很多人都有這樣的感受，早上起床的時候，感覺嗓子裡好像有口痰卡在喉嚨裡面了，想要刻卻咳不出來，特別是在刷牙的時候，特別難受，還會感覺有點噁心。為了把這口痰給咳出來，很多人嘗試了各種辦法，還是沒有成功。那喉嚨裡有痰該怎麼辦呢？
喉嚨裡面有痰，總是咳不乾淨是什麼原因？
可能很多人感覺痰很噁心，但其實痰對於身體有保護作用的。當我們呼吸系統內產生了一些分泌異物，或者是有些細菌等進入到了喉嚨裡面去。我們的身體為了把這些東西給清理出去，就會產生更多的痰。產生了痰之後，痰會把這些髒東西給粘附住，從而保持呼吸系統內的乾淨。一般來說，偶爾有痰是正常的。但是如果總是感覺到嗓子裡面有痰，吐也吐不出去的話，那麼多半是出現了咽炎。
痰從何而來？
中醫認為，痰是濕邪入侵或脾胃失常之後，在肺、脾、腎這三個部位產生的，有“肺為貯痰之器，脾為生痰之源，腎為生痰之本”的說法。
比如，在感冒之後去看中醫，吃了中藥之後咳痰的情況卻變得更厲害了，待痰液被全部咳出來，感冒就痊癒了，因為病菌隨著痰液被咳出體外了，這就是外感病邪，餘邪未清。
再如，兒童大病初愈之後，如果飲食上的營養太過豐富，就容易咳嗽有痰，換成清淡飲食之後，痰的問題就會改善。這就是脾胃運轉失常，痰飲犯上。
可見，痰液的出現反映了身體的健康狀態。因此，我們要重視這種信號，根據痰的顏色和類型來瞭解自己的身體健康和疾病狀況。
不同的痰，暗示身體有不同問題
不同顏色、不同類型的痰，可能代表著不同的疾病。
白色痰：一般是傷風、淋雨等受寒後出現的。如果白色的痰液中還含有泡沫，且性黏，則可能是肺泡癌。
黃色痰：一般是熱邪侵肺引發的，支氣管擴張和肺膿腫也會出現黃色痰。
棕色痰：一般出現在心臟疾病或心功能不全的患者身上。
黃綠色痰：一般是銅綠假單胞菌（綠膿桿菌）感染引起的。
紅色痰：在肺結核、肺癌、支氣管結石患者身上比較常見，一般是痰液中混入了毛細血管破裂引起的出血。
巧克力色痰：一般跟阿米巴肺膿腫有關，是痰和血、膿混合的產物。
黑痰：長期吸菸者會吸入香菸中的顆粒物和粉塵，引起黑痰。長時間暴露於大氣污染嚴重環境中的鍋爐工人、煤礦工人也容易出現黑痰。
稀水樣痰：濕邪入侵後，體內會有濕氣，從而產生稀水樣痰，此時患者常伴有大便稀、舌苔發白的症狀。
痰黏不易咳：燥邪入侵後，體內會燥熱，使得痰黏不易咳，此時患者常伴有舌苔發黃的情況。
因疾病產生的痰液，往往會混有病菌，因此還是咳出來比較好。但是，咳痰也是個技術活，不是每個人都能做到的，如果把痰液咽下去會不會危害身體健康呢？
喉嚨有痰，咳不乾淨怎麼辦？
喉嚨裡面的痰咳不出來或者咳不乾淨，可能是兩個原因：一是不會咳，不懂得如何將痰咳到方便吐出的位置，即離咽部稍遠的地方；二是痰液比較濃，梗在喉嚨裡，確實難以咳出。
對於第一種情況，可以通過練習來改善。感覺到喉嚨有痰時，要先深吸一口氣，再用力咳嗽，使氣管中的強氣流將痰推到口腔，然後就可以吐出來了。
如果還是不行，可以讓別人幫忙拍拍後背，這能幫助將痰順利咳出。
如果是第二種情況，可以吃化痰藥或做霧化來讓痰液變稀，這樣痰液就會容易咳出了。如果多方嘗試之後，還是沒辦法將痰咳出來，那麼咽下去也無妨。
痰液中雖然含有病菌，但被吞到胃裡之後，基本都會被胃酸消滅掉。但肺結核患者例外，因為結核桿菌的生命力非常強，胃酸難以將它們全部殺死，從而易誘發胃腸結核。
對付痰液，除了可以把它們咳出來（不嫌惡心的健康人群也可以咽下去），還可以採用一些方式將它們“化掉”。比如吃化痰藥、做霧化、按摩合穀穴和太淵穴等肺經穴位，也可以採用食療方。
這裡給大家介紹化痰的食療方：
一是川貝燉梨，將鴨梨、川貝、南杏仁、冰糖加水燉煮後服用，可起到止咳消痰的功效。
二是羅漢果豬肺湯，將羅漢果、北杏仁、豬肺燉煮後調味食用，可起到化痰潤肺的作用。
四是大蒜水放冰糖，準備8粒大蒜，洗淨去皮並拍碎，放入碗中並加入半碗清水(也可以半碗多點，根據個人喜好)，再放點冰糖易去掉辛辣味和蒜味。將整個碗放入蒸鍋中蒸15分鐘後就能喝了。若是給孩子喝，用3粒大蒜就行。
五是玉米須煮橘皮，玉米須適量，橘皮若干，以開水煮至10-15分鐘，水沸即食。每日3次。
上面講到的方法中，大蒜能滅菌，玉米須、柳丁富含維生素C，梨子能潤肺。如果大家有更好的建議和方法，可以相互分享。
其實，止咳化痰最好的方法就是平常加強鍛煉，提高機體免疫力。身體之所以會經常出現咳嗽咳痰，是和生活中的很多細節緊密聯繫的。也許大家都忙於自己的事情，根本無暇估計到那麼多小問題。