愛健康養生保健網

以前有很多人覺得高尿酸人群只會發生在中老年人，因為他們年紀大了，新陳代謝減慢，所以才會得高尿酸。然而，如今大家已經推翻了這樣的說法，因為現在越來越多人也被高尿酸盯上，有的甚至還發展成為痛風，深受痛苦折磨，也給生活帶來了嚴重的影響。

其實，高尿酸患者的人數之所以逐漸增多，很多時候跟我們的生活飲食習慣有關，如果長期不注意改掉，那麼就很容易被高尿酸纏身。

然而，很多人在體檢發現尿酸偏高的時候，卻不知道尿酸從何而來，還以為是自己酸性食物吃多了的緣故！

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤一是由人體自身合成，二是飲食攝入。尿酸在人體內產生之後，大部分通過腎臟排洩，小部分通過消化道排洩。

正常情況下，尿酸的生成和排洩是平衡的，失衡就意味著尿酸會偏高，長期以往，就會導致痛風。

有的人因為“高尿酸”帶有“酸”字，所以對檸檬、優酪乳等酸性食物唯恐避之不及，覺得吃了酸性食物之後，尿酸會升高。那麼，酸性食物真的對尿酸水準有影響嗎？

專家表示，酸性食物對尿酸水準的影響不大。當食物、藥物進入體內之後，會發生一系列複雜的反應，雖然吃的是酸性食物，但最終被吸收的可能不是酸，而是其他物質。

換句話說，酸性的食物該不該吃，取決於嘌呤含量高不高，而不是它酸不酸。如果酸性食物嘌呤含量高，那尿酸高的人就應該儘量避免食用。

尿酸偏高，最好遠離這4種食物

據統計，飲食來源的尿酸約占尿酸總量的20%。尿酸高的人，真正不能吃的食物其實是以下4種：

①嘌呤含量很高的食物：動物內臟、肉湯、肉汁、肉脯等；

②嘌呤含量比較高的食物：肉類、魚類、海產品、菠菜、豌豆等；

③含糖飲料和甜品：含糖量較高的食物會促進內源性尿酸的生成；

④酒精：人體攝入酒精之後，有少量沒有氧化分解，直接經腎從尿中排出，從而影響腎臟排洩尿酸的功能，同時酒精還會促進嘌呤分解，“雙管齊下”，最終尿酸不斷累積，水準偏高。

食物可以升高尿酸，也可以降低尿酸，關鍵是吃什麼、怎麼吃。

降尿酸都是通過食療來促進尿酸排泄，比如可以多吃一些鹼性食物，像黃瓜、白蘿蔔、絲瓜等，長期吃這類型食物對於降尿酸有一定幫助。但是如果體內尿酸過高，還可以再多增加喝一種叫木丹甘葛液的降酸液，這是由多種具有降酸效果的食物搭配做成，像木丹、菊苣、甘葛、玉米須、百合等，對於加快體內尿酸排泄有不錯的效果，尤其是痛風患者，及時補充，還能緩解疼痛，減輕痛苦，讓身體恢復更快。

睾丸激素，一種男性荷爾蒙，其作用是刺激男性性欲，促進面部鬚髮的生長以及男性體征的形成m同時對於維持勃起的功能、性欲與一般體力而言都很重要。睾丸酮可控制全身的生理功能而不僅局限在下半身。當睾丸酮水準隨著身體衰老而降低時，體內其他的荷爾蒙水準亦會跟著下降。有些報告指出，當我們到了80歲時，體內存在的睾丸酮含量僅有年輕時的1/50。

近日，內分泌和代謝性疾病領域權威雜誌Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism上發表了一篇研究文章,睾丸激素治療可增加性腺功能減退男性的骨密度（BMD）。研究人員旨在明確睾丸激素治療對經高解析度外周定量電腦斷層掃描（HR-pQCT）評估的骨骼微結構的影響。

研究人員從澳大利亞6個研究中心招募了年齡超過50歲的男性。在社區生活方式計畫的背景下，在兩年內注射了癸酸睾丸激素或安慰劑。

該研究的主要終點為脛骨遠端的皮質容積性BMD（vBMD），經HR-pQCT進行測量了177名男性（一個中心）。次要終點包括其他HR-pQCT參數和骨重塑標誌物。研究人員通過雙能量X射線吸收法（DXA）對601名男性（五個中心）測量了面積性BMD（aBMD）。研究人員使用線性混合模型進行重複測量，將兩組之間在12和24個月時的平均調整差異（MAD）[95％CI]報告為治療效果。

與安慰劑相比，在24個月內，睾丸激素治療增加了脛骨皮質vBMD，9.33mgHA/cm3 [3.96; 14.71]，p<0.001或3.1％[1.2; 5.0]，橈骨vBMD，8.96mgHA /cm3 [3.30; 14.62]，p=0.005或2.9％[1.0；4.9]，總的vBMD，4.16mgHA/cm3[2.14; 6.19]，p<0.001或1.3％[0.6; 1.9]，總橈骨vBMD，4.42mgHA/cm3 [1.67; 7.16]，p=0.002或1.8 ％[0.4; 2.0]。睾丸激素還顯著增加了兩個部位的皮質面積和厚度。但對小梁結構的影響很小。睾丸激素可降低骨重塑標誌物CTX，-48.1ng/L [-81.1；-15.1]，p<0.001，P1NP，-6.8μg/L [-10.9；-2.7]，p<0.001。睾丸激素顯著提高腰椎的aBMD為0.04 g/cm2 [0.03; 0.05]，p<0.001，以及總髖關節的aBMD為0.01g/cm2 [0.01; 0.02]，p<0.001。

