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早起的原因多是上班或上學，但晚睡的理由卻千奇百怪。比如要工作,或玩遊戲,看電影,網絡聊天等等!

睡眠醫學專業委員會2018年發佈的《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查資料和睡眠醫學最新成果》顯示：31.1%的人習慣“晚睡晚起”，30.9%的人屬於“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。儘管知道熬夜傷身，不少人還是用“回頭補一覺就好了”安慰自己。

同樣睡8個小時，晚睡晚起和早睡早起有什麼區別?

每當休息日來臨，兩派勢力就會發生衝突，“早睡早起派”總會恨鐵不成鋼地說道：“眾所周知，熬夜傷腦，天天晚睡晚起的人會變傻的！”

“晚睡晚起派”也不服氣：“比爾蓋茨每天也才睡4個小時，天才都是晝伏夜出的！”

那麼，問題來了，“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人，到底誰的智商更高？

一、熬夜的人不一定聰明，但聰明的人更喜歡熬夜

從某種意義上來說，夜貓子真的更聰明。

2009年倫敦政治經濟學院發表的一項針對美國20745名中學學生智商與作息關聯的研究表明：智商IQ水準和睡眠模式密切相關，那些睡得很晚的人，普遍智商都很高。[1]

研究顯示：童年智商低於75（“非常笨”）的人在成年初期的工作日晚上23：41左右睡覺，而童年智商超過125（“非常聰明”）的人則要到大約晚上00：29才會睡覺。這一差別在週末更為明顯，最聰明的孩子的入睡和起床時間比最笨的孩子要後移整整一個小時。

二、長期晚睡的危害不容小覷

1.睡眠障礙

生物節律紊亂最典型的表現，晚上該睡覺的時候工作或遊戲，白天應該清醒的時候犯困。

2.影響精神狀態

長期的睡眠剝奪，不僅造成自身生物節律的紊亂，還會影響工作和學習，出現注意力不集中、判斷力差、飲食障礙等問題。

3.增加疾病風險

長期晚睡導致機體免疫力下降，容易感染疾病或加重原有病情。孩子熬夜，影響生長發育，老人缺覺會增加阿爾茲海默症、帕金森症等神經退行性疾病風險。

4.造成基因突變

從遺傳角度看，生物節律機制是由體內基因決定的，因此很可能遺傳給下一代。

近年來，各國都發現了一些“睡不著覺的家族”，這些家族的人三四十年都沒好好睡過覺。科學家發現，這些罕見病人腦內某些區域的節律基因就存在突變或紊亂的現象。

如何招擺脫“晚睡”的誘惑

因為工作或家務事而無法早睡，有睡前拖延症的人來說，不妨試試下麵2招。

1.告訴自己：該睡覺了

晚睡族們要明確晚上是休息的時間，當大腦告訴你不能睡時，告訴自己：不能被這種思想和意識掌控，我已經很困了，應該馬上睡覺。

2.轉移注意力

你為什麼晚睡，是玩遊戲，還是看視頻?

如果是因為娛樂耽誤睡覺，建議睡前通過洗漱、做面膜、泡腳，睡前洗熱水澡等行為代替娛樂行為，且做這些事情的時候，不要上網、不玩手機，讓自己保持在安靜和舒適的環境中。

六味地黃丸在臨床上是非常常用的一類中成藥，主要是治療腎陰虛引起的相關症狀，六味地黃丸主要是治療腎陰虛，典型的腎陰虛症狀包括潮熱盜汗，手腳心發熱以及口燥咽幹，男性患者會出現遺精、夢遺、早洩等情況，而女性患者會出現腰膝酸軟、顴紅盜汗、月經不調、乏力等情況的發生。六味地黃丸的作用主要是滋陰補腎，對於六味地黃丸，還可以起到降低血糖，緩解糖尿病的作用。另外，在六味地黃丸服用期間應該注意休息，避免勞累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒煙、酒等情況。

腎虛就服用六味地黃丸？小心身體越吃越差

六味地黃丸是知名的滋陰補腎的中成藥，由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成。

其中，這六味中藥可以分為“三補”和“三瀉”，熟地黃、山茱萸和山藥是“三補”，澤瀉、牡丹皮和茯苓是“三瀉”。

“三補”可以滋養肝脾腎，“三瀉”可以滲濕濁、清虛熱。三補三瀉，補比瀉重，以補腎陰為主。所以，六味地黃丸可以補腎，但只適用于腎陰虛，不適用於腎陽虛。

腎陰虛主要表現為：頭暈目眩、腰膝酸軟、手足心熱、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、口乾舌燥等。

六味地黃丸，6大作用功不可沒

六味地黃丸除了可以滋陰補腎之外，還有以下功效：

1.緩解失眠

六味地黃丸可以顯著緩解陰虛火旺型失眠症，有助於加快入睡，提高睡眠品質。

2.預防腦卒中

中老年人腦卒中的主要原因是陰虛和衰老，也就是中醫稱的“下虛上實”，六味地黃丸可以改善“下虛上實”的症狀，降低腦卒中的風險。

3.治療肝腎陰虛型高血壓

現代醫學稱的高血壓，在中醫看來，就是腎精不足引起的肝腎陰虛證，六味地黃丸補瀉並用，具有良好的降壓效果。

4.保護肝臟

六味地黃丸可以減輕幹細胞水腫症狀，降低血清中丙穀轉氨酶和穀草轉氨酶的水準，防治脂肪肝和肝炎，預防肝臟損傷。

5.控制血糖

中醫認為，2型糖尿病出現的原因與腎氣虛弱、津液失調或者腎虛虧導致的虛火上擾有關，六味地黃丸可以改善上述症狀，控制血糖水準，減輕糖尿病症狀，預防糖尿病併發症的發生。

