標籤: 癌症

近些年社會水準、醫療技術都在不斷進步和發展，人的整體壽命已經有了明顯提升，平均年齡達到了76歲左右！不過，在醫療界一直都有尚未攻克的難題存在，其中最大的難題就是兩個字：癌症！大量研究證實，在癌症面前人沒有高低貴賤、貧窮富有，任何人在一生中都有20%的患癌可能。因為癌症是惡性腫瘤，而導致腫瘤出現的就是人體內部變異的細胞，也就是所謂的“癌細胞”。只要人活著、細胞新陳代謝、分裂，就可能會出現基因複製錯誤、這些變異的細胞，有可能成為免疫系統追殺的“漏網之魚”，並最終引發癌變！

關於人患癌、死亡的情況，大家聽過太多太多了。科學家們就將癌症的突破口放在了動物身上，以此來發現和預防癌症

幾年前，義大利托斯卡納一個軍事獸醫中心曾經做過一項訓練項目——讓軍犬聞人類的尿液樣本，以此糞便哪個人是前列腺癌患者。

測試結果表明，狗不僅能清楚地分辨前列腺癌，還能知道癌症分期。

一、動物能發現人類體內的癌症？

狗鼻子真的有這麼厲害嗎？

在動物界中，除了狗可以分辨出癌症之外，經過訓練的鴿子、巨鼠等動物，也具有識別疾病的本事。

科學家解釋，狗鼻子的靈敏程度超乎我們的想像，它們的嗅覺細胞高於人類幾十倍，能輕鬆聞到異常的氣味。人體內的癌細胞會產生可揮發分子，以前列腺癌為例，前列腺癌細胞產生的揮發分子會進入尿液，使尿液散發出特殊的氣味。

這種氣味，人類是聞不到的，但是狗狗可以輕易識別。

鴿子也是著名的“動物醫生”。一篇發表在《公共科學圖書館期刊》的論文指出，鴿子的腦容量功能強大，經過訓練之後，也是可以分辨乳腺癌。

二、動物也會得癌症嗎？

動物會分辨癌症，那麼它們會得癌症嗎？其實，動物和人類一樣，也會患癌。

科學家發現，深海中的魚類，生活環境純天然無污染，幾乎很少會患癌，但也絕不是沒有。在澳大利亞大堡礁，科學家就發現了第一例自然患上皮膚癌野生鱒魚。目前，野生鱒魚患皮膚癌的原因尚未明確，據猜測，可能與大堡礁紫外線輻射過強有關。

與深海魚類相比，雞、鴨、鵝、豬、牛、羊等養殖動物患癌的比例明顯增高。因為它們的生活環境與人類相同，每天都會接觸或者攝入各種各樣的致癌物。

更讓人大跌眼鏡的是，動物之間的癌症居然會出現傳染。

目前，還沒有證據發現人類之間的癌症會發生傳染，但是英國倫敦大學的一項研究卻表明，有一種惡性腫瘤會在狗與狗之間傳播，傳播途徑是舔咬和交配。

另外一項研究也發現，澳大利亞的塔斯馬尼亞袋獾之間，會因為撕咬造成癌症傳染。

那麼，動物的癌症會傳染給人嗎？

目前沒有任何證據表明，動物的癌症可以傳染給人類。而且，人類與人類之間也暫時沒有發現會出現傳染癌症的情況。

科學家曾經做過試驗，將癌症患者體內的癌細胞植入到健康人的體內，結果癌細胞無法存活，說明人體內的癌細胞，對於生長環境的要求不是一般的苛刻。

三、唯一未被發現患癌的動物：裸鼴鼠

目前，動物界唯一被發現的沒有患癌的動物就是裸鼴鼠。

裸鼴鼠長相醜陋，渾身光禿禿的沒有毛，皮膚又皺巴巴的，長長的齙牙裸露在外，非常突兀，用“賊眉鼠眼”來形容再恰當不過。

但是，裸鼴鼠雖然長得醜，卻本事不小。

它們在黑暗潮濕的地道中群居，眾所周知，地道中含氧量極低，其他哺乳動物幾乎很難生存。裸鼴鼠卻可以在無氧的環境中堅持將近18分鐘，相當厲害。

而且，裸鼴鼠的壽命很長，是大部分鼠類的10多倍，連癌細胞都望而卻步。

為什麼裸鼴鼠不會患癌呢？

2013年，美國羅徹斯特大學的Andrei Seluanov與Vera Gorbunova發現，裸鼴鼠的組織中有一種叫高分子量透明質酸（HMW-HA）的物質，這種物質可以阻斷惡性腫瘤的轉化過程。

2020年，英國劍橋大學Fazal Hadi等研究人員則指出，裸鼴鼠之所以不會患癌，是因為它們的微環境比較複雜，在微環境的作用下，癌細胞無法發展為腫瘤。

不管是出於何種原因，對於人類抗癌來說，裸鼴鼠提供了有益的靈感。如果能夠進一步瞭解裸鼴鼠的免疫系統，並且利用它們的抗癌機制研發出相應的藥物，也許是一個新的突破。

癌症並非人類獨有，動物也會患癌。動物總體上得癌症不如人得癌症多，

四、動物癌症發病率為什麼比人的低?

