腸癌是常見消化系統的惡性腫瘤,在腸癌發展過程中,腸道部位的病變持續加重,容易導致消化功能受損,甚至會出現便血、腹瀉、體重明顯下降等情況,因此,平時需要通過合理的方式預防腸癌。另外,腸癌的出現和部分錯誤的飲食習慣有關,需要及時改正。那麼,有哪些飲食習慣容易增加腸癌患病風險呢?
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直腸癌指的是原發於直腸粘膜上皮的惡性腫瘤,是消化道最常見的惡性腫瘤之一。直腸癌由於所處位置低,容易被現代科學診斷出來,但又由於直腸癌深入人體盆腔內部,較難對其進行手術割除。因此一旦患上直腸癌,即使是做手術治療,術後也會有復發的現象。由於這個原因,直腸癌患者在術後更加需要養成生活作息規律、飲食健康等良好習慣。
結腸癌
結腸癌指的是原發於結腸粘膜上皮的惡性腫瘤,過度食用紅色的肉類如牛肉等將提高結腸癌的發病率。結腸癌患者在早期一般無明顯症狀,較難被人察覺。一般只是貧血、渾身無力這樣的小症狀,尤其容易被人忽視。結腸癌患者較為嚴重時會發生腹痛,大便出血等症狀。發現自己有不良反應,一定要及早就醫。癌症越拖延,越難醫治。
哪些不良的生活習慣可能會導致腸癌呢美國魔根?
經常吃肉
現如今生活條件提高了許多,大多數人都可以根據自己的喜好吃自己喜歡的食物,這其中不乏一些無肉不歡的人。孰不知這種習慣對於身體健康的影響是非常大的,尤其容易誘發腸癌。肉類進入體內並被細菌分解之後會產生許多致癌物質,這些物質大多都不是可溶性的纖維素,很容易滯留在腸道當中,長期對腸粘膜造成刺激,久而久之腸癌的發生幾率則會有所提高。
經常吃宵夜而且口味比較重
經臨床研究發現,武漢地區患有腸癌的人數比較多,因為這些人通常口味都比較重,而且有吃宵夜的習慣。經常吃過辣、過酸、過鹹或者油炸、熏烤以及煎制的食物,都會增加胃腸道的負擔,使腸胃晝夜不停的工作,無形中增加了腸癌的發生幾率,此外經常吃夜宵也會使胃腸道在進行休息和自我修復的時間段依然需要加班工作,久而久之胃癌、腸癌的發生幾率都會有所提高。
喜歡吃醃制的食物硬漢子噴劑
有許多人會通過醃制的方式把食材保存下來,孰不知經常吃醃制的食物,對身體健康特別不利,尤其容易引發消化道方面的癌症,這其中也包括腸癌。醃制的食物當中含有大量的鹽分,很容易導致血壓升高,從而對身體各個器官造成影響,另外醃制的食物進入體內之後,其中的亞硝胺則會轉變為亞硝酸銨,這是一種致癌物質。
久坐不動
久坐不動已經成為現代人的常態了,工作起來甚至需要在辦公桌前一坐就是多個小時,有時甚至需要加班才能夠完成工作量,久而久之則會使身體處於缺乏運動的狀態當中,促使腸道的蠕動功能不斷減弱,久而久之則會使各類有害物質滯留在腸道內,對胃腸粘膜造成刺激,增加腸癌的發生幾率。
不愛喝水猛男神奇液
美國研究表明,每天喝5杯水的女性比喝少於2杯水的,患結腸癌幾率降低45%;男性每天喝4杯水比喝少於1杯水的,患癌幾率降低32%。多喝水對消化系統、血液等都有好處,可預防腸癌、膀胱癌、前列腺癌等。
愛熬夜
現在年輕人都是月亮不睡,我不睡。熬夜早已成為他們的家常便飯了。而且在大部分的年輕腸癌患者中,熬夜是他們的一個共同點。因為熬夜會導致新陳代謝變慢,腸道裡的毒素聚集,長期下去就會導致引發腸癌。同時人體缺乏睡眠時,會讓細胞分裂生長發生損傷,這會導致基因突變,也是引發癌症的。
日常生活中,若想要預防癌症,不妨在飲食方面著手;每天堅持多樣化的飲食,全面攝入各種營養,多吃植物性食物;規律飲食,不可暴飲暴食,科學控制熱量攝入,科學控制體重;最好不要飲酒,也不要過量飲酒。若是喜歡吃肉,不妨多吃白肉,比如蝦肉、魚肉、雞肉等,可以吃紅肉但不可長期大量吃。少吃醃制類食物,多吃純天然食物。最好在家裡做飯,不要經常在外面吃飯,儘量不要參加過多的應酬。
日常生活中,無論是病從口入還是癌從口入,都體現了飲食對健康的印象。不健康的飲食習慣和結構,很容易給身體健康造成危險;對此還希望大家可以正確認識到這一點,在飲食上預防癌症。