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萬艾可又名威而鋼,男性朋友們對於威而鋼應該都不陌生，威而鋼對男性治療陽痿早洩有非常好的幫助，在生活當中，很多男性朋友在出現性功能障礙或者陽痿早洩的時候都會去吃一些威而鋼,它能夠合理的醫治生殖器勃起功能問題，當男士有性欲望時，但陰莖無法勃起,或者勃起不堅挺的情況下,可以協助他們恢復陰莖的勃起功能,使其堅硬,堅挺。，威而鋼醫治心理狀態性的勃起功能阻礙實際效果十分明顯，超出70%的病人服食一段時間以後勃起功能都是有非常大的改進。

但最近科學家發現，“威而鋼”的功效遠不僅如此。

一、研究發現：吃“威而鋼”能長壽？

前不久，一項發表在《美國心臟病學院》上的研究表明，對於有冠狀動脈疾病和ED的男性來說，服用威而鋼，可以降低心臟病發作的風險。

這項新研究中，共有18500名受試者，其中16500名接受PED5抑制劑（威而鋼是其中一種）治療，2000名接受前列地爾治療，平均隨訪時間為5.8年。

結果顯示，PED5抑制劑組的死亡率為14%，而另一組則為26%。

除死亡率外，PED5抑制劑組在其它心血管疾病風險上的表現也更好，如心梗和住院型心衰的風險分別降低了19%和25%。

不過，研究人員同時指出，由於觀察性研究設計的限制，目前還無法確定PED5抑制劑與血管舒張、血栓形成等的因果關係。

二、為何“威而鋼”與心臟病有關？

威而鋼與心臟病，兩者看起來風馬牛不相及，是怎麼“搭上關係”的呢？

其實，威而鋼在誕生之時，並不是用於治療ED的藥物，而是用於心血管疾病。

“威而鋼”由美國製藥公司研發，研發目的在於舒張心血管平滑肌，緩解心血管疾病。

隨後科學家們進行了臨床試驗，然而當時並沒有得到滿意的結果。

但從不願交還藥物的男性那裡，研究人員意外地發現，它有“壯陽”的副作用。

最終，他們用“萬艾可”的名字，向全世界的男性推銷，成為ED患者的福音。

至於威而鋼為什麼能減少心臟病的發作，原因很簡單。因為威而鋼能夠抑制5型磷酸二酯酶活性，改善局部血液迴圈，促進血管內皮損傷修復。

雖然威而鋼對心血管疾病起到一定的作用，但不是所有的心臟病患者都適合服用。

對於快速型心律失常、伴有心力衰竭症狀、不穩定性心絞痛，以及在心臟支架術後恢復期的患者來說，不要試圖通過服用威而鋼來提高夫妻生活的品質，以免發生意外。

三、服用不當，風險很大

威而鋼雖然有諸多功效，但並不是吃得越多越好。

相反，過量服用不但不能降低心血管疾病的風險，還可能危及生命。

四、威而鋼的副作用

1、勃起不倒。臨床方面發現，如果是患有尿道炎、白血病的男性，則在服用威而鋼的情況下，很有可能會長時間勃起不倒。不僅如此，還會有傷及陰部肌肉組織的可能性存在，甚至加重陽痿。在此提醒男性朋友們，如果勃起超過4小時不見好轉，就必須馬上求醫。

2、頭暈。通過對服用了威而鋼的男性進行觀察可知，每10名病人當中，就會出現1名患劇烈頭痛的情況。而且劑量服用的越大，那麼頭痛就越劇烈。

3、眼花。研究發現，約有3%左右的服藥者，在用藥後會發生短暫的視力模糊的現象。有些時候，還會看見藍光的幻覺。

4、昏暈。患者在服用了威而鋼的情況下，是很有可能造成血壓驟降的情況發生。而且在服用威而鋼的同時，患者如果還服用了硝酸甘油等藥物，那麼就會立即產生頭昏、暈倒等症狀。

