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結腸炎（colitis）是指各種原因引起的結腸炎症性病變。可由細菌、真菌、病毒、寄生蟲、原蟲等生物引起，亦可由變態反應及理化因數引起，根據病因不同，可分為特異性炎性病變和非特異性炎性病變，前者指感染性結腸炎、缺血性結腸炎和偽膜性結腸炎等，後者包括潰瘍性結腸炎及結腸Crohn病。主要臨床表現腹瀉、腹痛、黏液便及膿血便、裡急後重、甚則大便秘結、數日內不能通大便；常伴有消瘦乏力等，多反復發作。

伴隨6個不適，結腸炎纏上你

結腸炎患者的結腸黏膜，會有不同程度的水腫、充血以及炎性分泌物滲出的情況，這時候吃進去的食物需要通過結腸，就會出現消化不良的情況，加重了結腸的代謝負擔，導致腸道內產生的氣體過多，就會出現放屁過多的症狀。

便血

便血是結腸炎的主要臨床症狀之一，便血的量也是衡量結腸炎輕重的關鍵指標，大量便血是指在短時間內有大量腸出血，同時伴有血壓下降、脈搏增快和血色素降低的情況，長期慢性出血還可能會引起缺鐵性貧血。

主要臨床表現有左下腹或小腹頻繁隱痛或絞痛、腹瀉、黏液便及粘液膿血便、裡急後重、便秘等症狀反復遷延不愈，常伴有消瘦乏力等。

腹瀉

腹瀉是結腸炎主要的早期症狀，通常會反復發作，每天腹瀉1次或多次，有的慢性結腸炎患者會在早餐後多次排便，其他的時間沒有腹瀉的症狀。

也有的慢性結腸炎患者一天會腹瀉十多次，容易因為飲食不當、過度疲勞和情緒激動等因素而誘發，容易反復發作。

腹痛

輕度的結腸炎患者，一般沒有腹痛或只是感到腹部不適，嚴重的患者會有輕度到中度的腹痛，通常是左下腹陣痛、壓痛，有時也會涉及整個腹部。

腹痛的症狀發作時，通常會持續數分鐘或數小時，但是在排便、排後能夠緩解腹痛。

便意頻頻發生

結腸炎患者會頻繁出現便意，但是真正排便的時候又無法排出來，這種症狀也叫做“排便緊迫感”。尤其是早期的潰瘍性結腸炎患者，會有明顯的排便緊迫感，也是潰瘍出現的炎症反應。

持續食欲不振

早期的潰瘍性結腸炎患者會出現胃腸功能失調，導致胃腸蠕動受到影響，就會影響患者的食欲。此外，受損的結腸可能會影響食物的代謝和吸收，影響正常代謝而導致食欲不振。

全身症狀

發熱和關節疼痛是潰瘍性結腸炎引起的一種全身症狀，也是一種炎症性的反應，體溫會持續上升，持續1~2天的高體溫狀態，還會出現全身的關節酸痛。

有些潰瘍性結腸炎早期患者，還會出現乏力、頭暈、頭痛、焦慮、失眠等全身症狀。

得了結腸炎，該如何治療？

近些年結腸炎發病人數呈增長的狀態，結腸炎作為世界範圍內的一個疑難病，大多數患者都會復發，而且不管是中藥還是西藥，目前都還沒有能夠完全治癒結腸炎的藥物。

醫生表示目前治療結腸炎的藥物主要有皮質類固醇、水楊酸類以及生物免疫製劑等。此外，抗生素、糞菌移植、生物製劑、外科手術等也是對抗潰瘍性結腸炎的手段。

雖然潰瘍性結腸炎目前還無法治癒，不過卻是可控的，一旦確診就要積極治療，大多數患者在運用藥物治療後能夠緩解症狀，如果無法得到緩解，或出現潰瘍穿孔、大出血或有癌變可能時，就要考慮進行手術治療。

結腸炎的發生和飲食有一定關係，因此，結腸炎患者的飲食是需要十分注意的。那麼，結腸炎患者的飲食有哪些需要注意的呢？

吃容易消化的食物

低脂肪、少纖維的食物能夠促進腸蠕動以及刺激腸壁，但是不容易消化，所以對腸道不利，要限制這類食物的攝入，多吃容易消化、柔軟、有營養的食物，少量多餐，不要暴飲暴食。

補充水分

慢性結腸炎患者如果有脫水低鈉的症狀時，一定要及時補充足夠的淡鹽水，也可以食用菜葉湯來補充丟失的水、維生素和鹽。

少吃容易脹氣的食物

結腸炎患者在腹瀉、排氣嚴重的時候，要少吃糖以及容易產生發酵的食物，比如豆類、薯類和牛奶等。

治療結腸炎偏方

1、玉米棒的芯子

粉碎，炒成微焦，溫開水送服，早晚各一勺，兩天見效。

2、生薑片

用滾油炸成微焦，每次嚼食兩片，每日兩三次，當天治癒。不過，不管用哪種方法，治好後都要連用兩次以鞏固療效。

3、鮮馬齒莧

30-60克煎水1飯碗，沖入搗爛的大蒜泥lO-15克，過濾得汁，酌加糖，1日2次。 四 白木耳5-20克，浸泡數小時，以文火煮爛，酌加冰糖，每日2次。

4、黃芪薏米粥

大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克。製作：將黃芪洗淨切片;大米、薏苡仁淘洗乾淨。 將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。功效：補元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

從古至今，女性的平均壽命就比男性長。據統計得出，女性的平均壽命一般會比男性多5-10年！為什麼男性的平均壽命要比女性短，答案可能沒你想的那麼簡單。有人說女性是感性的動物，從小的時候開始，就會因為一點小事而崩潰大哭，哭過兩小時後也就自己好了。我們都知道適當流點眼淚，也是一種排毒方式。難道說哭就哭、想哭就哭，就是女性平均壽命比男性長的原因嗎？告訴你真相，有理有據，理由充分，男性別不服氣。

還有研究發現，在大部分動物中，雌性動物比雄性壽命更長。但最新研究發現，男性如果練就“葵花寶典”，或可延長壽命！

一、“自宮”竟可延長壽命？

7月6日，美國加州大學與紐西蘭奧塔哥大學的研究者們在elife期刊上發表文章，主要探尋男性延長壽命的方法以及機制。研究人員將與人類生理、體型、遺傳都十分相近的家養綿羊作為動物模型，以此構建表觀遺傳時鐘。

通過研究，科學家發現相較於完整的雄性綿羊，經過閹割的雄性綿羊在特定的DNA位點有女性化的特徵，進一步證實了閹割、雄性激素與甲基化有著明確的關聯性。並且，閹割影響了表觀遺傳時鐘，繼而減緩表觀遺傳的衰老速度，證實了閹割雄性綿羊可延緩衰老，延長壽命。