由此可見，50歲以上男性，睾丸激素治療2年主要是通過影響皮層骨，使骨密度增加。降低骨折風險的意義需要進一步研究。

另外有些人擔心補充睾丸激素會造成男性獸性大發與性行為無節制。其實所有荷爾蒙補充治療的目的都僅在於補充那些隨時間而流逝的荷爾蒙：將睾丸酮補充至最適量，只會彌補喪失的精力、刺激下滑的性欲，及恢復到年輕時所擁有身體與心理上的健康。基本上，睾丸激素治療並不會把一位愛好和平的丈夫變成狼人。

癌細胞在患者體內可以很倡狂，四處侵略，攻佔各個重要器官，搶奪重要營養，建立癌細胞王國，威脅人們的生命，但是一旦離開原始體的內環境，是非常脆弱的，很難生存。雖然癌細胞是不會傳染的，但導致癌症病毒是有非常強傳染能力的。其中具有傳染性與家族性爆發的癌症有胃癌、肝癌、宮頸癌、食管癌、鼻咽癌。

關於癌症的“傳染恐慌”，最早在18世紀的歐洲就有了。荷蘭醫生路斯坦尼和杜爾提出了“癌症是傳染病”的理論，雖然毫無科學依據，但卻得到了很多群眾的支持。而傳言越傳越真，人們越來越瘋狂，1779年，法國第一個腫瘤專科醫院不得不從市區搬到非常偏僻的郊外，癌症患者也被隔離起來。

目前，臨床上癌細胞“人傳人”的案例尚未被記載。

而傳染病是指由細菌、病毒、寄生蟲等病原體引起，可相互傳染的一類疾病。少數癌症的發生確實與傳染因素有一點關係，比如肝炎病毒可引起肝癌、人乳頭瘤病毒會引起宮頸癌，但是注意，接觸這些腫瘤患者是不會被傳染癌細胞的。

另外，不少人把癌症的“家族現象”當做傳染，這樣並不可靠。癌症是在遺傳和環境的共同作用下產生的，如果家庭成員的生活習性或環境一樣，就可能出現聚集現象。

一些病毒、細菌確實可能有一定傳染性，我們在生活中難免會接觸到，對於可致癌的生物因素，大家要提高警惕。

二、警惕！會傳染的致癌生物因素

1.肝炎病毒

乙型肝炎病毒感染可提高肝癌發病率，它可通過血液、母嬰、性等方式傳播。當感染病毒後，體內持續複製的病毒經過吞噬加工，可啟動免疫應答反應，誘發肝臟的免疫病理損傷，形成肝炎，如沒有及時治療，就可能演變成肝硬化，最終導致肝癌的發生。

2.人乳頭瘤病毒（HPV）

HPV是一種常見病毒，相關資料顯示，75%的女性在一生中至少感染過一次HPV。HPV有上百種類型，大部分可被人體免疫系統清除，但HPV16、HPV18為高危的代表亞型，可能造成持續感染，增加宮頸癌風險。調查顯示，大約70%的宮頸癌與HPV有關，主要通過性傳播。如果出現私處不規則出血、接觸性出血、白帶有血色或腥臭味等症狀，要提高警惕。

3.幽門螺桿菌

幽門螺桿菌早已被列為引起胃癌的頭號因素，主要通過口口傳播，當細菌隨著食物進入胃後，可損壞胃粘膜，時間久了，胃粘膜經反復刺激與修復可能發生突變，最終癌變。

注意，上述感染並不是一定會導致癌症，只是會提升幾率，如果我們能及時發現並清除，就能阻止癌變進程。

三、防癌建議

•遠離菸酒。

菸酒是誘發多種癌症，包括肺癌、肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌、腸癌等多種癌症的主因。相關資料顯示，約35%的癌症與抽菸酗酒分不開關係。

•儘量別熬夜。

長期保持這種作息，可導致體內褪黑素減少，而這種激素有抑制腫瘤的作用。長期熬夜還會降低免疫力，從而提升癌症的發病風險。

•注意控制體重。

據世衛組織調查資料顯示，我國群眾的平均體重與20年前相比，上升了40%，而癌症發病率提升了9倍。一直以來，肥胖都被認為是誘發癌症的關鍵因素，想要預防癌症，就要保持健康的體重。

•保良好的飲食習慣。

多吃蔬菜水果，少吃薰制、醃制、烤制、油炸和過熱的食品，尤其是發黴食物，這類食物可導致肝癌、胃癌、食道癌等多種癌症的發病率。

通過上文的閱讀，相信大家已經瞭解了。癌症腫瘤本身是不具備傳染性的，但是癌症病毒是會傳染的。大家在平時的生活中一定要多加留意，不必要過度的恐慌。同樣，癌症病人也不需要過度的隔離，正常交際即可。