5、心血管疾病。陽痿這種情況的出現，臨床方面表示，有極大的可能性是與心臟疾病、糖尿病或癌症有關的。而服用了威而鋼的情況下，會遮掩病情。

6、血壓降低。服用威而鋼的一些男性朋友，是會有血壓降低的情況發生的。臨床方面發現，如果與含三硝酸甘油的藥物一起合用，也會降低血壓

即使在科技高度發達的今日，大家也都“談艾色變”。

疾病種類數不勝數，對於人類來說，對愛滋病的恐懼程度已經絲毫不亞於癌症。

愛滋病毒無法痊癒，只能靠藥物維持生命。

至於愛滋病是如何在人類進行傳染的，有很多種說法，普遍比較認同的是出現在中非熱帶雨林的大猩猩身上。

愛滋病毒剛開始來源於猩猩，第一個感染的人類是如何染上的呢？

猩猩具有健全的免疫系統和較強的免疫能力，因此即使攜帶著愛滋病病毒，也仍然能夠安然無恙。

然而，人類卻遠沒有如此幸運了，單單憑藉人類的免疫力以及免疫系統，一旦遇上愛滋病病毒，可謂是以卵擊石。

截至2020年底，全世界共有3800萬名愛滋病感染者，而此前的全球愛滋病負擔統計顯示，撒哈拉以南非洲占了約3/4，感染率最高的是撒哈拉以南非洲和加勒比海地區的國家。

一、第一例愛滋病是如何走出非洲的？

1959年，通過溯源，人們發現了世界上第一例愛滋病感染者：一名來自剛果的男子。到了1980年，北美、南美、歐洲、非洲、和澳洲都已經被愛滋病侵襲。

研究發現，愛滋病是SIV（猴免疫缺陷病毒）的跨物種感染，通過黑猩猩傳染給人類。

專家推測，這可能與人類食用黑猩猩有關，在食用過程中，人類不慎接觸了黑猩猩的血液。而黑猩猩會捕食紅頂白頭翁和鼻斑猴，它們都帶有不同的SIV病毒，黑猩猩也“不幸”感染了。這兩種病毒在黑猩猩體內結合，演變成第三種病毒，稱為SIVcpz，既可以在黑猩猩之間傳染，也可以跨物種傳染給人類。

不過，人類畢竟是人類，沒有那麼脆弱。剛開始，人體的免疫系統可以殺死SIV病毒，但SIV病毒漸漸適應了，最終發展成HIV-1，在人體內“安營紮寨”。

有學者認為，雖然1959年才發現世界上第一例愛滋病感染者，但HIV很可能在此之前就出現了，因為有不少類似症狀的死亡者，只是當時不知道原因……

二、觀念開放的日本，為何感染率這麼低？

自從愛滋病肆虐，全世界就沒有一個國家能獨善其身，但性觀念開放的日本遠低於世界平均水準。為什麼愛滋病感染率會這麼低？原因在幾個方面。

1、性教育普及

日本的性教育普及程度比較高，性教育時間也比較早，日本人在很小的時候，就被告知男性和女性的區別。到了青春期，學校更是會大力普及避孕知識，教育學生怎樣保護自己，降低愛滋病的傳染風險。

2、安全意識高

日本人的安全意識比較高，據調查，日本是全世界安全套使用比例最高的國家。在日本，幾乎人人都知道，安全套的作用不僅僅在於避孕，更在於預防愛滋病、梅毒等性病的傳染。

 

3、血液管理

血液傳播也是愛滋病傳播的一大途徑，為了切斷愛滋病血液傳播的途徑，日本一方面加強了血液管理制度，另一方面利用先進的檢測技術檢測愛滋病病毒，大大縮短了愛滋病視窗期，降低了血液傳播的風險。

4、打擊毒品

受傳統文化的影響，日本吸食毒品的人較少。此外，日本還通過法律政策嚴厲打擊販賣毒品、吸食毒品等違法行為，在一定程度上阻斷了通過共用注射器吸食毒品傳播愛滋病的途徑。

 

三、預防艾滋最有效的方法

談到愛滋病，自然離不開預防手段。世衛組織指出，預防愛滋病，除了提倡正確使用安全套外，各國還應該積極提供愛滋病暴露前預防用藥PrEP。

PrEP，中文為愛滋病暴露前預防，是一種預防愛滋病感染的藥。PrEP可阻止愛滋病毒的複製繁殖，避免在體內蔓延，降低感染風險。PrEP雖不能100%有效預防愛滋病感染，但也可降低90%以上的感染風險。

不過，不是所有人都可以使用PrEP，需符合以下條件：

1、未感染愛滋病，經檢測HIV呈陰性；

2、肝腎功能良好；

3、伴侶一方HIV呈陽性，且病毒得不到抑制；

4、不確定臨時性伴侶是否存在HIV感染；

5、近半年內自己或伴侶曾感染淋病、梅毒等性病；

6、發生酒後性行為、吸食毒品後性行為，或者與他人共用針筒注射。

結語:愛滋病病毒的問世，受傷害的不僅僅是男女，更多的是新生兒。含有愛滋病病毒的男女在生育孩子時感染愛滋病的可能性極大，生育過程中，醫生也會遭受很大的風險。即使是新生兒，平安的降生也會面臨含有攜帶愛滋病病毒的風險，因為這個原因，愛滋病患者更是心灰意冷。愛滋病無情，但是有血有肉的我們卻不能冷眼旁觀，堅信愛滋病患者終會被治癒，這份溫暖，我們應該給予愛滋病患者。

作為血栓性疾病，主要有動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓較之更為常見，靜脈血栓曾經被認為是少見病，誤診、漏診時有發生。到了21世紀之後，靜脈血栓診斷的病例迅速增加.

