早晨醒來總感覺困倦乏力，一整天情緒低落，記憶力減退，整個人都沒有精氣神。
若有上述症狀，不少人會首先懷疑自己有沒有得抑鬱症。
其實，抑鬱症的名氣雖大，但患病率卻不高。
有上述問題的，更多情況下是得了甲減所致，尤其是女性同胞。
甲減是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌不足所導致的疾病。
日常生活中，還把抑鬱症跟甲減分不清楚，那出現哪些症狀是甲減呢?如果你長期有以下這幾種表現，多半是甲減就別再誤會是抑鬱症了。
常被誤以為抑鬱症的甲減，危害到底有多大？
由於甲減以及抑鬱症都會引起負面的情緒，所以常常會混淆，那麼我們應該如何區分二者呢？
我們先從病因角度來看，抑鬱症主要是因為有嚴重的慢性疾病、發生應激性生活事件、悲觀的人格特質、抽菸以及濫用藥物引起。
而甲減主要是因為自身免疫性疾病（橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎等）、濫用藥物、碘缺乏或過量、垂體疾病、甲狀腺破壞（做過手術或放療等）等引起的，還是有明顯不同的。
接著我們再來看下症狀，抑鬱症最為主要的三大表現為情緒低落、思維緩慢、運動減少，患者常表現為焦慮、緊張、自責、自我感覺罪惡、對外界反應緩慢、言語動作減少等。
而甲減表現更為多方面，具體如下：
心率降低：不少患者因體內甲狀腺激素不足，心肌收縮功能減弱，致心臟搏出量減少，從而導致心率降低。
疲憊嗜睡：當血液和細胞中的甲狀腺激素減少，可影響到大腦的興奮度，同時肌肉也無法獲得持續的刺激信號，此時人就容易感覺疲勞、沒精神、總想睡覺。
消化系統問題：消化系統也受到甲狀腺激素的影響，當這種元素減少，可導致胃腸道動力不足，腸蠕動下降，再加上日常久坐不動，纖維素攝取不足，所以很容易引起便秘。
內分泌失調：當甲狀腺激素減少，女性可能出現月經不調，如月經量過多、閉經等；而對於男性來說言，甲狀腺激素減少可引起性欲減退，甚至導致陽痿。
情緒問題：甲減也會使人情緒低落，甚至出現抑鬱症表現，但是多是階段性的情緒方面的影響，不影響正常生活和活動；而抑鬱症不一樣，大部分人會因抑鬱而拒絕正常的生活和交流，甚至有失眠、出現幻覺、甚至自殘等表現。
可見，這兩者疾病還是有著明顯區別的，所以大家一定要注意區分，查清原因，對症治療。
不然像甲減危害是非常大的，不僅會出現上述表現，繼而影響心臟、神經、生殖系統；對懷孕也是有一定的影響的，而且在懷孕後還很容易引起流產現象，還能導致新生兒出現呆小症，所以，對於甲減一定要重視起來，一經發現及時治療。
這樣做有助於控制病情
1、規範服用藥物
治療甲減主要按照“缺多少、補多少”的原則，給患者補充適量的左旋甲狀腺激素（如優甲樂），遵從遺囑按時按量服用，很快就可使患者甲功恢復並維持正常。
不過服用優甲樂時，要注意避免與含鐵、鋁或鈣等金屬離子的食物同服，因為這類食物會減少左甲狀腺素的吸收，影響藥效。
服藥期間還要注意避免攝入大量含碘的食物，以免攝入的碘合成了甲狀腺素，與優甲樂產生相加效應，容易使患者轉變成甲亢。
2、可多吃這3類食物
堅果：這類食物當中含大量的硒元素，可促進甲狀腺激素生成，從而幫助改善甲減病症。
白芸豆：這類食物當中的鐵元素的含量比較豐富，有助於提升甲狀腺激素酶的活性，從而增強甲狀腺功能。
三文魚：這類食物含有豐富的維生素D，這種元素是啟動甲狀腺的重要物質，所以甲減患者也可適當食用。
3、儘量避免這3類食物
十字花科類蔬菜：如花椰菜、捲心菜、白菜、西蘭花等，這類蔬菜當中含硫氰酸鹽，可與甲狀腺細胞的碘泵結合，抑制甲狀腺聚集碘，干擾甲狀腺激素的合成，影響疾病康復，所以要少吃。
甘油三酯和膽固醇含量高的食物：患者因疾病原因，本身機體代謝就慢，此時再吃這些食物，很容易出現高脂血症和高膽固醇血症。
鹽含量高的食物：不少甲減患者會發生“粘液性水腫”，所以此時要注意控制鹽的攝入，不然會加重水腫。
總之，治療甲減一定要規範用藥，同時在飲食上也要多加注意，多方面同時進行，才能更好的控制住病情。
甲減能徹底治癒嗎？
很遺憾的告訴大家，甲減大部分是不能徹底治癒的，患者往往需要終身補充甲狀腺激素。
只有少數患者，如因藥物、甲狀腺炎導致的暫時或可逆轉恢復的甲減，部分可以完全去除病因的中樞性甲減可諮詢醫生看是否可以停藥。
日常這樣做預防甲減
1、注意均衡飲食，含碘豐富的海產品應適量食用。在飲食中要注意補充熱量，可以多進食高熱量、容易消化的食物，吃一些對身體有益的食品，如乳類、魚類、蛋類、豆類和瘦肉等的食物。
2、及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，防止手術治療甲狀腺疾病或放射性碘131治療甲亢引起的甲減，這也是甲減的最常見的預防保健方法之一。
3、碘鹽預防甲減很重要，平時要少吃辛辣和生冷的食物。適度運動，不盲目減肥。要注意保暖。
4、不熬夜、保持平和的心態，可以提高抗病能力，減少甲減誘發因素。生活當中不要有精神負擔，保持心情的舒暢可以很好的預防甲減。