一是動物得了癌症，很多不會得到及時診治，

二是很多動物的壽命有限，對於只能活幾年或十幾年的動物來說，很多癌症還來不及得，動物就死了，因為癌症從發病到診斷，其實是需要很多年的，相當於是說，很多動物沒機會得癌症這種病，癌症的形成多數不是幾天幾個星期或幾年，而是需要很多年，少的十多年，多的幾十年，比如，吸煙幾年，儘管也有風險增加，但主要在吸煙很多年後才到了患癌高峰期，肺癌的高危人群是吸煙一天一包吸二十年以上者（吸煙指數二十年包）。所以，如果人的壽命只有幾年，十幾年，或者二三十年，那麼癌症將會是一種少見病甚至是罕見病，因為多數人活不到容易得癌症的年齡（五六十歲以後）。

癌症預後差，很多癌症一旦患上就相當於被判了死緩！所以早期預防早期發現非常重要，今天我們就來聊聊在我們身邊常見的那些一級致癌物吧！

首先來說說什麼是一級致癌物，所謂的一級致癌物又叫確認致癌物，就是指的目前被世界衛生組織已經明確了，有充分證據證明可以導致人體癌症的物質！

包括黃麴黴素、 甲醛、 尼古丁、 亞硝胺（前體物質是亞硝酸鹽，即亞硝酸鹽在特定條件下才轉化成亞硝胺）、苯並芘 、 砒霜、酒精等！

一、研究表明，飲食影響多種癌症

乳腺癌：研究表明，增加蔬菜攝入量能降低雌激素受體陰性乳腺癌風險，而增加膳食纖維攝入量可降低乳腺癌總體風險。

肺癌：研究指出，大量吸煙會增加肺癌風險，而其中吃蔬果較多的人，患癌率較低。

結直腸癌：研究顯示，隨著肉類攝入量的增加，患結直腸癌的風險也會增加。增加牛奶和鈣的攝入量，能適度降低結直腸癌風險。多吃一些維生素、礦物質、纖維素和抗氧化劑豐富的食物，能夠有效預防結直腸癌。

肝癌：據資料顯示，飲酒是肝癌的主要飲食相關危險因素。經常吃發黴的花生、大米等，會增加患肝癌的風險。

胃癌：研究顯示，大量食用高鹽或煙熏食物，會增加胃癌患病風險。多吃蔬菜和水果，可能會降低胃癌風險。補充維生素A、E和硒能降低胃癌死亡率。

食道癌：吸煙、飲酒會增加患食道癌的風險，而多吃蔬菜水果則有助於預防食道癌。

二、遠離這些一級致癌物

致癌物是指那些會增加細胞基因突變幾率，繼而增加患癌風險的物質，它們源於我們生活中衣食住行的方方面面，是引發癌症的重要原因，同時也是細胞癌變的加速器。日常生活中我們能接觸到的致癌物有很多，最為常見的有以下5種。

1、黃麴黴素——黴變食物

黃麴黴素有很強的毒性，一次攝入超過20mg可直接導致成年人死亡。黃麴黴素也被認為是強效的致癌物質，1毫克的黃麴黴素就能致癌，主要引起肝癌，也可誘發乳腺癌、直腸癌等多種癌症。

米、豆類、花生、堅果等澱粉量含量高的食物在黴變過程中會產生黃麴黴素。此外砧板、筷子、抹布等如果沒有清洗乾淨，殘留食物殘渣和水分，也會產生黃麴黴素。

想要減少黃麴黴素的危害，我們日常要將花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物儲存在低溫乾燥的環境;餐具要注意衛生，保持乾燥，並定期更換;衛生間等潮濕地方要注意多痛風。飲食中多吃點綠葉蔬菜，裡面所含的葉綠素能阻止黃麴黴素的吸收，降低黃麴黴素中毒的風險。

2、亞硝酸鹽——醃制食物

亞硝酸鹽本身並不致癌，但當它與肉類蛋白質反應後，可以在體內轉化為致癌物質亞硝胺。亞硝胺具有強烈肝毒性，會引起肝炎、肝硬化，還會誘發口腔癌、食道癌、肺癌、肝癌、胰腺癌等多種癌症。食物中的亞硝胺，主要引起腸胃道和肝臟的癌症。

日常生活中，亞硝酸鹽常被用來作為肉類食物防腐和預防肉毒桿菌生長的防腐劑，香腸、臘肉、培根、火腿等加工肉製品中都含有一定量的亞硝酸鹽成分。醃制類食物，例如鹹魚、海米等海產乾貨，本身蛋白質豐富且含有硝酸鹽和亞硝酸鹽。而鹹菜、酸菜、泡菜等，雖然新鮮蔬菜中亞硝酸鹽含量很低，但隨著儲存時間延長，亞硝酸鹽含量也會增加，再加上醃制過程會產生亞硝酸鹽，因此醃菜的亞硝酸鹽含量非常高。另外，不潔的井水、變質的蔬菜和變質的雞精等所含亞硝酸鹽也很高。

如何減少亞硝酸鹽的危害？建議日常要少吃醃制食物，如果非要吃，吃的時候要多喝水、多吃點蔬菜;另外要限制加工肉製品的攝入量，每天不超過50克;不要亂喝井水，蔬菜變質了就不要吃;多吃一些維生素C豐富的食物，例如奇異果、草莓、花椰菜等，可以幫助抑制亞硝胺的合成。另外，啤酒、火鍋湯和香煙中也可能含有亞硝胺，日常要少碰。

3、苯並芘——燒烤、油炸食物

苯並芘屬於多環芳烴類物質，是一種公認的強致癌物質。研究指出，食品中的苯並芘達到一定劑量就有可能誘發肝癌和消化道腫瘤。

苯並芘常見於燒烤食物(如烤魚、烤肉和烤腸等)和煎炸食物(如炸油條、油煎餅、豬油渣等)中。食品在煙熏和烘烤過程中發生炭化現象時，苯並芘的生成量會顯著增加。而肉類、脂肪在高溫油炸過程中也會產生苯並芘，而且煎炸越久，苯並芘含量越高。

因此建議儘量少吃燒烤、薰制和煎炸食物，少光顧街邊攤檔。自製燒烤時，食物不要與炭火靠太近，建議可用錫箔紙包起來，燒焦的部分不要吃。在家中煎炸食物時，要儘量縮短煎炸時間，不要炸得過焦，煎炸食物後剩下的食用油儘量不要重複使用。

4、檳榔

檳榔已被世界衛生組織列為一級致癌物，與口腔癌密切相關。已有充分證據顯示，長期嚼食檳榔會導致口腔黏膜下纖維化症，這是口腔癌前病變的一種。而且檳榔裡含有檳榔堿、檳榔次堿等多種化合物，能直接殺死細胞，同時導致炎症，不僅影響口腔健康，更會損傷食道、胃，增加食道癌和胃癌的風險。