此項研究為男性如何延長壽命提供了新的方向。

二、男性為何如此“命短”？

世衛組織的《世界衛生統計》顯示，在全球範圍內，女性壽命明顯超過男性，尤其是在發達國家。與女性相比，為什麼男性更“短命”？我們可以從科學的角度分析。

首先，男性更容易患心血管疾病。不可否認，睾酮可以讓男性的新陳代謝更加的旺盛，但它也會抑制免疫系統。而女性體內的睾酮水準低，雌激素還能讓血管保持彈性，有抗氧化與抗炎的作用。

其次，與端粒的長短有關係。端粒存在於染色體末端，其長度隨著分裂而縮短，並伴隨著衰老。雄性激素會加速細胞分裂，每次分裂，端粒的長度都會變短。而女性的雌性激素會延長端粒的活性，壽命比男性長也不難理解。

最後，基因也會影響男性的壽命。男性染色體為XY，女性為XX，大多數致病基因發生在X染色體上，若隱形基因病，就對男性十分不友好了！此前UCSF的研究表明，男女之所以有壽命差別，關鍵在於男性缺失的第二條X染色體上。

除了科學角度，日常生活等因素也會造成男性壽命短。

①衛生保健：不愛看病

男女對待疾病的態度天差地別，大部分男性對疾病持消極態度，不主動就診，很容易忽視自身的健康狀況，認為自己更強壯，不會生病。由於不願意去醫院看病而錯失早治療時機，真正引起重視時，已經到了非常嚴重的階段。

②非傳染性疾病：抽菸、喝酒

世衛組織、美國疾控聯合發佈的《全球成人菸草調查》報告指出，女性吸菸率在2.4%，男性吸菸率達到52.9%，吸菸最容易引發慢性疾病與呼吸系統疾病，大大縮短男性壽命。

《中華流行病學雜誌》指出，30至59歲男性飲酒比例超過60%，特別是40至49歲男性，飲酒更多，而女性在各個年齡段的飲酒率都比較低。過量飲酒往往威脅健康，並減短男性壽命！

三、長壽男人都做這3件事

45-55歲，是養命最關鍵的時期，和人的壽命長短息息相關。此時，不管是人的身體還是心理都會有巨大的改變。在這段養壽期當中，做好3件事，對長壽有幫助。

1、該哭就哭

不要相信“男兒有淚不輕彈”，而要相信“男人哭吧哭吧不是罪”！

通過“哭”，男性能夠釋放壓力，趕走抑鬱，保持心理健康。男性心情鬱悶時可以適時地放聲大哭，宣洩情緒，某些“痛苦激素”也可以通過淚水排出體外，避免不良情緒刺激，引發自殺等極端事件。

2、吃得少一點

在飲食方面，男性往往覺得吃飽就行了，有人在速食店調查過，一天下來，幾乎進來用餐的都是男性。由此可見，男性對於吃並不講究，認為吃飽了就可了。不按點吃飯或者是暴飲暴食，對於腸胃都有損害。每天吃少一點，但是要吃好一點，這樣腸胃負擔小心，身體也能得到更好的營養與能量。

3、動的多一點

工作中久坐不運動，身體得不到活動，慢慢就會變懶，多活動身體，有助於提高身體的抵抗力和免疫力，對於長壽來說是有好處的。

腦溢血又稱腦出血，發病急，且進展迅速。資料顯示，在發生腦出血的患者中，50%有先兆症狀。腦溢血是指腦內微血管破裂出血，是老年人的常見病，好發於寒冷的冬季。常表現為突然的一側肢體麻木、無力或癱瘓，因此病人會在毫無防備的情況下跌倒，或手中的物品突然掉地，同時伴有口角歪斜、流口水、語言含糊不清或失語，嚴重者伴有意識障礙、大小便失禁等。病因多與高血壓、動脈硬化有關，具有起病急、後遺症多等特點，對老人的危害很大，是中老年人致死性疾病之一

一、高血壓性腦出血，非殘即死？

高血壓是最直接的腦出血因素，約1/3的高血壓病人會發生腦出血，而95%腦出血病人有高血壓病史！可以說，腦出血是高血壓發展到一定程度的嚴重後果。

腦出血若出血量較小，一般表現為癱瘓，頭痛、頭昏或肢體麻木；若出血量大，病人就出現意識障礙，形成腦疝，直接影響呼吸、心跳，危及生命，甚至在送醫途中就心跳停止。

那麼，為什麼高血壓病人容易腦出血呢？

首先，高血壓可促進動脈硬化，形成微型動脈瘤。高血壓早期，血管尚無明顯器質性改變，但長期高壓環境會讓動脈壁“缺氧”，導致營養不良，內膜增厚，最終形成小動脈硬化。

其次，長期高壓會破壞硬化的動脈血管內膜，增加血管壁的脆性，一旦患者情緒激動、精神緊張、過渡勞累等，血壓可進一步增高，易引起血管破裂。

在我國，腦卒中是人群主要的病殘和死亡原因，每年新發病率為120－180／10萬，死亡率60－120／10萬，且仍不斷上升。

二、出現5個症狀需警惕

那麼，高血壓患者如何及時發現腦出血前兆呢？可以從症狀來判斷。

1、頭痛

頭痛是腦出血的常見症狀，當血液刺激到腦膜和皮層，可引發頭痛現象。起初只在出血一側有痛感，當出血增加，可導致整體疼痛。

2、嘔吐

腦出血導致顱內壓增高，此時會出現噴射性嘔吐，頭痛症狀也會加重。

3、意識障礙

60%～80%的腦出血患者在發病早期會出現意識障礙，這是因為腦部受到壓迫和傷害，尤其是腦幹及小腦，患者的意識障礙會加重。腦室出血的患者則可能在很短時間內昏迷。

4、失語

失語是腦出血比較嚴重的症狀，是因為大腦皮層的語言中樞系統受損，導致患者語言功能障礙。

5、偏癱

偏癱也是腦出血的常見症狀，一側大腦出現腦出血，可造成對側上下肢或者同側面部肌肉出現運動障礙。腦出血嚴重程度不同，偏癱程度也有差別，有不完全癱瘓，也有全癱。

三、血壓多高會腦出血？

不少高血壓病友都有這個擔心：血壓飆升到多少，會觸發腦出血呢？

其實這個問題並沒有一個標準的答案。不同人的基礎血壓水準不同、血管條件不同、基礎疾病不同，腦血管的耐受值也不同。例如，有的患者平時血壓正常，一旦突然升到160/110mmHg，就可能出血了；而有些患者平時血壓150/110mmHg，可能升到200/150mmHg也不會出血。