超重或肥胖會增加一個人患上至少13種癌症的風險。報告顯示，這些癌症包括大腦、食道、甲狀腺、膽囊、胃、胰腺、腎臟、子宮和結腸等，占美國所有確診癌症的40%。疾病控制和預防中心10月3日發表的報告中的發現，僅2014年一年，在美國，超過63萬人患有與超重或肥胖有關的癌症。研究人員說，在美國，這些病例占女性癌症診斷總數的55%以上，男性癌症診斷總數的24%，

在該研究中，研究人員通過分析在2006年至2010年期間納入英國生物樣本庫（UK Biobank）佇列的149，928名體重正常（40-70歲）的個體，研究肥胖與乳腺癌（絕經後）、子宮內膜癌、卵巢癌和結直腸癌發生風險的相關性。

結果顯示，所有體脂指標均與絕經後浸潤性乳腺癌發病風險呈正相關。而軀幹脂肪品質指數和腰圍（WC）與子宮內膜癌的發病風險呈正相關。在男性中，軀幹：大腿的去脂品質比、軀幹：大腿的脂肪品質比與結腸癌的發病風險呈正相關。而女性的體脂指標與卵巢癌或結直腸癌的發病風險無關。

英國生物樣本庫參與者相關特徵

綜上，該研究結果表明，基於BMI的正常體重人群中的相關脂肪成分資料表現出與肥胖相關癌症的發病風險增加的相關性。

科學家說，超重或肥胖的婦女患子宮內膜癌的可能性大約是正常人的2到4倍。研究人員指出，公共衛生努力促進健康體重的重要性。通過預防和控制肥胖，超重或肥胖相關癌症的負擔可能會減輕研究作者寫道，控制“超重和肥胖”全面的癌症控制策略，包括使用基於證據的干預措施來促進健康體重，可以幫助減少這些癌症的發病率

無論男女，肺癌都是癌症中當仁不讓的第一殺手。吸煙有害健康，主要是因為吸煙會大大增加患肺癌的概率，這點毋庸置疑。90％的肺癌患者都和吸煙有關，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。為了爽，吸煙者也是蠻拼的。二手煙也會大量增加患肺癌的幾率.

2004年，著名的權威雜誌《英國癌症雜誌》上發表了一篇經典論文，文中詳細統計了英國等歐洲國家男性不同群體的肺癌死亡率。統計資料發現：不吸菸的人，75歲因肺癌死亡的概率只僅有0.3%，而長期吸菸的人平均概率達到16%，超過了50倍；如果每天抽菸超過5支，那麼在75歲因肺癌死亡的概率達到25%。越早戒菸的效果就越好，如果能在30歲左右戒菸成功，得肺癌死亡的概率只有不到2%，就算在50歲時戒菸，概率也只有6%。

抽菸容易得肺癌大多數人都知道，但其實因抽菸引起的疾病並非只有肺癌，抽菸還會引起其他的疾病。

美國有研究發現，在抽菸致死的原因中，只有不到1/3是因肺癌引起的，跟肺癌有同樣高比例的還有心血管疾病，比如中風、缺血性心臟病等。此外，還有肺部疾病，特別是慢性阻塞性肺病。

1、抽菸者身體發出這5個信號，說明肺癌在招手

對於長期抽菸的人來說，如果出現下面5種症狀時，就要警惕可能是肺癌的症狀。

咳嗽

對於長期抽菸的來說，香菸對支氣管造成長期刺激，因此容易出現咳嗽的情況。

但是如果菸民出現原因不明的刺激性乾咳，咳嗽時間持續兩周以上的持續性咳嗽，通常是突發的、少痰或無痰的咳嗽，就要考慮是肺癌的可能。

痰血

咳嗽時如果出現痰中帶血或咳血，也要警惕是肺癌。

暴瘦

有的肺癌患者還會出現原因不明的暴瘦，這是因為當癌細胞在人體內不斷進行繁殖，人體內的正常養分都被奪取了，身體就會受到影響而暴瘦。

發熱

患了肺癌後，人體的免疫系統比如白細胞，這時候就需要不斷和癌細胞進行對戰，所以身體還會出現持續發熱的症狀。

胸痛、胸悶

胸悶、胸痛以及呼吸困難也是肺癌的常見症狀，由於肺部腫瘤不斷生長，到一定程度時就可能會堵塞氣道，肺部就無法得到有效的換氣，無法換氣血液也就沒有辦法獲得充足的供氧，所以就會出現胸痛、胸悶症狀。