因此建議愛吃檳榔的朋友，從健康角度出發，儘快戒掉吃檳榔的習慣。

5、煙酒

煙酒與癌症密切相關。香煙中含有多種致癌物質，吸煙時，煙氣不僅會經過口腔或呼吸道進入體內，香煙裡的有毒物質還會隨著血液迴圈至全身，在致癌物和促癌物的共同作用下，損傷正常細胞，誘發肺癌等癌症。而二手煙同樣可以導致肺癌、乳腺癌、鼻竇癌等。酒精（乙醇）進入人體後，會經由肝臟內的酵素分解成乙醛，然後再代謝為乙酸，最後分解成二氧化碳和水排出體外。如果酒精代謝物乙醛無法代謝，長期積累在體內，會增加DNA受損情況，不僅損害身體健康，還會提高癌症發生率。經常飲酒會增加患口腔癌、咽喉癌和食道癌等癌症的風險。

戒煙可以降低吸煙的危害，也可以預防癌症。而喝酒也建議儘量少喝，如果非要喝的話，盡可能選擇低度酒，並將飲用量控制在限量以內，喝酒要控制量，世界衛生組織建議成年男性每天可攝入的純酒精量不能超過25克（相當於啤酒750ml，葡萄酒250毫升，高度白酒50克），成年女性每天可攝入純酒精量不宜超過15克（相當於啤酒450ml，葡萄酒150毫升，38度白酒50克）。

日本學者在1998年發表了一項“病例-對照”研究，探索喝酒與各種癌症風險的影響。他們發現，在排除了已知的其他因素之後，乙醛脫氫酶缺乏的人中多種癌症風險都是正常人的數倍。比如， 口咽喉癌是11.14倍，食管癌12.5倍，胃 癌3.49倍，結腸癌3.35倍，而與口咽喉或胃癌相伴隨的食道癌更高達54.2倍。所以，那些喝酒臉紅的人，當別人勸你喝酒的時候，你所承擔的多種癌症風險是正常人的幾倍甚至十幾倍！

芬蘭學者在2004年發表的一項研究。他們招募了13個志願者，平均每週適量飲酒（不超過70克酒精）。其中6不吸煙，7個每天抽近20支煙，煙齡超過10年。不喝酒的時候，他們的唾液中幾乎檢測不到乙醛的存在。按照每公斤體重0.8克酒精的量喝酒之後（大致相當於60公斤的人喝2兩50度白酒）。漱口之後，每隔20分鐘收集唾液檢測乙醛。結果發現，40分鐘後，不吸煙者的唾液中乙醛上升到20-30微摩爾每升，而吸煙者則上升到50以上，持續到160分鐘之後。如果喝完酒之後，讓吸煙者每20分鐘抽一支煙，在抽煙時唾液中的乙醛馬上升到400以上。

癌症，大多數人看來都覺得與自己毫不相關，然而它卻早已潛伏到了我們身邊。每天新聞裡關於癌症的報導等，都在證明癌症真的離我們不遠。世界衛生組織（WHO）的報告更是證實了這一點。

世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）於近日發佈最新報告，報告顯示：全世界罹患癌症的人數在迅速增長，僅2018年就新增1810萬病例，死亡人數高達960萬，預計到本世紀末，癌症將成為全球頭號“殺手”！

報告還顯示，全球1/5的男性和1/6的女性在一生中會患上癌症，1/8的男性和1/11的女性將死於癌症，預計到2040年，將有2900萬癌症病例，並有1600萬人因癌症而喪生。

在全球諸多地區當中，亞洲是癌症的重災區，近半數新增癌症病例和超過半數癌症死亡病例，都來自于亞洲！

一、每個人的一生中都有22%的患癌幾率

癌症不會偏袒任何人，它有可能“臨幸”任何人，不管是老還是少。：假設以平均壽命74歲計算，每個人一生當中得癌的幾率為22%。

這只是粗略的計算，一些人由於一些“特質”，更容易成為“癌症候選人”。尤其是以下這5類人：

• 酗酒的人

這真不是嚇唬你，因為酒當中的主要成為乙醛，進入體內後，可破壞肝細胞DNA，導致突變，最終可能演變成癌症。

• 過早進行性生活的人

尤其是17歲之前，那女性得宮頸癌的幾率會提升5-12倍，因此年齡太小，子宮頸上皮細胞發育還未完善，對外界刺激不適應，很容易發生上皮細胞變性，最終誘導癌症的發生。

• 喜歡吃熱食的人

老是吃一些溫度過高的食物，可刺激食道粘膜，灼傷食管，產生炎症，反復刺激可促使食管細胞增生，提升食道癌的患病風險。

• 愛生悶氣的人

這類人屬於典型的“癌症性格”，發生乳腺癌的幾率會比那些天性樂觀的人高很多。

• 愛吃“重口味”的人

比如喜歡高鹽的食物，這類食物當中的硝酸鹽可刺激胃黏膜，同時經分解還可分解成亞硝酸鹽和強致癌物亞硝胺，誘發胃黏膜癌變，提升胃癌患病率。

所以，如果你屬於上述這5類人，那勸你儘快改掉這個癌症喜歡的“特質”，不然癌症可能很快找上門。

二、謹記5個“防癌經”

想要預防癌症，其實也不是不可能，主要就是從我們生活中的一些小細節下手，具體怎麼做呢？

1、吃飯吃7分飽

一些人很喜歡在吃飯的時候談事情，再加上一些飯局上往往少不了煙酒，導致過度飲食，“吃”成一個胖子，而肥胖是癌症的獨立誘因之一。尤其是一些人很喜歡很容易高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而這些食物也正合“腫瘤君”的胃口。