需要注意的是，當家中有人突發腦出血時，不要移動病人，應儘量使其保持平臥姿勢，撥打120。如必須搬運病人，應保持頭部穩定，減少震動。

四、怎麼降血壓

1、保持良好的心情

平時生活中要保持積極樂觀的心態，避免大喜大悲，不然會導致心跳加快，升高血壓，同時血液粘度也會增加，更容易導致發生高血壓。

2、適度的運動

保持規律的生活，適當的進行運動不僅能夠消耗身體多餘的能量，並且還能夠防止身體肥胖，促進心腦血管的功能，可以採取散步、打太極拳、快走等方式來提高心肌的收縮力，讓血管而降低緊張度。

3、飲食注意清淡

大部分的高血壓與不合理的飲食結構有很大的關係，所以在飲食方面一定要注意合理，多吃新鮮的蔬菜和容易消化的食物，減少脂肪量高的食物，不然會引起身體發胖，導致動脈硬化的發生。

4、減輕體重

參考標準：BMI<24kg m2，腰圍：男性<90cm，女性<85cm。<=”” p=””>

BMI計算公式：體重(Kg)÷(身高×身高(m))。

可獲得的收縮壓下降效果：5~20mmHg/減重10Kg

尿毒癥的產生說明腎臟功能嚴重下降，如果已經有尿毒癥正在影響健康，應該馬上採取治療措施，否則尿毒癥嚴重，患者的腎臟功能喪失，生命健康會受到威脅。近幾年來患有尿毒癥的人越來越多，該疾病的患病率增高和多方面因素有關，那麼，為什麼現在越來越多的人出現尿毒癥呢？

導致尿毒癥出現的原因多種多樣，很多人平時沒有注意腎臟養護，疏忽疾病治療，加上不良生活習慣影響，這些因素都會導致尿毒癥患病率增高。因此需要瞭解尿毒癥出現的原因是什麼，通過合理的方式進行預防，防止尿毒癥發生對人體健康造成影響。

“尿毒癥”越來越多，多半是這4個原因

近年來，尿毒癥的發病率越來越高，而且發病人群有年輕化的趨勢。資料顯示，我國慢性腎臟病發病率約為10%。據不完全統計，我國腎臟病患者已經高達150萬左右。

為什麼尿毒癥的發病率越來越高呢？原因主要在於以下幾點：

1.經常憋尿

憋尿會成為一種習慣，尤其是忙於其他事情沒有時間上廁所，或者情況特殊找不到衛生間的時候。殊不知，經常憋尿，不但會使膀胱過度膨脹，還會損害腎臟，使腎臟發炎，影響腎功能，進而引發尿毒癥。

2.飲水過少

一個正常的成年人，每天至少需要攝入2000ml的水，同時也會排出2000ml左右的尿。尿是腎臟過濾血液之後，再將多餘的水分和代謝廢物聚集形成的。

如果飲水量不足，身體就會處於缺水的狀態，導致腎臟裡的毒素增加，不斷刺激腎細胞，從而引發腎炎、腎結石、腎衰竭等，最終導致尿毒癥的發生。

3.飲食不當

包括攝入過量的油脂和糖分、攝入過量的鹽分、攝入過量的嘌呤成分等。攝入過量的油脂和糖分，不僅容易發胖，還會使血脂粘稠、血糖升高，增加腎臟代謝負擔。

吃得太鹹，會使體內鈉元素增加，酸鹼度失調，損害腎臟。嘌呤攝入過量，尿酸就會升高，使腎臟動脈發生萎縮和變性，損害腎功能。

4.濫用藥物

藥物進入體內之後，要經過腎臟代謝，如果濫用保健品或藥物，不但會增加腎臟代謝的負擔，還會進一步損害腎細胞，加快尿毒癥的進程。

尿毒癥“降臨”後，身體會有5處異常

腎臟疾病具有一定的隱匿性，早期沒有明顯的症狀，很多人發現自己身體不適的時候，已經錯過了最佳治療時機。因此，早發現、早治療，對於預防尿毒癥等腎臟疾病也至關重要。

臨床上，當尿毒癥發生的時候，會出現以下幾處身體異常：

一是胃腸道不適，就像案例中的小李，出現了噁心、嘔吐等症狀，誤以為自己是腸胃不適引起的，其實是尿毒癥。

尿毒癥發作的時候，機體失去對水、電解質的平衡，出現代謝紊亂，會不斷刺激胃腸道黏膜，引發噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹、乏力等不適症狀，甚至是低血糖或高血脂症。

二是心血管不適，比如血壓快速升高，或者陷入“升高→下降→升高”的閉環，同時還會伴隨頭暈、心慌、氣短等一系列心血管不適症狀。

此外，有一些患者會出現血壓下降的情況，引起頭暈、心慌、乏力等。

三是神經肌肉系統異常，具體表現為失眠、注意力下降、記性不好，嚴重的還會出現反應遲鈍、四肢麻木、幻覺等。

四是骨骼病變，腎功能出現異常，身體對鈣元素的吸收率就會下降，引發腎性骨病，出現骨痛，影響正常的活動，少數患者還會出現自發性骨折。

五是排尿異常，屬於尿毒癥的典型症狀之一，表現為少尿、無尿、泡沫尿等，原因與腎功能受損、腎臟無法及時排洩水分有關。

預防尿毒癥這些食物別貪吃

過量的鹽

對於尿毒癥患者來說，過量的微量元素很有可能導致他們的身體不能負荷，因此導致病情加重。所以在日常飲食中，尿毒癥患者千萬不能食用過多的鹽和含有鉀的食物。如：海帶、紫菜、蘑菇、土豆、蓮子、瓜子、瘦牛肉等。

辛辣食物

辛辣食物對於尿毒癥患者來說也是千萬不能觸碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可哥等。因為本身就血液系統不健康，會出現粘膜出血的症狀，再食用辛辣食物只會加劇病情。

發物

尿毒癥患者的腸道和內臟器官是十分脆弱的，不能引發任何的併發症。所以很多食物，比如公雞、鵝、豬頭肉、海腥等都屬於是發物，這些食物是引發併發症的最好導火線，所以尿毒癥患者是千萬不能食用的。

水果

水果中富含大量的維生素和蛋白質，對於正常人來說是很好的養身品，可是對於尿毒癥患者來說無異于毒品。特別是楊桃，一點點都不能食用。

很多的感冒患者會使用頭孢類的藥物，但是很多的患者在吃完頭孢後會參加一些酒席被勸喝酒，那麼吃頭孢多久能喝酒呢?，吃頭孢為什麼不能喝酒?飲酒多久後可以用頭孢類抗生素?下面就帶大家瞭解一下吧。