6.促進雌激素分泌

六味地黃丸可以提高雌激素水準，對於摘除了卵巢、過早閉經、晚絕經的女性來說，六味地黃丸可以維持骨量的發揮，緩解不適症狀，預防骨質疏鬆。

需要注意的是，六味地黃丸好是好，但不是什麼人都能用。是藥三分毒，六味地黃丸具有一定的副作用，比如腹脹、腹痛、腹瀉、噁心、便秘、頭痛、皮疹等。

所以，六味地黃丸的適用人群為腎陰虛的人群。此外，對於更年期綜合征女性、亞健康綜合征人群以及糖尿病患者來說，也可將六味地黃丸與其他藥物配伍使用，增強效果。

比如，更年期綜合征女性可以聯用六味地黃丸和逍遙丸，六味地黃丸可以填精補腎，逍遙丸可以緩解更年期症狀。

糖尿病患者可以聯用六味地黃丸和二甲雙胍或阿卡波糖，一方面增加降糖效果，穩定血糖，另一方面改善症狀，提高生活品質。

哪些人不適合吃六味地黃丸？

對於以下人群來說，就要慎用六味地黃丸了：

一是腎陽虛人群，腎陽虛與腎陰虛相反，表現為畏冷、小便不利、夜尿頻繁等，服用治療腎陰虛的六味地黃丸，不但沒有效果，還會加重症狀。

二是脾胃虧虛人群，脾腎虧虛人群的症狀主要有腹脹、腹瀉、食欲不振、大便幹結等，六味地黃丸會引起腸胃不適反應，服用之後會加重脾胃虧虛的症狀，損傷脾胃。

三是濕熱體質的人群，濕熱體質表現為有口臭、痰多、小便短赤、舌苔厚膩等，脾主運化水濕，服用六味地黃丸會進一步加重體內陰濕的症狀。

四上火時不要服藥，在服用六味地黃丸的過程中，需要注意很多問題，例如身體上火明顯的人就要避免服用六味地黃丸。因為六味地黃丸本身是具有滋補身體的作用，對於腎虛有明顯的改善效果。部分人出現了明顯的上火表現，此時有咽喉腫痛，聲音嘶啞，咳嗽的表現。如果此時還服用滋補性質的六味地黃丸，可能會導致內火旺盛，這樣上火的表現可能會越加嚴重。因此，出現上火這種情況後，此時最好不要服用六味地黃丸。

通過上述內容瞭解發現，六味地黃丸雖然作為常見的一種中藥丸，可以幫助調理身體，改善某些病症，但是服藥過程中同樣需要注意以上的禁忌，這樣才能達到治療疾病，同時避免身體受到損傷的目的。

現在心肌梗死逐漸的年輕化，年輕的心梗越來越多，年輕人的心梗越來越多，年輕人的心梗跟遺傳有一定的關係。另外就是長期的工作壓力，以及生活的不規律，再加上年輕人，不愛惜自己身體，認為自己年輕，所以慢慢的就變成了大病。心梗在早期可以出現心前區的不一適，然後逐漸發作頻率增加，早期在勞累以後發作，但是在休息後症狀可以慢慢的緩解。另外一個老是覺得容易疲憊，有些人由於經常加班或者經常熬夜看手機，往往病情會在夜間加重，休息以後，症狀也會緩解。這種病人應該要及時到醫院去檢查，瞭解一下是不是存在心肌的供血不足的情況，及時糾正不良的生活習慣，就有可能不會發生心血管的惡性事件。不要認為自己年輕，就不會發生心肌梗塞。”

一、為什麼越來越多年輕人患上心梗

99%的人會熬夜

南京醫科大學附屬蘇州科技城醫院心內科徐盛主任進行了一次大概的統計，他發現年輕患者中99%都喜歡夜晚不睡覺。在人體本該睡眠的時候，卻負荷活動，為了保證血壓，心臟只能賣力泵血，長時間這樣運作，心臟工作就會亂套，容易導致動脈斑塊及硬化的形成。

• 不健康飲食習慣

年輕人似乎更喜歡“吃肉”，對於蔬菜瓜果的攝入量呈減少趨勢。再加上長期的高鹽、高油脂、甜食的飲食習慣，同時又缺乏運動，這也增加了他們出現三高的風險，而三高則會導致血管壁形成斑塊，造成血管狹窄。

壓力

年輕人熱愛吃吃吃，買買買，這也讓他們需要更多的收入。而工作中的壓力也是不可忽視的因素，尤其是30歲後，面對競爭壓力，高度的緊張感會導致心臟內皮細胞嚴重破壞。若熬夜、飲酒、抽菸等行為與壓力伴生，使得心臟進一步被破壞。

不好的生活習慣

還有一些微小的習慣，也在威脅著心臟的健康，如劇烈運動、洗冷水澡等，都會引起交感神經過度興奮，血管加速收縮，血壓增高，引起斑塊破裂，發生猝死。

二、心梗來臨並非毫無徵兆，警惕5個報警信號

其實心梗並非“突如其來”，在發作前，它會通過身體某種表現，給出暗示。警惕心梗信號，可以在關鍵時候救命，否則追悔莫及。

1、胸口疼痛

心梗發作前，患者會突然感覺胸痛或憋悶，如同一塊大石頭壓在胸口上，無法呼吸。

2、不明原因胸背疼

今天是脖子痛，明天是下巴痛，後天是後背痛……全身疼痛是疼痛轉移的現象，要注意是心梗發作的前兆。

3、牙疼

牙疼不一定是蛀牙，當出現很短時間的牙疼，通常持續3分鐘左右，並在1周內反復發作，就要懷疑是心梗導致的口腔內部疼痛。

4、心跳加速

在無任何誘因的前提下，發現自己心跳加速，持續1~10分鐘，且常在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。