所以，每頓飯控制在七分飽，吃得差不多了就趕緊撤，不要停留在飯桌前，

2、控煙

煙當中含尼古丁、焦油等多種致癌物，抽得越多，得癌幾率越大，尤其是肺癌、腸癌、宮頸癌等多種癌症。所以，想要預防癌症，就要嚴格控煙，

不少癌症患者都是在患癌後，才把煙戒了，如果一開始就不抽煙，可能就不需要到醫院來了。

3、體檢

身體不是鐵打的，辛苦“工作”了一年，肯定也要檢查一下是否有異常，

4、不熬夜，生活要規律

人總是不睡覺，一直過度地透支自己的身體，最容易受傷的就是免疫功能，以及消化、神經、心血管、內分泌、肝腎等器官也會受到影響。而那免疫力下降，身體各個機能衰退，那疾病(包括腫瘤)自然會找上你。

所以，大家儘量不要熬夜，如果因工作等原因(如醫生)很難保持規律的睡眠，也要盡可能地補眠，比如午睡。

5、保持樂觀，不生氣

人如果總是控制不住自己的情緒，動不動就生氣，很容易使人體產生應激反應，長期反復如此，可降低人體免疫力，給癌症“偷襲”成果的機會。而現在生活節奏快，大部分壓力都是非常大的，不過生活就是如此，如果不能反抗，那就安然“接受”，凡事都想開點，別鑽牛角尖，一切會更好。上述5個“防癌經”，大家一定要謹記哦！

三、患者思想情緒很重要

健康人患病後，必然產生相應的心理變化，癌症病人的心理變化更為明顯。意志薄弱、情緒低沉的以及晚期癌症患者，如果缺乏家庭和社會的關懷，就容易產生絕望心理，放棄治療，消極等待死神的降臨。”哀莫大於心死”，這樣的病人思想上失掉了生存信念，常常過早地死去。一位患者說得好：”得了癌症，一是嚇死的，二是愁死的，三是病急亂投醫治死的，四才是病死的。一個人機體上得了癌並不是最可怕的，最可怕的是精神上垮了，那這個人就無可救藥了……”。

造成恐懼的原因，主要是人們對癌症知識瞭解得不多，對醫學發展知之甚少。其實，癌症非絕症，大部分癌症患者可以通過多學科綜合治療得到不同程度的康復。因此，得了癌症以後，從心理上做到：①既來之，則安之；②鼓起戰勝疾病的信心，使消極心理狀態轉化為積極心理狀態，配合治療，最好能保持樂觀開朗的情緒。情緒不穩時，要學會釋放壓力，多笑。因為笑也是一種獨特的運動方式，對機體來說也是最好的體操，它還可以增強機體的活動能力和對疾病的抵抗能力，可使內分泌發生微妙的變化

提到腫瘤，大家第一想到的可能就是絕症，其實不然，腫瘤有良性和惡性之分，通常我們稱為的癌症其實只是惡性腫瘤中的一部分，而部分良性腫瘤也有發展為惡性的可能。那麼腫瘤目前是什麼樣的分佈？它有什麼前世今生？其本質是什麼？我們需要從多個方面理解它。

腫瘤的全球現狀

據國際癌症機構發佈的權威資料顯示，到2018年，有1810萬癌症新發病例和960萬癌症患者死亡。發病率最高的4種癌症依次為：肺癌（占發病總人數的11.6%）、女性乳腺啊（11.6%）、前列腺癌（7.1%）和結直腸癌（6.1%）；死亡率最高的4種癌症依次為：肺癌（占總死亡人數的18.4%）、結直腸癌（9.2%）、胃癌（8.2%）和肝癌（8.2%）。由此可見，肺癌是最常見的癌症，同時也是男性惡性腫瘤死亡的主要原因，其次是前列腺癌和結直腸癌（發病率）和肝癌和胃癌（死亡率）；在女性中，乳腺癌是最常見的癌症，是腫瘤死亡的主要原因，其次是結直腸癌和肺癌（發病率），反之亦然（死亡率），宮頸癌的發病率和死亡率均排在第四位。累積的惡性腫瘤風險表明，八分之一的男性和十分之一的女性將在一生中患上這種疾病。目前對癌症尚無完全根治的方法，但能通過綜合治療提高生存期和改善生活品質。從本質上來說，癌症是一種慢性病，只要科學系統地治療，實現長期帶瘤生存是有可能的。

為什麼被癌症“盯”上了？也許原因在於以下幾點。

1、長期過度疲勞

主持人的工作強度很高，尤其是央視主持人，長期工作、過度疲勞很常見。

疲勞與癌症密切相關，從疲勞到癌症要經歷四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。當人長期處於慢性疲勞的狀態時，機體免疫力會下降，清除癌細胞的能力降低，與乳腺纖維瘤、子宮肌瘤、肝囊腫、甲狀腺瘤等疾病有關。

反過來，癌症也會導致渾身乏力，兩者相輔相成。

2、長期熬夜

你可能不知道，很多節目是在半夜錄製的，而這本來是睡眠時間，長期如此會破壞生物節律，影響機體的修復速度，增加患癌風險。

2019年，世衛組織將“夜班工作”列為可能對人類致癌的致癌物。今年3月，美國一項研究指出，長期夜班會破壞癌症相關基因的自然節律，損傷DNA，增加癌症風險。

此外，還有研究表明，熬夜會導致抑鬱症、糖尿病、肥胖等多種疾病。

3、不良飲食習慣

主持人的飲食很不規律，三餐不定，忙的時候饑一頓飽一頓，常常會忘記吃飯。不良飲食習慣會對健康造成嚴重影響，讓癌症有機可乘。

研究發現，約30%惡性腫瘤可歸因於不良飲食和營養攝入不均衡，尤其是消化道腫瘤。此外，由於工作環境的影響，主持人也需要應酬，難免接觸煙酒。煙酒早就被證實與多種癌症相關，煙酒不離手，會大大增加胃癌、結直腸癌、肺癌、食管癌等癌症的風險。

4、心理壓力大

主持人的工作壓力大，心理壓力大，容易出現緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，導致內分泌失調，免疫力下降，久而久之，就讓癌症有機可乘。

