俗話說民以食為天，我們每天都會攝入身體中很多的食物，以此來維持內環境的正常運轉，但是有些食物可能會給腎臟增加很大的負擔。腎臟擔負著人體非常重要的排毒代謝功能，腎臟也是泌尿系統的重要組成部分，但是近年來在我們身邊出現腎結石的人越來越多，而且越來越趨於年輕化，這真是應該讓人警惕，究竟是什麼原因出現結石的情況越來越多呢？
1、不良的飲食習慣
經常攝入高嘌呤的食物，比如動物內臟、海鮮、肉湯、牛肉豬肉等，而嘌呤在進入體內後最終會代謝成尿酸，這樣尿液中的尿酸增加，時間久了，就可能形成尿酸結石，最終導致腎結石。
攝入過多的蛋白質，也會促進尿液中鈣排洩，從而導致高尿鈣。而高糖以及高脂肪的食物因含大量乳糖，可促進鈣吸收，讓草酸鈣在身體中沉積，也會提升腎結石的發病率。
2、缺乏運動
如果總是坐著、躺著，不去鍛煉，那鈣就會從我們的骨骼析出血液進入尿液中，導致尿酸結石，最終提升腎結石的發病率。
3、喝水太少
如果長時間沒有攝入足夠的水分，可導致尿液變少，導致腎小球濾過率減少，很容易出現重吸收後原尿濃度過高，致使尿中晶體物質析出，進而聚集形成結石。
4、老是熬夜
這種行為本身就會對腎臟造成一定的傷害，尤其是熬夜的時候，很多人還喜歡吃夜宵，尤其是啤酒、海鮮等高嘌呤食物，對腎可以說是雙重傷害，腎結石的發病率自然也會高。
5、疾病因素
一些疾病也會提升腎結石的發病率，比如慢性腸炎等慢性腸道感染者，可導致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水準升高，從而誘發腎結石。還有反復發作的泌尿系感染，其複合物很容易與鈣等物質結合形成結石。
6、某些藥物
比如降尿酸藥苯溴馬隆，可促進尿酸排洩，使尿尿酸濃度明顯升高，易形成尿酸結石，最終導致腎結石。
所以，想要預防腎結石，就要注意避免這些不良的習慣以及高危因素，而當發生腎結石，則要及時治療，爭取最大程度減輕傷害。
腎結石不疼，未必是好事
發生腎結石後，很多患者並不會有什麼不適的感覺，跟正常人沒什麼兩樣。但是，這不代表它就不礙事了，臨床上有很多患者就有這種心態，最終被這樣“安靜”的腎結石坑慘了。
要知道，腎結石不疼，不代表它已經排出，它具體痛不痛主要取決於結石的大小以及有無梗阻和繼發性感染。
不過有的結石雖小，但是活動範圍大，進入腎盂輸尿管連接部或輸尿管後，身體為了促使結石排出，輸尿管會有劇烈蠕動的反應，便會出現絞痛。
而當不痛的時候，很多人以為就沒事了，其實不然，它還會堵在那裡，隨著結石的不斷增大、增多，長時間刺激腎臟黏膜，逐漸會出現炎症、感染等情況。
再加上長時間結石堵塞，導致輸尿管積水擴張，繼而還會出現腎功能受損，甚至腎臟萎縮以及腫瘤的發生。
所以，發生腎結石後，一定要及時治療，而即便是不疼的、經過專業醫生評估暫時不需要處理的腎結石，也不可大意。還是要定期去複查一次B超以及尿液分析，瞭解一下情況，再根據檢查的結果對症治療。
推薦幾個最佳的腎結石治療方法！
而說到腎結石的治療，飲食是非常關鍵的一環，因為吃多了，可能誘發或加重病情，而吃對了，則有助於治療腎結石。那麼，哪些不能吃，哪些能吃，具體如下：
1、限制鹽的攝入
如果身體攝入大量的鈉，那身體在努力排解的同時也會增加尿鈣的排出量，這樣可提升腎結石的發病率;而且高鈉膳食還會影響腎臟對鈣的吸收率。所以，建議腎結石患者1天鹽的攝入量儘量控制在5g以下。
2、限制糖的攝入
攝入過多的糖分，也可導致尿液中的鈣、草酸和尿酸的排洩量增加，從而提升腎結石的發病率。所以，腎結石患者也要注意控制糖的攝入量，1天最好不要超過25g。
3、限制草酸的攝入
如菠菜、莧菜、甜菜等綠葉蔬菜，這些食物當中含大量草酸鹽，吃多了，可在尿液中濃縮結晶，形成結石。所以要注意控制量，選擇一些紫甘藍和花椰菜等等草酸鹽含量較低的蔬菜。
4、少喝紅茶
它當中也含大量草酸鹽，喝太多，可導致在尿液中濃縮結晶，形成腎結石，所以要注意控制量，1天最好不要超過227g。
5、多喝牛奶
牛奶當中含大量的鈣，可與食物中的草酸在消化道裡結合沉澱，這樣就可以很好的防患才草酸被吸收入血，也就降低了其在腎臟形成結石的風險。所以，建議腎結石患者1天可以喝300ml左右的牛奶。
6、適當吃柑橘類水果
腎結石患者可適當吃一些柑橘類的水果，因為它們含一種叫檸檬酸鹽的化合物，可降低患腎結石的發病風險。
除了飲食之外，腎結石患者還可以通過以下4種方法治療
1、保守治療
結石大小如果在5mm以下，可以採取保守治療，如在醫師指導下服用解痙止疼藥物+大量喝水+適當運動。
2、體外衝擊波碎石
主要就是利用電震波發生器產生高壓，將結石崩解成細沙粒狀，後隨尿液排出體外。適合輸尿管各段結石及腎內結石，結石大小不超2cm。
3、經皮腎鏡手術
主要就是將腎鏡通過皮腎通道進行體內碎石、取石，屬於微創手術，適用於所有需開放手術干預的腎結石。
4、輸尿管鏡手術
主要就是利用輸尿管鏡，插入輸尿管，將結石擊碎取出，屬於無創手術，痛苦小、恢復快，適用於保守治療無效的各種輸尿管結石、以及部分腎結石。
腎結石的發生和我們的生活習慣息息相關，所以想要預防它，就要注意改掉一些不良的習慣。
而當發生腎結石後，千萬不要拖著，要及時就醫，腎結石的治療方法有很多，具體採取哪種，還需要醫生根據患者的具體情況而定，建議大家選擇正規醫院，醫生會給出最合適的建議。
吃什麼食物可以改善腎結石?
1.黑木耳
絕大多數人都知道多吃點黑木耳對身體的健康非常有益，因為黑木耳中含有膠質這種成分，能夠把殘留在消化系統裡面的雜質以及毒素垃圾吸附起來，並快速排出體外，能夠很好的説明緩解腎結石的情況。
2.玉米須
在日常生活中多喝點玉米須泡水，也能夠有效的幫助緩解腎結石的疼痛感，它能夠幫助利尿消腫，快速排出堆積在腎臟中的毒素和垃圾，而且還能夠幫助抑制腎臟中草酸和鈣質相結合。
3.白蘿蔔
白蘿蔔被稱為小人參，它的營養價值也是非常高的，如果出現了腎結石，不妨多吃點白蘿蔔，也能夠起到很好的利尿排石的功效，能夠幫助快速排出腎臟中堆積的毒素和垃圾，呵護腎臟的健康。