5、出汗

在沒有運動或高溫環境下，幾分鐘之內大汗淋漓，很可能是心梗發作的表現，通常患者在幾分鐘之內可導致全身濕透。

三、3步從死神手下逃脫

心梗的搶救，就是在“死神”手下爭分奪秒，其中需要闖過三道關。

第一，及時辨別心梗前兆。警惕是否存在上述的幾種心梗信號，出現胸痛、牙痛、嗓子痛、胃痛時，就要高度懷疑了！患者和家屬要格外警惕，最好馬上送醫。

第二，及時撥打急救電話。心梗患者避免自己送醫，隨意搬動患者或患者自行走動，會提高院外死亡率。而且自行就醫，在不瞭解醫院情況，院方也無法及時安排人員、設備和床位，反而耽誤病情。最好打急救電話，醫院可以快速啟動綠色通道，搶奪救命時間。

第三，平靜等待救援。若是已確定為冠心病患者，懷疑心梗，可先服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物進行緩解；若不確定患者情況，則不要隨便給藥。

患者在等待救援期間，保持安靜，可能的話，最好打開窗戶，使患者得到充分的供氧。

四、預防心梗，需做好這4點

瑞典德隆大學的一項研究顯示，各種節假日期間，急性心肌梗死發生風險會增加15%，其中勞累、焦慮、情緒激動、暴飲暴食都可能和心梗風險增加有關。

可見，想要預防心梗，以下這4點一定要做到：

1、避免熬夜

現代不少年輕人夜生活十分豐富，晚上常常在十二點後入睡，這就已經算是熬夜了。長期熬夜，睡眠不足，對健康有很大威脅。許多人在熬夜時會有精神疲憊、困倦等症狀，這都是身體過度透支的表現。

身體在過度透支的狀態下，不僅會影響大腦的功能，也會影響到心臟功能，這類人更容易患上各種各樣的慢性疾病，比如高血脂、高血壓等等，從而增加了心梗發生的幾率。

2、飲食清淡

飲食不合理也是誘發心梗的一大因素。想要預防心梗，飲食一定要注意清淡，平時要少吃肥肉、炸雞、動物內臟、醃制食品等等，多攝入新鮮蔬菜水果，只有健康的飲食，才可以使心臟、血管更加健康。

3、堅持鍛煉

久坐不動可增加患上心梗的幾率，年輕人想要預防心梗，一定要糾正這一習慣。可以選擇快走、游泳、慢跑等運動，都可以提高心肺功能，建議每週堅持4~5天的運動，每天鍛煉30分鐘以上。要注意的是，運動不用過於劇烈，一旦運動時出現胸悶、心悸、心率過快等情況，要及時調整運動量。

4、戒煙戒酒

長期抽煙喝酒，都會加重身體的負擔。煙草中的尼古丁等有害物質可刺激血管，損害血管壁，導致血液變得黏稠，使血管加速硬化，更易形成血栓。而酒精對血管健康也有很大危害，可使血壓、血脂水準升高，增加血管狹窄、堵塞的幾率。

醫學界這幾十年來，一直在尋求治療癌症最好方式的心路歷程。目前治療癌症的方法，從初期的手術切除，到中、末期搭配外科的放射線治療、藥物治療，雖然已經有了長足的進步，但仍存在著復發的恐懼與治療後副作用的煎熬。然而，近幾年使用免疫細胞療法來對抗癌症，終於被醫學界所接受。往後幾十年內，免疫細胞療法很可能是對抗癌症極有效、安全、主流的手段。

免疫細胞療法——打擊癌症的特種部隊

一、TILs是什麼？

免疫細胞治療是一大類療法，包括嵌合抗原受體T細胞（CAR-T）、T細胞受體嵌合T細胞（TCR-T）、自然殺傷細胞（NK）等，很多人聽說過CAR-T、TCR-T，但不知道TILs是什麼。

TILs是一種從腫瘤組織中分離出來的浸潤淋巴細胞，是殺傷癌細胞的強力“軍隊”，但由於腫瘤微環境等原因，T淋巴細胞的功能受到限制，無法發揮作用。因此，如何加強T細胞的“識別能力”，讓它們發揮殺傷癌細胞的能力，成為研究人員關注的重點，

而TILs療法讓我們看到了希望。

TIL療法的免疫細胞源於腫瘤組織，識別能力高於普通免疫細胞，能識別特定突變，更精准地殺死癌細胞。通過提取這類T細胞，經過體外擴增重新輸入患者體內，能發揮強大的抗癌作用。

二、腫瘤消失，新型療法獲得突破

肺癌是導致癌症死亡的主要癌種之一，其中大約85%為非小細胞肺癌。

近年來，PD-1抑制劑讓許多肺癌患者獲益，然而大部分患者仍對免疫檢查點抑制劑沒有應答。T細胞無法應答，抑制劑就無法發揮作用。

8月12日，《Nature Medicine》的一項研究顯示，對沒有PD-1抑制劑反應的NSCLC患者採取TIL療法，或能獲得持久的緩解，其中有2名患者的腫瘤完全消失。

腫瘤浸潤淋巴細胞（TIL）能殺傷癌細胞，腫瘤附近的TIL太少，且被腫瘤微環境所抑制，研究人員的策略是增加它們的數量，並增強它們的戰鬥力。

在這項研究中，研究人員從晚期NSCLC患者身上切取腫瘤組織，從中分離出TIL細胞，在體外擴增後回輸。試驗結果顯示，在16名患者中，有11名患者在治療1個月後腫瘤縮小35%左右，有2位患者完全緩解，治療一年半後仍“無癌”。