普通人，如何遠離癌症？

其實，防癌的原理很簡單，就是遠離致癌因素 + 及時發現。

我們要重點關注癌症的預警信號，如果能及時發現並就診治療，就能贏得主動權。癌症的預警信號包括：

1、出現腫塊，腫塊不痛不癢，但會不斷增大，大小不一，可單發，也可多發；

2、原有的痣或疣出現異常變化，比如快速增大、顏色變深或變淺、瘙癢、破潰等；

3、不明原因的疼痛，比如頭痛、頸痛、胸痛、骨痛等，具有長期持續、加重的特點；

4、不明原因的出血，比如咯血、尿血、流鼻血、大便帶血、絕經後陰道不規則流血等；

5、持續低熱，使用退燒手段後依然無效；

6、沒有控制食量或增加運動，體重卻在短時間內出現不明原因下降。

結語：如今很多地方都有防癌體檢，定期的進行防癌體檢也能做到有效的防癌。當然很多人對於防癌體檢有一定的抵觸，認為防癌體檢根本不需要，但是真正做了防癌體檢的人才是對自己身體真正的負責任。

現在的防癌體檢和一般的體檢還是有很大區別的，主要體現在檢查的內容上。防癌體檢做的都是關於腫瘤的檢查，能有效的、儘早的發現腫瘤並且予以治療。尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

癌症，離我們很遠，但是又離我們那麼近。防癌是很關鍵的，不要等到真得了癌症，才去後悔當初自己沒有進行防癌措施

1、癌症的11種表現

•持續性低熱、渾身乏力、體重出現不明原因減輕；

•身體淺表部位出現不痛不癢的腫塊；

•皮膚原有的痣在短時間內變大、變色、腐爛等；

•身體出現異常的哽咽感和疼痛感；

•出現腹脹、消化不良、食欲下降等消化道異常症狀；

•大便習慣改變、便血；

•持續性乾咳、咯血、聲音嘶啞；

•聽力下降、耳鳴、耳悶、頭痛；

•陰道異常出血，表現為接觸性出血和絕經後出血；

•排尿困難、尿不盡、無痛性血尿；

•皮膚或粘膜潰瘍長時間不癒合；

2、定期檢查

定期體檢有助於及時發現癌前病變，儘早治療，提高生存率。我國7大常見癌症的篩查建議，總結給你。

•乳腺癌：44-54歲每年一次乳腺X線篩查，54歲以上每2年乳腺X線篩查，尤其是乳腺癌高風險者。

•肺癌：55-74歲且累計吸煙量在30包/年以上、年齡≥50歲且累計吸煙量在20包/年以上的人群，定期進行低劑量螺旋CT、胸部X線和痰細胞學檢查。

•肝癌：有肝臟疾病史、肝癌家族史、長期不良飲食習慣的人，定期進行肝臟超聲和甲胎蛋白檢查。

•結直腸癌：從50歲起，定期進行腸鏡檢查。

•宮頸癌：21-65歲應定期進行巴氏試驗、人乳頭狀瘤病毒（HPV）檢測。

•子宮內膜癌：35歲以上、有遺傳性非息肉性結腸癌家族史者或可疑基因突變者，應每年做一次子宮內膜活檢。

•前列腺癌：從50歲起，每年進行一次PSA + 直腸檢查。

生活中怎樣做預防癌症？

1、多喝水

多喝水雖然會增加排尿，增加排便的次數，但正因為這樣，它能把刺激膀胱粘膜以及結腸的有害物質排出，有利於身體健康。

2、健康飲食

生活中有不少食物都是我們身邊隱藏的癌症殺手，例如：發黴的食品、煙熏燒烤食品、醃制類的紅肉等等。此外，高糖、高脂、油炸類的食品同樣危害著我們的健康。

3、適當運動

健康上一靜不如一動，堅持適當的有氧運動，例如跑步、跳神、游泳等等，這樣不僅使得身體得到放鬆，也能從而增加免疫力，抵禦細菌入侵。但要注意的是，運動前一定要做好準備活動，在夏天戶外運動，也要做好防曬措施。有氧運動每週建議3-4次，每次20-30分鐘。

五、避免煙、酒

煙、酒是癌症的兩個“好朋友”。長期抽煙會容易引發肺部或者咽喉疾病，嚴重者會導致肺癌的發生；大量喝酒很傷肝，會增加肝炎、肝癌的發生幾率。

幾乎每個人都會遇到這樣一個問題：平時不是這裡癢就是那裡癢，哪裡癢撓哪裡，撓一下不止癢那就撓兩下，直到撓到舒服自在才罷手。總之對付身體出現的各種皮膚奇奇怪怪的瘙癢，就一個獨門秘訣——“撓”！大多數人不會過多關注皮膚瘙癢主要是什麼原因導致的，撓過之後該幹嘛幹嘛。

要知道,蚊蟲叮咬、衛生清潔不到位、皮膚過於乾燥、過敏變態反應、皮膚疾病等，都可導致皮膚出現瘙癢感。因此，我們對日常生活中的皮膚瘙癢都不是過於重視，認為只要抓撓、用藥止癢即可！殊不知，在某些特殊的情況下，身體出現異常瘙癢還可能是疾病到來的信號。

1、胰腺癌

尤其是胰頭癌，癌腫可導致膽道梗阻，致使膽汁酸鹽淤積，從而引起皮膚瘙癢，瘙癢部位不一，可發於身體任何部位，也可能是全身性的。

患者往往還伴有黃疸、腹痛、白陶土樣便、體重短時間大幅度下降等症狀。

2、淋巴癌

多表現為全身泛發性皮膚瘙癢，主要因癌細胞釋放出生物因數，刺激周圍神經末梢引起，可反復發作，嚴重折磨患者。患者多伴有淋巴結腫大、發熱、盜汗、消瘦等表現。

3、宮頸癌

主要因癌細胞釋放異常物質，激發體內的一些免疫反應引起的皮膚變化，最終出現瘙癢，可發於手足、頸部、會陰等部位。患者往往伴有接觸性出血、陰道異常流血、陰道分泌物異常增多等症狀。