因此，長期抽菸的人如果出現胸痛、胸悶等症狀時，也要警惕是肺癌的可能性。

2、肺癌並非絕症，不妨考慮靶向治療

肺癌的發病率很高，很多患者在確診肺癌時感到絕望。但是，肺癌並非不治之症，隨著醫療技術的不斷進步，治療肺癌的藥物和方法也越來越多。那麼，得了肺癌該怎麼辦呢？

這就不得不提到靶向治療，那什麼是靶向治療呢？癌症的本質其實是一種基因病，所有的癌症都來源於基因突變，正是因為基因突變才會導致癌細胞的出現的不斷繁殖。

目前，還很難將突變的基因變成正常的基因，但是可以通過藥物將癌細胞的信號傳導中斷，就可以阻止癌細胞的生長，這種治療方法就稱為靶向治療。

對於有敏感突變的非小細胞肺癌患者，靶向藥物比化療能提供更好的治療效果，能夠使腫瘤縮小、延長患者的生存期，而且靶向治療的不良反應更小，患者的耐受性也更好。

目前，第一代靶向治療藥物主要包括有吉非替尼、埃克替尼、厄洛替尼等；第二代靶向藥物主要以阿法替尼為代表。

3、平時該如何預防肺癌？

首先要戒菸，不管是主動抽菸還是被動抽菸都是導致肺癌的一個重要因素，因此，戒菸並遠離二手菸對於預防肺癌都非常重要。

其次，定期篩查，抽菸的人群要每年堅持做胸片正側位檢查，對於有疑問的檢查結果，一定要再次詳細檢查，

早診早治肺癌生存率可達90%，因此，如果平時發現有異常症狀時，一定要及時檢查，尤其是長期抽菸的人群更要注意。

此外，有癌症家族史或是有慢性肺疾病史的人群，每年都應該定期進行低劑量螺旋CT篩查。

需要提醒的是，在日常生活中，如果出現經常咳嗽、咳出大量黏液、咳血的情況要立即就醫，而一旦出現臨床症狀再去就診很多時候往往就錯過了最佳治療時機。因此，實現早診早治才是最為關鍵。

自從PM2.5的危害被陸續科普以來,它已經引起了全社會對空氣品質的廣泛關注。每個人都離不開呼吸，空氣品質對健康的影響頗大，尤其是對尚在發育成長中的寶寶。空氣中會夾雜著各種細菌、病毒等致病源，比如每年都會有流行性感冒高發期，兒童手足口病等疾病通常都是由於空氣傳播所導致的。

那麼，空氣污染對人體健康究竟有哪些不利影響呢？

1、增加癡呆風險。

據外媒報導，倫敦幾所大學的聯合研究發現，神經退行性狀況與暴露於二氧化氮和被稱為PM2.5的微觀顆粒之間存在關聯，長時間暴露於空氣污染之中可能會增加患癡呆症的風險。

研究人員于2004年對131000名年齡在50歲到79歲之間還未患有癡呆症的患者進行了研究，調查發現，2005年至2013年，共有2181名患者(1.7%)被診斷為癡呆，其中39%患有阿爾茨海默病，29%患有血管性癡呆。

基於2004年對病人住所附近所做的調查，這些診斷結果與周圍環境中的二氧化氮和PM2.5水準有關。

2、有損認知能力。

來自北京師範大學、耶魯大學和北京大學的三位研究人員發現，空氣污染與人類認知能力下降之間存在關聯，他們的這項研究發表在8月27日的《美國國家科學院院刊》上。

研究人員們表示，他們的確不知道空氣污染是如何導致認知衰退的，但是他們認為可能是大腦中的白質受到了影響，因為大腦白質負責協調不同大腦區域之間的通信。

3、兒童青少年更易患精神疾病。

研究表明，空氣污染與神經炎症和神經退化有關。而神經炎症導致的腦結構和腦功能異常又被證明是導致精神疾病的重要因素

。因此，空氣污染可以通過直接作用大腦而導致精神疾病。倫敦國王學院的凱利（Frank Kelly）教授表示：“空氣污染和大腦受到影響之間似乎存在某種聯繫，因為兒童和年輕人的大腦和呼吸系統還不成熟，因此他們最容易受到空氣污染的影響。”

4、增加流產風險。

為研究空氣污染對北京地區孕婦稽留流產的影響，研究人員分析了2009年至2017年該市255668名孕婦的臨床記錄，在參與的孕婦中，17497人（6.8%）經歷了稽留流產。

研究人員還發現，稽留流產的風險增加與空氣中PM2.5顆粒物、二氧化硫、一氧化碳和臭氧濃度的增加有關。有毒物質可通過胎盤誘導能力改變，來攻擊發育中的胎兒，空氣污染成為了孕婦最為棘手的問題。

其實，空氣污染對人體健康的危害不止於此，它還會令兒童更易自閉、誘發DNA改變，並且與糖尿病、高血壓等慢性疾病有著密切關係。

因此，我們一定要嚴肅對待這一風險，及時意識到空氣污染的嚴重性空氣污染是人類健康的大敵，空氣品質的優劣直接影響到人們的工作和生活。低劣的空氣品質會使人注意力分散，工作效率下降，可以想像空氣品質狀況對人們身體健康的影響是何等重要。

天氣寒冷的時候，人們暴露在外的部位是最容易被凍傷，比如臉部、耳朵、手部。輕時可造成皮膚一過性損傷，要及時救治；重時可致永久性功能障礙，需進行專業救治。嚴重時可危及生命，需緊急搶救，尤其是肢體遠端血液循環較差的部位，就會進入「受損」狀態。

