喉嚨有痰咳不乾淨怎麼辦?試試這些化痰食療方

很多人都有這樣的感受,早上起床的時候,感覺嗓子裡好像有口痰卡在喉嚨裡面了,想要刻卻咳不出來,特別是在刷牙的時候,特別難受,還會感覺有點噁心。為了把這口痰給咳出來,很多人嘗試了各種辦法,還是沒有成功。那喉嚨裡有痰該怎麼辦呢?

喉嚨裡面有痰,總是咳不乾淨是什麼原因?

可能很多人感覺痰很噁心,但其實痰對於身體有保護作用的。當我們呼吸系統內產生了一些分泌異物,或者是有些細菌等進入到了喉嚨裡面去。我們的身體為了把這些東西給清理出去,就會產生更多的痰。產生了痰之後,痰會把這些髒東西給粘附住,從而保持呼吸系統內的乾淨。一般來說,偶爾有痰是正常的。但是如果總是感覺到嗓子裡面有痰,吐也吐不出去的話,那麼多半是出現了咽炎。

喉咙有痰,还总是咳不干净?这2个“祛痰”方法要收好

痰從何而來?

中醫認為,痰是濕邪入侵或脾胃失常之後,在肺、脾、腎這三個部位產生的,有“肺為貯痰之器,脾為生痰之源,腎為生痰之本”的說法。

比如,在感冒之後去看中醫,吃了中藥之後咳痰的情況卻變得更厲害了,待痰液被全部咳出來,感冒就痊癒了,因為病菌隨著痰液被咳出體外了,這就是外感病邪,餘邪未清。

再如,兒童大病初愈之後,如果飲食上的營養太過豐富,就容易咳嗽有痰,換成清淡飲食之後,痰的問題就會改善。這就是脾胃運轉失常,痰飲犯上。

可見,痰液的出現反映了身體的健康狀態。因此,我們要重視這種信號,根據痰的顏色和類型來瞭解自己的身體健康和疾病狀況。

不同的痰,暗示身體有不同問題

不同顏色、不同類型的痰,可能代表著不同的疾病。

白色痰:一般是傷風、淋雨等受寒後出現的。如果白色的痰液中還含有泡沫,且性黏,則可能是肺泡癌

黃色痰:一般是熱邪侵肺引發的,支氣管擴張和肺膿腫也會出現黃色痰。

棕色痰:一般出現在心臟疾病或心功能不全的患者身上。

黃綠色痰:一般是銅綠假單胞菌(綠膿桿菌)感染引起的。

喉咙有痰,还总是咳不干净?这2个“祛痰”方法要收好

紅色痰:在肺結核、肺癌、支氣管結石患者身上比較常見,一般是痰液中混入了毛細血管破裂引起的出血。

巧克力色痰:一般跟阿米巴肺膿腫有關,是痰和血、膿混合的產物。

黑痰長期吸菸者會吸入香菸中的顆粒物和粉塵,引起黑痰。長時間暴露於大氣污染嚴重環境中的鍋爐工人、煤礦工人也容易出現黑痰。

稀水樣痰:濕邪入侵後,體內會有濕氣,從而產生稀水樣痰,此時患者常伴有大便稀、舌苔發白的症狀。

痰黏不易咳:燥邪入侵後,體內會燥熱,使得痰黏不易咳,此時患者常伴有舌苔發黃的情況。

因疾病產生的痰液,往往會混有病菌,因此還是咳出來比較好。但是,咳痰也是個技術活,不是每個人都能做到的,如果把痰液咽下去會不會危害身體健康呢?

喉嚨有痰,咳不乾淨怎麼辦?

喉嚨裡面的痰咳不出來或者咳不乾淨,可能是兩個原因:一是不會咳,不懂得如何將痰咳到方便吐出的位置,即離咽部稍遠的地方;二是痰液比較濃,梗在喉嚨裡,確實難以咳出。

對於第一種情況,可以通過練習來改善。感覺到喉嚨有痰時,要先深吸一口氣,再用力咳嗽,使氣管中的強氣流將痰推到口腔,然後就可以吐出來了。

如果還是不行,可以讓別人幫忙拍拍後背,這能幫助將痰順利咳出。

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如果是第二種情況,可以吃化痰藥或做霧化來讓痰液變稀,這樣痰液就會容易咳出了。如果多方嘗試之後,還是沒辦法將痰咳出來,那麼咽下去也無妨。

痰液中雖然含有病菌,但被吞到胃裡之後,基本都會被胃酸消滅掉但肺結核患者例外,因為結核桿菌的生命力非常強,胃酸難以將它們全部殺死,從而易誘發胃腸結核。

對付痰液,除了可以把它們咳出來(不嫌惡心的健康人群也可以咽下去),還可以採用一些方式將它們“化掉”。比如吃化痰藥、做霧化、按摩合穀穴和太淵穴等肺經穴位,也可以採用食療方。

這裡給大家介紹化痰的食療方:

一是川貝燉梨,將鴨梨、川貝、南杏仁、冰糖加水燉煮後服用,可起到止咳消痰的功效。

二是羅漢果豬肺湯,將羅漢果、北杏仁、豬肺燉煮後調味食用,可起到化痰潤肺的作用。

喉咙有痰,还总是咳不干净?这2个“祛痰”方法要收好
三是鹽水浸泡柳丁然後蒸熟,事先準備好一個柳丁,放在清水裡面清洗乾淨,不要去皮,然後用鹽水浸泡一會兒,約15分鐘左右。泡好後把連接樹枝的一端去掉(要整個去掉,不要搗亂,後續會使用到)在這裡放入適量的鹽,用牙籤或尖筷子戳兩下。上面的步驟完成後,再把切掉的頂部蓋在柳丁上,最好把整個柳丁放在蒸鍋裡蒸熟。約10分鐘後就能拿出來吃了。

四是大蒜水放冰糖,準備8粒大蒜,洗淨去皮並拍碎,放入碗中並加入半碗清水(也可以半碗多點,根據個人喜好),再放點冰糖易去掉辛辣味和蒜味。將整個碗放入蒸鍋中蒸15分鐘後就能喝了。若是給孩子喝,用3粒大蒜就行。

五是玉米須煮橘皮,玉米須適量,橘皮若干,以開水煮至10-15分鐘,水沸即食。每日3次。

上面講到的方法中,大蒜能滅菌,玉米須、柳丁富含維生素C,梨子能潤肺。如果大家有更好的建議和方法,可以相互分享。

其實,止咳化痰最好的方法就是平常加強鍛煉,提高機體免疫力。身體之所以會經常出現咳嗽咳痰,是和生活中的很多細節緊密聯繫的。也許大家都忙於自己的事情,根本無暇估計到那麼多小問題。