊癌，後者只占極少一部分，以50歲以上的女性多見，50歲以下發病率為0.3～0.7%。與男性之比約為3:1。自20世紀90年代以來，膽囊癌的惡劣預後狀況已發生了較大的改善，美國和法國的文獻報導5年生存率已達25%和26%。目前手術後能長期生存的病人。多是屬於膽囊腺瘤性息肉有惡變者。故提高膽囊癌手術治療效果的關鍵仍在於提高早期診斷率。本病屬中醫學“脅痛”、“黃疸”、“癥積”等病範疇。

一、從結石到癌症，只要3步

膽囊是形似梨狀的囊袋結構器官，在肝臟的後方，主要對膽汁進行濃縮與儲存。

目前，膽囊結石的發病率在7%~10%之間，居高不下並持續上升。據統計，導致膽囊結石的常見原因有長期不吃早餐、長期食用高膽固醇食物、肥胖、藥源性膽囊結石等。

結石到腫瘤看似遙遠，其實只需要簡單的三步。

第一步，早期膽囊結石可以無任何症狀，或只是在飽餐後出現右上腹脹痛。

第二步，隨著病情發展，膽囊結石可引起急性炎症、膽絞痛，表現為上腹或右上腹劇烈疼痛，伴有噁心、嘔吐和發燒症狀。

第三步，形成膽囊壁梗阻，結石反復刺激膽囊壁，開始合併膽囊炎，出現不典型增生，進一步演變成癌。

臨床上，膽囊癌的高危人群有以下特徵：

•年齡＞50歲；

•有多發結石病史，膽囊內結石互動性較差，最大直徑≥2cm的女性患者；

•有慢性結石性膽囊炎病史，腹痛性質發生變化，有膽囊萎縮、膽囊壁鈣化、局限性厚壁膽囊壁以及瓷化膽囊等症狀；

•膽胰管合流異常、膽囊腺肌症以及結石合併寬基息肉的患者。

二、膽囊切除對身體有何影響？

1、術後併發膽漏

手術可能併發膽漏，出現右上腹部疼痛、發燒等症狀。出現膽漏，可通過十二指腸鏡置入內支撐管，保證膽管下端持續開放，讓腹腔膽汁引流減少。

假若無法置入內支撐管或引流效果不佳，還可以及時手術探查，完善術後膽漏問題。

2、術後腹腔內出血

手術可能併發腹腔內出血，如果沒有器質性病變和手術指征，那麼可以針對性止血處理，比如放置腹腔引流管、應用止血藥物等，大多數患者可用非手術方法來解決。

3、消化功能影響

膽囊切除後，膽汁會直接經過膽總管，緩緩流入十二指腸，此時若大量進食高脂和高蛋白食物，會對消化系統有一定影響。

患者術後要飲食清淡，避免高脂飲食，但也不必過度擔心消化功能問題。膽囊切除3個月後，膽管會輕微擴張以代償膽囊儲存功能的缺失，消化功能會逐漸恢復。

臨床上，膽囊切除術的後遺症已有較為成熟的處理辦法，患者其實不需要太擔心。

三、不切好不好？3種情況，得切

一般來說，沒有症狀的膽囊疾病不採取手術治療，而是以長期監測為主，但對有明顯症狀的膽囊疾病則會建議手術切除。以下三種情況，切除膽囊是最好的選擇。

•嚴重的膽囊感染

一般的膽囊炎不需要切除膽囊，但膽囊結石引起的急性化膿性膽囊炎，會引發急性、劇烈的腹痛、嘔吐以及持續高熱症狀，容易合併其他疾病，及時手術切除是阻止病情發展的最好方式。

•嚴重膽囊結石

膽囊結石早期並無明顯不適，但隨著病情的發展會出現梗阻和感染問題，還會伴隨劇痛，甚至威脅生命，此時及時手術才是上策。

膽囊結石卡在膽囊管內，很容易引起膽絞痛，約7成患者會在一年內復發。結石長期刺激會引起局部炎症，導致膽囊“瓷化“，喪失正常功能，硬是將瓷化的膽囊留下，其實並無益處。