專家介紹，在日常生活中，靜脈血栓離我們並非很遠。如長時間玩電腦，突發胸悶、猝死，多數就是肺栓塞；老人愛打麻將，長時間的坐著不動，也易出現血栓；長時間坐飛機的人，會出現“經濟艙綜合征”，連續2小時不動，也易形成血栓。

警惕隱形的殺手——靜脈血栓

靜脈血栓也被稱之為隱形殺手，很多靜脈血栓發生並沒有任何症狀，這是其最可怕的地方。所以平時要多留意。

一、下肢靜脈血栓的危害不可小看

美國流行病學調查發現，下肢靜脈血栓栓塞症的發病率逐年上升，預計每10萬人可出現478例。下肢靜脈血栓栓塞症被認為是第三大心血管殺手，在西方國家，每年因此死亡的人數超過80萬。

下肢靜脈血栓是血液以非常態在深靜脈內凝結，阻塞管腔，導致靜脈回流障礙的一種疾病。下肢靜脈血栓以腳腫為主要表現，肢體制動、長時間臥床、活動減少等都可引發，手術、感染、創傷引起的血管壁損傷、妊娠、產後和外科大手術也是部分原因。

下肢靜脈血栓不及時治療，很可能導致小腿血管血栓脫落，血栓順著血流移動到肺部，可以堵塞肺動脈，導致肺栓塞，輕則呼吸困難、迴圈衰竭，重則直接猝死。

實際上，在血栓形成初期，身體不會有明顯不適感，直到血栓堵塞程度達到80%~90%才會有所表現，但這已經到了非常嚴重的階段。除了腳腫，以下症狀也應多加注意。

暈眩：休息時突然出現暈眩感，如果真正步行或站立，很可能失去平衡與協調能力，嚴重時會昏厥，此為腦血栓先兆。

麻木：四肢因供血不足，而有麻木、疼痛感。

跛行：下肢靜脈血栓加重，患者會出現間歇性跛行症狀，步行幾百米就會腳酸，稍作休息又可緩解。當下肢嚴重缺血時，即使不行走也有疼痛感，甚至出現肢體破潰、傷口不癒合等情況。

二、如何發現早期靜脈血栓？一個方法自測

花兩分鐘測量腿圍，是發現早期下肢靜脈血栓的好辦法。

用卷尺分別測量髕骨上15釐米以及髕骨下10釐米處的腿圍，分別測量兩條腿後進行對比，如果雙腿的腿圍差距大於1釐米，就要提高警惕。除了過量喝水、少尿等正常情況，也要及時去醫院排查是否存在下肢靜脈血栓！

三、預防血栓試試這些方法

在生活中，大家都應該要有“防栓”意識。在飲食上，可以多吃新鮮果蔬，少攝入油脂類食物。如果飲食太過於油膩，或是高蛋白、高脂肪的食物吃得太多，是血液黏稠的原因之一，發生靜脈血栓的風險更大。

還有，要運動起來，堅持定期的規律的運動可以讓血管更健康。長時間（4小時）保持一個姿勢不動，很容易導致下肢血液回流不暢通，易形成血栓。所以，一般建議隔段時間就應該走動走動，如果是受條件限制，可以做做勾伸腳尖，配合提肛運動，對盆腔靜脈回流有一定的幫助。

最後:在日常生活中做好預防，如果出現血栓的情況能夠及時到醫院檢查並且積極治療，避免血栓脫落給自己的身體帶來嚴重的危害。

冠心病是一種冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。但是冠心病的範圍可能更廣泛，還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

世界衛生組織將冠心病分為5大類：無症狀心肌缺血(隱匿性冠心病)、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心臟病)和猝死5種臨床類型。臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合征。