4、直腸癌

在絕大部分情況下，肛門異常瘙癢都與肛周疾病、寄生蟲感染等因素有關。除此外，如果是直腸發生癌變，在患者病情發展期，癌細胞可能會侵及患者肛管、括約肌等組織，繼而發展為肛門失禁，肛周部位常常會有膿血、粘液分泌，患者可因此產生肛門瘙癢感。

5、皮膚癌

如果身上某些部位的黑色素瘤有明顯的發癢表現，很有可能是癌症引起，特別是皮膚癌，在發病過程中通常會有皮膚的特殊改變。而這些黑色素瘤多出現在容易受摩擦的部位，不斷摩擦時會誘發癌細胞，黑色素瘤體積不斷增大，發展速度快，而且表面會發癢，甚至有破潰、流膿等情況出現。

皮膚瘙癢看似無關緊要，卻也可能是癌症發出的預警信號。所以大家在生活中，一定要注意觀察身體變化情況，發現異常不要掉以輕心。即使是普通的皮膚疾病，若不重視，發作起來同樣會影響日常生活。

淋巴是我們身體內部說明排毒組織，淋巴雖然不是很出名，但出現了問題往往是很致命的，如淋巴瘤就是這樣的一種疾病，今天就讓我們看一看淋巴瘤是什麼病，淋巴瘤的病因以及淋巴瘤的危害

淋巴瘤簡單來說是一種淋巴組織腫瘤。

這種疾病的主要表現為無痛性淋巴結腫大，肝脾腫大，全身各組織器官均可受累，伴發熱、盜汗、消瘦、瘙癢等全身症狀。

目前，已知的淋巴瘤有將近70種類型，不同類型的淋巴瘤治療和預後之間的差異是很大的。

臨床上，將淋巴瘤主要分為霍奇金淋巴瘤(約占10%)和非霍奇金淋巴瘤(約占90%)2類，其中，非霍奇金淋巴瘤當中又以彌漫大B細胞淋巴瘤占比最多，接近一半。

而說到治癒率，霍奇金淋巴瘤是一組療效相對較好的惡性腫瘤，如果淋巴瘤患者屬於I-II期，也沒有什麼明顯的不良預後因素，那麼經過規範的放療、化療等治療，10年生存率可達到90%左右。

而非霍奇金淋巴瘤整體治癒率則不是那麼理想，如彌漫型淋巴細胞分化患者，6年生存率為61%；彌漫型淋巴細胞分化差者，6年生存率42%；淋巴母細胞型，4年生存率30%。

一、淋巴瘤更“青睞”于年輕人

目前，淋巴瘤發病機制尚未明確。但是，相關的研究表明，家族遺傳、病毒感染、放射污染、免疫力低等因素，都與淋巴瘤存在一定的關係。

從發病人群來看，原因主要在於年輕人工作和生活壓力大、飲食習慣不健康、經常熬夜等。

二、淋巴瘤很會“偽裝”，別大意！

淋巴遍佈全身，所以淋巴瘤也比較特殊，它可以發生於身體的任何一個部位。而且，淋巴瘤的臨床表現非常多，比較容易與其他的疾病混淆，導致誤診漏診。比如：

• 淋巴結腫大

超過2/3的淋巴瘤患者在就診時，就已經出現淋巴結腫大，主要發生在頸部、鎖骨，多數不痛不癢，容易被忽視。如果淋巴結出現在腹膜、縱膈等位置，患者可能會出現腰痛、背痛、胸悶等不適症狀。

• 全身症狀

主要表現為持續低熱、瘙癢、盜汗、體重不明原因下降等，其中，盜汗主要出現在晚上睡覺的時候，大汗淋漓，汗液持續不斷地流。

體重在短時間內下降也是淋巴瘤典型的症狀，指沒有刻意減肥和節食，在半年內體重下降幅度超過10%。

工作壓力大、經常熬夜、長期過度疲勞、經常處於電子輻射或射線環境等，這類人群都是淋巴瘤的高危人群，要格外注意。

三、淋巴很脆弱，請保護好它

淋巴系統對於人體來說意義重大，它是免疫系統與細菌、病毒戰鬥的前線戰士，同時還負責監視衰老、細胞突變等異常變化，及時發出警報。但是，淋巴系統也很脆弱，所以需要我們的保護。

日常生活中,如何預防淋巴瘤?

1、養成健康的飲食習慣

淋巴系統具有吸收脂溶性物質的作用，如果攝入的高脂肪食物越多，淋巴的負擔就會越重，容易出問題。所以，飲食上要限制高脂肪食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證淋巴的健康。

2、堅持體育鍛煉

當肌肉收縮的時候，淋巴細胞的迴圈和更新才會加快。堅持體育鍛煉，有利於淋巴系統的新陳代謝，還可以增強機體免疫力，降低淋巴瘤的發生風險。

3、預防病毒感染

EB病毒、皰疹病毒等病毒感染，也是導致淋巴瘤發生的重要因素，因此，預防淋巴瘤，就要做好預防病毒感染工作，以免干擾淋巴系統的正常運行，引發淋巴瘤。

4、 不要過多地吃鹹而辣的食物

不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

5、 有良好的心態應對壓力

勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

6、生活要規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

7、 不要食用被污染的食物

如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

2015年屠呦呦憑藉青蒿素的抗瘧疾功效，獲得諾貝爾生理學和醫學獎,其實青蒿素——在1972年初提取的時候，這種可以拯救上萬人生命的抗瘧藥物並沒有受到人們的重視。夢回70年代，當提起屠呦呦，幾乎所有的人都是一問三不知。然而2015年後，這位85歲的科學家名滿天下，為眾人稱道。她提取的青蒿素以及之後的雙氫青蒿素，在抗瘧疾領域取得了顯著的效果，為世界抗瘧事業做出了傑出的貢獻。如果不是獲得諾貝爾生理學和醫學獎，恐怕永遠都沒人知道青蒿素是屠呦呦發明的。