正常的人體，通過神經、內分泌系統等調節著產熱與散熱，保持著體溫的相對穩定，但這種調節是有限度的，當環境溫度足夠低且持續時間長，皮膚就會受損傷。

一般來說，凍傷分以下四個度：

一度凍傷：就是我們生活中常見的「凍瘡」，皮膚淺層凍傷，傷及表層皮膚，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，一般能在幾天內自愈，不會留下任何疤痕或後遺症。

二度凍傷：傷及真皮淺層，皮膚紅腫，會有大小不等的水皰，皰內可為血性液，深部可出現水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。

三度凍傷：在皮下發生的凍傷，皮膚顏色會從蒼白變成黑褐色或紫褐色。傷后不易癒合，除遺有瘢痕外，還可長期感覺過敏或疼痛。

四度凍傷：是最嚴重的凍傷，可能凍到肌肉、骨骼，甚至可以使肢體壞死，也可能是全身性凍傷，嚴重時甚至會造成心臟停止和猝死。

寒冬季節，要穿足夠的衣服保暖，而皮膚暴露處更要多加保護，尤其是耳朵、手部和腳部。

防止凍傷，要這麼做：

耳朵的保溫能力極差。在寒冷的戶外，暴露在外的耳朵可塗抹油脂保護，並佩戴柔軟的耳包、帽子。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗，注意及時擦拭。

冬天穿衣服時，襪子口、袖口太緊，易造成血液循環不暢，導致末梢循環不良。冬天穿衣服不要太緊，手腕不能被勒出紅印，以能伸進一根手指為宜；而長時間在戶外活動、工作時，要盡量帶上手套，並適量在手部塗抹護手霜保護。

許多人以為「鞋子越緊腳越保暖」，其實過緊的鞋子反而容易導致末梢血液循環不暢，使雙腳更冷，更容易生凍瘡。鞋子、襪子和鞋墊要合適，保持乾燥。鞋襪大小鬆緊要適宜、透氣性能要好。

如果出現了手腳等輕微凍傷，凍傷部位往往會乾裂，大家在日常生活中可以經常使用護手霜等，具有一定的滋潤皮膚的作用，可以緩解手脚凍傷產生的不適

冬季如果出現手嚴重凍傷的情況，最好準備一些消炎藥，或者及時到醫院去就醫，以免導致其他疾病危害身體健康。

人類在改進自身命運的同時，也加大了自己面對疾病的軟弱性。我們應當意識到人類自身的力量是有局限的，應當牢記，我們越是取得勝利，越是把傳染病趕到人類經驗的邊緣，就越是為災難性的傳染病掃清了道路。我們永遠難以逃脫生態系統的局限。不管我們高興與否，我們都處在食物鏈之中，吃，也被吃。——威廉 · 麥克尼爾   William Hardy McNeill 

站在這個時間點回顧歷史，有個東西所有人都聞之色變，那就是傳染病。

有些傳染病不僅讓人死亡，更讓人死得「面目可憎」，即使是宗教信徒，也要懷疑這是不是上天的詛咒。

圖：中世紀歐洲的瘟疫醫生

有句話說得好：人類的發展史，就是與傳染病的鬥爭史。說起傳染病，很多人的第一感覺就是驚恐，不僅患者很受罪，而且只要接觸過的人都有可能會被感染。下面就一起來看看，人類歷史上非常恐怖的傳染性疾病。

霍亂

霍亂是霍亂弧菌引起的一種具有傳染性的急性腹瀉疾病，主要特點是傳播快、發病急以及致死率高，臨床癥狀主要是腹瀉和劇烈嘔吐，通常潛伏期為1至3天，如果不及時治療，患者可在數小時內就因為腹瀉脫水而死亡。

圖：霍亂桿菌

霍亂主要是污水中的細菌進入人體而引起，所以水和食物的衛生問題是導致霍亂的主要原因，霍亂患者的糞便中會含有霍亂弧菌，當排洩到周圍的環境中時，也很可能會感染他人。

根據相關研究人員的估計，在全球範圍內每年大約有130萬-400萬例霍亂病例，以及2.1萬-14.3萬死亡病例。霍亂通常發生在衛生條件比較差、飢荒、戰爭和擁擠的地區。

埃博拉

埃博拉出血熱是由埃博拉病毒引起的一種具有強烈傳染性的疾病，20世紀70年代，在非洲首次被人類發現。

埃博拉病毒引起的出血熱是最為致命的病毒性出血熱，患者最後會因全身出血而死亡，感染者一般是突然高燒、喉嚨痛、頭痛、肌肉痛和虛弱，然後開始腹瀉和嘔吐。通常在發病後的兩周內，由於病毒外溢而導致全身出血，患者可在24小時內死亡，死狀非常慘烈恐怖。

圖：醫務人員在處理埃博拉患者屍體

埃博拉病毒在人體內的潛伏期一般為2至21天，主要通過體液進行傳播，其中埃博拉患者的血液、嘔吐物和排洩物的傳染性是最強的。更重要的是，目前埃博拉還沒有有效的治療藥物，死亡率非常高，被世界衛生組織列為對人類危害最為嚴重的病毒之一。