二、識別冠心病早期信號

冠心病的致死率非常高，想要遠離突發性死亡，就要及早發現冠心病的端倪。我們可以通過一些早期症狀，有所警覺。

胸口劇痛感

冠心病較為明顯的症狀之一，大部分患者在發作前期出現胸口劇痛感。

頭暈目眩，大汗淋漓

心臟負責供血，當供血功能出現異常，就會影響整個身體系統的運轉，從而出現一系列缺氧、中樞調節異常症狀，如頭暈目眩、大汗淋漓等。

噁心、幹嘔

噁心幹嘔不一定是消化道出現問題，也可能冠心病，易誤診為胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等消化道疾病。

三、冠心病高危人群要留心

除了對冠心病早期症狀有所認知以外，屬於冠心病的高危人群，更是要定期檢查，日常多注意飲食控制和其他形式的生活幹預。

–40歲以上人群

心肌梗塞與冠心病的猝死發病與年齡成正比，年輕男性比年輕女性更容易發病，但絕經後婦女的患病風險與男性基本持平。

–患有“三高”者

“三高”是冠心病已知的危險因素，這三種慢性病需要患者長期控制，一旦犯病，都是複雜的、多系統的棘手疾病，如冠心病合併腎功能不全等。

–長期吸菸者

吸菸者罹患冠心病的可能性比不吸菸者至少大2倍，且與每日吸菸支數成正比。

–肥胖、有不良生活方式者

本身就有肥胖疾病，如腹型肥胖、高脂血症人群，或長時間攝入高熱量飲食、較多動物脂肪、膽固醇者，都更容易誘發動脈硬化，導致冠心病。

四、冠心病如何預防？

冠心病的發生在消無聲息間，一旦發作，就會給人致命打擊。近年來越來越多研究證實，冠心病很多跟生活方式有關，要預防冠心病的發生，就從改變不良生活習慣下手。

–戒菸限酒

吸菸與飲酒都是損人不利己的事，酒精、香菸不僅會增加冠心病的患病風險，也會增加癌症的發病幾率，戒菸限酒是保護心血管的重要一步。

–減肥、多運動

肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人，肥胖老年人只需減重3~5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

–控制情緒

負面情緒容易引起血管神經的張力增高，影響血壓變化，增加心肌負荷，減少心肌血供，誘發冠心病的發生，因此控制情緒也是預防冠心病的主要措施。

–注意飲食

多吃堅果可以預防。例如核桃，花生，松子對心臟很有好處

–生活有規律

早睡早起，儘量不要熬夜

冠心病的治療方法

–藥物治療

藥物治療是治療冠心病的基礎方法，主要是根據病情，在醫師的指導下應用藥物進行治療。藥物治療冠心病可以緩解症狀和穩定病情，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動脈硬化的發展進程，積極控制引起血管硬化的危險因素，可達到既完成了冠心病的治療又起到預防的作用。

–再灌注治療

再灌注冠心病的治療方法，採取辦法使閉塞的冠狀動脈再通，恢復心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死面積，從而改善血液動力學，恢復心臟的血液供應。

–心臟移植手術

適用於冠心病發展至晚期，經藥物治療無效，外科手術或介入治療無法矯治、修復、疏導，出現頑固的心力衰竭或心律失常反復發作，危及生命，估測一年內死亡風險極高，均應及早施行心臟移植手術治療冠心病。

常言道“有啥也不能有病”，身體健康的確很重要。不過，現實中很多人長期都處於高強度、緊張的工作之下，長期下來身體在亞健康狀態下自然就容易出現各種問題。比如有朋友經常性的會出現左肩膀疼痛，而這種症狀也並非就是肩周炎那樣的簡單，很有可能是心臟出現了問題。

肩膀痛就是肩周炎嗎?

我們先來瞭解下肩周炎是什麼，它其實是一個古老的、140年前的診斷，最規範的名稱是 “粘連性肩關節囊炎”，由於其好發於50歲以上的中老年人，所以又有“五十肩”的稱呼，其中女性比男性更容易出現肩周炎，尤其是一些從事體力勞動的工作者，

它的發生和缺乏適當肩關節活動、急慢性損傷、上肢骨折後長期固定、感染風寒等多種因素有關，以肩關節的疼痛、功能活動障礙和肌肉萎縮為主要表現。

可見，肩膀痛確實是肩周炎的典型症狀，但這並不代表肩膀痛一定是肩周炎，因為導致肩膀痛的原因還有很多，比如：

肩袖損傷：發病率很高，約占肩痛患者的60%，發病後很多患者可出現肩膀疼痛的表現，尤其是上舉時痛感明顯，以及夜間經常會被痛醒，嚴重的連穿衣洗漱都成問題。

頸部疾病：比如神經根型頸椎病，就可引發放射性神經痛，比較嚴重的患者可放射至前臂和手部，肩部和上肢也常受累。

腫瘤：比如肺癌，當癌腫壓迫臂叢神經時，便會出現肩痛症狀，這時可根據肺癌的其它症狀，比如刺激性乾咳、咯血、發燒等表現共同判斷;此外，脊柱惡性腫瘤骨轉移，也會導致頸肩部出現莫名的強烈痛感。