加州大學病理學家Roberto博士表示，“很多時候，晚期NSCLC患者只能存活幾周或幾個月，而現在至少有2名患者完全緩解，是很出色的結果”。

三、優勢明顯，哪些腫瘤有希望？

相比其他抗癌方法，TIL療法有幾個突出的特點。

•針對性強

TIL能自然識別癌細胞的特異性抗原，具有超強的抵抗、攻擊腫瘤的能力，通過定向篩選和擴增 ，可以針對性殺死癌細胞。

•抗復發性強

TIL療法在清除術後殘存癌細胞、對抗術後復發與轉移上效果較強，配合放化療的療效更顯著。

•聯合其他療法，增強療效

通過聯合其他抗癌藥物，例如免疫增強藥物白細胞介素2、PD-1抑制劑等，TIL療法的抗癌效果更顯著。

•適應多種實體腫瘤

相比CAR-T或其他細胞療法，TIL療法對多種實體腫瘤、轉移灶有明顯療效。目前，多數臨床試驗針對黑色素瘤和宮頸癌進行，但在肺癌、卵巢癌、乳腺癌、肉瘤、肝癌等癌症也有突破性進展。

此前，TIL療法已獲FDA批准，用作黑色素瘤和宮頸癌的突破性療法，更多的臨床試驗仍在進行並逐漸完成。

然而，作為新型的免疫療法，它在有效性、安全性和可及性方面仍需要進一步充分驗證。讓我們期待它的上市，給腫瘤患者帶來新的希望。

總結：相信大家都對免疫細胞有一定的認識，也瞭解到改造後的免疫細胞對於推動細胞治療的發展有很大的幫助。

1：免疫細胞療法對各種癌症都有效嗎？

目前免疫細胞療法針對30 多種癌症，包括臺灣常見的癌症，如：乳癌、多發性骨髓瘤、皮膚癌、卵巢癌、淋巴癌等，已經累積不少成功案例。隨著生物醫療技術的日新月異，未來想必能應用在更多種類的癌症治療。

2：目前免疫細胞療法是不是只能治療癌症？

研究證實，病毒感染而產生的疾病，也能使用免疫細胞療法，像是單純性皰疹、B 型或C 型肝炎，目前已有不少治療病例。隨著免疫細胞療法研究不斷持續，相信以後除了癌症和病毒外，還能治療更多疾病。

結腸部位有很多疾病，結腸息肉、普通炎症等等，這些都是相對較輕的疾病，但是很多人都不會引起重視，不要小瞧這小疾病，不注意的話會導致疾病惡化甚至引發結腸腫瘤。就比如說結腸息肉。這種息肉可以分為腫瘤性和非腫瘤性，如果患上腫瘤性結腸息肉後，還不加以注意的話，就容易發生惡化，換句話來說，腫瘤“上門”的風險會增加。

 

什麼是結腸腫瘤？

結腸腺瘤和息肉腺瘤和息肉是最常見的結腸良性腫瘤及瘤樣病變。二者在組織學上有明顯區別:腺瘤可發生癌變,息肉不轉變為癌,二者均可單發或多發。X線表現為邊緣光滑、銳利的圓形或橢圓形充盈缺損,凸入腸腔內。若有蒂,則可上、下移動,結腸輪廓可無改變。結腸息肉樣腫瘤中,直徑在lcm以下者,癌的可能性不到1%。直徑1～2cm者,癌的可能性約為25%。廣基的息肉樣病變,在結腸壁呈現凹陷者，多為惡性;息肉樣病變若寬度大於高度,亦傾向惡性，就屬於結腸癌。

結腸良性腫瘤能夠活多久？

這個問題並不能給大家一個具體的數字，主要還是取決於患者的病情以及治療方法。臨床上結腸良性腫瘤的治療原則就是手術切除腫瘤為主，然後聯合化療放療等藥物方法輔助治療，這樣能夠提高患者的存活期，對於一些不能做手術的結腸良性腫瘤患者，應當使用中藥調理，一方面左右是降低腫瘤的分期，另外中藥調理還可以使部分不能切除的腫瘤轉化為可切除的腫瘤，腫瘤切除以後患者的生命就得以延續了。

從臨床的調查資料來看，如果一位結腸良性腫瘤患者做完根治性切除手術以後5年的生存率可以達到80%，如果是在早期發現結腸良性腫瘤的話生存率更是達到90%，這種類型的腫瘤患者生存時間遠比胃癌、肺癌、肝癌、食道癌患者要長，所以得了結腸良性腫瘤不要害怕，配合醫生進行治療就可以了。

如果是惡性腫瘤，即結腸癌，5年生存時間平均有50%左右，也就是得了結直腸腫瘤之後，一半人能活5年，是平均水準，對於不同的病人，生存時間是不一樣的。如及時的做根治性手術，同時患者也沒有發生其他臟器的轉移，能夠徹底的清除腫瘤，通過規範的治療，病人的生存時間會大大的延長。但是對於已經發生轉移或者腫瘤性質不好，惡性程度比較高的病人，生存時間可能會縮短，如果不能夠切除腫瘤，或者發生了其他臟器轉移的，病人生存時間會明顯縮短，有的能活1-2年，有的可能只有幾個月的時間，差別還是很大的。

哪些情況要警惕結腸腫瘤？

1.大便的習慣發生改變

在結腸腫瘤的症狀表現當中，患者在發病早期通常會表現為大便異常的情況，例如糞便稀薄、糞便當中有膿血，且排便的次數開始逐漸增多等，如果結腸腫瘤的問題得不到及時有效的治療，患者還有可能會出現腹瀉與便秘交替發生的情況。

 

2.異常的消化道症狀

結腸腫瘤患者時常會表現出腹脹不適、消化不良等諸多症狀，與此同時還有可能會出現間歇性腹痛或者隱痛，後會轉變為持續性腹痛，還可伴隨有腸蠕動亢進、排氣受阻以及慢性梗阻症狀等。

3.中毒症狀

在眾多的結腸腫瘤的症狀當中，一定不要忽略了這些異常症狀：早期結腸腫瘤患者可能會出現貧血、低熱以及身體乏力、消瘦或者浮腫等表現，其中絕大部分患者會出現貧血、消瘦等異常情況。