頭孢不僅僅指的某一種藥物，它是一種類抗生素的統稱，頭孢主要分為四代，四代比一代的藥效要高得多，雖然說頭孢在我們生活中非常普遍存在，而且用途也極其廣泛，但是它卻有一個最大的禁忌，那就是在吃完頭孢後以後是萬萬不能喝酒的。若是在吃完頭孢後喝酒，輕則出現過敏症狀，重的可能直接導致猝死。

一、頭孢 + 酒 = 中毒

雙硫侖本身屬於戒酒藥物，“酒精依賴者”服用雙硫侖後，即使只喝一小口酒，身體也會產生頭暈、頭痛、胸悶等嚴重不適，以此達到戒酒的目的。然而，並不僅僅是雙硫侖藥物才會引起這些不適，許多藥物都具有與雙硫侖相似的作用。

雙硫侖反應一般發生在酒後用藥或藥後飲酒，症狀最快可以在5分鐘內出現，輕者面色潮紅、發熱、頭痛、噁心嘔吐、頭暈等，重者出血胸痛、心律失常、呼吸困難、急性心衰，甚至引發死亡。

二、“酒後用頭孢”和“頭孢後飲酒”傻傻分不清

不管是酒後立馬吃頭孢，還是吃頭孢後立馬飲酒，都會引起雙硫侖樣反應。但很多人會混淆“酒後多久可以用頭孢”和“使用頭孢後多久可以飲酒”兩個問題。

首先，我們先搞清楚酒精在體內的代謝過程。

乙醇（酒精）在體內可通過汗液、尿液、呼吸道排出，但這只是代謝方式的一小部分，大部分的乙醇需要在肝臟內代謝，被酶分解轉化成乙醛，乙醛在酶的作用下進一步轉化成乙酸，最後變成二氧化碳和水，排出體外。

如果發生雙硫侖樣反應，其代謝過程就會變成這樣：

在乙醇的轉化過程中，雙硫侖會抑制乙醛脫氫酶的活性，阻止乙醛轉化為乙酸，導致乙醛在體內迅速蓄積。過量的乙醛會促進兒茶酚胺的分泌，刺激交感神經興奮，同時抑制脂肪的氧化能力，導致不可逆的心血管系統抑制作用，引起一系列症狀。

那麼，使用頭孢類藥物後，多久可以飲酒呢？

被抑制的乙醛脫氫酶無法立刻恢復正常，一般至少需要4-5天時間，因此為了安全起見，建議使用頭孢後7天才可以飲酒、食用含有酒精的食物、服用含有酒精的藥物。

酒後多久，可以用頭孢菌素？

研究發現，每個人體內代謝酒精的酶是有限的，而乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性本身就存在個體差異，所以酒後多久能使用頭孢類藥物，沒有一個明確的答案。一般建議酒後3天內不能使用頭孢菌素及其他藥物。

酒後雙硫侖樣反應調查分析報告

據相關文獻報導 , 頭孢類抗生素致雙硫侖樣反應與飲酒可達 99% 的密切相關。由於個體差異存在，每個人酒精消除時間不同，但飲酒時間與用藥時間的間隔越長 , 雙硫侖樣反應的發生率就越低。

一項回顧性調查分析顯示： 24 例用藥前飲酒的患者中共有 17 例發生雙硫侖樣反應 , 發生率為 70.90%(17/24), 其中 62.50%(15/24) 發生在用藥前 3 天內有飲酒史者 , 在用藥前第 4 天和第 5 天有飲酒史的僅各發生 1 例 , 用藥前第 6 天以前有飲酒史的未再有雙硫侖樣反應發生的病例。

在用藥後22 例飲酒的患者中 , 發生率為 68.20%(15/22), 其中 54.6%(12/22) 發生在用藥後 3 天之內飲酒的患者 , 在用藥後第 4-6 天飲酒的患者中共發生 3 例 , 發生率為 13.70%(3/22), 用藥後第 7 d 及其以後飲酒者未再發生雙硫侖樣反應。由於乙醛脫氫酶被抑制後常需 4-5 d 後才能恢復, 故本組雙硫侖樣反應均集中發生在用藥前、後 3 d 內有飲酒史的患者。

為防止雙硫侖樣反應 , 對所有應用頭孢類抗菌的患者應常規詢問是否有藥物過敏史、酒精過敏史和近期飲酒史 , 如患者在用藥前 7 d 有飲酒史 , 應禁用該類藥 ;對應用頭孢類抗生素的患者 , 應當囑其在停藥後禁酒時間不能少於 7 d , 一旦發生雙硫侖樣反應 , 應立即停藥並積極採取相應措施治療。

近幾年癌症的發病率不斷升高，雖然醫學不斷進步但癌症仍然是威脅生命健康的頭號殺手。很多癌症患者出現明顯症狀時才決定前往醫院檢查，但此時很可能到了癌症中晚期階段，此時治療方式很局限，因此現在癌症篩查引起了廣泛的關注。

美國癌症報告中表明，在過去二十年美國癌症患者死亡率下降了25%，主要歸功於政府向群眾普及癌症檢查知識。所謂癌症檢查就是在癌症早期發現病情，能夠幫助患者確診癌症病情並得到更好的治療，減輕患者的痛苦與經濟負擔。

為什麼每年做體檢，還是沒查出癌症？

有些人雖然每年都有體檢，平時的體檢結果都是正常的，但是後來卻發現患了癌症，於是便認為體檢是沒用的，究竟常規體檢和癌症有什麼關係呢？

其實，常規的體檢是很難查出癌症隱患的，因為我們每年做的體檢項目非常多，從內科到外科，抽血、拍片，看起來好像是覆蓋了很多體檢專案，但其實只是一套常規的檢查。

常規體檢主要是為了篩查常見的疾病，比如高血壓、高血糖、心腦血管疾病、肝腎功能等，至於早期症狀不明顯的癌症，通過常規體檢是難以查出來的。

想要查出癌症的隱患，就需要進行專項的檢查，比如癌症早篩。目前，癌症早篩主要是篩查5種發病率比較高的癌症：肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌，不同的癌症需要不同的專項檢查來篩查。

肺癌

高風險人群：每天吸煙20支以上或20歲以下就開始吸煙的人群、吸煙達到20年以上；經常接觸煤煙或油煙的人；長期生活在空氣污染嚴重地區的人群等。

肺癌的早期篩查技術是低劑量CT掃描，很多人在平時的體檢中，會進行X光胸片檢查，但這是無法發現肺癌的蛛絲馬跡的，通常可以用高清的CT檢測來篩查肺癌，由於解析度高，肺癌腫瘤在1釐米左右即可被查出。

不過CT的花費比較高，建議50歲以上的中老年人或有肺癌家族史的人群，將體檢中的X光胸片換成CT檢查，歐美國家則通行用低劑量的螺旋CT來篩查肺癌，再加上幾個生物標記檢查，肺癌的檢出率可高達90%以上。