西班牙流感

很多人覺得流行性感冒只是一種輕微的常見疾病，不過西班牙流感並不是普通的流感，它曾經直接造成約1億人的死亡。

西班牙流感患者會出現高燒、頭痛、食欲不振、臉色發青、肌肉酸痛、食欲不振以及咳血等癥狀，20至35歲的青壯年的死亡率非常高，很多患者早上還沒有癥狀，中午染病，晚上就死亡了。

在第一次世界大戰期間，西班牙流感曾肆虐全世界，在6個月內就奪走了2千5百萬~4千萬人的生命，該流感也是第一次世界大戰提前結束的原因之一。不過，西班牙流感在18個月後便神秘地消失了，導致它的病株至今都沒有被完全真正辨認。

黑死病/鼠疫

鼠疫又被稱為黑死病，一般在鼠間流行。鼠疫的傳播途徑是藉助鼠蚤叮咬將病菌從老鼠傳給人類，進而引起人與人之間的傳播，是一種傳染性極高的疾病，也能夠通過呼吸道吸入而感染。感染鼠疫后如果不經過治療，病死率高達50%-70%。

後來研究發現鼠疫的病原體是一種細菌，被稱為耶爾森桿菌，也就是鼠疫桿菌。

圖：鼠疫病人的屍體被放置在隔離區

在人類歷史上，曾發生過多次災難性的鼠疫大流行，導致全球人口銳減以及社會癱瘓。在20世紀後半葉，人類終於控制住鼠疫的流行，現在鼠疫已經很罕見了。

瘧疾

瘧疾是由於雌性按蚊叮咬或輸入了瘧原蟲攜帶者的血液，從而感染瘧原蟲而引起的蟲媒傳染疾病，主要癥狀是突發性的高熱、寒戰，同時伴有乏力和頭痛等。

瘧疾是人類史上最大的殺手之一，而且似乎一直都在人類身上存在，伴隨著人類發展。大約從5000年前，瘧疾從非洲逐漸傳播到全世界，到20世紀初發生全面爆發，在過去一百年中，瘧疾導致全球約3億人的死亡，如今每年依然有超過一百萬人因患有瘧疾死亡。

天花

天花，一種對人類造成極大危害的烈性傳染病，一旦染上天花就會出現突然高熱、寒戰、頭痛、高度乏力、四肢以及腰背酸痛等重度全身中毒癥狀，病情發展到一定程度時患者會出現丘疹、膿皰、斑疹、皰疹等皮疹。

在以前，由於沒有有效的治療辦法，天花病死率很高，倖存者的臉部一般會留下瘢痕，因此被叫做「天花」。

圖：天花病毒

天花病毒具有非常強的繁殖能力和傳染能力，在患者去世后仍然能存活幾個月，即使是一片脫落的痂都有傳染性。據估算，全球約有5億人因天花而致死。隨著疫苗的出現，人類最終消滅了天花，在1980年，世界衛生組織宣布天花已經徹底消滅，至今僅有少數病株保存在某些高級實驗室。

感謝醫學的進步，感謝所有為醫學做出奉獻的人，人類有了戰勝傳染病的能力，在控制和預防傳染病方面取得了巨大的成就。不過，仍然會有新的傳染病向人類發出挑戰，人類怎樣和自然界的其它生物和平共存，也許是傳染病防控的新課題。

黃熱病
黃熱病是由黃熱病毒引起，主要通過伊蚊叮咬傳播的急性傳染病。黃熱病的死亡率高，傳染性強，在醫療不發達的時代是致命的傳染病。1648年，黃熱病在美洲最先攻擊了加勒比海的聖凱茨、巴貝多和法屬馬丁尼克三島，延伸到遠至古巴和尤卡坦，穿過毫無防備的人群，將許多村鎮夷為平地。黃熱病在1878年的密西西比峽谷造成了更大的災難，感染者超過了12萬人，至少有2萬人死亡。1937年南美微生物學家馬克斯•泰勒獲得黃熱病疫苗並因此獲得諾貝爾獎。

俄國斑疹傷寒
斑疹傷寒是急性傳染病，經人虱傳播的，人感染後潛伏期為5～21天，然後出現寒戰、高熱、劇烈頭痛、肌肉疼痛，患者顏面潮紅 、眼球結膜充血 ，並出現精神神經症狀如失眠、耳鳴、譫妄、狂躁，甚至昏迷。在沒有高效抗生素的時代，感染斑疹傷寒病死率很高。
第一次世界大戰中，塞爾維亞於1914年11月爆發嚴重的斑疹傷寒，不到6個月死亡15萬人，蘇俄從1917年到1921年，斑疹傷寒患者達2500萬人，其中250萬人死亡。類似的髒亂擁擠環境還包括監獄，所以斑疹傷寒還有個別稱——“監獄熱”。

