為什麼有時候想放屁,但憋著憋著就沒了?經常放屁的情況是怎麼回事?

今天我們來聊一聊放屁。先別嫌棄,每個健康人每天都會放屁,它是因消化道菌群發酵食物殘渣而產生的氣體,是腸道正常運行的表現。

正常情況下,每人每天放屁14次左右。不放屁或放屁次數過少,千萬別暗自竊喜,它可能提示炎症、腫瘤、便秘、痔瘡、腸梗阻等疾病;放屁過於頻繁,則會引起尷尬,特別是當它又臭又響時極度影響個人形象,該怎麼辦?

事實上,放屁太多,可能由這幾種原因所導致,如果你不幸“中招”,需要改變飲食習慣,或及時就醫。

具體經常放屁的情況是怎麼回事,一起看看是怎麼回事吧。

吃了產氣的食物

對經常放屁的朋友們來說,導致產生這樣的情況,很重要的一個原因就是飲食飲食導致的,如果我們吃的產氣食物比較多,特別是紅薯、土豆、洋蔥、花生、麵食、其他豆製品、澱粉類等等這些都是屬於產氣的食物。這類食物能使腸腔產氣過多,導致放屁的增多。解決方法是儘量少吃產氣食物,多吃蔬菜水果,讓食物能維持平衡,對緩解經常放屁的情況產生有好處。

消化不良

同時我們還要注意,由於消化機能弱的人往往會出現消化不良的現象,而消化不良時,腸道的細菌發酵就會快,這時就會產生氣體導致放屁了。建議使用藥物治療是比較好的,調節好我們的腸胃健康,這樣自然可以避免經常放屁的情況產生了,這一點我們需要清楚才行。

生蔥、洋蔥、蒜、薑等食品會發生大批的氫跟 二氧化碳跟 硫化氫等氣體。

蔬菜生果吃太少。蔬菜跟 生果多吃可以匆匆進腸道爬動,減少食品在腸道中停留的光陰,也就能夠減少氣體的開釋。假如這類食品吃的過少,屁也就天然多了。
怎麼改善頻頻放屁的問題?

早晚按摩肚子
按摩肚子可以促進腸胃的修復,增強腸胃蠕動,減輕腸胃負擔,有助於排空腸胃的氣體。按摩方式是,在睡覺之前去除衣物,將雙手搓熱,然後覆蓋在肚臍周圍,順逆時針交替按摩,五分鐘左右,對腸胃有很好的幫助。

平衡飲食
多吃蔬菜、水果;使用一些微生態調節劑,如麗珠腸樂、酵母粉等;每天喝一盒含有益生菌的優酪乳,也能有效調整菌群平衡。

多喝水
讓自己的身體的新陳代謝比較正常,那麼就可以通過喝水的方式將身體裡的廢物排出體外,水是很好的承載體,能很快將我們身體裡的廢物排出來,所以日常的飲水量要足夠,這樣才能讓自己的身體更加健康,體內的廢物會更少。

借助藥物改善和治療。對於餐後脹氣、胃腸不適的人,可食用多潘立酮的藥物改善胃腸問題;對於有腸脹氣的人可食用中成藥保和丸進行治療。

有屁不放小心憋壞五臟

屁有兩種憋法:

暫時性憋屁:基本就是原路返回,本來已經到達肛門的氣體在等待你的釋放時,卻被你急中生智一憋,又回到了大腸內,只好等待下一次的“釋放”。

長期性憋屁:你總是找不到合適的機會將屁解決,於是一憋再憋,大量氣體堆積在大腸內,身體就會找另外一條路,這時屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

長期不能排出體內的這些廢氣,會使體內的器官受到嚴重影響。

此外,經常憋屁,大量的臭氣憋在體內會導致腹痛,造成消化吸收的功能降低,甚至影響大便的排泄,從而形成便秘;

慢慢地,精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀都會不請自來。