其它：比如心肌梗死放射至左肩疼痛，膽囊炎放射至右肩疼痛，不過都沒有肩關節活動受限的情況。

所以，別一出現肩膀疼痛就覺得是肩周炎，如果肩痛持續的時間比較長，超過3個月，最好及時去醫院檢查一下，查明原因後再對症治療。

3個動作可以自查肩周炎

而如果你自己想先排查一下是不是肩周炎，方法也很簡單，主要就是記住一下3個動作：

動作一：伸手去摸對側的後腦勺，比如用你的左手摸你的右耳朵，如果能摸到，說明肩關節向前活動沒有受到限制。

動作二：側舉一隻胳膊，儘量抬高，如果完成的很輕鬆，說明肩關節外展能力沒啥問題。

動作三：向後背手，看能不能碰到脊柱正中的位置，如果可以，說明肩關節旋後的功能正常。

如果很輕鬆的就完成以上動作，那說明不是肩周炎，如果不能完成，那就要當心肩周炎，建議及時做檢查確診。

肩周炎常見檢查：如X線檢查，該檢查可幫助我們清楚的觀察到關節囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等部分是否存在異常;肩關節造影也是確診肩部疾病比較常用的方法。

一般通過上述這些檢查即可診斷肩周炎，如果有必要，還需要配合其它的檢查做最終診斷，一旦確診，建議及時治療。

　肩周炎能自愈嗎?

而說到肩周炎，其實真正的原發性肩周炎是可能自愈的，自然病程大概在1-2年，根據病程可分為急性期、慢性期、恢復期。急性期疼痛最為明顯，很多人往往難以忍受;多持續2-3周後進入慢性期，這時雖然疼痛不如急性期，但是粘連嚴重，肩關節呈凍結狀態，所以很多時候穿衣洗漱都可能很難完成;在之後數月到1年後，便進入恢復期，疼痛逐漸緩解，活動功能部分恢復。

看到這，你是不是就覺得肩周炎不需要治療，反正會自己好。但你有沒有想過，在急性期發病期間的劇烈疼痛，慢性期的關節活動受限等等，對你的生活以及工作是不是造成了嚴重的影響，所以，不管是出於哪一期，都建議及時治療，越早治療效果越好，恢復越快。

　如何緩解肩周炎疼痛?

治療肩周炎，尤其是輕度肩周炎，平時也可以試試以下3個動作，相信可以很好的緩解肩膀痛等不適症狀，具體如下：

1、彎腰轉肩：彎腰，自然垂下手臂，有點類似90°鞠躬，然後以你的肩膀為中心，將患側肩膀由裡向外、或者由外向裡做劃圈運動，這樣可以很好的活動你的肩關節，讓它不再那麼僵硬。

2、手指爬牆：找面牆，然後“面壁思過”，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，盡可能的抬到最高，然後保持2-6秒，然後做個標記，再緩緩落下，之後反復該操作，抬到的高度儘量一下比一下高。

3、拉拽肩膀：把手放置胸前，用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內收動作;或者把手放在背後，依舊用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內旋動作，這也可以很好的帶動的你的肩關節活動。

4、聳肩。先以中等速度稍用力做聳肩動作，左右交替進行，共做100次。聳肩鍛煉是治療肩周炎的重點療法，能收到緩解肩痛的良效。

5、頭壓手。仰臥在床上，兩腿伸直，手掌伸到後腦下，掌心向上，用頭緊緊壓手心，哪邊肩痛就壓哪邊，每次至少壓20分鐘。頭壓手每晚睡覺前、早上起床前做，一般堅持一個月左右，肩痛消失，活動自如。

6、單臂或雙臂搖動。先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向後分別各搖18次，接著換右臂前後分別各搖18次。最後做

 

血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病，還會引起糖尿病的併發症並波及全身。如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

降糖從飲食開始

1、主食控制好

糖友如果不吃主食，反而會造成胰島處於“停工”狀態，影響胰島的正常功能。

醫生表示，作為四大主食的麵粉、大米、小米、玉米的含糖量非常接近，因此，糖友只要控制好熱量，那種主食都可以選擇。只是粗糧含較多膳食纖維，可能會增加胃腸負擔，因此在一餐主食中，精製糧與粗糧比是6∶4時為最佳狀態。平時要及時檢測血糖變化，一般來說，每人每天的主食量一般為4～5兩。