要知道瘧疾是威脅人類生命安全的重要敵人，據統計，全世界每年有4.5萬人死於瘧疾。瘧疾的傳播途徑主要是蚊子叮咬，當蚊子身上攜帶的瘧原蟲侵入人體的時候，就會引起持續發熱，嚴重的造成腦損傷，甚至死亡。

為了消滅瘧疾，人類付出了巨大的努力。屠呦呦提取的青蒿素，對於將瘧疾扼殺在萌芽階段具有重要意義，她也因此獲得2015年諾貝爾生理學和醫學獎。

青蒿素的出現，讓數百萬人逃出瘧疾的魔掌。對於深受瘧疾毒害的兒童來說，更具有重要意義。

然而，青蒿素的作用不僅限於治療瘧疾。隨著現代科研技術的進步，關於青蒿素的不同作用不斷被發現。

一、青蒿素到底是中藥還是西藥？

關於青蒿素的“身份”，一直以來都備受爭議。有人說它是中藥，有人說它是西藥，還有人說它是中西藥結合體。那麼，青蒿素的真實面目究竟是怎樣的呢？

專家：西藥和中藥不是對立的關係，很多人習慣於把兩者區別開來，但實際上，西藥和中藥密不可分，相輔相成。西藥的來源是中藥和天然藥物，西藥和中藥起作用的成分都是化學成分，目前臨床上使用的基本上都是青蒿素的衍生物，嚴格來說屬於西藥，不屬於中藥。但是從源頭來看，青蒿素又是從青蒿中提取出來的，青蒿屬於中藥，從中藥中提取出的天然化合物，可以視為中藥，也可以視為西藥，因此兩者並不衝突。

二、青蒿素不僅抗瘧疾還能抗癌？

1995年，華盛頓大學的研究人員發現，青蒿素可以抑制胰腺癌、乳腺癌和白血病細胞。但是在滅殺“敵人”的過程中，不會對正常的細胞造成毒害。

經過多項試驗，研究人員發現，青蒿素將試管中全部乳腺癌細胞消滅僅需要16小時。同時，青蒿素接觸到的正常細胞卻完好無損。

研究證實青蒿素攻擊的主要靶點是腫瘤細胞膜。當腫瘤細胞膜被破壞後，通透性就會發生變化，細胞會吸收大量的水分，導致膨脹而亡。而且，大量的鈣離子也會進入細胞內部，誘導細胞凋亡。

另外，還有研究發現，青蒿素聯合其他化療藥物治療腫瘤的效果加倍。青蒿素的安全性很高，在臨床應用上，用於抗瘧疾的劑量比抗癌活性高3倍。

再加上青蒿素與其他的抗癌藥物沒有對抗作用，產生耐藥性的可能性很小，所以在治療腫瘤上，可以起到重要的作用。

不僅如此，2019年，屠呦呦團隊還發現青蒿素對紅斑狼瘡有獨特效果。

三、3種“另類”的抗腫瘤藥物，你見過嗎？

除了青蒿素，還有許多“另類”的抗癌藥物，你知道嗎？

1、砒霜

研究發現，砒霜可以抑制急性早幼粒細胞白血病。

研究人員將全反式維甲酸(ATRA)和三氧化二砷(ATO)用於急性早幼粒細胞白血病的靶向治療，結果發現ATRA和砷劑都可以誘導白血病細胞分化和死亡。

需要注意的是，臨床上用於治療白血病的是三氧化二砷，砒霜的主要成分也是三氧化二砷，但是並不意味著服用砒霜可以起到抑制白血病的作用。目前所應用的注射砷劑和口服砷劑，都是經過提煉的。

砒霜本身具有劇毒性，食用後會導致呼吸和迴圈衰竭，造成死亡，因此切勿自行購買。

2、蟑螂

“臭名昭著”的蟑螂居然也能抗癌？其實，蟑螂是中藥，在《神農本草經》《本草綱目》等中醫典籍中都有相關的記載。

現代研究也發現，蟑螂的提取物對於一些癌症的細胞株具有顯著的抑制作用，比如卵巢癌、鼻咽癌、前列腺癌、原髓細胞白血病、慢性髓源性白血病等。

3、昆蟲毒液

美國伊利諾大學的科學家DipanjanPan表示，如果人們可以精確控制輸送昆蟲毒液的量，那麼人們有可能利用昆蟲毒液來治療癌症。

DipanjanPan所在的實驗室開發出一種納米載藥系統能夠將昆蟲毒液直接輸送至腫瘤部位，且不影響正常組織細胞的生理活動。DipanjanPan等人在實驗室條件下已經利用這一納米載藥系統靶向輸送昆蟲毒液成分至乳腺癌細胞和黑色素瘤細胞，同時由於這種載藥系統能夠很好的避開免疫系統的監控，因而具有很高的效率。

DipanjanPan表示目前他們使用的主要是來自蛇和蠍子毒液中的活性成分。下一步研究人員將測試其在小鼠和豬體內的治療效果。預計未來3-5年內，這一療法可能會進入臨床研究階段。

直腸癌聽起來很嚇人，而且近年來有年輕化的講法，使得一些年輕人談癌色變。很多人都認為直腸癌是吃高脂高糖低纖維食物引起的，也有人說運動少了，腸子經常不蠕動引起的，這只說對了一部分。它其實跟吃宵夜有關，和暴飲暴食、胡吃海喝有關。總的來講就是與飲食不規律，飲食無度有重要關係。在中醫，胃與大腸都是屬於陽明這個陰陽狀態，有充足的陽氣來消化食物。飲食不節會消耗腸胃大量的陽氣。特別是晚上，腸胃都要休息了，而有的人卻天天吃宵夜夜喝啤酒，嚴重影響了腸胃功能的恢復。久而久之，陽氣始衰，陰實自來。這個陰實就是癌，就是沒有陽氣來化掉的垃圾。

為什麼“直腸癌”越來越多？

“三高一少”飲食：飲食是導致直腸發生癌變的一大誘因，高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的飲食特點，會刺激膽汁大量分泌，從而刺激腸道粘膜。