4.腹部包塊

超過半數以上的結腸腫瘤患者會出現腹部包塊的問題，實際上這是一種質硬、形體不規則的腫塊，會給患者造成極大的不適。

怎樣預防結腸腫瘤？

1、多喝牛奶，補充鈣劑及維生素：已經有證據表明，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有結腸腫瘤的風險。

2、保持健康的飲食習慣，預防結腸腫瘤重要的一點就是應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。儘量少吃油炸、薰制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

3、預防結腸腫瘤關鍵是要保持樂觀開朗的心情，適當活動，積極參加鍛煉，身體有不適及時就醫。

以上就是日常生活中應該如何預防結腸腫瘤的全部內容了，希望大家都能夠重視自己身體健康，生活中注意作息規律和飲食規律，這樣疾病才不會上門，一旦結腸腫瘤或者是別的疾病出現，會給自己帶來各個方面的影響，生活會出現各種不便，這是每個人都不想看到的，所以做好結腸腫瘤預防也是非常的重要的

在和疾病交手時，“癌症”二字無疑是最讓人聞風喪膽的存在。人們之所以會“談癌色變”，主要就是因為它的死亡率。在大部分人眼中，患癌意味著生命將要走向盡頭。癌症的確切病因目前尚不完全明瞭，但目前比較明確的是，它是由多方面不良因素共同作用的結果。它不僅僅是一種生理上的疾病，對患者的心理打擊也是巨大的。很多癌症患者並非直接死於癌症本身，其中有部分患者是被它“嚇死的”。

但癌症真如死神一般，只能眼睜睜等死嗎？今天，給大家分享一個真實的故事，他用自己的抗癌經歷總結出的經驗，希望看完對大家有啟發和幫助！

有些人在得知自己癌症晚期後，會喪失求生欲望，選擇接受死亡。但“棋聖”聶衛平卻創造了生命奇跡，成功戰勝病魔，成為晚期直腸癌5%治癒者中的一員。2013年上半年，61歲的聶衛平突然便血、體重暴瘦，剛開始他以為是痔瘡導致的，後來被棋院好友“連蒙帶騙”帶到醫院檢查，才發現自己患上了直腸癌晚期。在當時，晚期直腸癌的死亡率高達95%，確診意味著凶多吉少。

聶衛平從未想過自己會患癌，“我一直認為，得癌症的人都是小心眼，像我這種平時不愛生氣的人，怎麼會得癌呢？”

接受現實後，聶衛平認為“等死不是我的風格”，於是拒絕了醫生給的保守治療方案，選擇盡自己最大努力去進行抗癌治療。經過手術和化療，聶衛平獲得了“重生”，患癌至今8年身體沒有任何不適，檢查結果也沒有復發跡象，在醫學上被認定為臨床治癒了。

在不同場合，聶衛平多次提及自己的成功抗癌“秘訣”，總結下來關鍵有這四點，分享給你。。

一、拒絕保守治療

聶衛平確診直腸癌Ⅳ期後，醫療專家為他進行了會診，提供了兩個方案：要麼保守治療，風險低，但無法治癒；要麼做手術切除腫瘤，但開刀風險較大，手術過程隨時可能出現意外。

當時，聶衛平果斷拒絕了保守治療，選擇了手術。

“搏二兔，不得一兔。”聶衛平覺得，抗癌就像圍棋一樣，要有勝負手，跟癌症拼一場，而不是什麼也不做，能活多久看造化。

手術時，聶衛平沒有任何畏懼，甚至還沒打麻醉就睡著了。最終手術很成功，術後，他除了要忍受刀口劇烈的疼痛外，還接受了9次化療。

眾所周知，化療的副作用非常嚴重，一般人做2次都受不了，但61歲聶衛平一直積極配合治療，用頑強的意志扛過來了。連照顧他的護工張雪蓮都不禁驚訝：他做完化療後副作用很少，一根頭髮也沒掉。

二、戒掉心愛的白酒、大閘蟹

患癌之前，聶衛平是一名“老菸槍”，日常菸不離手，一天最多能抽3包，即使比賽也不忘吸兩口。他還嗜酒如命，尤其愛喝白酒，曾經一次喝了4斤白酒不醉。除了嗜菸好酒，他還很愛吃大閘蟹，經常帶朋友一起去吃，可以一口氣吃13只，被朋友戲稱是“蟹幫幫主”。

癌症手術後，醫生告誡聶衛平要戒掉喝酒，很多食物也要避免，尤其是大閘蟹。

為了身體，他放棄了心愛的大閘蟹，但並未戒酒，經常會不顧不管地喝起來，每次都是半斤起步。

但後來有次去醫院複查，醫生“嚇唬”他說，如果你想多活幾年，多陪陪女兒，就要戒酒。喝酒不僅會增加癌症的復發風險，還會增加口腔癌、食道癌、肝癌等患癌率。

為了他最珍視的寶貝女兒，聶衛平終於決定戒酒，而且他還開始注重養生，多吃粗糧、蔬菜和水果，並會做適量運動。

三、定期檢查很重要

在直腸癌手術後的兩年多時間裡，聶衛平會定期到醫院進行複查，每次複查結果都顯示無腫瘤復發跡象，而且腸鏡結果提示，手術吻合口癒合良好。

2016年2月，聶衛平再次到醫院接受造口還納手術，通過這次手術，他排便不再需要通過造瘺口，也不需要定期到醫院進行造口護理和更換造口袋，日常生活方便多了。

在一次公開演講中，聶衛平分享了自己對定期體檢的感悟。

他認為，防治癌症除了要改掉壞習慣，還要定期做檢查。以前他對檢查身體沒有概念，但患癌讓他明白檢查的重要性，一旦發現有惡性息肉，應儘早割掉，以防轉變成癌症。癌症康復初期，醫生要求他每3個月檢查一次，後來變成半年，接著變成一年，最後只需要三年檢查一次。