•膽囊癌

作為惡性腫瘤疾病，膽囊癌治療起來較為複雜，由於可能出現癌細胞擴散和轉移的情況，因此一旦確診膽囊癌，建議及時手術切除病灶。

儘管如此，還是有很多患者恐懼手術，擔心遠期後遺症，其實這種擔憂完全沒必要。從長期隨訪中發現，患者切除膽囊後的生活品質是提高的，遠期收益遠高於不切除的情況，還能排除膽囊癌的隱憂。

任何手術都存在風險，醫生進行詳細和綜合分析，如果需要切除膽囊，那麼就相信醫生

膽囊患者飲食注意事項

一、膽囊患者飲食可以吃

1、多吃具有抗膽道、膽管癌作用的食物：魚翅、雞肫、蕎麥、薏米、豆腐渣、猴頭菇。

2、多吃具有抗感染、抗癌作用的食物：蕎麥、綠豆、油菜、香椿、芋艿、蔥白、苦瓜、百合、馬蘭頭、地耳、鯉魚、水蛇、蝦、泥鰍、海蜇、黃顙魚、針魚。

3、食具有利膽通便作用的食物：羊蹄菜、牛蒡根、無花果、胡桃、芝麻、金針菜、海參。

4、食欲差宜吃楊梅、山藥、薏米、蘿蔔、塘虱、恭菜。

二、膽囊癌患者飲食不能吃的

1、不要吃動物脂肪及油膩食物。

2、不要暴飲暴食、飲食過飽。

3、不要吸煙、喝酒及辛辣刺激性食物。

4、不要吃黴變、油煎、煙熏、醃制食物。

5、不要吃堅硬、粘滯不易消化食物。

結語：通過上文的介紹，大家對於膽囊癌的症狀已經非常瞭解了吧，至於患了膽囊疾病的患者,需要注意的飲食，也給大家介紹了，有些不能吃的食物就不要再吃了，對於病情是沒有幫助的。

對家人及身邊的人都有傷害，你沒看見所有的公共場所都不讓抽菸嗎？而且菸的包裝盒上都寫著吸菸有害健康，這個道理就連剛懂事的小孩子都知道，你這個成年人，難道不知道嗎？抽菸極深者危害最大，猛抽一口做深呼吸狀，使菸霧充滿肺部，久而久之，肺部的焦油和微塵殘留會充斥肺細胞，最易患肺氣腫，嚴重者誘發肺心病，導致血液長期缺氧而縮短壽命。抽菸對身體有害，只要有意志戒掉，還是好習慣，少抽或不抽對身體有益健康。由於長期抽菸，一般會有依賴性，有癮，戒菸後，從精神層面注意調節，可以準備點零食，轉移一下注意力。主要是通過思想上認識到抽菸的危害性，增強戒菸自覺性，祝戒菸成功，身體健康。

為什麼手術前，醫生要求病人先戒菸？

吸菸會增加手術中肺感染的風險以及手術後傷口癒合的難度，因此醫生會要求病人在手術前戒菸。

吸菸意味著會有部分菸霧進入肺部，香菸中的焦油、尼古丁等有害物質就會刺激肺細胞發生炎症改變，使呼吸道的清除功能減弱和咳嗽反射敏感性降低，痰液增多並難以排出，從而加大手術後肺部發生感染的幾率。

術後傷口的延遲癒合則是跟香菸中的尼古丁和一氧化碳兩種有害物質有關，前者會刺激機體釋放兒茶酚胺來使血管收縮，後者會抑制血紅蛋白同氧氣結合，導致傷口因缺少血液和氧氣而難以癒合。

