夏天一熱就愛出汗，尤其是胖人，一動一身汗，讓人渾身難受。其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品，到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲，出一身健康汗對健康有益無害，但汗也是人體的晴雨錶，有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。
那麼怎樣才算異常出汗呢，有一個基本的判斷標準，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。
一、正常的出汗是怎樣的？
我們的皮下組織佈滿汗腺，通過排出汗液可以幫助我們平衡人體過高的溫度。正常的出汗一般是受到天氣、運動兩個外力因素所影響。
首先，當室外溫度高於人體溫度時，尤其是太陽猛烈照射，哪怕在外面走一走都會出汗得十分厲害，甚至衣服都被打濕了。其次，運動出汗是再正常不過的事了。多運動，多出汗，有助於排出身體毒素，通經活絡。
以上都是正常出汗的情況，即便因為這兩種情況而大汗淋漓，也不必過於擔心。
若不是上述兩種因素引起的出汗，那就屬於非正常現象的排汗，可能暗示人們身體某些方面出現問題了。
有人可能會問：愛出汗和甲狀腺功能有關嗎？
答案是：有一定的關係。持續出汗很可能是甲狀腺功能過度活躍的表現，甲狀腺負責調節能量的生成，分泌過多的甲狀腺激素，則可能加快人體的新陳代謝功能，導致患者愛出汗。
低血糖：英國糖尿病學會專家表示，當我們就餐時身體會分泌胰島素，對血糖進行調節。當饑餓難耐時，血液中的血糖就會刺激腎上腺素釋放，導致人體進入應激模式，進而出汗。
神經功能紊亂：神經功能紊亂引起的出汗，最具代表性的就是更年期潮熱。進入更年期，激素水準下降，就會出現與溫度、運動無關的無故出汗，患者總是感到身上潮濕；當天氣炎熱、體育鍛煉或焦慮時會加重。
突發心臟病：除了無故出汗以外，患者還會伴隨胸痛，這很可能是心臟病發作的預警信號，是血管迷走神經的過度反應，同時會造成心率和血壓的驟然下降。
藥物副作用：某些藥物，如抗抑鬱藥、治療口腔乾燥的藥物、感冒藥、鐵劑和抗生素等，突然停服也會導致出汗。
三、5種出汗，可能是身體發出的警報
醫師表示，汗是津液化生，在體內為津液，外洩於肌表為汗液，異常出汗則是健康的報警器。以下幾種異常出汗，很可能是身體不適給出的信號。
1.盜汗
正常情況下，人在睡眠狀態時體溫較低，一般不易於出汗。而盜汗者卻相反，總是在睡眠階段無緣無故出汗，汗水把後背都打濕了。盜汗者往往還伴有失眠、口乾舌燥、大便幹結等症狀，因而盜汗多是陰虛火旺所導致。
汗帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見於肝硬化。
3.有顏色的汗
汗水應該是無色的液體，而若是出現顏色則可能是微生物與汗水融合產生的化學反應所致。如黃汗，是由於血液中的膽紅素濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病；白汗，多為心肺陽虛所致；紅汗，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血；綠汗，可能與膽汁外洩有關，如急性化膿性膽管炎。
4.自汗
自汗，即靜坐著也會出汗，尤其在辦公室吹著空調，身體依然大汗淋漓。中醫看來“氣固體表”，氣虛，失去牽引力，汗液止不住外流，也就是我們常說的“虛汗”。虛汗病因主要在於心肺，氣虛自汗者要適量加強運動，季節交替注意保暖，傷寒感冒對自汗不利。
人在緊張、心煩、焦慮的時候，手心會出汗，而隨著心情平復，出汗的現象就會消失，這是正常的。但有些人不管在任何場合中，手心總是出汗厲害，很可能就是手汗症的表現。手心汗多者，若還伴有食欲不振、身重體困、小便黃、舌苔黃膩，就屬於脾胃濕熱引起的多汗症。
四、總愛出汗該怎麼辦？
正常出汗無需治療，但如果是多汗症引起的出汗，應先找到導致多汗的病因。
多汗症可分為原發和繼發兩種。原發性多汗較常見，除受到緊張、興奮等情緒變化影響外，還與遺傳有一定關係。其緩解方法是避免緊張、焦慮等情緒，必要時口服抗焦慮藥；使用含明礬、四氯化鋁等成分的非處方止汗產品；嚴重者可遵醫囑口服抗膽鹼能藥物。
中醫認為，手腳出汗是脾虛失調引起，主要分為虛、實兩種類型：脾胃虛弱者引起的出汗，平日可選用苦瓜、薏米、山藥等健脾胃的食物；脾胃實症者引起的出汗，平日則要注意清淡飲食，少油少鹽，適量吃些健脾胃的食物。
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1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。