愛抽煙、喝酒：統計資料發現，吸煙人群患結直腸癌概率，是不吸煙人群的1.27倍。同樣，喜歡飲酒的人，患大腸癌風險增加1.5倍。

各種壓力：學習、工作、生活等種種壓力，會使得人處於負能量的情緒中，容易產生焦慮、急躁、易怒、憂鬱的心理。這些負面心理會降低人的免疫力，促使大量自由基生成，最終可能誘發細胞惡變。

直腸癌多半是“拖”出來的

腸癌的發生與生活習慣息息相關，但它卻不是急性病。腸癌的過程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌變，這個階段一般需要經歷10-15年。

與其他癌症相似，腸癌早期治癒率非常可觀，5年生存率高達90%，但發生轉移性的直腸癌5年生存率則大幅下降，僅為14%。

遺憾的是，大多數腸癌患者被發現時，已是腸癌晚期，這種現象主要與患者自身缺乏早篩意識有關。資料調研發現，97%的患者在患病前並沒有做過任何腸鏡篩查，往往是身體出現嚴重不適，才去醫院檢查。

醫生提醒早期結直腸癌由於其癌症特性，並無明顯症狀，因此最有效的方法就是腸鏡檢查。只要定期做腸鏡，早早把息肉摘除掉，就完全可以減少乃至避免得結直腸癌。

因此，當身體出現不明原因的大便習慣改變、便血、腹痛腹脹不適、腹部腫塊時，需警惕是直腸癌的“預警”，儘早到醫院做一次腸鏡檢查。

當然，除了注意定期體檢，也要從生活方式上干預患癌的風險。

運動上，保持每週至少半小時的體育鍛煉，不僅有助於促進腸道蠕動，也有利於加強身體抵抗力，提高細胞活性。

飲食上，應增加膳食纖維/全穀物/乳製品的攝入，促進腸道健康；

延伸：做好飲食，預防腸癌

作為消化系統的一部分，腸癌與日常飲食有著密切的關係。2020年發表在BMJ上的研究顯示，人們可以通過飲食來預防腸癌。

1、富含鎂的食物

每天鎂攝入量大於255mg時，可觀察腸癌預防效果，降低13%-22%的腸癌發生風險。富含鎂的食物包括綠葉蔬菜、茄子、蘿蔔、香蕉、橘子、小米、玉米、黃豆、豌豆、紫菜、鮭魚、貝類、墨魚、松子、榛子等。

2、富含葉酸的食物

據觀察性研究的薈萃分析，增加葉酸的攝入量與大腸癌風險的降低相關。富含葉酸的食物包括菠菜、油菜、小白菜、青菜、石榴、檸檬、蘋果、山楂、核桃、動物內臟、大麥、燕麥、玉米和小米等。

3、乳製品

乳製品的攝入量與腸癌風險降低相關，可降低風險約13%-19%。但研究人員指出，由於結果的多樣性和乳製品的多樣性，無法預估出所需乳製品的劑量。

4、膳食纖維

膳食纖維的攝入與腸癌風險的顯著降低相關，可使風險降低22%-43%。

5、果蔬

薈萃分析表明，食用水果和蔬菜可降低腸癌風險約8%-52%，每天增加100克的果蔬攝入量，即可增加對結直腸產生保護作用。

得了癌症“花錢救自己”聽起來是多麼的荒唐和無奈，但比起這更加可怕的是：有錢也無可奈何！

癌症是近些年較為高發的慢性疾病，受到其死亡率較高的影響，它也一躍成為了僅次於心腦血管病、第二大嚴重威脅國人生命的疾病。大部分癌症在確診之後，患者為了活下去，都會長期進行與癌的對抗。然而，最終癌症病情也沒有得到控制，患者因各種併發症、器官衰竭死亡，留給家人“人財兩空”的結局！不但如此，有部分癌症患者在確診之前，看起來和普通的健康者沒有什麼區別，他們能正常工作、談笑風生。但是，在被確診癌症之後沒多久，患者就如同花朵一般“枯萎、凋謝”了！所以，受到對癌不瞭解的影響，我們就自然的將癌症和知曉病情、治療等套上了因果迴圈的結論。甚至是盲目的認為，也許當初患者沒有確診、沒有治療，就能向著正常人一般活下去！

堅持3件事，重回健康生活

據統計，有70%~80%的癌症患者最終死於癌症復發和轉移。癌症復發與治療不徹底、治療方式有誤、缺少生活管理等因素有關，能做好生活管理能降低復發概率，甚至達到臨床治癒。

1、吃得對且好

•多吃顏色多樣化的新鮮蔬果；

•在治療前後都應該多喝水；

•不應該也不要吸菸、喝酒；

•日常飲食要乾淨衛生，不吃含有致病微生物的食物，比如變質食物；

•少吃高膽固醇、高鹽、燒烤食物，不吃發黴的食物；

2、運動也要做

研究指出，在抗癌期間適度運動，可以降低癌症的復發風險，提高生存率，尤其有利於改善體質和心肺功能，緩解焦慮抑鬱情緒。

另外，癌症患者要選擇適合自己的運動，避免過於劇烈，最好是低強度、持續時間長的運動，比如慢跑。運動量要量力而行，循序漸進，切勿過度。

3、定期複查

患者體內可能有殘留的癌細胞，不容易被發現，可能聚集並形成新的病灶。為了避免復發和鞏固治療，癌症患者一定要定期複查。具體複查計畫，醫生會根據癌症類型給出建議。

雖然在網路上，會有不少關於癌症預防的指導，但實際上，大多數預防措施對於癌症而言，目前仍未有較為明確的預防效果，所以在生活中只要稍加注意以下即可

1、控制酒精攝入

肝臟的健康與否，與酒精密切相關，想要在最大程度上保持健康狀態，還應減少酒精攝入量，甚至是完全戒酒。

2、健康的生活、飲食習慣

現在人在生活和飲食中，總是有些不健康的習慣出現，對於這些情況，雖然無須過於緊張，但也不宜放縱自己。

3、良好的心態

與其擔心疾病的發生，不如保持樂觀的心態，開心愉悅地度過每一天。