結核病
結核病是由結核桿菌感染引起的慢性傳染病。結核菌可能侵入人體全身各種器官，但主要侵犯肺臟，稱為肺結核病。
結核病在醫療落後的古代及近代，死亡率極高。一般來說，我們常見的結核病就是肺結核。古代稱“肺癆”，還有一些更古老、更恐怖的名字，如屍疰、勞疰、蟲疰、毒疰、鬼疰、傳屍等，足可見人們對這個病的恐怖。在歐洲也被稱為“白色瘟疫”。即使在現在結核病也是全球死亡人數最多的單一病原體傳染病。

瘟疫造成的人口損失遠勝戰爭

世界衛生組織和聯合國人口組織多年的調查統計表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。

據InstituteforHealthMetricsandEvaluation發佈的報告顯示，全球各國的人均壽命各不相同，其中，冰島、日本以及澳大利亞為壽命排名前三的國家。從榜單上看，除了看到各國人群的壽命差異外，還能看到一個共同點——女性的人均壽命都要比男性的高。男女壽命相差6歲左右

人之所以能活得久

是因為細胞分裂產生的新細胞

能讓各器官保持活性

可細胞分裂也是有代價的

每次分裂后

染色體兩端的

端粒長度都會縮短

這是一種DNA-蛋白質複合體

相當於我們生命的「計時沙漏」

當沙漏走完

我們的生命也會來到盡頭

而男女體質的差異

造就了他們「同人不同命」的結果

男性衰老得快就是因為雄激素加速了細胞分裂

速度比女性快了整整 7% ！

據《中國帝王皇后親王公主世系錄》

中國歷代的帝王

平均壽命只有40歲

那些太監比如孫耀庭、魏忠賢平均壽命高達71歲

不止中國太監連韓國太監也是如此

仁荷大學和高麗大學的一項聯合研究發現

太監的平均壽命比普通男性長14-19年

其中甚至有3位活到了100歲以上

這即便在當今，也十分罕見

雄激素的另一大原罪就是

它和它的衍生物——二氫睾酮（DHT）除了讓人更高更快更強更禿還會讓人變得爭強好勝

往往傷病也從此而來……

大家不妨回憶一下

有喜歡的女生在球場邊時

男生們打球是不是更要強？

又或者

當女性加入聯誼會後

男生們是不是也會變得更活躍？

這其實源於先祖爭奪配偶的行為

當出現心儀對象時

體內雄性激素水平就會升高

男人會變得更容易衝動

瑞典的一項調查發現

70%的交通事故由男性司機造成

因為雄性激素

他們更喜歡激情駕駛

也更容易發生路怒症

除了激素外

男性在基因上也得遭罪

在性染色體上

女性是XX

男性是XY

一些遺傳病的致病基因

就位於X染色體上

比如紅綠色盲、血友病

更別說還有一些「專屬」Y染色體的遺傳病

女性一點也沾不到

這就是很多遺傳病傳男不傳女的原因

《自然-通訊》的一篇研究提到

男女感染病原體的幾率雖然相近

但女性體內的病原體

發作的幾率和程度都更小

病原體將自己的毒性變弱

長期與女性宿主共存

是因為女性能把病原體傳播給後代

相反，那些殺傷力太強的病原體

比如埃博拉

能很快將人置之死地

失去宿主后便只能在小範圍內傳播

當然，除了這些不可控因素

也有男性自己作死的情況

男性普遍對身體不重視

每個月按時給愛車做保養

卻不知道要定時去體檢

男性心情低落不是找人訴說

更多是抽菸喝酒、熬夜遊戲

壓力巨大不是發洩而是負重前行

相關統計顯示

女性每年去醫院看病的次數比男性高出28%

雖然激素和基因問題沒辦法,但我們可以從後天努力上下功夫

 

首先樹立意識

規律作息、均衡飲食、定期運動

就是最好的抗衰老方法！

當我們還在思考如何延緩衰老的時候

已經有人研究起了返老還童

甚至成功讓參加試驗的老人

在三個月內「年輕」了25歲

最近一期《Aging》（老齡化）雜誌刊登了以色列科學家研發的“高壓氧治療”方案，文中介紹了以色列研究人員利用高壓氧“讓老年人逆轉人體衰老”的整個過程，並配有實際成功的案例展示

經介紹，這些研究人員分別將35位60歲以上的健康老年人放置在加壓氧艙裡，讓這些老年人坐在椅子上，每天讓這些老年人呼吸90分鐘純氧，持續3個月。實驗的結果表示，3個月的“高壓氧治療”能讓這些老人平均“年輕”25歲，恢復到25年前的狀態。這樣驚奇的發現讓研究人員興奮不已。經研究發現，“高壓氧治療”可以扭轉生物衰老的兩項關鍵—功能失常的衰老細胞減少37%，端粒重新生長20%以上。

期刊《Aging》今年6月還發佈了另一項加州大學以動物作為實驗物件的研究成果，這些研究人員把小白鼠作為實驗物件，他們找來老齡的白鼠，用鹽水和白蛋白稀釋老齡白鼠的一半血漿，結果同樣出現了逆轉衰老的奇跡，老齡白鼠“返老還童”。

中華上下五千年的文化中有句老話：“久病床前無孝子”。年紀大了生病導致長期臥床，需要子女細心照顧，這種情況在我們這裡可能不算少見。而這種情況在一些歐美國家就比較少見，據統計，在瑞典、澳洲、奧地利、荷蘭、西班牙與美國等國家，只有 20% 的人在醫院過世，很少有長臥在床的老人。這是為什麼呢？我們先看看下面的故事