當然，對於很多吸菸者來說，戒菸並不是一件容易的事，尤其是老菸民，其戒菸的難度往往更大。阻礙老菸民戒菸的，除了身體的戒斷反應，還可能是某些關於戒菸的謠言。

老菸民沒必要戒菸，戒了反而更短命？

戒菸這件事，任何時候都不晚，老菸民不會因為戒菸而更短命。如果有人跟你說很多抽菸的人反而長壽，請直接反駁他：這是謬論。如果對方追問原因，那麼你可以從以下兩個角度向他解釋：

一是以偏概全。抽菸長壽只是個例，無法做出“抽菸→長壽”的推論

如果拋開個例，你就會發現，抽菸短壽的人遠比抽菸長壽的人多，抽菸患上肺癌、心血管疾病的患者比例遠比不抽菸的高。

二是倖存者偏差。如果有人跟你說：“我18歲之後就開始抽菸，現在我80歲。”這是有可能。但不會有人跟你說“我18歲之後就開始抽菸，然後我45歲就得肺癌死了。”

你獲得的資訊只來自于個別倖存者，而更多的遇難者無法從墳墓中跳出來說出真相。

吸菸是影響壽命的因素之一，而不是唯一因素，人的壽命會受遺傳、飲食、運動、心態等多個因素的影響。比如遺傳基因好的人，不論抽菸與否，往往都會比從不吸菸的先天體弱者長壽。

但不可否認的是，很多人在戒菸之後會出現某些不適。菸草病學與戒菸中心主任肖丹指出，這種情況叫做“戒斷反應”。

因為菸民的身體已經在多年的吸菸中對菸草產生了依賴，突然戒菸就會讓身體感覺不適，但這些不適往往就是身體逐漸好轉的表現。戒菸的不同階段中中，人體會出現不同的戒斷反應：

剛開始可能是表現為非常想吸菸、心癢等對於菸草特別渴望的反應，之後會出現坐立不安、心理空虛、易煩躁、口渴、疲勞等表現，再往後還可能會出現失眠、焦慮等情況。

但只要熬過去了，戒菸就是成功了，這時你的身體和心理都會發生變化：

生理上：擺脫了對菸草的依賴，不會再因不能抽菸而出現生理上的不適，如口渴、疲勞等。

心理上：不會想要抽菸，不僅是看到香菸的時候無動於衷，對於別人遞上來的香菸也能果斷拒絕。

吸菸有害健康，這是毋庸置疑的，如果在戒菸的過程中出現戒斷反應，要堅信自己能夠承受，只要熬過去了，你就能收穫更健康的身體。如果不戒菸，你的肺就很可能會出現問題。

戒菸時有這2個戒斷反應其實是好事！

1、咳嗽和吐黑痰

香菸中的有害物質會損害支氣管纖毛，支氣管纖毛的主要作用就是像掃帚那樣擺動將肺部毒素和黏液清理出去。

一旦戒菸，支氣管纖毛就會漸漸自然修復，從而加大排毒的效率，而咳嗽正是肺部排毒的方式，若有咳黑痰的症狀，更要恭喜你，這些黑痰是肺部為了裹住粉塵顆粒而分泌的黏液，咳出來對肺部健康是極為有益的。

2、頭暈、全身乏力、嗜睡

香菸燃燒後會釋放大量的一氧化碳，進入血液中後會導致血液攜氧能力降低，從而導致大腦和四肢缺氧。長時間不吸菸後再吸一支菸會導致大腦暈眩，這正是缺氧的表現。

戒菸後，血液中的一氧化碳含量降低，血液迴圈速度加快，大腦和四肢的供氧量會更加充足，由於突然間的不適應，於是會出現一段時間的“醉氧症”，具體表現正是頭暈、全身乏力、嗜睡等。當出現這些症狀時，意味著你的大腦和四肢獲取到了充足的氧份，是好事。

希望自己的陰莖越大越好，男性時常這麼想，尤其是一些青年男性，在一些浴池場合，會去看別人的大小，有的會發現在陰莖疲軟的時候，自己的很小，這讓許多男性都比較困擾，下面為各位詳細的介紹下陰莖疲軟時很小正常嗎?揭秘陰莖疲軟狀態下正常大小。