2、加餐時間要固定由於主食的限制，可能有些糖友會在上午或下午某一時間點感覺到餓，那麼在加餐時，最好相對固定的時間。一般建議選擇在低血糖發生之前加餐，如上午10點左右，下午3～4點間，晚上10點左右，這將有助於預防低血糖。

3、這些食物可多吃

飲食均衡搭配，更有利於血糖控制，尤其是以下三款蔬菜，糖友可以多吃。

洋蔥：洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脲相似的有機物成分，在人體內能生成具有較強利尿作用的皮苦素，幫助細胞更好地利用葡萄糖。

芹菜：芹菜為高纖維素食物，高纖維素飲食能改善糖尿病患者的細胞糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性。

番茄：番茄是醫生最常推薦給糖尿病患者的水果，它熱量低，含糖量低，富含多種維生素，適合糖友食用。

韭菜:味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。

山藥:能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。

銀耳:性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為“菌中明珠”。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報導，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現，銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法：銀耳15～20克，燉爛後服食，每天1次。

在日常生活中，直腸癌和痔瘡是2種截然不同的疾病。這2種疾病有著一定的相似度，由於直腸癌的有些症狀和痔瘡是比較相似的。所以，很多時候，有些直腸癌早期患者，會把直腸癌當成是痔瘡，不僅耽誤了最佳的治療時期，還會給身體帶來非常大的影響，病情症狀也會有所加重。那麼，在平時，我們該如何對痔瘡和直腸癌進行辨別呢?一起來看看。

4個方法區別痔瘡和直腸癌

“早發現早治療”是抗癌的黃金鐵律，但對直腸癌而言，想做到這點卻很難。肛腸科醫生指出，早期直腸癌平均誤診率可達50%以上，最常被誤診為痔瘡，其次是痢疾和腸炎。

那痔瘡和直腸癌我們該如何區別呢？不妨通過4個方法進行分辨。

1、進行肛門指檢

文獻指出，約80%的直腸癌可在肛門指診時被發現，而延誤的病例中，約80%的患者沒有做肛門指診。肛門指檢是發現肛腸疾病的重要檢查，也是直腸癌的初篩。做肛門指檢時，醫生會用一個手指頭大致確定肛門、直腸有無病變和病變的性質。

2、用症狀區分

痔瘡和直腸癌都有出血症狀，發病部位也相同，但它們也有一些區別。

痔瘡出血呈鮮紅色，沒有粘液，無氣味，血液不會和糞便混合在一起，出血具有週期性；而直腸癌的便血顏色較深，有膿液和粘液，有腐臭氣味，糞便和血液是混合在一起的，出血是持續性的。

另外，直腸癌還會出現排便的改變，例如大便變細、次數增多、便秘與腹瀉交替等。部分患者還有腸胃症狀，例如腹部不適、腹脹感、持續性隱痛，可能伴有貧血、無力、體重減輕、低燒等。

3、腸鏡檢查

肛門指檢和症狀判斷也可能漏診，最終應以腸鏡取活組織檢查來確診。腸鏡可以直接觀察病變並做活檢和息肉治療，檢查更加全面，但準備比較麻煩，可能需要麻醉，侵入性更強。

4、大便潛血

利用單克隆免疫試劑來檢測糞便中有無微量出血，間接判斷腸內是否有出血性病變，一般需要連續3天取早晨大便進行潛血試驗，檢查前和檢查期間不可進食動物血等食物，以免造成假陽性。

四、高危人群及時檢查

《2020年全球最新癌症負擔資料》顯示，腸癌在40-50歲後發病率顯著上升，但與其他癌症不同，腸癌的形成需5-10年時間，這給了我們早期發現的機會。腸癌是所有消化系統腫瘤中最好“治”的，早期5年生存率高達90%，晚期治療5年生存率只有12%。

美國預防服務工作組發佈的《直腸癌篩查指南》指出，年齡是結直腸癌的最重要風險因素，94%的病例集中在45歲以上人群。因此，45歲以上且有以下情況，均需定期做腸癌篩查：