她在丈夫去世2天后，90歲的Norma被確診為子宮內膜癌。

原本醫生為她制定了嚴密的醫療計畫，但回想起丈夫在病床上度過的最後時光，她不願就這樣離世，“我今年90歲，要出發了。”

隨後，她在兒子和兒媳的支持下，開始了環遊美國之旅。

他們買了一輛可以容納輪椅的房車，去了很多有意思的景點。在旅途中，Norma嘗試了人生第一次騎馬，第一杯金湯力酒，第一次熱氣球，第一次歡樂節遊行，第一次上航空母艦參觀……

一年後，她的心臟開始衰竭，在91歲瀟灑向世界告別。後來，兒子發現了她在旅途中寫下的日記，日記裡滿滿都是美好的小事情。他將母親的故事分享到網上，希望能鼓勵更多身處絕境中的人……

一、為什麼歐美少有臥床的老人？

Norma的故事看起來如此不可思議，但卻真實存在于許多歐美國家。

在歐美，少有會長年躺在床上的老人，日本高齡者臨終醫療學會的創辦人對此做了多年考察，將自己的所見所聞，寫成了《不在病床上說再見》這本書，為我們介紹了不同國家的臨終關懷措施。

世界上第一個通過安樂死的國家，是荷蘭，知名的“阿茲海默咖啡廳”也在這裡。

在荷蘭，老人在醫院過世的比例不到20%，剩餘的都是在家或養老院離世。在“失智症專科護理之家”，醫師每週到訪一次，看診和開立處方箋配藥，只有發生骨折等緊急狀況才會轉診到醫院。所有入住者會以書面形式確定臨終期的醫療指示，包括心肺功能停止時的搶救、是否投予抗生素、是否使用經腸道營養等，都會一一確認，家屬和醫師也會簽名確認。

令人驚訝的是，幾乎老人都不希望受到醫療干涉，隨著病情發展，即使患者最後無法進食，機構也不會為其做胃造口或中心靜脈注射，而是讓患者順其自然地走。

奧地利的照護機構的做法與荷蘭相似，不會以點滴或經腸道營養來延長壽命。醫師認為，不想吃東西也是患者的權利之一，他們認為死亡是一件自然發生的事情，並不是意外。

由於奧地利捲入過二戰的歷史，如果醫療機構想要束縛患者身體，需要繁雜的書面請求，檢察官還會到院親眼確認患者情況，安全帶、輪椅刹車等都被視為束縛。奧地利的照護機構，甚至有入住長達50年的患者，但基本不會有長期臥床者。

在瑞典，人們認為活著就是要享受。入住瑞典的高齡者照護機構，依然能享受美食和美酒，還有活動自由。

照護機構很重視散步，但失智症患者會迷路，所以散步時會有看護員隨行，不會主動地限制患者行動。瑞典國民需要為此承擔一定的風險，也願意以此換取老人的自由。許多瑞典機構同樣是在患者無法進食時，不會進行人工干預，讓生命依循自然的腳步逐漸枯萎、回歸。

二、我們應該如何照護護理失能老人？

1、口腔護理

照顧者可早晚用鹽水棉球擦拭老人的口腔，棉球應以不滴水為宜，防止過濕引發誤吸，神志清楚無吞咽障礙則可用漱口水。

2、皮膚護理

長期臥床的老人最常見的併發症是壓瘡，因此選用的床墊要軟硬適中，可用防壓瘡氣墊，每2~4小時幫老人翻身一次，可在全身骨隆突處放置氣墊，如骶尾部、髖部、肘部等，保持局部皮膚清潔乾燥。

3、進食護理

老人的食物宜清淡易消化，進食速度慢，進食過程不要交談，臥床老人進食後，要抬高上身30-45度保持大概半小時，防止食物反流引起的誤吸窒息。

4、體位護理

失能老人偏癱居多，要給予正確的擺放，如仰臥位，要給老人偏癱一側膝部放枕頭，足部保持足尖向上。

失能老人需要照顧的不僅是身體，他們的心理問題和情感障礙也需要重視。除此之外，照顧者的心理健康問題也值得關注。

5、定時洗澡
為失能老人定時洗澡對於緩解老人的血液迴圈，清理身體上滋生的細菌很重要，還能舒緩煩躁的情緒，促進其身心的健康。

1.鬆開領口，給老人洗眼、鼻、臉、耳、頸部等處，注意洗淨耳後;

2.脫去老人上衣，擦洗兩臂。注意洗淨腋窩部，幫助老人側臥，面向護理者，將臉盆放於床側的大毛巾上，為老人洗淨雙手；

3.解開老人褲帶，擦洗胸腹部，幫助老人翻身，擦洗背及臀部;

4.脫去長褲，擦洗兩腿、兩側腹股溝等處。將盆移於足下，床上墊大毛巾，洗淨雙足，穿好褲子;

5.洗澡後需要清洗更換床單等物品以保持老人在清潔的環境中。