我們都認為中老年人已經到了身體虛弱的時候，應該不會在有足夠的體力做一些性生活的，其實我們的這種觀點是從物的，性生活不過是年輕人的活動，他們也有一些性情感的，有的老年人是愛面子，不太好意思做一些性生活，所以對於老年人來說他們就要克服一些困難了中老年人性生活怎麼過才好?
老年時性能力是否會下降
隨著年齡的逐漸增長，性能力可能不會下降。如果在性交過程中出現一些問題，也可以進行分析。抽樣檢查後，可以發現男性精液中只有68.5%的精子。隨著年齡的增長，激素的分泌也會發生變化。進入50歲後，它會逐漸減少。隨著年齡的增長，社會地位或工作模式將發生變化。此時，性欲很容易下降，甚至導致性生活時間的縮短。根據健康檢查，糖尿病會發現，心臟病的幾率會逐漸增加，這也會對性能力產生一定的影響。
老年人也可以有夫妻生活，可以有效促進雙方的情緒，改善身心健康。經過研究，發現50-80歲的人一般都超過一半，可能渴望性生活。中老年人過夫妻生活有什麼好處？事實上，隨著年齡的增長，這並不意味著完全停止性生活。經過調查，可以發現。65歲以上的老年人基本上每個月都有性生活，60%以上的人也會覺得他們對性生活的滿意度仍然很好。
1、適當的夫妻生活，可以防止大腦老化
適當的夫妻生活，可以促進體內的新陳代謝和大腦的血液迴圈，不僅可以有效地排出體內的垃圾和毒素，還可以保持老年人大腦的活躍度和靈敏度
夫婦生活，是體力活動，大家應該深刻理解。在日常生活中，相信養生的人，運動是必不可少的。其實，通過夫妻生活，可以鍛煉全身各系統的功能，促進血液迴圈，達到運動的效果，強心臟和肺功能，減少心臟病和心肌梗塞等疾病的發生。
3、適當的夫婦生活可以使身心更加愉快
陷入戀愛的人，說整個人的顏色和心情都很好，其實正確地說，規則和諧的夫婦生活滋潤，夫婦生活經常使男女雙方的身心愉快。研究表明，和諧的夫妻生活不僅能滿足彼此的生理需求，還能緩解壓力，忘記煩惱，安心睡覺。睡眠品質好，心情愉快，自然人可以長壽。
老年人由於年齡增加後身體機能會下滑，基礎疾病增加，並且老年人的生理狀態也會發生改變，這些都可能影響老年人性需求。
另外還有很重要的一點，就是受到傳統觀念、文化風俗習慣的影響，我們總會自然而然的認為情愛是年輕人的事，老年人談性就是不正經，甚至會把老年人的性需求和道德捆綁在一起，這也讓有性需求的老年人無所適從。
雖然說老年人可以進行夫妻生活，但是老年階段畢竟體力精力不比年輕人，因此相關注意事項還是要清楚。
老年人進行夫妻生活最好選擇早晨，在經過一晚上的休息之後，疲憊感可以達到明顯改善，此時精力是最為充沛的，當然這也不是絕對的，最重要是夫妻雙方感覺到位；老年人夫妻生活不可乙太過追求時間以及次數，一定要在自己可以承受的範圍之內進行；老年人如若想要夫妻生活過程更加滿意，平常一定要注意多鍛煉身體，營養攝入要充分，對於提升自身能力有一定幫助。
千萬不要覺得老年人進行夫妻生活是不正經的表現，這是人的正常生理需求，因此不妨盡情享受。