1、便秘人群

經常便秘的人，由於大便在體內長時間堆積，往往會導致毒素滲透到腸道之中。

這些毒素會導致腸道細胞的損傷，從而誘發癌變。

2、家族史

一般來說，假如家族之中有人患了直腸癌，其患直腸癌的風險會明顯增加。

流行病學研究表明，直腸癌患者家族史中，大約1/4有癌腫家族史，其中半數為消化道腫瘤。

可見，患癌病人體內由於遺傳得到一種易感性。在有害因素的刺激之下，更加容易發生癌變。

3、腸道疾病人群

各種腸道疾病的存在，導致慢性炎症的長期刺激，這些都可能成為誘發指出癌的重要因素。如腸血吸蟲病、慢性潰瘍性結腸炎、腸息肉等。

空氣污染對於每個人來說都不陌生，在霧霾嚴重的時候，大家都會聽到一個建議就是減少外出。很多人也以為躲在家裡就可以免受空氣污染的危害，而事實上，室內空氣污染問題遠比室外要嚴重得多，隨著生活節奏的加快和環境的複雜變化，家庭室內空氣面臨越來越嚴重的污染，有害氣體污染、生物污染、顆粒物污染時刻想突破我們的健康防線，對家人健康造成嚴重威脅。

室內污染來源

1、人體自身活動產生的污染物

人體自身代謝產物有400多種，其中有25種是有毒物質。1個成人每小時要呼出25L的二氧化碳，通過呼吸道、皮膚排出各種病毒和細菌。

2、室內建築裝潢材料散發的污染物

室內裝潢和傢俱佈置中需要用到各種人造板材，由於這些板材都不同程度地使用了膠合劑進行生產，大部分含有甲醛和TVOC，其釋放量隨溫度的升高而增大，且釋放期一般長達5年。

地毯：地毯是聚集灰塵，頭髮，動物毛的地方，家庭成員容易患哮喘和過敏。有些地毯還會產生VOC毒素。選擇低VOC排放的安全產品。

淨化室內空氣的植物有哪些？

1.吊蘭

特性：養殖容易，適應性強，最為傳統的居室垂掛植物之一。它葉片細長柔軟，從葉腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常綠。

功效：可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。一般房間養l～2盆吊蘭，空氣中有毒氣體即可吸收殆盡，故吊蘭又有“綠色淨化器”之美稱。

2.虎尾蘭

特性：葉簇生，劍葉剛直立，葉全緣，表面乳白、淡黃、深綠相間，呈橫帶斑紋。常見的家庭盆栽品種，耐乾旱，喜陽光溫暖，也耐陰，忌水澇。

功效：可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。

3.長春藤

特性：是最理想的室內外垂直綠化品種，常綠藤本，枝蔓細弱而柔軟，具氣生根，能攀援在其他物體上。葉互生，葉片三角狀卵形，盆栽需要量日漸增多。它典型的陰性植物，能生長在全光照的環境中，在溫暖濕潤的氣候條件下生長良好，不耐寒。

功效：除甲醛。能分解兩種有害物質，即存在於地毯，絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿於壁紙中對腎臟有害的二甲苯。

4.蘆薈

多年生常綠多肉植物，莖節較短，直立，葉肥厚，多汁，

披針形。喜溫暖、乾燥氣候，耐寒能力不強，不耐蔭。

它不僅是吸收甲醛的好手，而且具有很強的藥用價值，如殺菌、美容的功效。現已經開發出不少盆栽品種，具有很強的觀賞性，可用於裝飾居室。

「真正的魔鬼，不會在你面前露出自己的獠牙。真正的恐怖，也不是你所能看到的傷害和病毒。」醫院的故事，不只是救命與治療；幸福的也從來不會是故事，不幸才是…

車慶林今年62歲，他得的不是白血病，是愛滋病。下午安靜的走廊裡，我扶著他去辦公室。知道結果的時候，他張大嘴巴，露出幾顆黃黑的牙齒，保持這個姿勢好幾秒。我們以為他不知道什麼叫愛滋病，正準備向他解釋，他卻動了，臉上似哭似笑，輕輕歎了句：“咋是這個病？”

被忽略的群體：老年艾滋患者

說起愛滋病，很多人會想到年輕人，然而這幾年，老年愛滋病患者發病率是節節攀升，逐漸成為了“主力軍”。

究其緣由，不安全性行為是主要因素。

很多老年人缺乏自我保護意識和性知識，他們覺得自己老了，沒有生育能力，因此放棄了避孕套等防護措施，這是感染愛滋病的主要因素。

受傳統文化和風俗的影響，很多人覺得老人是不需要“性”的，一旦和性扯上關係就是老不正經、為老不尊。這些偏見使他們不斷壓抑自己的需求，無法接受性安全知識、愛滋病預防知識，自然給更容易感染疾病。可事實上，老年人也有需求，和諧的夫妻生活對於老年人身體、心理健康都有好處。