肝癌

高風險人群：乙肝、丙肝病毒長期攜帶者、有肝癌家族病史的人、長期酗酒抽煙者、慢性肝病和肝硬化患者。

肝癌的早期篩查技術為B超檢查、腫瘤標誌物、抽血化驗甲胎蛋白。

結直腸癌

高風險人群：肥胖、糖尿病、習慣性便血、有癌症家族史或腸息肉史者，結直腸癌在早期常常會讓人誤以為是消化不良；到了中期便血讓人誤認為是痔瘡，所以不容易被察覺，容易誤診和漏診。

結直腸癌的早期篩查技術是腸鏡，建議50歲以上人群最好每年做1次腸鏡篩查，結直腸癌能夠通過結腸鏡直接看到。

遇到經驗豐富，觀察細心的醫生，能夠直接找出早期癌變的情況，提前治療，結直腸癌的治癒率非常高。

胃癌

高風險人群：存在幽門螺桿菌感染、過度抽煙飲酒、以及長期吃高鹽、熏煎炸、醃制食物，有胃癌家族史等人群。

胃癌的早期篩查技術是胃鏡，胃鏡的診斷通常成為胃癌診斷的金標準，胃鏡是最標準、精確的胃癌篩查方法，是篩查並確診胃癌的首選。

但是胃鏡的費用相對高，屬於侵入性的檢查，如果首次的胃鏡體檢結果是良性的，一般每5年做1次即可。

乳腺癌

乳腺癌是女性腫瘤中發病率最高的腫瘤，跟其他惡性瘤相比，只要能夠早期發現，乳腺癌生存率是非常高的。

高風險人群為：月經初潮早、絕經晚的女性，未懷過孕或初次懷孕較晚、未哺乳過的女性。

乳腺癌的早期篩查技術是乳腺B超和鉬靶，關於乳腺癌的早期篩查，首先建議通過自摸自檢、B超或通過乳腺鉬靶檢查來判斷。

如果發現有問題，可以做核磁檢查，但價錢更高，一般是在高危人群中較為推薦。除此之外，還有哪些原因導致每年做體檢還是沒查出癌症呢？

體檢的專案不對

大多數癌症在早期都沒有特異性的症狀，需要進行專項的癌症篩查才能發現，但是大多數人參加的體檢都是單位組織的普通體檢，並非專門針對癌症的體檢，比如肺癌的高危人群至做胸片檢查是無法發現早期肺癌的。

體檢醫生漏診，誤診

現在的體檢機構有很多，但是體檢機構中的工作人員水準高低不齊，甚至有的體檢機構的檢查人員連資質都沒有，這樣出來的體檢結果就可想而知了，很多明顯就存在病變的情況也無法發現，導致疾病的漏診和誤診。

不重視體檢中發現的問題

有的人在體檢中明明已經發現了問題，但卻沒有引起重視，認為是小問題，不需要治療。沒有及時進行干預，導致小病不斷發展成為大病，甚至發生癌變，等到出現嚴重的症狀時，往往已經為時已晚。

癌症早篩是真有用還是交“智商稅”？

真正做好癌症篩查是有很多好處的：首先，癌症篩查能提升癌症的治癒率。如果癌症能及早的發現，那麼幾乎全部癌症都可以被治癒，或者能夠被很好地控制，多數癌症的早期治癒率能高達90%。

其次，能減輕患者的治療痛苦。大約80％晚期的癌症患者都備受癌症疼痛的煎熬，很多癌症患者是死于嚴重疼痛的。

因為劇烈的癌痛，會引起血壓、血糖升高，心率加快、免疫力下降等情況，但是早期癌症通常可以進行手術來治療，大大降低治療的痛苦。

最後，能減輕患者的經濟負擔。如果在早期就能發現癌症，一般通過手術就能實現治癒，避免發展到晚期而產生高昂的醫療費用。

建議40歲以上的人群，特別是有下列情況者，最好隔一年做一次防癌體檢。

1、家族有腫瘤發病史（父母、爺爺奶奶、外公外婆、兄弟姐妹）

2、有甲狀腺結節、肝炎、肺小結節、胃腸息肉、腸炎、胃炎等症狀

3、乳腺結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫、婦科疾病、HPV陽性、貧血

4、經常乏力、容易感冒、免疫力低下

5、喜歡2次及多次加工食物，特別是經常吃醃製品等，重口味

6、經常熬夜、喝酒、吸煙、壓力大、抑鬱

7、體檢後腫瘤標誌物連續升高

8、環境暴露，工作和生活環境污染大（輻射、化工、灰塵等）

9、肥胖、缺少戶外運動

10、不明原因的消瘦。

結語:美國國家癌症研究所的一個頂尖工作組在2013年《美國醫學會雜誌》上發文，呼籲能有一個21世紀的癌症新定義。他們的出發點是：第一，消除人們心理和身體上的負擔；第二，避免過度診斷和過度治療。面對“雙早”現有的局限，著力推進相關研究必然是方向，不過對腫瘤等慢性病本身的反思也需要普及。比如，認識到醫學的複雜性，認識到醫學面對的是獨一無二的個體，同一類腫瘤生在不同人身上，結局千差萬別，在這點上，技術僅僅是醫生的幫手。不管怎樣，癌症防控技術如何進步，加強癌症科普教育與健康素養不可遺忘

炎炎的夏日炙烤著大地，近日不少地區都達到了35℃以上的高溫，然而辛勤的工人們卻依舊堅守在崗位上努力工作，高溫很容易讓人們中暑，在夏日出現中暑的情況很多，夏天如果中暑了應當怎麼辦呢？

中暑是指人長時間處於高溫環境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。症狀通常發展很快，需要立即處理。根據不同臨床表現可分為：先兆中暑，輕症中暑，重症中暑。其中又根據發病機制不同將重症中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。

一、人，為何會中暑

夏季有高溫、高濕、強熱輻射等特點，很容易改變人體的水樣代謝、體溫調節以及循環系統，影響消化、神經、泌尿系統的生理功能。如果機體無法適應，就容易造成生理功能紊亂，導致體溫異常升高，引發中暑。

在高溫環境下，很多因素會影響體溫的自我調節，比如空氣濕度過高會阻止汗液蒸發，影響身體散熱。另外，年齡、脫水、發熱、肥胖、疾病、過度勞累、精神緊張等因素，都是夏季中暑的常見誘因。

二、中暑前的症狀，不要大意

中暑按照症狀的不同，可以分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三個階段。

先兆中暑：此為中暑的初始階段，一般會有頭暈噁心、口渴冒汗、胸悶氣短、全身無力等症狀，此時及時到陰涼地方休息，補充水分，不適症狀可以自行緩解。

輕度中暑：在先兆中暑症狀的基礎上，還會伴有心慌氣短、大汗淋漓等症狀，體溫可達到38℃以上，但手腳異常冰涼。這個階段也需要及時到陰涼處待著，及時補水，充分休息，可以恢復正常。

