在血液迴圈維持良好的時候，身體每個器官、組織需要的血液、營養物質等可以及時提供，才能維持正常的生命活動。出現了血管堵塞、狹窄的情況，很容易影響正常的血液迴圈，這樣身體出現健康問題的概率很高。平時需要養成健康良好的習慣，維持血管暢通狀態。那麼，50歲之後做好哪些事情可以保持血管暢通呢？
人體內的血液無時無刻不在迴圈，身體各處都需要新鮮血液的及時供應。人體之所以能夠維持基本機能的生態平衡，主要也是靠血液迴圈在運轉。血液在迴圈的時候，最大的依託就是血管了，如果血管健康出現異常的話，那麼問題就很嚴重了。
隨著年紀的增長，我們身體裡面的血管也會慢慢老化，最長出現一個問題就是血管堵塞。血管堵住了，其實就和堵車是一個道理。塞車的經歷大家有遇到過吧，血管堵塞的話，人體內的血液也會出現這種“塞車”情況，會給身體帶來很多負面的影響，健康隱患也會越來越多。
據《中國心血管健康與疾病報告2020》報告指出，中國心血管患病人數達3.3億，死亡率居於首位，分別占農村、城市總死亡的46.66%和43.81%。
近日，發表在《JACC》的一篇綜述，梳理了中青年人冠狀動脈的危險因素，總結出心血管一生有3個變化階段 ：
第1階段：25歲~45歲，低風險
此階段只有少數人有極端風險，約有5%—15%的人出現早期疾病，如糖尿病、高血壓、心臟結構變化等。
第2階段：45歲~65歲，出現亞臨床疾病
此年齡段總體面臨中等風險，20%~40%的人患有亞臨床疾病，受到生活方式影響，開始逐漸出現心血管健康風險因素。
第3階段：65歲後，心血管事件開始出現
此年齡段人們普遍面臨心血管風險，60%—80%人有亞臨床心血管病，15%發生臨床事件。
愛吸菸：我國總體吸菸率達26.6%，菸霧裡的焦油和尼古丁會刺激血管，發生痙攣性改變對血管造成損傷。
飲食結構不合理：我國居民的雜糧、粗類、水產品、大豆類、奶類等攝入量遠低於推薦量，而油、鹽平均攝入量則高於推薦量。
久坐不動：我國有三成人群運動鍛煉次數少於每月1次。不愛動的人，膽固醇和脂肪容易沉積在血管壁，久而久之形成動脈斑塊。
抑鬱症：研究顯示，中國住院冠心病患者抑鬱症患病率為51％。抑鬱會影響全身激素調節，進而影響心臟功能，造成疾病惡化。
少吃糖
正常情況下，我們人體血液的流動性是很好的，通過血管，可以順暢地進入身體各個組織和器官，但是如果人們攝入過量的糖，血液流動就會變得很差，血液也會變得黏 稠，血液在血管中流動時，就會造成阻塞不通暢，這樣不僅危害血液健康，而且還會影響人體的血液循環系統。所以，50歲以後，大家要注意少吃糖。
多喝水
多喝水可以促進我們體內毒素的排出，更有助降低我們血液的濃稠度，是保護血管最健康且有效並無其他副作用的方法。
堅持運動
到了50歲之後應該注意保持充足的運動量，健康的運動是促進血液迴圈和維持血管暢通的有效措施。在運動的幫助下能夠改善身體的迴圈，而且運動過程中血管擴張，能夠改善血壓高、血液粘稠等情況。到了50歲之後想要保持血管健康狀態，就應該堅持合理的運動。通過運動的方式來保持血管暢通狀態，這樣才能防止血液迴圈受阻引發症狀。
戒煙戒酒
到了50歲之後想要讓血管保持暢通，就應該戒煙戒酒。據瞭解，長時間的抽煙或者喝酒容易加速血管的病變和老化。經常喝酒的人的血管容易受到刺激，會有血壓升高的表現。煙草中有害物質的含量也比較多，總是大量抽煙的情況下，血管出現粥樣硬化的概率會增加不少，這樣也容易導致血液迴圈受到阻礙。想要有效促進身體健康，維持血液迴圈良好的狀態，平時就應該注意戒煙戒酒。
保證充足的睡眠。
如果睡眠不足，不僅會損傷到肝臟，還會導致血液出現缺氧現象，對血液迴圈造成很大影響，因此保證充足的睡眠，少熬夜是保護血管健康的最佳方式。
1、打點滴能沖走“血栓”
不少人相信，打點滴可以幫助“沖走”血栓，所以每到秋冬季節，都會有人特地去醫院輸液，但這是非常錯誤的養護血管的方式。
目前沒有任何研究可以證實，打點滴有疏通血管的作用，反之，盲目輸液還可能會造成身體的多樣不適，誘發過敏症狀，損傷肝腎。
健康的血管是柔軟光滑的，但它會隨著年齡增長開始出現硬化和老化，所以人們開始尋找使血管變柔軟的方法。
有人認為醋可以軟化骨頭，所以也可以軟化血管，這是錯誤的。醋不可能長時間存在血管中，如果飲用過量的食醋，反而會使消化系統受損，影響健康。
不少老年患者為了降低血管堵塞風險，會聽信一些廣告，購買根本不需要的保健品，價格高不說，吃了反而會對身體造成代謝負擔，不利於心血管的健康；對於年齡大於70歲的患者，最好能夠精簡服藥，避免造成臟器的提前衰老。