三、兩性生活，對老年人很重要

安格利亞羅斯金大學和倫敦大學調查了6879名平均年齡65歲的老年人，結果發現，有規律的兩性生活，即便只是接吻、撫摸，也可以明顯提升老年人生活的幸福感和滿足感。

不僅如此，和諧的夫妻生活還有多種好處，如提升高記憶力，延緩大腦衰老；預防婦科疾病、前列腺疾病；改善睡眠品質，幫助大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇的水準，而催產素有助眠效果；預防心理疾病，比如抑鬱症、孤獨症等，緩解老人多種心理壓力。

韓國電影《酒神小姐》中，女主角是一位老年性工作者，她的工作方式是在公園裡搭訕路過的老頭，尋找可能的賺錢機會。

在老年人常去的場所，這是最容易接觸到的一種商業性行為方式。

與其他群體相比，老年人更傾向於價錢便宜的性服務

整個社會都在避免談論老年人的性，它是帶有強烈羞恥感的，不得不遮遮掩掩的事。但“欲望並不會隨著性器官的老去而萎縮”，當它以愛滋病的形式直白而暴力地攤開在我們面前，我們必須開始正視這一切。

人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，飯後百步走，活到九十九；飯後一支煙，快活似神仙……飯後做什麼，是由古至今健康界關注的一大焦點。飯後養生方法有哪些呢？飯後做一做一些養生事情，有助於身體健康。下面一起來看下，飯後能做什麼，不能做什麼。

一、飯後躺下會發生什麼？

關於飯後“葛優躺”可以預防胃下垂的說法，先聽聽專業醫生怎麼說。

飯後馬上躺下的做法不可取，此時胃裡都是食物，平躺會使腸胃蠕動變慢，影響食物的正常消化和吸收。此外，有的人習慣飯後馬上睡覺，這種做法更不可取。人在睡眠狀態中，新陳代謝會變慢，食物多餘的熱量容易轉化為脂肪，引發肥胖，而且還會增加胃食管反流的風險。

那麼，飯後不平躺而是運動，會導致胃下垂嗎？

醫生指出，只要注意正確的運動方法，不但不會出現胃下垂，還可以促進腸胃蠕動，加快食物消化和吸收。需要注意的是，飯後不宜馬上進行劇烈運動，否則會導致腹腔壓力增高，引發噁心、嘔吐等問題，也會造成胃食管反流。

二、飯後常做3件事，養生！

飯後半小時是黃金養生期，好好把握住，通過輕度運動、漱口刷牙、腹部按摩等方法，可以達到良好的保健效果。

1、輕度運動

營養學家範志紅指出，著名期刊《Nutrition》曾刊文證實，早飯後適度運動，可以預防血糖和血脂升高，增加脂肪的消耗，饑餓素的水準也有所下降。此外，還有利於平衡激素，保持好皮膚和好身材。因此，飯後輕微運動是十分健康的。

2、漱口刷牙

口腔是消化道的第一道關口，“居住”了數百種細菌。飯後及時漱口，是保持口腔清潔的好方法，一方面可以清除食物殘渣，另一方面可以預防細菌滋生，減少口腔疾病。如果沒有刷牙的條件，可以直接用自來水或漱口水漱口，也能達到清潔效果。

此外，日本東京醫科齒科大學的一項研究發現，口腔細菌與食道癌發生發展關係密切。其中，具核梭桿菌不僅會增加大腸癌風險，還會影響大腸癌患者的預後，降低患者生存率。另外，有牙齦疾病史的人群患食管腺癌風險增加，有牙齒缺損的人群患胃癌的風險增加。

除了癌症，口腔細菌還與糖尿病、癡呆症等疾病有關，因此飯後及時漱口，保持良好的口腔衛生，對於預防疾病至關重要。

3、腹部按摩

對於長期便秘的人，飯後用手掌輕輕順時針按摩腹部，可加快腹腔內的血液迴圈，促進腸胃蠕動和排便，緩解便秘症狀。需要注意的是，腹瀉、腸炎、腸易激綜合征等患者不建議進行腹部按摩，以免加劇腹瀉。

4、飯後聽音樂

吃飯時聽柔和清新的音樂，能促進食欲並有助於消化，而飯後欣賞音樂，可以陶冶性情，使元氣歸宗，樂而忘憂。

5、飯後慢慢走

飯後緩行，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可進行劇烈運動。散步的時間應是飯後20分鐘，絕不是剛吃完飯就出去散步。但體質較差和患有胃下垂等病的人，飯後不宜散步，而要在飯後平臥10分鐘。患有心腦血管病的人也不適合。