重度中暑：此為中暑最嚴重的階段，可產生熱痙攣、熱衰竭和熱射病，體溫可達到40℃以上，會有昏厥、不省人事等症狀。一旦來到重度中暑，需要立刻送往醫院搶救。

生活中遇到中暑患者，正確的急救方法應該牢記3個字。

•搬

迅速將中暑患者搬到陰涼通風的地方，讓患者平躺，解開衣扣和腰帶，可用扇子、電扇為患者扇風。

•擦

用稀釋的酒精或冷水擦拭中暑患者的身體，也可將冰毛巾或冰袋放在患者頸部、腋窩以及大腿根部等大動脈血管部位，目的是說明中暑患者散熱。

•服

讓中暑患者服用解暑藥物，並且多喝一些淡鹽水，目的是補充流失的體液和電解質。

若中暑患者症狀嚴重或昏迷不醒時，簡單處理後應及時送往醫院搶救。

四、如何預防中暑

夏季天氣炎熱是常態，但今年夏天尤其炎熱，我們在生活中該如何預防中暑呢？廣東疾控中心給出的預防中暑“三要三不要”原則，快收藏起來！

五要

要清淡飲食。高溫天氣下，日常飲食需清淡，建議多食用新鮮的瓜果蔬菜，不要過多食用油膩油炸食物.

要選擇室內活動。如果室內溫度高於35℃，則可考慮使用空調降溫，但要注意合理使用空調，適時打窗，通風透氣。

要補水分。養成規律的飲水習慣。一般最好飲水時刻是晨起後、上午10時、下午3-4時、黑夜睡覺前，飲1-2杯白開水或含鹽水(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水， 由於口渴表明身體現已缺水了。

要充足睡眠。夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的好措施。

要增強營養。營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素a 、b1 、b2 和c。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

結語：由於全球變暖，夏天也是越來越熱。很多在室外工作的人會有中暑的現象。那麼如何預防中暑呢?大家可以躲避烈日，補充水分，增強營養，備防暑藥等

手淫的學術叫法為“自慰”，自慰是靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象。

自慰俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用於描述男性，“手淫”的叫法廣為流傳。

其實，自慰在男女不同年齡皆有。有些動物也有自慰的行為。自慰是從兒童期就存在的行為，多是由於無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬杆等活動時，因為摩擦使生殖器受到刺激並引起快感，一般並沒有性高潮。

自慰多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。無論男女，到了青春期後，由於體內的生理變化，激素增加，由此產生性衝動和性欲。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。可能在偶爾的機會，或者在和別人交談的時候，學會了自慰。

一、“用手”屬於正常行為

很多人覺得“用手”是一種可恥的行為，常有深深的自責感、內疚感，就像犯罪了一樣。這裡的深層原因，與古代傳統思想有關。

古代的思想比較保守，對“性”的包容度低，認為它是骯髒、可恥的。這種思想流傳下來，影響現代人的生活，於是男性“用手”後會產生負罪感，甚至對“一滴精十滴血”“用手導致腎虛”等說法深信不疑。

其實，自己用手是普遍存在的正常行為。美國《認識性學》的一項調查顯示，92%的男性及58%的女性都有過類似行為，它是正常性行為的方式之一，甚至是有好處的。

哈佛一項研究發現，男性射精頻率和前列腺癌風險有關，性生活規律的男性（每天1次）罹患前列腺癌的可能性較低。研究追蹤了3.2萬名健康男性18年，其中40-49歲男性每個月21次以上，可減少22%的前列腺癌幾率。

研究者表示，有理論認為性生活可說明男性排出致癌化學物和老化細胞，或者定期清理使得新細胞生長，防止可能致癌的老化細胞堆積。

二、什麼程度才算“適度”？

也就是說，男性適度“用手”，其實還是有好處的。

1、釋放心理壓力

有研究指出，適度“用手”可以降低壓力水準，無論是身體上還是心理上。

這一過程能刺激大腦釋放多巴胺、內啡肽和催產素。其中，多巴胺在注意力的集中、增加機體動力等方面有重要作用，內啡肽是天然抗疼痛和壓力的“戰士”，而催產素能夠誘發機體產生舒適感。

泌尿外科主任周興指出，過分壓抑欲望對人的身心健康有害，容易酗酒、內心狂躁、甚至失眠，有人還會性情大變，適度用手是一種宣洩手段，對身心都有好處。

2、對前列腺好

其實，男性適度自己用手，對前列腺炎能起到一定的緩解作用，相當於進行規律按摩，清除前列腺液，緩解淤積，達到保護或恢復功能的效果。

但男性用手也要適度，過於頻繁肯定是有危害的。

1、負罪感、自卑感

傳統觀念會讓男性產生內疚、負罪感，帶來巨大的心理壓力，覺得自己道德敗壞、低人一等，甚至羞於啟齒，無法與別人溝通，心中的憂鬱難以排解。如果沉迷於自己用手，難以自拔，還會產生空虛感，無法用樂觀積極的心態對待生活和工作，也很難坦然自若地待人處事。

2、可能會成癮

過度刺激可能會導致上癮，大腦對這種短暫的愉快產生依賴，就像喝酒、抽煙或賭博一樣，變成一種強迫行為，如果不立刻進行，就會出現緊張、易怒、頭痛、失眠、食欲不振或暴飲暴食等戒斷綜合征。

用手上癮的人會精神不振，缺乏做事動力，影響正常的夫妻行為，甚至對工作生活造成影響。

那麼，多久一次才算適度呢？

其實沒有固定的答案，主要以個人感受為准。

如果你在某個時間段內頻繁用手，無法自控，次日感到身心疲憊、身體乏力、工作效率變低，或者出現局部隱痛、麻木、排尿有不適感或尿道有灼燒感等症狀，那就說明過度了。

專家建議，一般對於沒有性生活的青壯年男性，每週1-2次為宜，中老年人則一周1次或兩周1次為宜。

三、男性用手會引起陽痿嗎？

不少男性在出現陽痿時，會懷疑是自己經常用手導致的，但其實這並不準確。

陽痿，或者說男性ED，是一個漫長而複雜的病理過程，分為原發性和繼發性兩種。原發性ED大多由心理因素引起，而繼發性ED多是繼發於血管、內分泌和神經系統等疾病，屬於這些疾病的一個症狀。

過度用手只是抑制性中樞，可出現短暫的欲望下降和不應期，只要得到足夠的休息和放鬆，性中樞就會回饋性啟動，恢復正常功能。也就是說，自己用手只會出現暫時的“賢者時間”，不會直接導致陽痿。

四、自慰影響記憶力?