四、有家人陪伴，心態很好

聶衛平曾在採訪中表示，自己之所以能挺過艱難的手術和化療，都是因為妻子的細心護理。

為了讓聶衛平快速恢復，他的妻子每日照顧飲食起居，觀察丈夫的細微變化，督促按時吃藥，一直陪伴在身邊，給他關愛與心理支持。

出院後，家人對他也非常關心，兒女會經常陪他聊天，陪他到醫院複診，親戚朋友也會經常從外地來探望他，讓原本痛苦的養病生活充滿溫暖。

聶衛平說，自己之所以能恢復迅速，除了醫生的治療外，自己的心態也非常重要。在治療期間，他沒有自暴自棄，而是保持積極樂觀的心情，冷靜對待疾病，積極配合醫生治療，把癌症當感冒治。術後，他一直關心圍棋，並經常抽空參與圍棋推廣工作。

除了圍棋，還愛看足球比賽，養病期間就曾在社交媒體上分享自己的觀後感。

從直腸癌晚期，到腫瘤消失，至今8年無復發，聶衛平的成功抗癌經驗值得所有人學習，無論是健康人還是癌症患者。任何人都有患癌的可能，一旦患癌，要有“自救的勇氣”和“被救的信心”。

結語：我們可以善待身體，戒菸、戒酒、按時入睡，雖然不會保證100%不得癌症，但起碼可以降低患病的幾率。

同理，我的一個老友，每次見面都在念叨要多掙錢，可是他的行為模式，十多年都沒有任何改變，連自己都改變不了的人，怎麼能改變別人呢？

如果你怕死，就要善待自己的身體，如果你想掙錢，就要一點點培養自己的能力。

什麼事情都不是一蹴而就，羅馬不是一天建成的。

肝病症狀林林總總，很多人擔心患上肝病，又不敢上醫院做一個詳細檢查，生怕就是肝病。我們要瞭解肝臟方面疾病，更要理性面對各種肝炎病毒！

得了肝病有什麼症狀?

1、消化道表現：這是最常見的肝病症狀，大多數肝病都會出現，比如：噁心、厭油膩、食欲差等，可出現嘔吐，腹瀉，脾腫大等症狀。此類症狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病，門靜脈高壓性腸病等有關。

2、肝區不適：在所有肝病症狀中，肝區不適和肝區疼痛較具有特異性，出現此類症狀時首先懷疑是肝病引起的，應排除外傷因素。偶爾正常人也會出現暫時性肝區疼痛不適，比較少見。肝區不適和肝區疼痛往往與肝腫大壓迫肝包膜有關，隨著病情的轉歸，肝腫大的加重或減輕，肝區疼痛的性質和程度也不相同。肝癌一般是進行性加重，主要是肝癌腫瘤不斷增大壓迫肝包膜所致。

3、全身表現：身體乏力、容易疲勞是最常見的全身表現。部分肝病患者可伴有不同程度黃疸，表現為尿黃、眼睛黃和皮膚黃，是最具有特異性的肝病症狀(小兒生理性黃疸除外)。黃疸過高時出現皮膚瘙癢。

一、為何肝病早期不痛不癢？

肝臟作為人體的重要器官之一，有著強大的代謝、代償功能，這也是為啥醫生常說“肝病都是拖出來的”。

肝病不像甲狀腺，通過照鏡子就可以看到異常；也不像急性病，通過疼痛、發熱等症狀就可以及時發現問題。

要知道，肝臟上沒有痛覺神經分佈，因此不嚴重的病變都不會引起疼痛，讓人難以察覺。隨著病情的加劇，等到我們有感覺的時候，往往已經到了很嚴重的地步。

二、出現5個症狀，或已病得不輕

肝病的症狀也是規律的，當身體出現這些暗示時，一定要重視起來。

——右上腹疼痛

早期很多肝病患者會出現肝區疼痛的症狀，這是因為肝臟在迅速增大，使肝包細胞膜緊張，導致持續性鈍痛。

——消化不良

早期患者會出現噁心嘔吐、討厭油膩、食欲減退、渾身乏力等，通常以腹脹最為常見。另外，還會出現腹瀉、肝脾腫大等情況。

——黃疸

約有1/3肝癌患者會出現黃疸的情況，這是肝細胞損害和肝癌腫塊壓迫導致的。

——發燒

肝炎患者如果病情比較嚴重，在早期容易出現發燒的情況，尤其是急性肝炎，容易表現為低燒，這是肝組織被大量破壞，或者腫塊壓迫膽管，引起膽管炎或合併感染所致。

——皮膚變化

肝臟受到嚴重創傷後，會出現眼睛、皮膚發黃、找不到原因的皮膚瘙癢、蜘蛛痣等皮膚症狀。

三、得了肝病哪些食物不能吃

1、高脂肪高熱量的食物不能吃

肝病患者，由於肝臟的損傷膽汁分泌減少，對脂肪的消化降解能力下降，油膩的食物會加重肝臟的負擔，進一步加重肝損，因此肝病患者要清淡飲食。蛋白質可以促進肝細胞的修復和再生，保護肝細胞，因此肝病患者應該選擇含有蛋白質的瘦肉、魚類、豆製品等。

2、生薑不能吃

肝病患者應該禁食辛辣刺激的食品，而生薑性燥烈，辛辣，會加重肝臟的負擔，同時生薑中含一種能使肝炎病人肝細胞發生變性成分，會使肝病進一步惡化，因此生薑對肝病患者來說是絕對不能吃的。

3、酒精絕對不能碰

臨床上有一種肝病，叫做酒精肝，可見酒精對肝臟的危害。酒精大部分通過肝臟代謝，會加重肝臟的負擔，酒精在體內代謝產生的有害物質會損傷肝細胞，造成肝臟炎症，嚴重的肝病患者，即使少量飲酒，也會使病情加重甚至導致猝死。