正如每個人有高情況，也有矮的情況，陰莖的尺寸對每個人而言也各不相同，人的陰莖或者身材高矮都是因人而異的，存在著許許多多的差別，長短和粗細的狀態都是不一樣的，此外，在常態下同一個人的陰莖長度也不一定的，如緊張的時候，寒冷的時候或嚴重疲勞的時候，都會導致陰莖開始短縮，假如你在標準範圍內，就屬於正常的尺寸了，不可以一味地追求長，這樣是沒有意義的。

而男人都想更大更粗,不過，今天要告訴你的是,隨著整形手術的發展,這根圓柱體展現出了無限可能性,加長、加粗只能算最基礎的操作

加長

據《陰莖短小綜合征的診斷與治療》

如果陰莖疲軟時長度小於4cm

勃起時長度小於7.5cm

就稱為“陰莖短小”

短小的朋友不必擔心

其實每個男人的陰莖都隱藏了一部分實力

莖根後方和恥骨前方的部分海綿體

被懸韌帶吊起，蜷縮在我們體內

因此只要通過手術切斷部分懸韌帶,就能讓男人的陰莖徹底解放.可延長大約2~3cm對於陰莖正常的人來說,沒必要這麼做,因為這只能讓它在靜默狀態下,看起來長一些,充血後還是和原來一樣的!如果你實在害怕在命根子上動刀,也可選擇抽取部分下腹部脂肪,這也能起到視覺增長效果

加粗

增粗通常有三種選擇

1.用自己的脂肪填充

2.玻尿酸填充

3.生物補片植入術（取材於人體捐獻的皮膚）

拿生物補片植入術舉例,手術步驟是把陰莖像香蕉一樣剝開,然後在內層插入一圈補片

這樣你就能像冬天穿了秋褲一樣,收穫一隻壯了一圈的陰莖,但增粗手術的風險也相對較高,可能會留下瘢痕,甚至造成不適

加硬

按正常邏輯,應該先口服藥物治療,但對於藥物不耐受或療效不理想的患者.就只好使用“起搏器”了,它是一種植入陰莖的人工器官,只要猛按開關,就能馬上進入“戰時”狀態

加料

聽說過“入珠”嗎？作為老司機最愛的談資之一,這種手術一直被認為是改裝界天花板,術如其名即將“珠子”植入陰莖皮下組織,珠子的數目和排列方式可自訂,這屬於另闢蹊徑的增粗方式,而且許多人相信這些凸起的點點能讓伴侶更快樂

珠子的材質多樣,很多土豪,即便看不到也要用最高貴的例如瑪瑙、玉石、象牙、牛角等

但這種手術的風險較高,可能會損傷白膜,白膜相當於海綿體的外衣,它有一定韌性,但只能被撐大到一定程度,入珠可能會造成白膜受損,導致畸形、彎曲

延伸閱讀:肥胖男人顯得更小

隨著生活水準的提高，胖人越來越多，同時也滋生出一系列肥胖病，胖人陰莖短小就是其中之一。胖人陰莖短小屬於隱性陰莖短小，其實長度完全正常，但是由於陰莖周圍脂肪過多過厚將陰莖遮蓋，導致陰莖在體外的長度過短。

胖人陰莖短小一般會影響性生活的品質，嚴重的陰莖短小可能會導致性生活無法正常完成。減肥是治療胖人陰莖短小最簡單的辦法。經過醫生評估，有必要的情況下還可以做陰莖延長術。陰莖延長術的原理是，通過手術切斷陰莖懸吊韌帶，使原固定在恥骨下方的陰莖“游離”出來，從而可增加陰莖有效長度，一般手術後可延長3釐米，但由於這一手術必須剪斷陰莖懸吊韌帶，然後再縫合。這勢必會降低陰莖根部的穩定性。正如醫生所說：“缺了懸吊韌帶來固定陰莖的方向，陰莖勃起時會左右搖。