如若自慰影響記憶力的話，那學霸們肯定都不自慰，因為記憶力不好，學霸就會變學渣，畢竟有那麼多唐詩宋詞、公式公理、英語單詞需要背下的。而金賽的調查表明，學歷越高，自慰比例越高，高中、大學、研究生自慰比例分別是95%、96%、100%。資料似乎告訴我們學霸們都喜歡自慰.

五、自慰會導致前列腺炎?

根據西方對自慰行為的跟蹤研究，發現20多歲，男性每週自慰3次以上，其患前列腺炎幾率降低33%左右；40多歲，每週自慰或射精達到3次以上，其患前列腺炎會降低45%左右。關於自慰的後果，金賽在書中也專門提到“即使對這些頻率最高的人來說，自慰也沒有造成任何傷害”。

日常生活中我們經常會遇到嘴巴突然起了水泡一樣的東西，吃東西的時候特別痛，這就是口腔潰瘍，雖然只是影響疼痛，很多人不當一回事，好了之後又開始胡吃海喝，過段時間又開始了潰瘍，消停幾天之後又忘記了，其實口腔潰瘍雖然是小病，但是任由其發展還是會引起一些其他的疾病的，沒有必要等到嚴重了才引起重視。

一般情況下，口腔潰瘍都是良性的，位置不固定，嚴重的時候吃飯都困難，不嚴重的時候影響不大，如果病情比較嚴重的話很有可能患者還會同時伴有低燒的情況，不過一般兩個星期左右就可以痊癒，導致口腔潰瘍的原因有很多，包括細菌感染、病毒感染、遺傳因素、自身免疫力下降等等

一、口腔潰瘍是上火引起？

引起口腔潰瘍的說法有很多，老百姓最常說的一種是“上火”，上火的食物吃多了，就會讓嘴巴“冒泡”，真的是這樣嗎？

把口腔潰瘍當作“上火”，其實是源自中醫的說法。

中醫認為的“火”可不僅僅指“熱氣”，它分為心火、肝火、脾胃之火等。這些“火氣”會影響身體運作，導致身體疲勞、消化不良、精神困頓，最終引起口腔潰瘍。

但從現代研究來看，口腔潰瘍的原因遠不止“上火”這麼簡單。

這是有人就說了：那為什麼我口腔潰瘍時，吃了牛黃解毒丸、黃連上清丸等清火藥後就癒合了？

其實，這是口腔潰瘍自己恢復了，並不是藥物起了作用。口腔潰瘍屬於自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。

二、維生素，口腔潰瘍的救星？

一直以來，口腔潰瘍與維生素就有千絲萬縷的關係，生活中也有不少人用親身經驗回饋：維生素B2是口腔潰瘍的救星，一用就見效。

這是否說明，口腔潰瘍就是身體缺少維生素的症狀？

朋友們，現在都2021年了，飲食這麼豐富，大多數人只要是正常飲食，身體的維生素都是足足的，很難出現嚴重缺乏某種維生素的情況。

口腔潰瘍是多種因素綜合作用的結果，主要誘因包括：病毒感染、遺傳、食物過敏、局部創傷、吸煙、使用某些藥物、精神壓力、激素水準的變化等。可想而知，僅靠補充某一種營養成分，根本無法解決這麼複雜的病因。

所以，指望塗抹/口服維生素來治療口腔潰瘍並不靠譜。那有沒有什麼正確的做法，可以有效緩解口腔不適呢？

1、注意咀嚼方式

口腔潰瘍發作期間，避免吃過硬、過燙食物，以免對黏膜造成損傷。要調節飲食口味，以清淡為主，少吃燒烤、醃制、辛辣食物，不要抽煙和喝酒。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養素，這些營養素共同作用時，有利於維持免疫力，加速黏膜癒合，還有助於預防潰瘍再次來襲。

3、保持口腔衛生

不要因為刷牙會引起疼痛，就刻意躲開潰瘍的地方。口腔細菌可能引起破損處再次感染，在發作期，可以使用具有消炎、止痛的漱口水，進一步清潔。

4、擺脫潰瘍誘發因素

口腔潰瘍康復後，要摘除唇釘、舌釘等一切可刺激黏膜的物體，改掉咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。精神壓力也會引起潰瘍頻頻復發，建議保持樂觀心態，避免焦慮。

三、口腔潰瘍久治不愈，當心是這些疾病

一般來說，口腔潰瘍會在半個月內自行痊癒，然而有些疾病披著“口腔潰瘍”的外皮，誤導患者，直到發展成一定程度才現“真身”。

•白塞病

白塞病是一種全身性免疫系統疾病，屬於血管炎的一種，發病機制目前尚不清楚，主要表現為反復口腔和會陰部潰瘍。幾乎所有白塞病患者都有口腔潰瘍、疼痛，可同時在口腔多個部位出現數個潰瘍。

•癌性潰瘍

健康人群的口腔黏膜是粉紅色的，若是出現白色或者紅色的病損，要當心。前者稱為白斑，後者稱為紅斑，當兩塊病損混合存在時，被稱為白紅斑。白斑、紅斑和白紅斑是癌前病變的症狀之一，紅斑比白斑惡性程度更高，可達25%。

而兩種病損在早期都無疼痛感，因此對於不同的口腔潰瘍，要警惕。

•系統性紅斑狼瘡

系統性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，可以累及多個器官、系統，90%的患者會出現皮膚損害，最典型是面部。另外，長期反復的口腔潰瘍也是該病的突出表現，如果一年內口腔潰瘍反復發作3次或以上，且每次病程長達2個月，就要警惕是不是自身免疫系統出現問題。

口腔潰瘍久治不愈會癌變?

口腔潰瘍長期治癒不了是可能有癌變的風險，一般來說口腔潰瘍是會有自愈的可能性，平均一個星期左右它就會消失，最多也是兩個星期，但如果口腔潰瘍超過3個星期還沒有治癒，說明它就不僅僅是口腔潰瘍問題了，還可能是其他的口腔疾病，甚至會有癌變的可能性。口腔潰瘍長期久治不愈，且口腔潰瘍潰瘍面積很大，周圍隆起，有白斑的出現，且疼痛異常，牙齦處有腫塊等，這類口腔潰瘍患者就要小心了。趕緊去專業治療口腔疾病的醫院檢查看是否是口腔潰瘍已經發生惡變。

大腦是身體的指揮者，身體的一言一行都是由大腦指揮和部署的。可以說，大腦是人類存在的關鍵。人腦中充滿了緊密的血管，比身體其他部位的血管更脆弱。如果不注意，可能會造成血管堵塞，其表現常被稱為腦梗塞。
這幾年來，腦梗塞作為一種常見的健康問題，頻繁出現在中老年人中。那麼為什麼會患上腦梗塞呢？它的剋星是什麼？怎麼才能遠離呢？讓營養專家來告訴你們答案吧！