4、醃制食品不能吃

醃制食品中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽有一定的毒性，可以破壞肝細胞；同時亞硝酸鹽有致癌的作用，會使肝病患者的肝損進一步加重。

我們都知道，隨著人們生活水準的提高，人們的飲食越來越好，生活中都避免不了大魚大肉高脂肪的食物，這時候患上高血壓，高血脂，高血糖的人就越來越多，而且這種疾病也越來越趨於年輕化，其實高血壓年輕化，不僅和飲食有關係，還與日常的一些行為有關係。其實在生活中，人們的一些生活習慣和工作生活壓力，也會加大高血壓的患病幾率，而且高血壓屬於一種慢性疾病，一旦患上高血壓問題，你的後半生都需要吃降壓藥來維持，而且高血壓一旦發作可能會，嚴重到威脅人的生命，那麼長期吃降壓藥有沒有危害，吃降壓藥時需要注意什麼？下面我們就一起來瞭解一下吧。

高血壓一直控制不好的話，對於腎功能的損傷很大，嚴重可能導致腎衰竭或者各種心腦血管疾病，想要遠離腎損傷，就要正確服藥。

首先，要掌握正確的服用時間。長效降壓藥最好早晨空腹服用，中效或者短效降壓藥，根據血壓情況每天服用2-3次。

降壓藥是飯前還是飯後服用，也要因藥物種類區分開，大部分的降壓藥是餐前餐後都可以，個別藥物需要飯前服用，具體參考醫生的建議。

除了要注意服藥時間之外，還要注意在醫生的指導下，最好從小劑量開始循序漸進，不要私自間斷用藥，這樣會導致血壓控制的不理想。

另外，還要注意有些降壓藥物是有副作用的，如果在用藥過程中出現不適，要及時諮詢醫生，確定下一步的治療方案。

雖然我們一直在提倡每天要多攝入新鮮的水果蔬菜，但有些水果是不適合高血壓吃的。

降壓藥和西柚不可同食

平常在吃降壓藥的人，一定不要吃西柚，兩者一起吃的話是有危險的，1粒藥 + 西柚的功效 = 20粒藥的功效，這樣會導致血壓驟降。

降壓藥和西柚一起吃為什麼會有危險？主要原因在於，降壓藥物需要通過肝臟代謝，在代謝過程中需要用到CYP3A4酶，如果同時吃了西柚，會阻斷這種酶生成，肝臟無法將藥品代謝出去，時間長了體內的藥物濃度變高，導致血壓驟降，從而引發危險。

不少高血壓患者認為只要吃藥就萬事大吉了，事實上，高血壓除了需要服藥外，日常的飲食、生活習慣的調理也十分關鍵。如果在吃藥的同時仍然保持原有的不良習慣，想要穩定血壓無異于天方夜譚，這也是要特別注意的。

總而言之，高血壓的患者不必過於擔心降壓藥帶來的副作用，堅持按醫囑服用降壓藥，可以使血壓保持穩定，也可以預防高血壓併發症的發生。不過，降壓藥一定要在醫生指導下服用，患者要避免自行停藥、改變藥量，在服藥的同時也要做好生活方面的護理，才可以更健康的降低血壓。

雄性激素，也稱雄性荷爾蒙，一種維持正常生殖功能以及能夠調節人體脂肪組織分佈和組成的激素。若體內發生缺乏，就會對健康造成影響，引發肥胖、腹部脂肪堆積以及代謝異常。是男性朋友非常熟知的一種激素。

在許多人的認知中，這一物質是男性特有的激素，與女性是扯不上關係的，可現實卻是，無論男女，都是有雄性激素的！驚不驚喜~意不意外~

對此就有許多女性朋友非常費解，我們怎麼會有雄性激素呢？我們不應該是雌性激素麼？那些雄性激素在我們體內究竟有什麼用呢？

首先要說明的是，不僅女性體內會有雌、雄兩種激素，在男性體內一樣有雌、雄兩種激素，在這一點上男女是很公平的！

雄激素對男人到底有多重要？

男性體內的雄激素在青春期後分泌最為旺盛，在此時男性身體會長出第二性征，開始變聲、出現喉結等。

隨著年齡的增加，雄性激素的分泌會逐漸減少，在35歲之後男性會發現自己的精力、體力都大不如前，這就是雄性水準低所致的。

雄性激素對於男性而言非常重要，體內雄性激素水準不足會導致男性性徵發育受到影響，讓男性變得沒有那麼“陽剛”，也可能會導致男性性器官發育出現障礙、性欲低等現象出現。

男性出現雄性激素過低，很可能是因為一些病理性原因所致，如睾丸功能障礙、下丘腦垂體功能障礙以及分泌器官異常等。

瞭解了雄性激素低的男性身上會出現的一些症狀表現後，再來瞭解下男性雄性激素分泌旺盛時會有哪些表現，我們一起接著往下看。

雄激素旺盛的男人，通常會有哪些表現？

1、性需求較大

一般情況下，雄性激素分泌旺盛的男性，在生活中的欲望也會比較強，並且“性能力”也會比一般人要好。

2、鬍鬚生長速度快

雄性激素分泌的多少，還會直接影響到男性鬍鬚的生長速度，一般情況下，分泌旺盛的男性三五天不刮鬍子就會顯得很邋遢，而雄性激素分泌少的男性則不會有這個困擾。

3、肌肉發達

肌肉發達與否也離不開雄激素的分泌，男性肌肉發達的話，說明他體內的雄性激素分泌量也很充足。

在生活中足量的鍛煉也可以讓身體長出肌肉，這也是一個促進雄性激素分泌的方式，對於一些分泌量少的男性而言，是個不錯的選擇。

4、睡眠品質好

不少男性都擁有好睡眠，可以做到沾床就睡，這說明他的雄性激素分泌很旺盛。足夠的睡眠可以促進體內雄性激素分泌，在淩晨是男性體內雄性激素分泌的高峰期。

長期保持足夠的睡眠，可以讓男性雄性激素處於良性迴圈下，對於健康而言很有好處。

5、免疫力好

雄性激素分泌高的男性，身體的免疫力也比較好。這就是為什麼大部分男性的體質都比女性好的原因，因為男性體內會分泌大量雄性激素。

如果你在生活中很少生病，說明體內雄性激素含量較高，反之如果經常感冒、發燒等小病小痛的話，很可能是雄性激素分泌不足所致。

6、刺激男人性器官的發育

刺激男性器官的發育，並使它們保持於成熟狀態陰莖、前列腺、精囊的發育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸發育不良的人，都需要長期補充睾酮，才能保持男性的體態和功能。

