造成腦溢血的情況有很多，部分的患者會因為高血壓而導致此類情況的出現，而在大腦當中有動脈出現畸形的狀況，也會有出現腦溢血。而在患者出現腦溢血之前，一些患者會有流鼻血、頭暈頭痛等情況出現。
在大腦當中一旦出現了血管堵塞或者是存在病灶，則容易造成腦溢血的情況。一旦出現這種情況，患者需要積極地尋求治療，才能夠避免疾病惡化。同時患者需要瞭解腦溢血的原因，才能夠更好地避免疾病的出現。那麼腦溢血的原因是什麼？
1，不良生活習慣。近年來，越來越多的腦溢血患者都是因為長期熬夜，過度疲勞，吸煙酗酒，長期不運動等不良生活習慣導致的，特別是年輕的腦溢血患者。在這些不良習慣影響下，患者的血管內就囤積了大量的內脂質，隨著這種物質的不斷積累，患者的腦內血管環境就會越來越差，血液稠度也會增加，從而導致腦溢血的發生。
2，情緒因素。這種因素也是腦溢血的主要病因之一，特別是經常出現情緒變動的患者。在眾多情緒中，憤怒和激動導致腦溢血的情況最多，因為這兩種情緒變化會導致患者的血壓，心跳，神經系統驟變。在這樣的情況下，腦血管比較脆弱的患者就會出現腦溢血。
3，疾病因素。在臨床中，很多疾病在惡化時都會出現腦溢血的病症，我們常見的糖尿病，高血壓，高血脂，動脈硬化，心臟病，便秘等都是誘發腦溢血的主要疾病。
4，外在因素。這裡的外在因素主要指季節交替，特別是秋冬季節交替的時候。當天氣越來越寒冷時，溫度的變化就會直接影響到人體的內環境，導致人體的血液迴圈，新陳代謝變慢，血液稠度增加，血管的韌度降低。在正常情況下，人體通常可以適應這種變動。但是，如果還存在其他內在或者外在的刺激，就很容易誘發腦溢血的出現。
如果大家不想發生腦溢血，可以通過以下小竅門進行預防。
1、調節好體溫
天氣發生變化的時候若是沒有注意體溫的調節，血管也會因為身體的溫度而發生變化。比如在天氣寒冷的時候，血管受到刺激之後就會引起異常收縮和痙攣，心腦血管疾病的發生率就會因此增加。
所以，本身就患有三高疾病或者體質比較差的老年人就要關注天氣，調節好體溫，使血管得到保護。
2、合理運動
運動可以有效的使全身的骨骼、韌帶、肌肉得到鍛煉，還可以使血液的流速增快，有效地改善血管的彈性。
通過運動還可以改善新陳代謝功能，以免大量的脂類物質聚集在血管壁之上，可以有效的預防心腦血管疾病的發生。
需要注意的是大家在運動的時候要儘量選擇適合自己的有氧運動，在運動的時候注意體溫調節，避免過度勞累。
3、保持正常體重
當今社會的生活條件越來越好，身體肥胖的人數也越來越多。這些人之中，有的是因為身體缺乏鍛煉，有的是因為飲食不當，也有的是長期承受過重的壓力或者疾病引起。
總而言之，身體肥胖會導致人的心腦血管發生慢性病變，如果不想患上腦溢血或者其他心腦血管疾病，大家就應該儘量控制好體重，讓其保持在正常的範圍內。
4、合理飲食
想要預防腦溢血的人在平時要儘量合理地安排飲食結構，因為高脂肪、高鹽分以及高熱量的食物會導致人體發胖，使人的心血管發生病變。
大家在平時要選擇口味清淡、富含維生素、膳食纖維、微量元素的食物，讓身體的營養保持均衡。另外，大家還要養成不喝酒、多喝水的習慣，可以更好的保養血管。