一、農村成腦梗塞的重災區

不論是腦血管病的發病率，還是腦血管病的死亡率，農村居民都比城市居民多，這也意味著，農村人成為了腦梗塞的高發人群，此外男性的高發病率高於女性。

二、為何農村人反而成腦梗塞的高發人群？

我們常說三高、腦梗是富貴病，是由於生活水準變得太好而導致，但是農村為何腦梗塞的人卻更多了，其實主要與4點相關。

•飲食習慣

在過去，單從生活水準上來說，城市人的生活條件確實好於農村人，但是隨著中國的發展，生活水準大大提高，農村人的飲食結構也發生了很大的變化。

但是飲食結構的雖然有所改變，但是農村人的飲食喜歡卻沒有改變，這就導致了他們偏愛大魚大肉等高脂肪的肉類，時間一長，三高問題也逐漸增多。三高是腦梗塞的基礎，這個時候如果膽固醇一旦增高，就有可能導致血栓形成，最終引發腦梗塞。

但是由於城市人的健康理念比較強，更加注意飲食的均衡，三高的問題反而少了，腦梗塞的發病率自然下來了。

•缺乏運動

說到農村運動量少，你肯定會反駁小妙，他們日日夜夜的勞作，運動量怎麼可能會少？

確實，相比於城市人來說，農村人的體力勞動多，但是勞動不代表運動。誠然，勞動會消耗機體能量，但運動是系統性的鍛煉，是有針對性的，也不只是減輕體重這一個目的。

換句話說，比如一個人很瘦，但內臟肥胖，患有脂肪肝，通過系統性的運動，例如跑步等等，幫助他減掉內臟的脂肪，但是下地勞作是達不到這個效果的，減掉的更多是身體外在的脂肪。

•菸酒不忌

事實上，農村人抽菸喝酒的頻率比城裡人高得多，而且有很多農村人喜歡喝高濃度的白酒和自釀酒，這種菸酒不忌的生活習慣，會逐漸降低血管的彈性，對機體的解毒功能也會造成損害。長期以此，血管中的血液粘稠度就會大大增加，從而誘發腦梗塞的出現。

但是城市人一般有辦公室的工作，人群和環境會限制他抽菸的頻率，某些程度上來說，減少了他抽菸的次數。

•缺乏健康意識

農村比城市更多人患腦梗塞，有部分原因是由於農村人缺乏健康意識。就目前來說，很多中老年人都有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病了，城市人基本都會遵循醫囑來堅持吃藥，控制飲食。

但是這些基礎病症狀不一定很明顯，農村人由於缺乏健康意識，就會擅自停藥，這樣一來病情得不到控制，進一步發展，最終小病變大病，這也就是為什麼農村人腦梗塞比城市人多的原因。

三、腦梗有前兆，出現X種症狀，別耽擱

頭暈：腦梗的信號之一就是頭暈，由於腦部短暫性缺血，會出現突然性的短時間頭暈，過一會又恢復正常。

視線模糊：眼睛出現黑朦，突然看不清物體，過幾秒後又恢復正常，這有可能是因為腦部血流量突然減少，或是微小的血栓通過了視網膜動脈所造成，也要謹慎腦梗。

打哈欠：如果作息正常的情況下，經常打哈欠，要小心是腦部供血不足，導致腦部短暫性缺氧，從而引起的哈欠不斷。

肢體麻木：經常出現一側的肢體麻木也要重視了，腦梗會出現側邊動脈供血不足，導致肢體麻木，這也是腦梗的前兆。

因此，身體出現不適，一定要及時到醫院檢查，最好能把腦梗“扼殺在搖籃裡”

四、預防腦梗，3種調料要少吃

1、糖

關於糖分的每日攝入，建議是45g。聽到這個數字很多人都不以為然，認為做飯又不用這麼多糖，肯定不會超標。但是一瓶200ml可樂的就含26.6g的糖，在吃兩塊餅乾，你的糖分攝入量妥妥的就超標了。再加上有些中老年人喜歡吃糖醋肉等食物，每日攝入的糖分就更多了。

而是糖分的攝入過多不僅會增加糖尿病的風險，也容易使體內脂肪聚積，導致高脂血症，而糖尿病和高脂血症都會對血管造成影響，最終會誘發腦梗。換句話說，糖是腦梗的“幫兇”。

2、醬油

再三提醒過大家，不要攝入量過量的鹽，很多人也都聽了，但是控鹽的目的主要是控鈉元素，醬油雖然聽著不含鹽，但是鈉元素含量卻一點也不低。據瞭解，一瓶500ml醬油中含有75g食鹽，含鈉元素的品質約為29g。

有大量研究證實，長期攝入過多的鈉元素會增加患高血壓的概率，鈉元素會增加血管內的血容量，從而使血管壁的壓力增高，最終引起高血壓，而高血壓又會誘發腦梗，需要注意的是，所以不想腦梗找上門，要控制醬油的攝入量。

3、味精

味精的主要成分谷氨酸鈉，在體內會分解為鈉和谷氨酸，這也就意味著，味精和醬油一樣，也含有鈉元素，所以對於有高血壓、高血脂、糖尿病等等疾病，要控制味精的攝入量。

當然，並不是說這3種調料不能吃，而是要學會控制量，畢竟，不能拋開劑量談毒性！

預防腦梗，你要這樣做

1.飲食營養均衡

蔬菜含有維生素，對血管中的血液流動也有好處。血液循環系統健康了，腦梗也就不容易發生了。所以，腦血管堵塞的人平常要注意多吃蔬菜和水果，養成不挑食、厭食的良好飲食習慣。還有，平時不要忽視對血管的保養，可常補充一些對血管有養護作用的特殊物質，如天冬醯胺、維生素c、蘆丁、亞油酸等，或者是這些元素的複合物，這些往往有利於促進血管內的脂質代謝，減少“壞”的膽固醇和甘油三酯等含量，有一定的清理血管垃圾、防止腦過早老化和堵塞作用。

2、多做運動

大家都知道，運動會讓人健康。但能堅持運動的人屈指可數。長時間運動可以增強人的抵抗能力，防止病毒的侵入。運動後會感覺身體體溫升高，那是由於運動時血液迴圈的速度變快，使身體內的毒素經過汗孔排出身體之外，淨化我們的血管。
此外，運動也是減肥的最有效的方式之一，當身體機能都運動起來的情況下，脂肪也會加速燃燒，脂肪的減少，也會使血液流動更為流暢。

3、多喝熱水

多喝熱水能夠清潔人的腸胃，推動身體的基礎代謝。一天八杯水，可以確保身體內的水分含量，進而使血液流動更為順暢，減少血管問題的產生。