7、促進精子的生成

精子是在睾丸中的曲細精管內產生的。據研究，曲細精管中的睾酮濃度要比血液中高100倍，它們以蛋白質結合的形式保留在管內並發揮作用。所以睾酮濃度低的，生精功能就會顯著減退。

8、促進蛋白質合成

肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成，雄激素能促進體內代謝的正氮平衡，故具有促進蛋白質合成的作用。增長肌肉，促進機體和骨骼的生長，

乙肝是乙型病毒性肝炎的簡稱，又稱乙型肝炎，乙型肝炎病毒（HBV）主要感染肝細胞，引起肝臟疾病。乙型肝炎病毒表面含有表面抗原，它是乙型肝炎病毒的外殼，它包裹病毒的核酸。乙型肝炎病毒進入肝細胞時，先脫去外殼，病毒核酸就進入肝細胞核內，形成一個雙螺旋的中間產物（cccDNA），它的壽命較長，在肝細胞內可存活很長時間。抗病毒藥物對cccDNA很難抑制，所以慢性乙型肝炎患者需要長期抗病毒治療。

乙型肝炎病毒感染呈世界性流行，據世界衛生組織報導，全球約20億人曾感染過乙肝病毒，其中3.5億人為慢性乙型肝炎病毒感染者。

一、患上乙肝，只能走“三部曲”等死嗎？

網上有人說：“人得了乙肝，就只能走三部曲等死了。”乙肝真的有這麼恐怖嗎？

乙肝三部曲是指“乙肝——肝硬化——肝癌”的過程。不否否認，乙肝確實存在這樣的發展路徑，但並非絕對。

第一曲：慢性乙型肝炎。當HBV持續感染，肝臟可出現不同程度的炎症壞死，形成慢性乙型肝炎。

第二曲：肝硬化。慢性肝炎如果沒有得到及時治療，導致肝小葉反復被破壞，纖維化不斷發展，最終可成為肝硬化。

第三曲：肝癌。大部分肝硬化患者的“最終章”是肝癌，幾乎所有肝癌患者都是由肝硬化轉化來的。

需要強調的是，乙肝離肝癌還很遙遠，想要防治並不難，不要談乙肝色變。乙肝之所以會演變成肝硬化、肝癌，是因為很多患者對於疾病缺乏瞭解，沒有積極採取治療措施，或在治療過程中隨訪不規律，自行停藥，導致悲劇的發生。

如果慢性乙型肝炎患者能積極進行治療，則可以有效防治肝癌。在乙肝治療中，強效抑制病毒是關鍵，一般通過藥物進行規律治療，達到抑制病毒的目的

總的來說，患者對待乙肝不可大意，也無需過度恐懼，積極採取治療措施，就能盡可能地防治肝癌。

二、乙肝會傳染嗎？

關於乙肝，很多人有一個共同的擔憂——被傳染。他們擔心在外面吃飯時碰到乙肝患者，在共同進餐時被傳染……

在日常生活、工作等無血液暴露的接觸時，並不會傳染乙肝病毒，例如共用辦公用品、共用廁所、握手、擁抱、共同用餐等。因為乙肝主要的傳播方式主要是以下三種。

1、血液傳播

例如通過沒有嚴格消毒的醫療器械、侵入性檢查、手術、注射等方式傳播。

2、性傳播

主要的傳播途徑之一，在與感染患者親密接觸的過程中，雙方的體液中的病毒可透過破損的黏膜，引起感染。

3、母嬰傳播

占比30%~50%，多發生于嬰幼兒出生時，通過攜帶病毒的母體的血液和體液傳染。

所以，希望大家不要歧視乙肝患者，一起吃個飯還是沒問題的。

三、最有效的防護法：疫苗

想要預防乙肝，最直接有效的方法是接種乙肝疫苗，全程接種乙肝疫苗後，約80％~95%的人群可產生免疫能力。世界衛生組織建議，下述9類人群應及時接種疫苗，一般需要接種三劑，時間間隔為0個月、1個月、6個月。

1、新生兒出生後24小時內；

2、接受器官移植患者；

3、經常接受輸血或血液製品者；

4、HBsAg陽性者的家庭成員；

5、免疫功能低下者；

6、易受外傷者；

7、男同；

8、多個性伴侶者；

9、靜脈內注射毒品者。

需要提醒的是，接種疫苗不等於不會患肝癌。接種乙肝疫苗後，免疫保護至少可持續15~20年，但還是有一定的幾率感染，建議定期進行檢測。

日常生活中如何預防乙肝

養分均衡：據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超支，其間28%的人已經有脂肪肝的改變。很多高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機體發作很多的熱量和脂肪，加上往常缺少運動，很簡單呈現心血管和肝臟等首要器官發作反常。因而中老年人應該分外留意養分均衡。

防止過度勞累：過度的勞累，如深重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長時間處於超負荷狀況，導致機體抵抗力下降而發病;受寒：這種肝病因能使體內各種化學反應緩慢，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁衍的時機;養分不良和疲憊、傷口、精力影響及藥物毒性效果的情況下也是引起乙肝的病因。

飲食有度維護肝臟：飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效瘦身，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食添加肝臟擔負。